An der Sitzung im Mai haben die Krankenkassen der Regionalen Fördergemeinschaft Bodensee-Oberschwaben unter Beteiligung der legitimierten Vertreter der Selbsthilfe über die eingegangenen Anträge beraten. Insgesamt konnten pauschale Fördermittel in Höhe von 187.968,33 Euro ausbezahlt werden. Knapp 100 Gruppen haben Anträge gestellt und konnten auch gefördert werden. Die Auszahlungen sind höher als das errechnete Budget für die Region Bodensee-Oberschwaben. Jedoch sind aus anderen Regionen oder den Vorjahren noch Restmittel übrig, sodass ein Ausschöpfungsgrad von 117 % erzielt werden konnte.

Die Anträge für die Pauschalförderung können immer bis 31.03. des jeweiligen Kalenderjahres gestellt werden. Neu gegründete Selbsthilfegruppen haben noch die Möglichkeit bis 31.10.2023 einen Antrag zu stellen. Die Antragsunterlagen und weitere Informationen sind auf der Internetseite www.gkv-selbsthilfefoerderung-bw.de/selbsthilfegruppen-antraege/ zu finden.

Bei Fragen steht die Federführerin der Region Bodensee-Oberschwaben, Alexandra Schmid, Leiterin Gesundheitsbegleitung bei der AOK Bodensee-Oberschwaben und ihr Team unter Telefon: 0711/6525-12623 zur Verfügung.

Windpocken und Gürtelrose (Herpes Zoster) werden beide durch Varizella-Zoster-Viren verursacht. Während sich Windpocken sehr leicht durch Tröpfcheninfektion ausbreiten, also quasi mit dem Wind, wird Gürtelrose hingegen durch Schmierinfektion weitergegeben. Allerdings ist der häufigste Grund an Gürtelrose zu erkranken die beschriebene Reaktivierung der im Körper verbliebenen Varizella-Zoster-Viren nach einer überstandenen Windpockeninfektion.

Die Symptome einer Gürtelrose sind zuerst Abgeschlagenheit und Fieber. Nach zwei bis drei Tagen kommt ein brennender oder stechender, mittelstarker bis starker Schmerz im betroffenen Bereich hinzu, gefolgt von leichten Hautrötungen mit kleinen Knötchen, aus denen sich innerhalb weniger Stunden Bläschen entwickeln, die jucken können. Dieses Stadium hält bis zu fünf Tage an. Danach trocknen die Bläschen innerhalb von zwei bis zehn Tagen aus, wobei sich eine gelbliche Kruste bildet. Insgesamt dauert es in der Regel zwei bis vier Wochen, bis die Erkrankung ausgestanden ist. Eine Gürtelrose kann überall am Körper auftreten. Oft ist aber nur eine Region betroffen, etwa die Brust oder der Rumpf.

Markus Packmohr: „Bei Anzeichen einer Gürtelrose sollte unbedingt die Hausarztpraxis zur Abklärung aufgesucht werden, um eine eindeutige Diagnose zu stellen und die Schmerzen entsprechend ihrer Ursache auch zu behandeln.“ Eine frühzeitige Behandlung kann chronischen Schmerzen und Komplikationen vorbeugen. Die Schmerzen im betroffenen Bereich haben ihre Ursache in den Entzündungen der Nervenbahnen. Sie können auch nach dem Abheilen des Ausschlags noch einige Zeit anhalten. In seltenen Fällen werden diese Schmerzen chronisch, bleiben also dauerhaft bestehen.

Um andere vor einer Ansteckung zu schützen, ist es wichtig zu wissen, dass Patienten mit Gürtelrose bereits bis zu zwei Tage vor Auftreten des Hautausschlags ansteckend sind und es bis zum vollständigen Verkrusten aller Bläschen bleiben. Um andere vor einer Ansteckung zu schützen, ist es sinnvoll, den betroffenen Bereich abzudecken, bis die Bläschen vollständig verkrustet sind. Denn der Virus sitzt in der Flüssigkeit in den Bläschen, weshalb das Abdecken das Ansteckungsrisiko für andere senkt.

Betroffen sind vor allem Ältere und Menschen mit geschwächter Immunabwehr. Von den 1.755 erkrankten AOK-Versicherten waren 73,88 % älter als 50 Jahre; mehr als die Hälfte der Erkrankten (57,58 %) waren älter als 60 Jahre. „Um sich vor einer Gürtelrose zu schützen, empfiehlt die Ständige Impfkommission daher Menschen über 60 Jahren und Menschen mit dem Risiko für einen schweren Verlauf bereits ab 50 Jahren die Impfung gegen Gürtelrose“, hebt der AOK-Geschäftsführer hervor.

Impfungen gehören zu den wichtigsten vorbeugenden Maßnahmen, die in der Medizin zur Verfügung stehen, um vor schweren Krankheiten zu schützen. Deshalb übernimmt die AOK die Kosten vieler lebensrettender Schutzimpfungen.

Weitere Informationen dazu online unter www.aok.de/pk/leistungen/impfungen/ueberblick/

Diese Impfungen sollten Erwachsene auffrischen:

Es ist wichtig, den eigenen Impfschutz regelmäßig überprüfen zu lassen.

Folgende Auffrischungsimpfungen werden in der Schutzimpfungs-Richtlinie des Gemeinsamen Bundesausschusses empfohlen:

• Tetanus (Wundstarrkrampf) und Diphtherie alle zehn Jahre
• Keuchhusten (Pertussis) einmal im Erwachsenenalter
• Masern einmalig, wenn Sie nach 1970 geboren wurden, älter als 18 Jahre sind und einen unklaren Impfstatus haben oder nur einmal in der Kindheit gegen Masern geimpft wurden
• Polio bei unvollständigem Impfstatus

Mehr Infos online unter www.aok.de/pk/leistungen/impfungen/erwachsene/

Das Jugendamt Ravensburg möchte mit dem Projekt niederschwellige, präventive und nachhaltige Angebote und Strukturen schaffen, um Kinder fernab von Zuschreibungen durch Krankheitsbilder in ihrer Entwicklung zu fördern. In Gruppentrainings werden die emotionalen, sozialen und kommunikativen Kompetenzen der Vorschulkinder gestärkt. „Das Besondere an diesem Projekt ist die Kombination von Angeboten für Kinder, deren Eltern und pädagogische Fachkräfte“, sagt Petra Maitra vom Jugendamt Landkreis Ravensburg. In Trainings werden Eltern in ihrer Erziehungskompetenz gestärkt, um ihr Kind dabei zu begleiten, den Gruppenalltag in der Kindertageseinrichtung gut zu meistern und einen guten Übergang in die Grundschule zu finden. Die pädagogischen Fachkräfte lernen durch Fortbildungen, angemessen und reflektiert mit herausforderndem Verhalten von Kindern umzugehen und besonderen Unterstützungsbedarf bei Kindern zu erkennen.

Die AOK Bodensee-Oberschwaben ist mit ihrem Programm Jolinchen Kids einer der zahlreichen Kooperationspartner des Projekts. Weitere Unterstützer sind: St. Elisabeth Stiftung Ravensburg, Kindergartenfachberatungen im Landkreis Ravensburg, heilpädagogische Fachdienste in Ravensburg und Wangen, Kindertageseinrichtungen im Landkreis Ravensburg, Allgemeiner Sozialer Dienst Jugendamt Ravensburg, Familienbildung – Landesprogramm STÄRKE.

Markus Packmohr, Geschäftsführer der AOK Bodensee-Oberschwaben erklärt: „Als Gesundheitskasse ist uns die Förderung von Präventionsprojekten ein großes Anliegen – besonders schön, wenn die Unterstützung genau dort ankommt, wo sie gebraucht wird.“ Und das tut sie. „Uns fällt auf, dass die Menschen nach den Einschränkungen der Coronapandemie Sehnsucht nach Begegnung haben und vermehrt auch Angebote nachfragen. Besonders wichtig ist uns aber auch die Nachhaltigkeit des Projektes“, ergänzt Reinhard Friedel, Dezernent für Arbeit und Soziales im Landkreis Ravensburg. Die Förderung des Projektes erstreckt sich über ein Jahr, doch die Begleitung der Familien durch die Kindertageseinrichtungen sowie die Anwendung der gelernten Methoden ist auch darüber hinaus möglich.

Vier Leser der Schwäbischen Zeitung sowie zwei weitere Gewinner durften dabei am VIP-Tisch Platz nehmen, die Show aus nächster Nähe erleben und das vom Profikoch zubereitete Drei-Gänge-Menü genießen. Nach Apfel-Walnuss-Kugeln zur Vorspeise gab es gebratenes Filet von der Wolfegger Lachsforelle mit Bergpfeffer-Hollandaise, weißem Spargel und Kräuterkartoffeln. Simon Mayer, Küchenchef und Geschäftsführer des Restaurants Scala, zeigte dabei anschaulich, wie die Zuschauer auch zuhause Fisch filetieren können. Als Nachspeise wurden Dinkelvollkorn-Pancakes mit gerührtem Sauerrahm, Minze und Erdbeeren zubereitet. Kostproben der Vor- und Nachspeise wurden dabei an alle Besucher verteilt.

Meisterkoch Simon Mayer gab während des Kochens praktische Tipps an die Gäste weiter, die AOK-Ernährungsfachkraft Meike Rummel mit Infos zu den Zutaten und deren Nährstoffen ergänzte. AOK-Geschäftsführer Markus Packmohr und Radler Maximilian Semsch durften die Profis beim Schneiden der Zutaten unterstützen. AOK-Ernährungsfachkraft Meike Rummel betonte die Regionalität der verwendeten Lebensmittel und deren Vorteile für die Ernährung. Sie führte locker durch das Programm und so gaben die Beteiligten neben wertvollen Tipps zum Einkauf und der Zubereitung von Lebensmitteln auch einige Anekdoten aus der heimischen Küche zum Besten.

In einem kurzweiligen Rhythmus wechselten sich die Kochshow und der Vortrag von Maximilian Semsch ab. Der Welt- und Deutschland-Radler erzählte von seiner Fahrradtour quer durch Deutschland und hatte eindrucksvolles Foto- und Videomaterial dabei. Die Eindrücke seiner viereinhalb Monate dauernden Reise durch alle 16 Bundesländer haben sicher die Abenteuerlust beim ein oder anderen Zuschauer geweckt.

Weitere Infos zur AOK-Kochshow gibt es unter www.aok.de/bw/kochshow. Ein Video zum Filetieren von Fisch steht demnächst unter www.meisterlich-geniessen.de/kochshow/ zur Verfügung.

Inzwischen rüsten auch immer mehr Unternehmen auf und entwickeln sich durch Umsetzung verschiedener Maßnahmen zu fahrradfreundlichen Betrieben. Für Firmen, die dieses Ziel ebenfalls verfolgen, aber noch Informationen dazu brauchen, bieten AOK und ADFC in diesem Jahr wieder kostenfreie Seminare an. „In mehreren Modulen erfahren die Teilnehmenden, wie man mit einfachen Schritten die Firma fahrradfreundlicher gestalten kann. Dabei zeigen Kleinunternehmen und Konzerne mittels praktischer Beispiele, wie sie das genau umgesetzt haben“, erklärt der AOK-Geschäftsführer. Alle Infos zu den Inhalten und Terminen der diesjährigen Seminare sind auf der MdRzA-Aktionsseite abrufbar.

Weitere Informationen im Web: www.mit-dem-rad-zur-arbeit.de/bundesweit/index.php

„Die Besucher erwartet eine kurzweilige Mischung aus ungezwungenem Talk und wertvollen Expertentipps für genussvolles und achtsames Essen sowie zeitsparende Küchentricks“, sagt Markus Packmohr, Geschäftsführer der AOK - Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben und ergänzt schmunzelnd: „Ich selbst werde auch mit dabei sein. Ich bin gespannt, wo ich meinen Platz in der Küche finde. Vielleicht werde ich ja zum Gemüse schnippeln, Kartoffeln schälen oder zum Abwasch verdonnert.“

„Wir wollen Lust aufs Kochen machen und neue Rezepte vorstellen“, so die AOK-Ernährungsfachkraft Meike Rummel weiter. „Wir möchten beweisen, dass man kein Kochprofi sein muss, um leckere und gesunde Gerichte auch für besondere Gelegenheiten zaubern zu können.“ Dafür wurde eine leichte Speisenfolge kreiert, die auch in der eigenen Küche einfach zubereitet werden kann.

Die AOK-Reise-Kochshow will aber nicht nur informieren, sondern auch unterhalten. Und so werden die Profis neben dem eindringlichen Vortrag des Welt- und Deutschland-Radlers Maximilian Semsch die eine oder andere Anekdote sowie einige Küchengeheimnisse zum Besten geben.

Der Eintritt ist kostenfrei, Anmeldung unter Telefon 0711 6525-17035 erbeten.

Die AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben versichert über 237.000 Menschen im Land.

Weitere Informationen online unter www.aok.de/bw.

Eine Arthrose kann in fast jedem Gelenk auftreten. Besonders häufig ist sie jedoch an Hüft- und Kniegelenken. Etwa 20 von 100 Erwachsenen zwischen 18 und 79 Jahren sind von Arthrose betroffen, Frauen häufiger als Männer. „Der Gelenkknorpel ist eine elastische und schützende Schicht, der bei plötzlichen Bewegungen wie ein Stoßdämpfer wirkt und einen reibungslosen Bewegungsablauf ermöglicht. Nimmt der Knorpel Schaden und reiben die Knochenenden irgendwann direkt aufeinander, führt das zu Schmerzen“, erklärt Markus Packmohr, Geschäftsführer der AOK Bodensee-Oberschwaben.

Einige Risikofaktoren, die zu einem Gelenkverschleiß beitragen können, lassen sich nicht beeinflussen, wie zum Beispiel genetische Veranlagung, Geschlecht, Alter oder anatomische Gegebenheiten wie beispielsweise Fehlstellungen von Knie- oder Hüftgelenk. Es gibt jedoch auch bedeutsame Risikofaktoren, die jeder beeinflussen kann. „Jeder Einzelne kann selbst dazu beitragen, dass eine Arthrose entweder gar nicht entsteht oder das Fortschreiten der Erkrankung hinausgezögert wird. So führt Bewegungsmangel, beispielsweise durch tägliches stundenlanges Sitzen und Ruhigstellung der Gelenke dazu, dass die stabilisierende Muskulatur zu schwach ausgebildet wird, es zu Haltungsschäden und schließlich zur Rückbildung des Knorpels kommen kann. Übergewicht hingegen führt zu einer stärkeren Belastung der Gelenke und kann zudem Entzündungen im Gelenk verstärken“, ergänzt Markus Packmohr. Auch gelenkbelastende Sportarten wie zum Beispiel Ringen, Boxen, Fußball oder Handball erhöhen das Risiko, an Arthrose zu erkranken.

Wie eine Arthrose verläuft, lässt sich nicht sicher vorhersagen. Viele Menschen kommen trotz der Beschwerden so gut in ihrem Alltag zurecht, dass keine Operation und kein Gelenkersatz notwendig werden. Die Gesundheitskasse bietet Betroffenen hierbei Unterstützung: „Das AOK-HüftKnieProgramm, das in Zusammenarbeit mit dem Universitätsklinikum Tübingen entwickelt wurde, unterstützt speziell Menschen mit Knie- oder Hüftarthrose dabei, ihren Körper so zu trainieren, dass die Schmerzen deutlich weniger und die Patienten wieder leistungsfähiger werden. Das Programm erstreckt sich über zwölf Wochen und vermittelt Übungen, mit denen die Teilnehmer zu Hause weitertrainieren können. Die Wirksamkeit dieses Programms wurde in einer wissenschaftlichen Studie nachgewiesen“, erzählt Geschäftsführer Markus Packmohr.

Nach einer aktuellen Auswertung der AOK waren im Jahr 2020 knapp 70.000 Männer in Baden-Württemberg mit dieser Diagnose in ärztlicher Behandlung – Tendenz steigend. In der Region Bodensee-Oberschwaben waren 2020 3.061 AOK-Versicherte aufgrund von Erektionsstörungen beim Arzt. Auf den Landkreis Sigmaringen entfallen demnach 907 Betroffene, 2016 waren es noch 735. Damit stieg die Behandlungszahl in der Region um jährlich drei Prozent im Schnitt.

„Die Ursachen für eine erektile Dysfunktion sind vielfältig, meist kommen mehrere Auslöser zusammen. Grundsätzlich ist davon auszugehen, dass bei jüngeren Männern psychische Gründe überwiegen, während mit zunehmendem Alter häufiger vor allem körperliche Erkrankungen zugrunde liegen“, erläutert Markus Packmohr, Geschäftsführer der AOK Bodensee-Oberschwaben. Insbesondere bei Männern über 50 Jahren könne eine Erektionsstörung das erste Warnzeichen einer Gefäßerkrankung sein und damit ein möglicher Vorbote von Herzinfarkt oder Schlaganfall. Deshalb rät die Gesundheitskasse, Potenzprobleme ärztlich abklären zu lassen, um mit einer frühen Therapie gravierende Folgen verhindern zu können. Die hausärztliche Praxis ist hierbei der erste Ansprechpartner und kann gegebenenfalls an die passende Facharztpraxis, meist eine Praxis für Urologie, überweisen.

Der Geschäftsführer appelliert an die Männer, das Thema nicht zu tabuisieren: „Je nach Ursache der Erektionsstörung gibt es verschiedene Behandlungsmethoden. Darum ist es wichtig für Betroffene, darüber zu sprechen. Zunächst mit dem Lebenspartner, in der Folge dann mit einem Spezialisten. Denn mit dessen Hilfe kann auch die Ursache identifiziert und die passende Behandlung gefunden werden“, so Markus Packmohr.

Besonders vorsichtig sollten betroffene Männer bei illegalen Internetangeboten sein, die verschreibungspflichtige Medikamente zur Behandlung einer Impotenz auch ohne Rezept liefern. Von einer Selbstbehandlung mit derartigen Produkten rät der AOK-Geschäftsführer dringend ab: „Damit schaden Betroffene nicht nur ihrem Geldbeutel, sondern möglicherweise auch noch ihrer Gesundheit!“

Auch in diesem Jahr laden die AOK Baden-Württemberg, der Allgemeine Deutsche Fahrrad-Club und die baden-württembergischen Radsportverbände wieder zur Teilnahme ein. Der Aktionszeitraum beginnt am 1. Mai und endet am 31. August. Schon wer an 20 Arbeitstagen auf den Fahrradsattel umsteigt, kann bei einer Verlosung attraktive Preise gewinnen, die Sponsoren zur Verfügung stellen. Wie bereits in den letzten Jahren zählen auch Fahrten in Kombination mit Bus und Bahn sowie rund um das Homeoffice mit.

Weitere Infos online unter www.mit-dem-rad-zur-arbeit.de

Kommt es zu einer Infektion mit dem FSME-Virus, können grippeähnliche Beschwerden wie Fieber oder Kopfschmerzen auftreten. Laut RKI gab es im Jahr 2021 elf FSME-Fälle im Bodenseekreis, im Vorjahr waren es neun. Bei einer Mehrzahl der Betroffenen heilt die FSME ohne Folgen aus, ist aber das zentrale Nervensystem oder das Rückenmark betroffen, kann es zu bleibenden Schäden kommen. Da es keine Therapiemöglichkeiten gibt, empfiehlt die AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben allen, die sich häufig in der Natur aufhalten, eine FSME-Schutzimpfung. „Die AOK übernimmt die Kosten für die Impfung“, sagt Markus Packmohr, Geschäftsführer der AOK Bodensee-Oberschwaben und ergänzt: „Wichtig ist auch die regelmäßige Überprüfung des Impfschutzes. Laut STIKO hält der Impfschutz bei FSME nach einer Grundimmunisierung drei bis fünf Jahre.“ 2020 lag die Impfquote der AOK-Versicherten in Bodensee-Oberschwaben bei 21 Prozent.

Keinen Impfstoff hingegen gibt es bei der Borreliose. Markus Packmohr rät: „Bildet sich um den Einstich ein roter Rand, deutet dies auf eine Borreliose-Infektion hin. Betroffene sollten dann sofort zum Arzt gehen.“ Die Infektion mit Borreliose kann Gelenkentzündungen, Arthritis oder Herzrhythmusstörungen verursachen. Die Erkrankung kann mit Antibiotika wirkungsvoll therapiert werden, bereitet aber oft Probleme, weil sie häufig erst spät erkannt wird. In Bodensee-Oberschwaben wurden 2020 1.082 AOK-Versicherte aufgrund von Borreliose behandelt, 251 davon aus dem Bodenseekreis. Von 2016 bis 2020 stiegen die Behandlungszahlen hier jährlich im Durchschnitt um 3,7 Prozent.

„Der beste Schutz ist, Zeckenstiche zu vermeiden“, hebt der AOK-Geschäftsführer hervor. Die richtige Kleidung, wie geschlossene Schuhe, lange Hosen, Strümpfe und Kopfbedeckung ist unverzichtbar, wenn man sich viel in der Natur aufhält. Nach dem Aufenthalt im Freien sollte man den Körper immer sorgfältig nach Zecken absuchen. Sie beißen sich vor allem an warmen, dünnen Hautpartien wie Armbeuge, Kniekehlen, Hals- und Nackenbereich sowie Leiste fest.

Hat eine Zecke gestochen, sollte sie so schnell wie möglich mit einer Zeckenpinzette oder -karte entfernt und die Wunde sorgfältig desinfiziert werden. Dabei sollte die Zecke dicht an der Haut gepackt und herausgezogen und möglichst nicht gedreht werden. Je schneller die Zecke entfernt wird, desto geringer das Risiko, dass Erreger in den Körper gelangen.

Weitere Informationen unter www.aok.de/bw/impfen und www.rki.de.

Mit 51,2 Prozent war im Jahr 2021 etwa die Hälfte der AOK-Versicherten in Bodensee-Oberschwaben mindestens einmal krankgeschrieben. Auf 100 AOK-Versicherte in Bodensee-Oberschwaben kamen 147,5 Arbeitsunfähigkeitsmeldungen. Die Zahl der Krankschreibungen überschritt damit den Vorjahreswert um 2,4 Prozent. Die durchschnittliche Krankheitsdauer pro Fall dagegen fiel um 2,4 Prozent auf 12 Kalendertage. „Es haben sich zwar mehr Versicherte krankgemeldet, dafür waren sie aber durchschnittlich kürzer krankgeschrieben als im Vorjahr“, erklärt Markus Packmohr, Geschäftsführer der AOK Bodensee-Oberschwaben. Der Anteil der AU-Fälle mit einer Dauer von mehr als sechs Wochen betrug 4,1 Prozent. Diese Langzeiterkrankungen verursachten 44 Prozent aller AU-Tage.

Atemwegserkrankungen waren mit 17,8 Prozent der häufigste Grund für Krankmeldungen, gefolgt von Muskel- und Skeletterkrankungen mit 15,8 Prozent, Verletzungen mit 8,8 Prozent und Erkrankungen des Verdauungssystems mit 6,4 Prozent. Bezogen auf die meisten Fehltage führen die Muskel-Skelett-Erkrankungen mit 21,7 Prozent die Statistik an. Es folgen psychische Beschwerden mit 10,7 Prozent, Verletzungen mit 10,5 Prozent und Atemwegserkrankungen mit 9,8 Prozent.

Laut AOK-Gesundheitsbericht steigt ab 30 Jahren der Krankenstand kontinuierlich an und erreicht in der Altersgruppe der 60- bis 64-Jährigen seinen Höchststand. Anders als 2020 waren 2021 die meisten Menschen nicht im März, sondern im November (6,2 Prozent) und Dezember krankgeschrieben (5,9 Prozent).

Eine aktuelle Auswertung der AOK bestätigt einen Anstieg der Zahlen. So wurden 2020 in der Region Bodensee-Oberschwaben 27.363 AOK-Versicherte wegen Depressionen oder Angststörungen behandelt, davon 9.012 Männer und 18.351 Frauen. Im Jahr 2016 waren es noch 25.056 betroffene Versicherte. Im Landkreis Ravensburg waren 2020 mit 11.541 Personen 12 Prozent der Versicherten wegen Angststörungen oder Depressionen in Behandlung.

„Grundsätzlich ist Angst eine sinnvolle Reaktion“, sagt Markus Packmohr, Geschäftsführer der AOK Bodensee-Oberschwaben. „Sie warnt vor Gefahren und versetzt den Körper in Alarmbereitschaft. Ist die Gefahr vorbei, verschwindet normalerweise auch die Angst. Tritt Angst in eigentlich ungefährlichen Situationen auf und ist der tatsächlichen Bedrohung nicht angemessen, handelt es sich um eine Angststörung.“ Betroffene erleben diese Ängste häufig als psychisch und körperlich sehr intensiv. Die Ursachen einer Angststörung sind nicht abschließend geklärt. Es handelt sich offenbar um ein Zusammenspiel erblicher, neurobiologischer und psychologischer Faktoren.

Eine Depression äußert sich durch ein länger anhaltendes Gefühl von Traurigkeit. Typische Anzeichen für eine depressive Erkrankung sind gedrückte, depressive Stimmung, Interessenverlust und Freudlosigkeit sowie Antriebsmangel. Auch verminderte Konzentration, vermindertes Selbstwertgefühl, übertriebene Zukunftsängste oder Gedanken, sich selbst zu töten, können bei einer Depression auftreten. Zu den körperlichen Beschwerden zählen beispielsweise Magen-Darm-Probleme, Schmerzen, Schwindel oder Luftnot. „Auch bei der Entstehung einer Depression wirken verschiedene Faktoren zusammen, deren Rolle individuell unterschiedlich ist“, ergänzt Markus Packmohr. Mögliche Risikofaktoren sind erbliche Veranlagung, ein Mangel oder Ungleichgewicht bestimmter Botenstoffe im Gehirn, psychische Faktoren, wie anhaltender Stress oder Einsamkeit, belastende Erlebnisse und Persönlichkeitsmerkmale, wie mangelndes Selbstvertrauen.

Der AOK-Geschäftsführer hebt hervor: „Eine Depression ist nicht nur für den Erkrankten selbst eine enorme Herausforderung. Auch Familienmitglieder, Partner und Freunde geraten häufig an die Grenzen ihrer Belastbarkeit. Aus diesem Grund hat die AOK den Familiencoach Depression entwickelt: das erste Online-Programm, das sich speziell an Angehörige von depressiven Menschen wendet.“

Weitere Informationen unter www.aok.de/bw/familiencoach-depression

Über einen Zeitraum von fünf Jahren gesehen, stieg die Zahl der Versicherten, die aufgrund Drogenmissbrauchs behandelt wurden, in der Region Bodensee-Oberschwaben jährlich um durchschnittlich 0,2 Prozent. Hierbei ist hervorzuheben, dass die Fallzahlen bei Frauen um 1,4 Prozent abnahmen, während bei Männern eine Zunahme um 0,8 Prozent zu verzeichnen ist. Im Landkreis Sigmaringen ist eine jährliche Abnahme um 0,9 Prozent zu beobachten.

„Suchtmittel sind psychoaktive Substanzen, die das zentrale Nervensystem und damit auch Denken und Gefühle beeinflussen. Sie können positive Empfindungen auslösen und es entwickelt sich ein starkes Verlangen nach der Droge“, sagt Markus Packmohr, Geschäftsführer der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben. Wie aus den Zahlen der AOK hervorgeht, steigt die Behandlungsprävalenz ab 15 Jahren an. Versicherte zwischen 30 und 40 Jahren sind am häufigsten wegen Drogenmissbrauchs in Behandlung, mit zunehmendem Alter sinkt die Prävalenz wieder. Generell sind Männer etwa doppelt so häufig betroffen wie Frauen, was sich im Rentenalter allerdings umkehrt. Eine typische „Suchtpersönlichkeit“ gibt es jedoch nicht. Markus Packmohr ergänzt: „Ob und wie sich eine Drogensucht entwickelt, hängt von verschiedenen Faktoren ab: genetische Veranlagung, soziales Umfeld, riskante Persönlichkeitsmerkmale (Unsicherheit, geringe Impulskontrolle), belastende Situationen oder Traumata.“

Missbrauch oder schädlicher Gebrauch natürlicher und synthetischer Drogen stellen nicht erst bei größeren Mengen eine ernstzunehmende Gesundheitsgefährdung dar. Schon kleine Mengen können ausreichend für Negativfolgen wie depressive Verstimmungen oder Angst- und Panikattacken sein. Bei anhaltendem Genuss der Drogen nimmt die Gefahr hierfür noch zu. „Die Grenzen zwischen gefährlichem Konsum und Abhängigkeit sind fließend. Es lässt sich nicht vorhersagen, welche negativen Folgen der Drogensucht bei den Betroffenen genau auftreten und zu welchem Zeitpunkt die Auswirkungen des Drogenmissbrauchs das erste Mal spürbar werden“, hebt der AOK-Geschäftsführer hervor.

Drogensucht ohne Inanspruchnahme einer Therapie bekämpfen zu wollen, ist oftmals zum Scheitern verurteilt. Insofern ist für Betroffene die Suche nach professioneller Hilfe wichtig. Hierbei kann der Soziale Dienst der AOK Bodensee-Oberschwaben Betroffene unterstützen.

www.aok.de/pk/bw/inhalt/sozialer-dienst/

„Es ist mir eine Herzensangelegenheit, in meiner Heimatregion die Bedürfnisse unserer Versicherten in den Mittelpunkt unseres Handelns zu stellen“, so der neue Geschäftsführer Markus Packmohr. Die Corona-Pandemie fordere die Gesellschaft weiterhin heraus und ändere auch die Anforderungen an die Versorgung im Gesundheitswesen, so Packmohr. „Dazu gehört es, Bewährtes zu stärken und, wo nötig, Strukturen neu zu denken. Für uns als AOK bedeutet das, weiterhin vor Ort für unsere Versicherten persönlich da zu sein und gleichzeitig die digitalen Service-Leistungen weiter auszubauen“, ergänzt der AOK-Geschäftsführer. „Ich freue mich auf die neue Herausforderung und werde gemeinsam mit dem stellvertretenden Geschäftsführer Bernd Gulde meinen Teil dazu beitragen, die AOK Baden-Württemberg weiterhin auf einem erfolgreichen Kurs zu halten und die Position der AOK Bodensee-Oberschwaben zu stärken“, so Markus Packmohr.

Nach seiner Tätigkeit als Geschäftsstellenleiter der AOK in Lörrach und Wangen war Markus Packmohr bis 2013 bei der AOK Bezirksdirektion Ulm-Biberach als Geschäftsbereichsleiter „Markt“ tätig. Anschließend war er bei der AOK Bayern beschäftigt und unter anderem als Direktor der Direktion Lindau tätig. Zuletzt verantwortete er als Bereichsleiter „Vertrieb“ die fachliche und strategische Ausrichtung des Vertriebs der AOK Bayern. Markus Packmohr wohnt in Amtzell, ist 49 Jahre alt, verheiratet und hat drei Kinder.

Die AOK Bodensee-Oberschwaben hat mehr als 232.000 Versicherte in den Landkreisen Ravensburg, Sigmaringen und im Bodenseekreis. Zudem werden von der Kasse rund 13.000 in der Region ansässige Unternehmen betreut.

Neben Qualität und Effizienz waren für ihn die Sicherstellung der gesundheitlichen Versorgung, Solidarität, Gerechtigkeit und sozialer Ausgleich die Grundpfeiler der AOK und seines beruflichen Handelns. „Ich schaue mit einem stolzen Blick zurück auf das Erreichte und wünsche meinem Nachfolger Markus Packmohr für seine kommenden Aufgaben alles Gute“, so Roland Beierl. Ab dem 01.01.2022 wird Markus Packmohr, bisher Bereichsleiter „Vertrieb“ bei der AOK Bayern, die Funktion des Geschäftsführers der AOK Bodensee-Oberschwaben übernehmen.

In seiner letzten Sitzung mit Roland Beierl dankte der AOK-Bezirksrat dem scheidenden Geschäftsführer für die vergangenen Jahre. Der AOK-Bezirksrat setzt sich aus ehrenamtlichen Vertretern der Versicherten und der Arbeitgeber aus der Region zusammen und vertritt als Gremium der Selbstverwaltung die Interessen aller Beitragszahler. „Die AOK in unserer Region und die Bezirksräte konnten viele Jahre auf Ihre Expertise setzen und wurden stets bestens über die aktuellen sozialpolitischen Themen und die Entwicklungen im Gesundheitswesen informiert“, hob Horst Arndt, alternierender Vorsitzender, hervor. Er bedankte sich vor allem für die konstruktive Zusammenarbeit in den letzten 26 Jahren.

Der zweite alternierende Vorsitzende Peter Brodmann ergänzte: „Wir haben Roland Beierl als äußerst kompetenten Fachmann im Gesundheitswesen kennengelernt, der nicht nur die sozialpolitischen Themen gut darstellen und kommentieren konnte, sondern auch die vielen oft filigranen und komplizierten Abläufe und Sachverhalte, die die Versicherten und Arbeitgeber im Alltag beschäftigen, detailliert erklären und beantworten konnte.“ Darüber hinaus hob Brodmann die freundliche Art, Bodenständigkeit und hohe Sozialkompetenz Beierls hervor. Mit einem Geschenkkorb dankte der Bezirksrat Roland Beierl für die gute Zusammenarbeit und wünschte ihm alles Gute für die Zukunft.

Aufgrund der Corona-Situation wurde auf eine öffentliche Veranstaltung zur Verabschiedung verzichtet.

Eine mögliche Erklärung für einen Teil des Rückgangs im letzten Jahr könnte sein, dass aufgrund der Corona-Pandemie Arzttermine aus Angst vor Ansteckung vermieden wurden. Nach einer Auswertung des Wissenschaftlichen Instituts der AOK (WIdO) nahm die Teilnahmequote bei Untersuchungen zur Früherkennung von Krebs pandemiebedingt ab. So gab es bundesweit im Jahr 2020 beim Mammografie-Screening einen Rückgang von 8,1 Prozent gegenüber dem Vorjahr. Dies lässt den Schluss zu, dass in diesem Jahr vermutlich weniger Erstdiagnosen gestellt wurden und die Behandlungszahlen damit entsprechend niedriger ausgefallen sind.

Dennoch ist Brustkrebs bei Frauen die häufigste Krebserkrankung, Männer erkranken nur sehr selten daran. Die genauen Ursachen lassen sich wie bei den meisten anderen Krebsarten bislang nicht identifizieren. Bekannt sind jedoch einige Risikofaktoren, die zur Entstehung beitragen können. Dazu zählen unter anderem das Lebensalter der Frau, die hormonelle Situation, Übergewicht, genetische Veranlagung, Bewegungsmangel, Alkoholkonsum und das Rauchen.

Auch bei Brustkrebs gilt in vielen Fällen: Je früher er entdeckt wird, desto besser kann er behandelt werden und umso größer ist die Chance auf Heilung. Roland Beierl, Geschäftsführer der AOK Bodensee-Oberschwaben, ergänzt: „Deshalb sollten Frauen regelmäßig einmal im Monat ihre Brüste sowie die Lymphknoten in den Achselhöhlen, am Brust- und am Schlüsselbein selbst abtasten und auf Veränderungen achten.“ Zudem leisten regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen bei Frauenärztinnen und -ärzten einen wichtigen Beitrag zur Früherkennung. Frauen ab 30 Jahren haben Anspruch auf eine jährliche ärztliche Untersuchung. Im Alter zwischen 50 und 69 Jahren erhalten sie alle zwei Jahre eine Einladung zur Mammografie-Untersuchung in einer zertifizierten Einrichtung. „Die Teilnahme an der Krebsfrüherkennung ist freiwillig. Lassen Sie sich in jedem Fall von Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin über die Vorteile und Risiken der angebotenen Untersuchungen beraten und entscheiden Sie gut informiert darüber, ob Sie diese in Anspruch nehmen möchten oder nicht“, rät Roland Beierl.

Frauen, die an Brustkrebs erkrankt sind, haben vielfältige Behandlungsmöglichkeiten. Diese richten sich unter anderem nach Größe und Ausbreitung des Tumors, seinen feingeweblichen und genetischen Eigenschaften sowie der individuellen Situation der Patientin. Ausgehend von diesen Faktoren erfolgt die Planung der Behandlung. Ergänzend zur Operation stehen als mögliche Behandlungsschritte Hormontherapie, Chemotherapie, zielgerichtete Medikamente und je nach Situation auch Bestrahlungen zur Verfügung.

Beim objektiven Tinnitus, bei welchem Schallquellen messbar sind, gelten zum Beispiel Strömungsgeräusche des Blutes, unwillkürliche Muskelzuckungen im Mittelohr, eine offene Ohrtrompete, Herzklappenerkrankungen oder ein gutartiger Tumor im Bereich der Kopfschlagader als Ursache. Der subjektive Tinnitus ist nur vom Betroffenen hörbar und kommt durch eine fehlerhafte Informationsverarbeitung im Hörsystem zustande. Auch wenn die genaue Entstehung noch nicht abschließend geklärt ist, sind mögliche Ursachen zum Beispiel Schwerhörigkeit, Lärm und Knalltraumata, Hörsturz, Ohrschmalz oder Fremdkörper im Ohr. Des Weiteren können auch Erkrankungen des Herzkreislauf- bzw. zentralen Nervensystems, Funktionsstörungen von Zähnen und Kiefer, Medikamente sowie emotionale Belastung, Stress, Angst und Traumata Auslöser für subjektiven Tinnitus sein. „Der Verlauf von Tinnitus ist nicht genau vorhersagbar. Wenn die Ursache bekannt und behandelbar ist, kann der Tinnitus verschwinden. Für einige Menschen bleibt dieser allerdings ein lebenslanger Begleiter“, sagt Roland Beierl, Geschäftsführer der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben.

Im Bodenseekreis waren 2020 1.273 AOK-Versicherte wegen Tinnitus in Behandlung. Vier Jahre zuvor wies die Statistik 1.348 Patienten aus. Das entspricht in den letzten vier Jahren einem durchschnittlichen Rückgang von 3,1 Prozent. In der Region Bodensee-Oberschwaben waren 2020 5.094 AOK-Versicherte betroffen, davon 2.721 Frauen und 2.373 Männer. Roland Beierl ergänzt: „Da der Leidensdruck individuell sehr unterschiedlich wahrgenommen wird, ist jedoch mit einer größeren Dunkelziffer unbehandelter Fälle zu rechnen.“

Für alle Menschen ist der Schutz vor zu lauten Geräuschen wichtig. Einfache Mittel sind, Orte mit hohem Lärmpegel zu meiden oder Gehörschutz zu verwenden. Diese Maßnahmen verringern das Risiko, einen Tinnitus zu bekommen oder bei schon bestehendem Tinnitus einen chronischen Verlauf zu erleben. Die Therapie eines Tinnitus hängt von dessen Ursache ab, eine zugrundeliegende Erkrankung kann und sollte behandelt werden. Eine symptombezogene Arzneimitteltherapie ist allerdings nicht verfügbar. „Betroffene sind einem Tinnitus nicht hilflos ausgeliefert, sondern können Strategien entwickeln, um mit den Ohrgeräuschen besser zurechtzukommen. Dazu zählen Stille meiden, möglichst gelassen bleiben und Stress abbauen“, fasst der AOK-Geschäftsführer zusammen.

Im Landkreis Sigmaringen zählt die AOK Bodensee-Oberschwaben 154 Versicherte, die an dieser Erkrankung leiden. Erfasst wurden AOK-Versicherte, die im Jahr 2020 aufgrund eines CFS ambulant oder stationär behandelt wurden. „Vier Jahre davor wies die Statistik noch 93 Fatigue-Patienten aus“, berichtet Roland Beierl, Geschäftsführer der AOK - Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben. „Das entspricht in den letzten vier Jahren einer durchschnittlichen Zunahme von 12,5 Prozent.“ In der Region Bodensee-Oberschwaben waren es 2020 504 betroffene AOK-Versicherte im Vergleich zu 371 im Jahr 2016. Mit 378 Versicherten sind Frauen stärker betroffen als Männer (126). Erste Fälle treten bei Jugendlichen auf, mit zunehmendem Alter steigt die Prävalenz und erreicht zwischen 50 und 60 Jahren das Maximum.

„Das Leben der Betroffenen mit CFS wird durch die permanente, extreme Mattigkeit nachhaltig beeinträchtigt. Die Erschöpfung geht weit über das normale Maß hinaus und führt oft dazu, dass sich die Betroffenen zurückziehen und ihre beruflichen und privaten Aktivitäten zunehmend einschränken“, erklärt Roland Beierl. Es ist anzunehmen, dass die Zahl der Patientinnen und Patienten mit CFS weiter stark ansteigt, da die Erkrankung Teil von Long-Covid sein kann. Aktuellen Studien zufolge hat jeder Zehnte, der nur leicht an Covid-19 erkrankt war, ein halbes Jahr später noch Symptome und leidet damit an Long-Covid.

Bislang sind für CFS keine Medikamente zur kausalen Therapie verfügbar. Die Behandlung des chronischen Fatigue-Syndroms zielt daher insbesondere darauf ab, Symptome der Erkrankung zu lindern und Überanstrengung zu vermeiden, die zu einer Verschlechterung der Beschwerden führt, sowie Infektionen und andere Ursachen für eine Immunaktivierung zu behandeln. Der AOK-Geschäftsführer ergänzt: „Durch symptomatische Therapie, Stressreduktion und Einhalten eines individuell geeigneten Belastungsniveaus kann es bei CFS langfristig zur Besserung kommen. Patienten mit CFS sollten vorrangig ihren Lebensstil der Krankheit anpassen und Belastungsspitzen vermeiden. Dadurch kann auch die Prognose günstig beeinflusst werden.“

Von 2015 bis 2019 sind die Behandlungen wegen Cannabis-Konsums von AOK-Versicherten im Kreis im Schnitt um jährlich 14,2 Prozent gestiegen. Bei Frauen ist die jährliche Veränderung dabei signifikant höher als bei Männern (30,1 Prozent zu 11,4 Prozent). Allerdings: „In der Statistik erscheinen nur diejenigen, die nach einem Missbrauch auch tatsächlich medizinisch versorgt werden mussten“, erklärt Roland Beierl, Geschäftsführer der AOK Bodensee-Oberschwaben. „Das lässt keine Rückschlüsse auf die tatsächliche Zahl der Konsumenten zu“, so Beierl. Das ließe sich allenfalls vermuten.

Cannabis zählt wie Alkohol zu den bewusstseinsverändernden Substanzen und hat ein hohes Sucht- und Abhängigkeitspotential. Welche Wirkungen der Konsum von Cannabis ausübt und wie stark diese sind, hängt von mehreren Faktoren ab. Dazu zählen etwa die Art des Konsums (geraucht oder gegessen), die aufgenommene Wirkstoffmenge, die Grundstimmung und die psychische Stabilität des Betroffenen. Trotz zunehmender Legalisierung von Cannabis, wie etwa in den Niederlanden oder Spanien, sind die Folgen des Konsums nicht zu unterschätzen. Die unmittelbaren Risiken des Konsums sind psychischer Natur. Dabei kann es im Cannabisrausch unter anderem zu Depressionen, Halluzinationen, Angstzuständen und Panikattacken kommen. Langzeitfolgen können die Schädigung der Lunge, wiederkehrende „Flashbacks“, Psychosen oder Schizophrenie sein.

Hilfesuchende in der Region Bodensee-Oberschwaben können sich an den Sozialen Dienst der AOK Bodensee-Oberschwaben sowie die Suchtberatungsstellen der Landratsämter wenden.

Als Teil einer starken Gemeinschaft mit Menschen für Menschen arbeiten – dafür steht eine Ausbildung bei der AOK Bodensee-Oberschwaben. Mit dem Ausbildungskonzept der AOK lernen die Auszubildenden, wirtschaftlich zu handeln und gleichzeitig den Kunden Qualität und Wissen zu bieten. „Gute und qualifizierte Mitarbeiter sind das A und O für eine individuelle und kompetente Beratung und Betreuung unserer Kunden, ganz nach unserer Unternehmensphilosophie GESUNDNAH“, so Roland Beierl, Geschäftsführer der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben. „Deshalb bilden wir AOK-Mitarbeiter fast ausschließlich selbst aus.“

Die Ausbildung bei der AOK dauert je nach Fachrichtung zwei bis vier Jahre. In dieser Zeit haben die neuen Auszubildenden in vielfältigen Stationen Gelegenheit, Erfahrungen im Unternehmen zu sammeln. Nach erfolgreichem Abschluss der Ausbildung sehen die Absolventen unterschiedlichen Einsatzmöglichkeiten und reichlich Chancen für Weiterentwicklung und Fortbildung entgegen. „Gesundheit hat Zukunft“, betont AOK-Geschäftsführer Roland Beierl und fügt hinzu: „In der Regel übernehmen wir alle jungen Mitarbeiter nach Ausbildungsende unbefristet. Bei uns ist der Start ins Berufsleben immer eine Entscheidung mit Weitblick.“

Neben den praktischen Einheiten in den AOK-KundenCentern finden die theoretischen Phasen im eigenen Bildungszentrum der AOK Baden-Württemberg statt, wo die Auszubildenden mit breitem Fachwissen ausgestattet werden. Wichtige Anforderungen für eine Ausbildung sind neben der mittleren Reife, der Fachhochschulreife oder dem Abitur auch Kundenorientierung und Verantwortungsbereitschaft.

Für den Ausbildungsbeginn 1. September 2022 werden wieder Auszubildende gesucht. Weitere Informationen gibt es bei AOK-Ausbildungsleiterin Adriana Morar unter Telefon 0751 371-246 oder online unter www.aok.de/bw/karriere.

Mit Skepsis betrachtet Roland Beierl jedoch die finanzielle Situation der gesetzlichen Krankenkassen. Zwar konnte die AOK Baden-Württemberg 2020 noch einen Überschuss von 43 Millionen Euro erzielen, doch fällt dies nicht ins Gewicht. „Diese Summe entspricht etwa einer Tagesausgabe der Landes-AOK“, erklärt der Geschäftsführer. Insgesamt verzeichnet das GKV-System eine Finanzierungslücke von 16 Milliarden Euro. Nur 3,4 Milliarden Euro gingen dabei auf die Coronakrise zurück, der Rest auf die kostentreibenden Gesetze der schwarz-roten Koalition. Das Defizit konnte 2020 nur durch einen erhöhten Bundeszuschuss geschlossen werden. Doch Besserung ist nicht in Sicht. Für dieses Jahr wird mit einer Unterdeckung von mindestsens 18 Milliarden Euro gerechnet, bis 2025 könnte sie auf jährlich 27 Milliarden anwachsen. Vor diesem Hintergrund ist verständlich, dass die AOK eine nachhaltige Finanzierung des Krankenkassensystems von der Bundespolitik einfordert. „Wenn die 40 Prozent-Garantie bei den Sozialversicherungsbeiträgen eingehalten werden soll, sind nachhaltige Strukturreformen sowohl auf der Einnahmen- wie auf der Ausgabenseite notwendig“, meint der AOK-Geschäftsführer.

Auf der Einnahmenseite steht der Risikostrukturausgleich in der Kritik der AOK Baden-Württemberg. Dieser sorgt dafür, dass die Gelder aus dem Gesundheitsfonds an alle Krankenkassen entsprechend dem Versorgungsbedarf ihrer Versicherten verteilt werden. Die letzte Reform des Risikostrukturausgleichs geht zu Lasten des ländlich geprägten Baden-Württembergs und seiner effizienten Versorgungsstrukturen. Es profitieren dagegen Krankenkassen mit hohen Marktanteilen in Metropolen mit ineffizienten Versorgungsstrukturen. Allein Baden-Württemberg bekommt in diesem Jahr 450 Millionen Euro weniger als früher. „Hier besteht Änderungsbedarf“, stellt Roland Beierl fest.

Auf der Ausgabenseite hat er neben dem Arzneimittelbereich den stationären Sektor im Blick. „Wir müssen unsere Krankenhauslandschaft weiter umbauen. Weniger kleine Kliniken – die Zukunft sind spezialisierte Hochleistungszentren“, ist er überzeugt. Gerade die Coronakrise habe dies gezeigt. Die schweren Fälle seien nicht in den kleinen, sondern in den großen Häusern behandelt worden. Diese böten nachweislich eine höhere medizinische Behandlungsqualität und arbeiteten außerdem wirtschaftlicher. Eine qualitätsorientierte Umgestaltung des stationären Bereichs dürfe aber nicht zu Lasten des ländlichen Raums gehen. „Gesundheitszentren, wo Akteure aus dem ambulanten, stationären Bereich, der Pflege und der Heilmittel sektorenübergreifend zusammenarbeiten, müssen ausgebaut und gefördert werden. So kann auch dort eine hochwertige Versorgung gelingen“, so Roland Beierl.

Die AOK Bodensee-Oberschwaben ist stolz auf ihre Auszubildenden: Acht Sozialversicherungsfachangestellte und zwei Kauffrauen für Dialogmarketing freuen sich über die erfolgreich abgeschlossene Ausbildung und auf ihre neuen Aufgaben in der AOK-Welt. Mit Menschen für Menschen arbeiten und Teil einer starken Gemeinschaft sein – das zeichnet die Ausbildung bei der Gesundheitskasse aus. Geschäftsführer Roland Beierl: „Wir bieten sichere und abwechslungsreiche Arbeitsplätze mit attraktiven und chancenreichen Entfaltungsmöglichkeiten an.“ Wer daran interessiert ist, kann sich noch für den Ausbildungsbeginn 2022 bewerben und sich dann zwei bis drei Jahre später auch über eine abgeschlossene Ausbildung freuen. Informationen gibt es unter aok.de/bw/karriere.

Dennoch: Im Jahr 2019 wurden 372 AOK-Versicherte aus der Region Bodensee-Oberschwaben wegen Hitzeschäden ärztlich behandelt, davon 89 aus dem Bodenseekreis. Die Zahl der Betroffenen stieg im Landkreis von 2015 bis 2019 jährlich um durchschnittlich 1,4 Prozent. „Wenn die Erderwärmung ungebremst voranschreitet, dann könnte sich bis zum Jahr 2100 die Zahl der hitzebedingten Klinikeinweisungen in Baden-Württemberg versechsfachen“, erläutert Roland Beierl. Der Geschäftsführer der AOK Bodensee-Oberschwaben geht davon aus, dass sich die bereits heute spürbaren Auswirkungen des Klimawandels auf die menschliche Gesundheit in Zukunft weiter verstärken werden. Dabei wirkten die häufigeren und stärkeren kurzfristigen Temperaturschwankungen belastend auf den menschlichen Körper. „Steigende Temperaturen ermöglichen zudem die Ausbreitung von Überträgern von Infektionskrankheiten, also von Mücken und Zecken“, so Beierl. Das betreffe Infektionskrankheiten wie die Frühsommer-Meningoenzephalitis (FSME) und die Borreliose, aber auch neue Infektionskrankheiten wie das West-Nil-Fieber. Allergiker litten unter veränderten Wetterbedingungen, die die Verbreitung von Pollen begünstigen.

Von den Folgen des Klimawandels, von Hitzeperioden und erhöhten Ozonwerten sind nicht nur ältere Menschen, sondern auch chronisch Kranke, jüngere Kinder, Schwangere und Menschen, die im Freien arbeiten, betroffen. Laut den Ergebnissen einer WIdO-Befragung, die im Versorgungs-Report dargestellt ist, signalisiert ein Drittel der Bevölkerung Informationsbedarf: „Die meisten Menschen passen ihr Trinkverhalten an heißen Tagen an, doch weniger als die Hälfte greift zu Sonnenschutzmittel und hautbedeckender Kleidung, achtet bewusst auf Feinstaub- und Ozonwerte oder verwendet etwa eine Pollenflug-App“, entnimmt Beierl der Umfrage und weist darauf hin, dass eine strikte und nachhaltige Klimapolitik, die den weiteren Temperaturanstieg begrenzt, die effektivste Maßnahme ist, um eine Belastung des Gesundheits- und Pflegesystems zu vermeiden.

Im Schuljahr 2020/2021 hat auch die Klasse 8c der Gemeinschaftsschule Manzenberg in Tettnang „Nein“ zu Zigaretten, E-Zigaretten, Shishas und E-Shishas gesagt. Die Schülerinnen und Schüler haben bereits zum zweiten Mal am Wettbewerb teilgenommen und 300 Euro für die Klassenkasse gewonnen. Den Preis möchte die Klasse für einen gemeinsamen Ausflug in den Skyline-Park verwenden. Das Projekt „Be smart – don´t start“ wird wissenschaftlich vom „IFT-NORD Institut für Therapie- und Gesundheitsforschung“ begleitet und unter anderem von der Deutschen Krebshilfe, der BZgA und der AOK – Die Gesundheitskasse unterstützt. Im kommenden Jahr findet der Wettbewerb bereits zum 25. Mal statt.

Weitere Informationen unter www.besmart.info/

Der starke Rückgang der Zahlen im Jahr 2020 lässt vermuten, dass im Coronajahr die Gelegenheiten zum Komatrinken gefehlt haben und eventuell auch insgesamt weniger Alkohol konsumiert wurde. Eine repräsentative Umfrage des Meinungsforschungsinstituts Civey im Auftrag der AOK Baden-Württemberg bestätigt diesen Eindruck zum Teil. Im Frühjahr 2021 wurden 2.500 Baden-Württemberger zu ihrem Alkoholkonsum befragt. Rund ein Viertel (25,4 Prozent) der Befragten aus dem Landkreis Ravensburg gab an, während der Corona-Pandemie weniger Alkohol zu trinken als vorher. Bei 39 Prozent blieb der Konsum gleich, 11,5 Prozent tranken mehr.

Ernüchternd ist, dass 47,3 Prozent der Befragten aus der Region angaben, mindestens einmal wöchentlich Alkohol zu trinken, 10,9 Prozent davon sogar täglich. „In Deutschland und den meisten europäischen Ländern ist Alkohol als Genussmittel kulturell fest verankert. Der Konsum von Alkohol hat jedoch auch gesundheitsgefährdendes Potenzial. Alkoholabhängigkeit ist das größte Suchtproblem in Deutschland“, warnt Roland Beierl, Geschäftsführer der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben.

Der Konsum beginnt oft bereits mit geringem Alter. So gaben 48,8 Prozent der Befragten aus dem Landkreis Ravensburg an, dass sie ihren ersten starken Rausch im Alter bis 17 Jahre hatten, 12,6 Prozent davon waren sogar jünger als fünfzehn. Roland Beierl ergänzt: „Übermäßiger Alkoholkonsum kann das Risiko zum Beispiel für Krebs, neurologische Störungen, Krankheiten des Herz-Kreislauf-Systems, Störungen im Verdauungssystem und vor allem für Leberkrankheiten erhöhen.“ Doch über die Gefahren sind sich viele nicht bewusst: 53,5 Prozent der Befragten gaben an, sich noch nie länger mit gesundheitlichen Schäden durch Alkoholismus beschäftigt zu haben.

Hinweis an die Redaktion:

Die Befragung des Meinungsforschungsinstituts Civey wurde im Zeitraum 27.04.2021 – 03.05.2021 mit 2.500 Teilnehmern durchgeführt.

„Etwa 13 von 100 Menschen, die älter als 40 Jahre sind, haben in Deutschland die Diagnose COPD“, sagt Roland Beierl, Geschäftsführer der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben. Die Dunkelziffer sei jedoch hoch. Es sind mehr Männer als Frauen betroffen, was sich auch in den Zahlen der Region Bodensee-Oberschwaben widerspiegelt (3.588 Frauen und 4.258 Männer). In Baden-Württemberg ist der Anteil der COPD-Erkrankten ab 40 Jahren im Vergleich aller Bundesländer am niedrigsten. Nach Angaben des vom Wissenschaftlichen Institut der AOK (WIdO) herausgegebenen Gesundheitsatlas COPD unterschreitet der Landkreis Sigmaringen mit 5,7 Prozent leicht den Landesschnitt von 5,8 Prozent. Damit landet der Kreis auf Rang 18 von insgesamt 44 Kreisen und kreisfreien Städten in Baden-Württemberg. Der niedrigste Anteil findet sich mit 4,5 Prozent in Biberach, im Neckar-Odenwaldkreis ist die COPD-Häufigkeit mit 7,9 Prozent am höchsten.

Das Rauchen von Tabak ist die wichtigste Einzelursache für die Entstehung von COPD. „Fast 90 von 100 COPD-Erkrankungen lassen sich in Deutschland auf Rauchen und Passivrauchen zurückführen“, so Roland Beierl. Der Zeitpunkt des Raucheinstiegs liege häufig bereits in der Jugend und betreffe aktuell zunehmend Mädchen und junge Frauen. Rund 20 Jahre später etwa führt der Tabakkonsum unter anderem oft zu chronischer Bronchitis, ab etwa Mitte 40 gehäuft auch zu COPD, Lungenkrebs und einer Überblähung der Lunge, dem so genannten Lungenemphysem.

„Typische Beschwerden einer COPD sind Atemnot, Husten und Auswurf. Sie treten zunächst bei körperlicher Belastung, später auch in Ruhe auf“, erklärt der AOK-Geschäftsführer. COPD ist zwar behandelbar, doch nicht alle Schädigungen sind vollständig wieder rückgängig zu machen. Ein Rauchstopp ist die wichtigste Maßnahme, um ein Fortschreiten der COPD zu verhindern. Trotz dieses Wissens rauchen etwa 38 von 100 COPD-Patienten nach der Diagnose weiter.

Die Gesundheitskasse bietet COPD-Patienten mit AOK-Curaplan ein strukturiertes Behandlungsprogramm an. Zu den wesentlichen Bausteinen zählen neben Patientenschulungen regelmäßige Arzt-Patienten-Gespräche, bei denen gemeinsam der Behandlungsverlauf besprochen und Therapieziele vereinbart werden. Darüber hinaus startet zum 1. Juli der Facharztvertrag Pneumologie, den die AOK gemeinsam mit dem Berufsverband der Pneumologen in Baden-Württemberg und mit MEDI geschlossen hat.

Weitere Informationen:

• www.gesundheitsatlas-deutschland.de
• www.aok.de/bw/curaplan

Intelligente Schichtpläne, Unterstützung durch Führungskräfte, gute Vereinbarkeit von Familie und Beruf, wirksame Beteiligung der Mitarbeiter – diese und viele weitere Ansätze tragen dazu bei, die Gesundheit von professionell Pflegenden zu fördern. Ob zusätzliche Belastungen in der Corona-Pandemie, demografischer Wandel, Arbeitsverdichtung oder Fachkräftemangel – nur mit gesunden Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern lassen sich die vielfältigen Herausforderungen in der Pflege bewältigen.

Mit dem neuen BGF-Preis „Gesunde Pflege“ zeichnet die Gesundheitskasse gezielt Pflegeinstitutionen aus, die sich um die Gesundheit ihrer Beschäftigten kümmern. „Wir suchen Unternehmen mit innovativen Ideen dazu, wie sich etwa der Dienstplan besser gestalten, die Aufgaben fairer verteilen oder die Teamarbeit nachhaltig stärken lassen“, sagt Roland Beierl, Geschäftsführer der AOK Bodensee-Oberschwaben. „Die Projekte der Bewerber sollten nachhaltig sein, dem Leitfaden Prävention der GKV entsprechen und idealerweise ihren Erfolg auch belegen können.“

Der BGF-Preis „Gesunde Pflege“ steht unter einem jährlich wechselnden Motto. Dieses Jahr dreht sich unter der Überschrift „Gesund planen, doppelt gewinnen“ alles um die gesunde Arbeitsorganisation. Die Gesundheitskasse will mit dem Wettbewerb vorbildliche Beispiele bekannt machen, um so auch andere Pflegeinstitutionen für die Betriebliche Gesundheitsförderung zu gewinnen.

Bewerben können sich alle Pflegeinstitutionen wie Krankenhäuser und Einrichtungen der teil- und vollstationären sowie ambulanten Altenpflege aus der Region Bodensee-Oberschwaben, mit denen ein Versorgungsvertrag besteht. Darüber hinaus können auch Berufsfachschulen für Pflege an der Preisausschreibung teilnehmen. Ein Bewerbungsformular und alle Informationen zum Bewerbungsverfahren finden Interessierte unter www.aok.de/fk/bw/gesundepflege. Bewerbungsschluss ist der 17. Oktober 2021. Eine Jury, unter anderem mit Experten aus Wissenschaft und Praxis, sichtet die eingegangenen Bewerbungen und zeichnet die drei Bestplatzierten aus. Für die besten Konzepte gibt es Prämien in Höhe von bis zu 5.000 Euro. Außerdem haben alle Preisträger die Chance, anschließend am Bundeswettbewerb teilzunehmen.

Alle Infos unter www.aok.de/fk/bw/gesundepflege

So stieg die Zahl der AOK-Versicherten, die wegen Heuschnupfen in ärztlicher Behandlung waren, in Baden-Württemberg von 196.568 im Jahr 2015 auf 216.210 im Jahr 2019. In der Region Bodensee-Oberschwaben stieg die Zahl der betroffenen AOK-Versicherten von 8.189 im Jahr 2015 auf 9.694 im Jahr 2019. Davon kamen 2.343 betroffene AOK-Versicherte aus dem Bodenseekreis, 4.309 aus dem Landkreis Ravensburg und 3.042 aus dem Landkreis Sigmaringen. Im Bodenseekreis waren damit 2019 4,2 Prozent aller AOK-Versicherten wegen einer Pollenallergie beim Arzt.

Eine Allergie ist eine Überempfindlichkeitsreaktion des Immunsystems. Der beste Schutz ist es, die Auslöser - soweit bekannt - zu meiden. Pollenallergiker können an Tagen mit starkem Pollenflug die Fenster beim Autofahren und zuhause geschlossen halten und vor dem Schlafengehen die Haare waschen. Salzhaltige Nasensprays und Nasenspülungen können bei milden Beschwerden für Erleichterung sorgen. Sind die Beschwerden stärker, sollten weitere Maßnahmen individuell mit dem Hausarzt besprochen werden.

„Zwar stehen bei Heuschnupfen häufiges Niesen, eine laufende oder verstopfte Nase sowie häufig auch Augenjucken im Vordergrund. Doch Heuschnupfen kann auch zu asthmatischen Beschwerden wie Husten und Atemnot führen – Beschwerden, die auch bei einer Infektion mit dem Coronavirus auftreten können“, erläutert Roland Beierl, Geschäftsführer der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben. Wer unsicher ist, ob es sich bei den persönlichen Beschwerden um eine Allergie oder doch um Covid-19 handelt, kann als erste Maßnahme einen Corona-Schnelltest durchführen. Bei positivem Ergebnis muss unmittelbar eine laborgestützte Untersuchung erfolgen, um Klarheit zu erhalten.

Wenn zusätzlich zu den typischen allergischen Reaktionen ein außergewöhnlicher Husten oder auch Fieber auftreten, könnte zum Heuschnupfen eine Atemwegsinfektion hinzugekommen sein. „Betroffene sollten sich dann telefonisch an ihren behandelnden Arzt wenden und mit ihm das weitere Vorgehen klären, zum Beispiel auch, ob ein Covid-19-Test sinnvoll ist“, ergänzt der AOK-Geschäftsführer. 

Auch in diesem Jahr laden die AOK Baden-Württemberg, der Allgemeine Deutsche Fahrrad-Club und die baden-württembergischen Radsportverbände wieder zur Teilnahme ein. Der Aktionszeitraum beginnt am 1. Mai und endet am 31. August. Schon wer an 20 Arbeitstagen auf den Fahrradsattel umsteigt, kann bei einer Verlosung attraktive Preise gewinnen, die Sponsoren zur Verfügung stellen. Weil derzeit viele Arbeitnehmer von zuhause aus arbeiten, zählen in diesem Jahr auch Fahrten rund um das Homeoffice mit.

Weitere Infos online unter www.mit-dem-rad-zur-arbeit.de/baden-wuerttemberg.

Die AOK Bodensee-Oberschwaben hat unter ihren Versicherten im Jahr 2019 288 an Skoliose erkrankte Kinder im Alter bis 16 Jahre ermittelt. Davon kommen 60 aus dem Bodenseekreis, 148 aus dem Landkreis Ravensburg und 80 aus dem Landkreis Sigmaringen. Der Anteil der betroffenen Kinder an allen AOK-versicherten Kindern im Landkreis Ravensburg beträgt 1 Prozent. In den letzten Jahren ist die Prävalenz der Skoliose zurückgegangen. So sank die Zahl der betroffenen Kinder in Baden-Württemberg zwischen 2015 und 2019 jährlich um durchschnittlich 2,7 Prozent. Im Landkreis Ravensburg hingegen stieg die Zahl der Betroffenen im gleichen Zeitraum um durchschnittlich 1,4 Prozent pro Jahr. Auffallend ist vor allem die jährliche Veränderung von + 3 Prozent bei Mädchen.

„Häufige Symptome von Skoliosen sind unterschiedlich hochstehende Schultern, ein schiefes Becken, ein schief gehaltener Kopf, ein seitlicher "Rippenbuckel", Verspannungen und Rückenschmerzen“, erklärt Roland Beierl, Geschäftsführer der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben und ergänzt: „Im Rahmen der haus- und kinderärztlichen Betreuung findet üblicherweise auch die klinische Mitbeurteilung bezüglich etwaiger Fehlhaltungen, wie der Skoliose, sowie die Abstimmung zu weiterer Diagnostik und Therapie statt.“ Deshalb rät die Gesundheitskasse dazu, unbedingt alle Vorsorgeuntersuchungen für Kinder und Jugendliche wahrzunehmen.

Frühkindliche Skoliosen unter dem Alter von drei Jahren korrigieren sich überwiegend spontan und bedürfen meist keiner Therapie. Die verbleibenden, fortschreitenden Skoliosen erfordern dagegen häufig eine langwierige komplexe Behandlung. Je nach Krümmungsgrad der Skoliose erfolgt die Therapie mithilfe einer Orthese, eines Korsetts oder einer Operation. Bei leichten Formen und begleitend bei schwereren Formen wird auch Physiotherapie eingesetzt.

Die Vorsorgeuntersuchungen im Überblick: www.aok.de/bw/familie

Mit 52,1 Prozent war im Jahr 2020 mehr als die Hälfte der AOK-Versicherten in Bodensee-Oberschwaben mindestens einmal krankgeschrieben. Auf 100 AOK-Versicherte in Bodensee-Oberschwaben kamen 144,1 Arbeitsunfähigkeitsmeldungen (AU-Meldungen). Die Zahl der Krankschreibungen unterschritt damit den Vorjahreswert um 11,4 Prozent. Die durchschnittliche Krankheitsdauer pro Fall dagegen stieg um 13,9 Prozent auf 12,3 Kalendertage. „Es haben sich zwar weniger Versicherte krankgemeldet, dafür waren sie aber durchschnittlich länger krankgeschrieben als im Vorjahr“, erklärt Roland Beierl, Geschäftsführer der AOK Bodensee-Oberschwaben. Dafür ist auch die Zahl der Langzeiterkrankungen mit verantwortlich. Der Anteil der AU-Fälle mit einer Dauer von mehr als sechs Wochen betrug 4,0 Prozent. Diese Langzeiterkrankungen verursachten 42,8 Prozent aller AU-Tage. Atemwegserkrankungen waren mit 22,7 Prozent der häufigste Grund für Krankmeldungen, gefolgt von Muskel- und Skeletterkrankungen mit 15,9 Prozent, Erkrankungen des Verdauungssystems mit 7,2 Prozent und Verletzungen mit 6,9 Prozent. Bezogen auf die meisten Fehltage führen die Muskel-Skelett-Erkrankungen mit 22,1 Prozent die Statistik an. Es folgen Atemwegserkrankungen mit 12,3 Prozent, psychische Beschwerden mit 10,9 Prozent und Verletzungen mit 10,4 Prozent.

Wie die Statistik zeigt, hatten Corona-Maßnahmen wie vermehrtes Händewaschen, Desinfektion, Lüften und Abstand halten auch positive Auswirkungen auf die Ausbreitung anderer Krankheiten. So sind beispielsweise Krankheiten des Verdauungssystems von 8,0 auf 7,2 Prozent der AU-Fälle zurückgegangen. Auch die Grippewelle ist schwächer ausgefallen, was sich am Rückgang von 24,2 Prozent auf 22,7 Prozent bei den Atemwegserkrankungen widerspiegelt. Sonstige Krankheiten hingegen, unter die auch eine Covid-19-Infektion fällt, sind von 37,0 auf 39,7 Prozent der AU-Fälle gestiegen. Betrachtet man den Krankenstand im saisonalen Verlauf, fällt ein Monat besonders auf: Im März 2020 war der Krankenstand mit 7,3 Prozent deutlich höher als im März 2019 mit 5,6 Prozent. „Eine mögliche Erklärung dafür könnte sein, dass zu Beginn der Corona-Pandemie noch Verunsicherung geherrscht hat und deshalb – aus begründeter Vorsicht und auch durch die erleichterte telefonische Krankschreibung – überdurchschnittlich viele Krankmeldungen eingegangen sind“, erklärt Roland Beierl. Im Mai 2020 hingegen lag der Krankenstand um 0,9 Prozent niedriger als 2019. In den restlichen Monaten gab es keine Auffälligkeiten.

Die AOK Baden-Württemberg zählte im Jahr 2019 unter ihren Versicherten 75.777 Betroffene, davon 48.599 Frauen und 27.178 Männer. Die Prävalenz der Demenz ist bis zu einem Lebensalter von 60 Jahren sehr gering, steigt dann aber steil an. In der Altersgruppe der Hochbetagten leidet dann jede vierte Frau und jeder fünfte Mann an Demenz. In niedrigeren Altersgruppen sind beide Geschlechter etwa gleich häufig betroffen, ab 75 sind Frauen häufiger betroffen als Männer. In der Region Bodensee-Oberschwaben waren im Jahr 2019 3.820 AOK-versicherte Personen an Demenz erkrankt. Das entspricht 1,7 Prozent aller Versicherten. Davon kamen 945 aus dem Bodenseekreis, 1.498 aus dem Landkreis Ravensburg und 1.377 aus dem Landkreis Sigmaringen.

Demenz ist der Oberbegriff für unterschiedliche Krankheiten, von denen Alzheimer die bekannteste und mit 75 Prozent aller Demenzerkrankungen auch die häufigste ist. Roland Beierl, Geschäftsführer der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben erläutert: „Von Demenz wird gesprochen, wenn der Betroffene seit mindestens sechs Monaten unter einer Gedächtnisstörung kombiniert mit einer Beeinträchtigung der Hirnleistung leidet, die zu deutlichen Störungen im Alltagsleben führt.“ Neben dem Gedächtnis können auch Denken, Orientierung, Lernfähigkeit, Sprache und Urteilsvermögen beeinträchtigt sein. Begleitet werden diese Einschränkungen häufig auch von Persönlichkeits- und Verhaltensveränderungen.

Manche Ursachen von Demenz können sich beheben lassen. Dazu zählen beispielsweise Schilddrüsenerkrankungen, Depression, Vitaminmangel, Alkoholmissbrauch oder eine zu hohe Dosierung von Medikamenten. „Regelmäßige körperliche Bewegung, ein geistig aktives Leben mit immer neuen Anregungen für das Gehirn und die Pflege sozialer Kontakte mit Angehörigen und Freunden kann Demenz vorbeugen. Eine Kost mit einem hohen Anteil an Gemüse und Obst wird ebenfalls empfohlen, weil sie Übergewicht und einigen Krankheiten vorbeugt, die das Risiko für eine Demenz erhöhen“, ergänzt Roland Beierl.

Das Wissen darüber, wie eine Demenz behandelt werden kann, hat in den vergangenen Jahren stark zugenommen. Bei den meisten Demenzformen können aber nur die Symptome behandelt werden, nicht die Ursache. Häufig werden medikamentöse, nicht-medikamentöse und psychosoziale Maßnahmen kombiniert. Der AOK-Geschäftsführer fügt hinzu: „Ziel der Therapie ist der Erhalt größtmöglicher Selbstständigkeit des Patienten im Alltag sowie der Teilhabe am gesellschaftlichen und familiären Leben. Psychosoziale Verfahren wirken so gut wie Medikamente und sind daher zentraler Bestandteil des Behandlungsplans.“

Kommt es zu einer Infektion mit dem FSME-Virus, können grippeähnliche Beschwerden wie Fieber oder Kopfschmerzen auftreten. Bei einer Mehrzahl der Betroffenen heilt die FSME ohne Folgen aus, ist aber das zentrale Nervensystem oder das Rückenmark betroffen, kann es zu bleibenden Schäden kommen. Da es keine Therapiemöglichkeiten gibt, empfiehlt die AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben allen, die sich häufig in der Natur aufhalten, eine FSME-Schutzimpfung. „Die AOK übernimmt die Kosten für die Impfung“, sagt Roland Beierl, Geschäftsführer der AOK Bodensee-Oberschwaben und ergänzt: „Wichtig ist auch die regelmäßige Überprüfung des Impfschutzes. Laut STIKO hält der Impfschutz bei FSME nach einer Grundimmunisierung drei bis fünf Jahre.“

Keinen Impfstoff hingegen gibt es bei der Borreliose. Roland Beierl rät: „Bildet sich um den Einstich ein roter Rand, deutet dies auf eine Borreliose-Infektion hin. Betroffene sollten dann sofort zum Arzt gehen.“ Die Infektion mit Borreliose kann Gelenkentzündungen, Arthritis oder Herzrhythmusstörungen verursachen. Die Erkrankung kann mit Antibiotika wirkungsvoll therapiert werden, bereitet aber oft Probleme, weil sie häufig erst spät erkannt wird.

„Der beste Schutz ist, Zeckenstiche zu vermeiden“, hebt der AOK-Geschäftsführer hervor. Die richtige Kleidung, wie geschlossene Schuhe, lange Hosen, Strümpfe und Kopfbedeckung ist unverzichtbar, wenn man sich viel in der Natur aufhält. Nach dem Aufenthalt im Freien sollte man den Körper immer sorgfältig nach Zecken absuchen. Sie beißen sich vor allem an warmen, dünnen Hautpartien wie Armbeuge, Kniekehlen, Hals- und Nackenbereich sowie Leiste fest.

Hat eine Zecke gestochen, sollte sie so schnell wie möglich mit einer Zeckenpinzette oder -karte entfernt und die Wunde sorgfältig desinfiziert werden. Dabei sollte die Zecke dicht an der Haut gepackt und herausgezogen und möglichst nicht gedreht werden. Je schneller die Zecke entfernt wird, desto geringer das Risiko, dass Erreger in den Körper gelangen.

Weitere Informationen unter www.aok.de/bw/impfen und www.rki.de.

Eine Forsa-Befragung im Auftrag der AOK Baden-Württemberg hat Anfang Februar ergeben, dass in der aktuellen Situation für Familien das Thema Ernährung wieder mehr in den Fokus rückt. Befragt wurden 526 Eltern mit Kindern bis 18 Jahren in Baden-Württemberg. 54 Prozent gaben an, seit der Corona-Krise häufiger Mahlzeiten gemeinsam mit der Familie einzunehmen als vorher. In nur vier Prozent der Familien ist dies seltener als vor der Pandemie der Fall. Fast ein Drittel (31 Prozent) der befragten Eltern bereitet seit der Corona-Pandemie häufiger Speisen selbst frisch zu als vorher. 64 Prozent haben hierbei keine Veränderung festgestellt. Auch die Zutaten haben sich bei einigen Familien geändert: So gaben 23 Prozent der Befragten an, nun häufiger mit frischen Zutaten zu kochen als vor Corona. 17 Prozent der befragten Eltern kauften seltener Fertiggerichte als vorher, bei 12 Prozent war dies im Gegensatz häufiger als vorher der Fall.

Doch welche Gerichte eignen sich besonders gut für ein gemeinsames Mittagessen? Meike Rummel, Ernährungsfachkraft bei der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben erklärt: „Optimal für die Mittagspause sind leichte, ausgewogene Mahlzeiten, die alle wichtigen Nährstoffe enthalten. Mit viel Frischem aus Gemüse und Obst bleibt man leistungsfähig und konzentriert und hat anschließend genug Energie für die Hausaufgaben oder die Arbeit im Homeoffice.“ Brot, Nudeln und Reis aus Vollkorn, Kartoffeln, Gemüse und Hülsenfrüchte liefern zudem wichtige Kohlenhydrate, die das Gehirn zum Arbeiten braucht.

„Ein Mittagessen muss nicht immer warm sein. Auch gut kombinierte kalte Mahlzeiten – etwa ein Vollkornsandwich mit Rohkost oder ein gemischter Salat mit Nüssen – enthalten wichtige Nährstoffe“, ergänzt die Ernährungsexpertin. Und auch Reste vom Vortag können zu kreativen Gerichten werden: Übrig gebliebene Pfannkuchen werden zu Wraps, Nudeln zu Nudelsalat und Kartoffeln zu Tortilla. Wenn im Alltag wenig Zeit für die Essensvorbereitung bleibt, können auch Fertigprodukte, die mit frischen Zutaten ergänzt werden, ab und zu die Lösung sein. „Zum Beispiel Tortellini aus dem Kühlregal mit einer Gemüsesoße aus geraspelten Zucchini oder Möhren“, schlägt Meike Rummel vor. Eine Pizza Margarita kann mit frischen Tomaten und Rucola aufgepeppt oder mit einem Salat serviert werden. Auch Ofenkartoffeln mit Kräuterquark oder mit Gemüse gefülltes Fladenbrot sind eine gute Wahl.

Wichtig ist, regelmäßig über den Tag verteilt und möglichst abwechslungsreich zu essen. Am besten drei Hauptmahlzeiten und je nach Bedarf zwei Zwischenmahlzeiten täglich. Meike Rummel ergänzt: „Entscheidend ist, dass die Tagesbilanz stimmt. Wenn es mittags zum Beispiel ein Sandwich gab, ist abends die Zeit für ein leckeres und leichtes Essen mit reichlich Gemüse, Kartoffeln, Reis oder Nudeln und etwas Fleisch.“

Eine Forsa-Umfrage der AOK Baden-Württemberg hat 2017 ergeben, dass etwa jeder zweite Befragte (52 Prozent) schon einmal Schwierigkeiten hatte, abends einzuschlafen: Bei 4 Prozent ist dies sehr häufig der Fall, bei 10 Prozent häufig und weiteren 38 Prozent fällt es zumindest ab und zu schwer, einzuschlafen. Dies spiegelt sich auch in den Auswertungen der Gesundheitskasse wider: Im Jahr 2019 waren 198.347 Versicherte der AOK Baden-Württemberg von behandlungsbedürftigen Schlafstörungen betroffen. Das entspricht 4,4 Prozent aller Versicherten. Frauen (101.865) sind etwas häufiger betroffen als Männer (96.482).

Die AOK Bodensee-Oberschwaben ermittelte unter ihren Versicherten im Jahr 2019 10.955 von Schlafstörungen betroffene Personen, was 5 Prozent aller Versicherten entspricht. Davon kamen 2.734 Versicherte aus dem Bodenseekreis, 4.926 aus dem Landkreis Ravensburg und 3.295 aus dem Landkreis Sigmaringen. Zwischen 2015 und 2019 stieg die Zahl der Betroffenen in Bodensee-Oberschwaben um jährlich durchschnittlich 3,2 Prozent. Dieser Anstieg ist mit 2,1 Prozent im Landkreis Sigmaringen am wenigsten und mit 4,2 Prozent im Landkreis Ravensburg am stärksten in der Region zu spüren. In allen Landkreisen ist bei Männern ein größerer Anstieg zu beobachten als bei Frauen.

Als mögliche Ursachen gelten Stress, Lärm und Sorgen, ein gestörter Schlaf-Wach-Rhythmus, aber auch hormonelle Veränderungen, organische und psychische Erkrankungen, Medikamente, Alkohol oder Drogen. „Hintergründe für den Anstieg von Schlafstörungen sind zum Beispiel Termin- und Leistungsdruck, Schichtarbeit oder psychische Belastungen im Arbeitsumfeld, aber auch zu viel abendliche TV- und Computer-Nutzung“, erklärt Roland Beierl, Geschäftsführer der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben. „Auch die Auswirkungen der Corona-Pandemie, wie Existenzängste, psychischer Stress, Isolation und Bewegungsmangel können zu Problemen beim Ein- und Durchschlafen führen.“

Die Symptome von Schlafstörungen sind unterschiedlich: Müdigkeit, Kopfschmerzen, Gedächtnisprobleme, Essstörungen, Zähneknirschen, Bewegungsstörungen der Gliedmaßen, Atmungsstörungen oder Schlafwandeln. Bei anhaltenden Schlafstörungen, wenn diese massiv belasten oder bei Müdigkeit und Unkonzentriertheit tagsüber sollte ein Arzt aufgesucht werden. Dieser kann die Gründe für Schlafstörungen herausfinden, medizinische Ursachen ausschließen und Behandlungsmöglichkeiten aufzeigen. Roland Beierl ergänzt: „Es gibt viele Mittel und Maßnahmen, die ausprobiert werden können, um wieder besser zu schlafen. Dazu gehören Entspannungstechniken, wie progressive Muskelentspannung und autogenes Training, oder eine Veränderung der Schlafgewohnheiten.“ Schlafmittel sind meist nicht zu empfehlen und kommen nur bei schweren Schlafstörungen vorübergehend infrage, da sie zahlreiche Nebenwirkungen haben und schnell abhängig machen können.

Im Jahr 2019 litten 5.108 AOK-versicherte Kinder aus der Region Bodensee-Oberschwaben an einem Sehfehler. Das entspricht 19,6 Prozent der analysierten Gruppe. Damit sind die Zahlen in Bodensee-Oberschwaben mit dem Landesschnitt vergleichbar. Unter den Versicherten der AOK Baden-Württemberg im Alter bis zwölf Jahre litten 2019 19,8 Prozent an Fehlsichtigkeit, was einer Anzahl von 107.984 Kindern entspricht. Mädchen und Jungen sind etwa gleich häufig betroffen. Während die Zahl der betroffenen Kinder im Zeitraum von 2015 bis 2019 im Bodenseekreis um jährlich durchschnittlich 2,2 Prozent sank, stieg die Zahl im Landkreis Ravensburg leicht um 0,2 Prozent und im Landkreis Sigmaringen um 3,8 Prozent an.

Am stärksten betroffen ist die Altersgruppe zwischen 5 und 9 Jahren, was sich auch damit begründen lässt, dass Sehfehler in jüngerem Alter häufig unentdeckt bleiben. Doch gerade im Kindesalter können unerkannte Fehlsichtigkeiten gravierende Folgen haben, weil sich das Sehsystem noch in der Entwicklung befindet. „Die frühzeitige Erkennung und Behandlung von Sehfehlern ist daher von immenser Bedeutung“, betont Roland Beierl, Geschäftsführer der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben. Im Rahmen der gesetzlich empfohlenen Vorsorgeuntersuchungen beim Kinderarzt steht insgesamt dreimal der Sehsinn des Kindes mit im Fokus: bei der U 5, der U 8 und der U 9. Zusätzlich sollten Eltern regelmäßig den Sehsinn ihrer Kleinen beobachten. Anzeichen, die darauf hindeuten, dass ein Kind fehlsichtig ist, sind Klagen über Kopfschmerzen, Augenbrennen, vermehrtes Zwinkern oder Blendempfindlichkeit.

Zu viel Naharbeit, zu viel Zeit vor dem Bildschirm sowie zu häufiger Aufenthalt in Innenräumen scheinen Augenbeschwerden zu fördern. Tageslicht und sportliche Betätigung können sich dagegen positiv auf die Sehentwicklung auswirken. Die Veranlagung, eine Fehlsichtigkeit zu entwickeln, ist allerdings auch vererbbar. Roland Beierl erklärt: „Ist entweder Mutter oder Vater kurzsichtig, hat der Nachwuchs ein dreimal höheres Risiko, selbst kurzsichtig zu werden, als bei nicht betroffenen Eltern. Sind beide Elternteile betroffen, ist die Wahrscheinlichkeit sogar sechsmal so hoch.“

„Die gute Nachricht: Baufehler der Augen, Sehschwächen und Fehlsichtigkeiten lassen sich in der Regel behandeln und mit Brille oder Kontaktlinsen korrigieren. Wichtig ist, Auffälligkeiten rechtzeitig zu entdecken und vom Augenarzt untersuchen zu lassen. Nur so kann das Kind eine gute Sehleistung erreichen und sich störungsfrei entwickeln“, sagt der AOK-Geschäftsführer. Zur Vorbeugung empfehlen Augenheilkundler eine Maßnahme, die nichts kostet und einfach anzuwenden ist: Täglich mindestens zwei Stunden raus an die frische Luft. Das senkt das Risiko, dass eine Kurzsichtigkeit entsteht oder sich stark ausprägt.

Seniorinnen sind mehr als doppelt so häufig von Depressionen betroffen wie Senioren. In ganz Baden-Württemberg zählte die Gesundheitskasse im Jahr 2019 bei den über 70-Jährigen 145.949 behandelte Fälle. Davon waren 105.897 Frauen und 40.052 Männer. Im Bodenseekreis waren im Jahr 2019 1.836 AOK-Versicherte ab 70 Jahren an einer Depression erkrankt. Das sind 19,9 Prozent der Versicherten in dieser Altersgruppe. Im Landkreis Sigmaringen waren 2.403 Senioren betroffen (23,6 Prozent) und im Landkreis Ravensburg 2.996, was einem Anteil von 21,5 Prozent entspricht.

„Eine Depression ist eine psychische Störung, welche mit einer überdauernden gedrückten Stimmung, starker Erschöpfung und Antriebslosigkeit sowie Interesselosigkeit einhergeht“, erklärt Roland Beierl, Geschäftsführer der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben. Weitere typische Beschwerden sind Konzentrationsstörungen, Selbstzweifel und eine starke Grübelneigung bis hin zu lebensmüden Gedanken. Dadurch fällt es Betroffenen schwer, den Alltag allein zu bewältigen. Zusätzlich klagen ältere Betroffene häufiger auch über körperliche Begleitsymptome wie Schlafstörungen, Ohrgeräusche, Verdauungsprobleme und Schmerzen. Roland Beierl ergänzt: „Weil diese Begleitsymptome depressive Symptome oft überdecken, besteht die Gefahr, dass eine Depression im Alter nicht erkannt wird. Deshalb sollten mögliche körperliche Ursachen durch den Hausarzt abgeklärt werden.“

Besonders gefährdet, an einer Depression zu erkranken, sind Frauen sowie Menschen ohne vertrauensvolle persönliche Beziehungen und Bewohner von Pflegeheimen. Doch die Erkrankung kann auch im Alter gut behandelt werden. „Ab einem gewissen Schweregrad der Depression stellt eine antidepressive Medikation, am besten in Verbindung mit einer Psychotherapie, die wirksamste Behandlung dar“, erklärt Roland Beierl. Auch die Betroffenen selbst können etwas dafür tun, um einer depressiven Symptomatik entgegenzuwirken. So ist es – besonders in Zeiten der Corona-Pandemie – wichtig, eine geregelte Tagesstruktur beizubehalten und in Bewegung zu bleiben. „Das Wichtigste bei einer vorliegenden depressiven Symptomatik ist, nicht alleine in der aussichtslos erscheinenden Situation zu bleiben, sondern sich trotz oft vorhandener Scham- und Schuldgefühle einer anderen Person anzuvertrauen“, rät Roland Beierl und ergänzt: „Im Falle eines Verdachts auf eine depressive Störung sollte umgehend ein Arzt aufgesucht werden.“

Mandarinen und Nüsse sind beispielsweise gesunde Klassiker im Nikolausstiefel. Nüsse enthalten reichlich Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffe, Mineralien sowie Vitamine und Zitrusfrüchte stecken voll Vitamin C. Als praktische und länger haltbare Alternative eignen sich Trockenfrüchte wie Äpfel, Aprikosen und Datteln. Eine Hand voll kann eine Portion der pro Tag empfohlenen fünf Portionen Obst und Gemüse ersetzen, wenn kein frisches Obst zur Hand ist. Doch auch auf Süßigkeiten muss in der Adventszeit nicht verzichtet werden – solange Schokolade und Co. selten und vor allem bewusst genossen werden.

Ein schönes Mitbringsel ist eine Packung Tee mit einer hübschen Tasse. Denn auch im Winter sollten täglich 1,5 bis 2 Liter Wasser, ungesüßter Tee oder dünnes Saftschorle getrunken werden. Wer gerne in der Küche aktiv ist, kann eine Backmischung im Glas, zum Beispiel für Kekse oder Muffins, herstellen und in ein schönes Glas abgefüllt verschenken. Auch selbstgemachte Gewürzmischungen, zum Beispiel für weihnachtlichen Punsch, eignen sich gut als Geschenk.

Sportbegeisterten kann man mit einem Theraband eine Freude machen. Damit können Schultern, Arme und Rücken trainiert werden. Mit einem Igelball können die Füße nach einem stressigen Tag oder einer Laufeinheit massiert werden. Dazu den Ball auf den Boden legen und im Stehen oder Sitzen mit der Fußsohle von der Ferse bis zu den Zehen darüber rollen. Auch Accessoires für den Sport im Freien sind beliebte kleine Geschenke: Reflektoren, die als Bänder an Armen und Beinen getragen werden können, Handschuhe oder ein Stirnband.

Und auch im Bereich „Entspannung und psychische Gesundheit“ gibt es verschiedene Geschenkideen. Ein schönes Tagebuch mit einem passenden Stift bietet den perfekten Start in eine neue Gewohnheit: Tagebuchschreiben stärkt nachweislich die seelische Gesundheit, verhilft zu mehr Achtsamkeit und stoppt das Gedankenkarussell. Ein gut duftender Badezusatz beschert dem Beschenkten einen entspannten Abend in der Badewanne. Eine etwas außergewöhnliche Idee ist das Verschenken von Zeit. Der „Gutschein“ kann für gemeinsame Aktivitäten wie einen Filmeabend, gemeinsames Kochen oder ein langes Gespräch eingelöst werden. Wer künstlerisch begabt ist, kann einen motivierenden Spruch oder ein schönes Zitat auf eine Karte schreiben. Sie kann dem Beschenkten an schlechten Tagen neue Energie verleihen. Ein Fotoabzug von einer gemeinsamen Aktivität oder einem besonderen Tag ist eine schöne Erinnerung an gemeinsam erlebte Momente – gerade in Zeiten, in denen der persönliche Kontakt eingeschränkt werden muss.

Um zur Reduzierung des CO2-Ausstoßes beizutragen, werden bereits seit 2013 verschiedene Maßnahmen im Rahmen des Umweltmanagementsystems umgesetzt. Dazu gehört neben dem Einsatz von energieeffizienten LED-Leuchtmitteln und der Nutzung von umweltkonformen und nachhaltigen Büroartikeln auch der schrittweise Umstieg auf Elektrofahrzeuge. Derzeit sind fünf reine Elektrofahrzeuge in der Region im Einsatz. Damit ist fast die Hälfte der in Bodensee-Oberschwaben eingesetzten Fahrzeuge voll elektrisch und mit zertifiziertem Ökostrom unterwegs. Bei der Kommunikation mit Versicherten wird klimaneutraler Postversand und immer öfter auch die digitalen Möglichkeiten genutzt.

Auch im Facility Management wird viel Wert auf Nachhaltigkeit gelegt. Das AOK-Gebäude in Bad Waldsee besitzt einen Vollwärmeschutz und beim Hauptstandort in Ravensburg handelt es sich um ein Passivhaus, das laut den Zertifizierungskriterien einen Heizwärmebedarf von 15 Kilowattstunden pro Quadratmeter in einem Jahr nicht übersteigt. In diesem Jahr wurden zwei Photovoltaikanlagen auf den Dächern der AOK-KundenCenter in Friedrichshafen und Sigmaringen installiert. Dadurch können in diesen Gebäuden über ein Drittel des Strombedarfs regenerativ erzeugt werden und jährlich 29 Tonnen Kohlendioxid (CO2) eingespart werden.

Weitere Informationen zum Umweltmanagement der AOK Baden-Württemberg sowie den aktuellen Nachhaltigkeitsbericht 2019 gibt es unter aok.de/bw/nachhaltigkeit.

Der Anteil an Asthmapatienten liegt im Landkreis Ravensburg etwas niedriger als in den Nachbarkreisen: Im Bodenseekreis beträgt sie 3,8 Prozent, im Landkreis Sigmaringen 3,5 Prozent. Insgesamt leidet die baden-württembergische Bevölkerung seltener an Asthma bronchiale als die Einwohner der meisten anderen Bundesländer, der Bundesschnitt beträgt 4,2 Prozent. Nur die Menschen in Mecklenburg-Vorpommern sind noch seltener betroffen. In ganz Baden-Württemberg waren 2018 rund 410.000 Menschen an Asthma erkrankt. In den Reihen ihrer eigenen Versicherten ermittelte die AOK Bodensee-Oberschwaben zum gleichen Zeitpunkt 10.401 Versicherte, die wegen Asthmas in Behandlung waren. Rund 4.430 von ihnen kamen aus dem Landkreis Ravensburg.

Zu den Risikofaktoren, die Asthma verursachen können, zählen allergische Erkrankungen, eine genetische Veranlagung, Luftverschmutzung sowie eingeatmete lungenschädigende Stoffe wie Tabakrauch. Tendenziell sind Großstädter häufiger von Asthma betroffen als die Menschen im ländlichen Raum. Möglicherweise lässt sich dies durch die Luftqualität erklären, aber auch Alter und Geschlecht sind wichtige Einflussfaktoren. So sind bei Kindern und Jugendlichen bis 14 Jahre zunächst Jungen deutlich häufiger von Asthma betroffen als Mädchen. Mit zunehmendem Alter tritt die Krankheit dagegen häufiger bei Frauen als bei Männern auf. Am häufigsten sind im Südwesten Frauen in der Altersgruppe 70 bis 79 Jahre betroffen (6,3 Prozent). Begründet werden könnte das damit, dass bei Jungen die Bronchien häufig enger sind als bei Mädchen, im Erwachsenenalter dagegen bei Männern größer als bei Frauen. Weitere Gründe für die Alters- und Geschlechtsunterschiede könnten auch hormonelle Einflüsse sein.

Selbst nach einer Diagnose von Asthma bronchiale haben die Patientinnen und Patienten gute Möglichkeiten, den Krankheitsverlauf durch die Teilnahme an einem Disease-Management-Programm (DMP) positiv zu beeinflussen. Entscheidend ist – neben einer strukturierten Therapie – auch ein gesunder Lebensstil. Neben dem Rauchen können auch eine ungesunde Ernährung und daraus resultierendes Übergewicht Asthma befördern. Sportliche Aktivitäten dagegen stärken die Fitness und Belastbarkeit. Hinsichtlich Corona weisen erste Studienergebnisse darauf hin, dass bei einem gut kontrollierten Asthma nicht von einem erhöhten Risiko für einen schweren COVID-19-Verlauf ausgegangen werden kann.

Der „Gesundheitsatlas Deutschland“ zu Asthma bronchiale steht zum kostenlosen Download zur Verfügung unter gesundheitsatlas-deutschland.wido.bv.aok.de

Im Rahmen des jährlich stattfindenden Audits wird das gesamte Servicemanagementsystem eines Unternehmens geprüft. Dazu gehören die Aspekte Servicekultur, Servicezuverlässigkeit, der Umgang mit Beschwerden und die Qualifikation der Mitarbeiter. Im TÜV-SÜD-Bericht wird von einer außergewöhnlichen Servicekultur der AOK Baden-Württemberg, die von einer hohen Zuverlässigkeit und einem professionellen Umgang mit Reklamationen geprägt ist, gesprochen. Roland Beierl ergänzt: „Die Auszeichnung bestätigt unser Engagement, ist aber gleichzeitig auch ein Ansporn für uns, die hohen Servicestandards zu halten.“

Die Themen der Selbsthilfegruppen sind vielfältig - sie reichen von Alkoholabhängigkeit und Depression bis hin zum Umgang mit Krebserkrankungen und der Bewältigung von Trauer. In Selbsthilfegruppen finden Menschen ein offenes Ohr für ihre Anliegen, Unterstützung, Beratung und Begleitung in schwierigen Lebenslagen. Die Mitglieder tauschen sich aus, profitieren gegenseitig von ihren Erfahrungen und erleben Gemeinschaft. „Zu wissen, dass man nicht allein ist, trägt viel zur Bewältigung von Krankheiten und schwierigen Situationen bei. Schön, dass sich so viele verschiedene Gruppen in unserer Region ehrenamtlich für die Gesundheit ihrer Mitmenschen einsetzen“, ergänzt Roland Beierl.

Der in Kooperation erstellte Selbsthilfe-Wegweiser bietet Hilfesuchenden bei Erkrankung oder einer schwerwiegenden sozialen Herausforderung zahlreiche Kontakte und Informationsmöglichkeiten. Erhältlich ist der neue Selbsthilfe-Wegweiser in allen AOK-KundenCentern vor Ort und im Landratsamt Sigmaringen.

Ein Qualitätsmerkmal der Personalpolitik der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben ist die Familien- und Lebensphasenorientierung. „Wir haben mit Unterstützung des „audit berufundfamilie“ einen hohen Standard in den Rahmenbedingungen erreicht und unsere Unternehmenskultur entsprechend weiterentwickelt“, erklärt Roland Beierl. Bereits umgesetzt werden zum Beispiel vielfältige Teilzeitmodelle, eine flexible Arbeitszeitgestaltung, ein Rahmenkonzept zu Eltern- und Pflegezeit, Eltern-Kind-Büros sowie die Möglichkeit der Ausbildung und Führung in Teilzeit. Zukünftig soll die Möglichkeit des Jobsharing bei Mitarbeiter/innen und Führungskräften ausgebaut werden, die digitale Kommunikation erweitert und die Nutzung von Langzeitkonten geprüft werden.

„Individualisiertes Personalmanagement heißt für uns, Lösungen zu finden, die den individuellen Belangen von Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern, unternehmerischen Anforderungen und den Belangen des Teams gerecht werden“, führt Roland Beierl näher aus. Wenn Beschäftigte mit ihrer familiären Situation befreit umgehen können, profitiert davon auch der Arbeitgeber. „Eine familienbewusste Personalpolitik erhöht das Engagement und die Leistungsfähigkeit der Beschäftigten“, so der AOK-Geschäftsführer weiter. Besonders für Frauen, die immer noch die familiäre Hauptlast tragen, sind Arbeitsplätze in familienbewussten Unternehmen attraktiv. Die AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben hat mit 76 Prozent der Beschäftigten einen sehr hohen Frauenanteil. Der Frauenanteil in Führung beträgt dabei 43,9 Prozent. Rund 41 Prozent der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter arbeiten in Teilzeit.

Hintergrundinformation:

Die Gemeinnützige Hertie-Stiftung hat 1998 die berufundfamilie gGmbH gegründet, welche heute unter dem Namen berufundfamilie Service GmbH bundesweit als herausragender Kompetenzträger in Fragen der Vereinbarkeit von Beruf und Familie gilt. Sie ist der Ideen- und Impulsgeber in diesem Themenbereich und zentraler Akteur bei der Zertifizierung einer familienbewussten Personalpolitik.

„Als Gesundheitskasse ist es uns ein großes Anliegen, die Aufgaben der Beauftragten für Suchtprävention und Suchtkrankenhilfe in den Kommunen finanziell abzusichern“, sagte Roland Beierl bei der Scheckübergabe. „Wir verfolgen dabei das Ziel, die bestehenden Angebote zu sichern und neue Ideen zu fördern.“ Im Landkreis Ravensburg besteht im Bereich der kommunalen Suchtprävention ein breites Angebot für alle Lebensbereiche. Die Menschen sollen von der frühen Kindheit über die Jugend bis ins Erwachsenenleben durch passende Präventionsstrategien erreicht werden. Durch Angebote der Suchtprävention wird versucht, Sucht oder Abhängigkeit zu verhindern, bevor diese eintritt. Im Rahmen eines ganzheitlichen Gesundheitsverständnisses hat die Suchtprävention zum Ziel, Süchten wie Alkohol-, Medikamenten-, Heroin- und Cannabisabhängigkeit oder auch Essstörungen und Spielsucht vorzubeugen.

„Die Suchtbeauftragten orientieren ihre Arbeit an den jeweiligen örtlichen oder regionalen Bedingungen. Sie stehen für Kontinuität und Nachhaltigkeit, weil sie in regionalen Netzwerken tätig sind. Das passt zu uns, denn die Gesundheitskasse richtet ihr Engagement an und auf die konkreten Bedürfnisse ihrer Versicherten vor Ort aus“, bekräftigt AOK-Geschäftsführer Roland Beierl.

„Psychische Störungen wie zum Beispiel Depression und Angststörungen gehören zu den häufigsten Erkrankungen im Kindes- und Jugendalter“, so Roland Beierl, Geschäftsführer der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben. „Zu den häufigsten Diagnosen zählen unter anderem ADHS, soziale Verhaltensstörungen und Ess-Störungen.“ Auch Entwicklungsstörungen, die häufige Erkrankungen mit geringem Krankheitswert wie Lese- oder Rechtschreibschwäche enthalten, zählen zu den psychischen Erkrankungen, was die hohe Zahl betroffener Kinder im Grundschulalter erklären könnte. „Doch längst nicht alle diese Kinder benötigen eine Behandlung. Ungefähr 6 von 100 Kindern und Jugendlichen unter 18 Jahren haben eine behandlungsbedürftige psychische Störung“, ergänzt Roland Beierl.

Zur Entstehung und zum Verlauf von seelischen Erkrankungen tragen viele Umstände bei, unter anderem auch individuell-lerngeschichtliche sowie psychosoziale Faktoren. Der AOK-Geschäftsführer ergänzt: „Deshalb fordern die Weltgesundheitsorganisation und das Robert Koch-Institut, die psychische Widerstandskraft und deren Schutzfaktoren bei Kindern und Jugendlichen zu stärken sowie die Risiken für das Entstehen psychischer Störungen zu minimieren.“ Denn eine Einschränkung der psychischen Gesundheit beeinträchtigt die Lebensqualität stark und kann negative Auswirkungen auf die schulische und berufliche Entwicklung von Kindern und Jugendlichen haben. Außerdem ist das Risiko, dass psychische Störungen chronisch werden und Begleiterkrankungen entstehen, hoch.

Je besser die persönliche Unterstützung im Umfeld ist, umso besser kann sich die seelische Gesundheit eines Kindes entwickeln. Weil bei Kindern und Jugendlichen die Grenzen nicht leicht zu erkennen sind, wann ein ärztlicher Beratungs- und Behandlungsbedarf entsteht, ist die Einhaltung der Vorsorgeuntersuchungen beim Kinder- und Jugendarzt sehr wichtig.

Infos zu den Kinder- und Jugend-Vorsorgeuntersuchungen finden Eltern unter: aok.de/bw/familie.

Als Teil einer starken Gemeinschaft mit Menschen für Menschen arbeiten – dafür steht eine Ausbildung bei der AOK Bodensee-Oberschwaben. Mit dem Ausbildungskonzept der AOK lernen die Auszubildenden, wirtschaftlich zu handeln und gleichzeitig den Kunden Qualität und Wissen zu bieten. „Gute und qualifizierte Mitarbeiter sind das A und O für eine individuelle und kompetente Beratung und Betreuung unserer Kunden, ganz nach unserer Unternehmensphilosophie GESUNDNAH“, so Roland Beierl, Geschäftsführer der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben. „Deshalb bilden wir AOK-Mitarbeiter fast ausschließlich selbst aus.“

Die Ausbildung bei der AOK dauert je nach Fachrichtung zwei bis vier Jahre. In dieser Zeit haben die neuen Auszubildenden in vielfältigen Stationen Gelegenheit, Erfahrungen im Unternehmen und in den KundenCentern zu sammeln. Nach erfolgreichem Abschluss der Ausbildung sehen die Absolventen unterschiedlichen Einsatzmöglichkeiten und reichlich Chancen für Weiterentwicklung und Fortbildung entgegen. „Gesundheit hat Zukunft“, betont AOK-Geschäftsführer Roland Beierl und fügt hinzu: „In der Regel übernehmen wir alle jungen Mitarbeiter nach Ausbildungsende unbefristet. Bei uns ist der Start ins Berufsleben immer eine Entscheidung mit Weitblick.“

Neben den praktischen Einheiten in den AOK-KundenCentern finden die theoretischen Phasen im eigenen Bildungszentrum der AOK Baden-Württemberg statt, wo die Auszubildenden mit breitem Fachwissen ausgestattet werden. Wichtige Anforderungen für eine Ausbildung sind neben der mittleren Reife, der Fachhochschulreife oder dem Abitur auch Kundenorientierung und Verantwortungsbereitschaft.

Für den Ausbildungsbeginn 1. September 2021 werden wieder Auszubildende gesucht. Weitere Informationen gibt es bei AOK-Ausbildungsleiterin Adriana Morar unter Telefon 0751 371-246 oder online unter www.aok.de/bw/karriere.

Im Schuljahr 2019/20 haben auch zahlreiche Klassen aus dem Landkreis Ravensburg „Nein“ zu Zigaretten, E-Zigaretten, Shishas und E-Shishas gesagt. Die Klasse 10c des Albert-Einstein-Gymnasiums Ravensburg, die Klasse WG-1 der Schule Zieglersche Anstalten in Wilhelmsdorf sowie die Klasse 10WR der Geschwister-Scholl-Schule Weingarten haben je 300 Euro für die Klassenkasse gewonnen, weil sie bereits zum fünften Mal erfolgreich an der Aktion teilgenommen haben. Das Projekt wird wissenschaftlich vom „IFT-NORD Institut für Therapie- und Gesundheitsforschung“ begleitet und unter anderem von der Deutschen Krebshilfe, der BZgA und der AOK – Die Gesundheitskasse unterstützt.

Weitere Informationen zum Projekt unter www.besmart.info/

Der Evangelische Kindergarten Spatzennest nutzt seit 1,5 Jahren das Angebot „JolinchenKids“ der AOK Bodensee-Oberschwaben. „JolinchenKids“ ist ein Kita-Programm, das die Gesundheit von Kindern bis sechs Jahren fördert und ist für Kitas in ganz Deutschland kostenlos. „Jolinchen ist ein wichtiger Bestandteil unserer pädagogischen Arbeit im Kindergarten geworden, um den Kindern eine gesunde Lebenseinstellung zu vermitteln“, sagt Heike Baier, Leiterin des Kindergartens. Carmen Lang, Jolinchen-Beauftragte des Spatzennests ergänzt: „Die Freude ist immer riesengroß, wenn das Drachenkind und sein Freund Teddy uns im Kindergarten besuchen.“

Mit Hilfe von verschiedenen Phantasie-Orten, die Jolinchen mit den Kindern bereist, wie dem „Fit-mach-Dschungel“, der „Insel Fühl-mich-gut“ und dem „Gesund-und-lecker-Land“, werden den Kindern spielerisch die Themen Bewegung, Ernährung und seelisches Wohlbefinden vermittelt. Daneben gehören auch die Module Elternpartizipation und ErzieherInnengesundheit zum Programm. Der zertifizierte Bewegungskindergarten ist überzeugt von der großen Ideensammlung an Bewegungsspielen und -übungen, die die Kinder im „Fit-mach-Dschungel“ erwarten. Da das Programm genügend Freiraum für eigene Ideen lässt, entstand ein von den Kindern gedichtetes Jolinchen-Lied sowie eine Sammlung von Bewegungsspielen aus der Kindheit der Eltern. Im „Gesund-und-lecker-Land“ werden den Kindern die verschiedenen Lebensmittelgruppen veranschaulicht und ein genussvoller, bewusster Umgang mit Süßigkeiten vermittelt. Neben einer Trinkoase im Garten wurde der Kindergarten Spatzennest auch zu einem monatlichen „Gesund-und-Lecker-Tag“ inspiriert. Außerdem bereiteten die Kinder gemeinsam mit ihren Eltern ein Jolinchen-Vesper zu, bei dem sich alle an gesunden und leckeren Speisen bedienen durften. Auf der „Insel Fühl-mich-gut“ lernen die Kinder, auf sich selbst stolz zu sein und ihre Gefühle anzuerkennen. Dieser Bereich ist Heike Baier besonders wichtig: „Wenn man von einer gesunden Lebensweise spricht, denkt man sofort an Ernährung und Bewegung, doch wie wichtig das seelische Wohlbefinden ist, wird selten beachtet. Deshalb haben wir zu diesem Thema auch einen Elternabend gemeinsam mit der AOK Bodensee-Oberschwaben veranstaltet, der sehr gut angenommen wurde.“

„JolinchenKids“ kann flexibel auf die Bedürfnisse jeder Kita angepasst werden. Zu Beginn erfolgt eine Analyse, welche Maßnahmen zur Gesundheitserziehung und -bildung die Kita bereits umsetzt. Anschließend wählen pädagogische Fachkräfte, Träger und Eltern gemeinsam mit einem Präventionsexperten der AOK Bodensee-Oberschwaben die passenden Bausteine für die Kita aus. Die AOK begleitet die Kitas aktiv bei der Umsetzung – mit Schulungen, Materialien, Workshops, Kurs- und Beratungsangeboten. Carmen Lang ergänzt: „Auch wir Erzieherinnen haben viel dazu gelernt. Das Programm hat nicht nur unseren Alltag im Kindergarten bereichert, sondern auch uns persönlich. Jolinchen ist aus unserem Alltag nicht mehr weg zu denken und wird uns auch weiterhin begleiten.“

Interessierte Kitas können sich an Birgit Sorg von der AOK Bodensee-Oberschwaben unter der Telefonnummer 0751 371-209 oder per E-Mail an birgit.sorg@bw.aok.de wenden. 

Die AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben ist stolz auf ihre Auszubildenden: zehn Sozialversicherungsfachangestellte und drei Kauffrauen für Dialogmarketing freuen sich über die erfolgreich abgeschlossene Ausbildung und auf ihre neuen Aufgaben in der AOK-Welt. Mit Menschen für Menschen arbeiten. Nicht irgendeine Betriebsnummer sein, sondern Teil einer starken Gemeinschaft. Dies alles bietet eine Ausbildung bei der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben. AOK-Geschäftsführer Roland Beierl: „Wir bieten sichere und abwechslungsreiche Arbeitsplätze mit attraktiven und chancenreichen Entfaltungsmöglichkeiten an.“ Wer daran interessiert ist, kann sich noch für den Ausbildungsbeginn 2021 bewerben und sich dann zwei bis drei Jahre später auch über eine abgeschlossene Ausbildung freuen. Informationen gibt es unter aok.de/bw/karriere.

Die Zahlen schwanken seit 2014 und haben ihre Höhepunkte in besonders heißen Jahren. So waren im Rekordsommer 2015 316 Personen betroffen. Die Altersgruppe zwischen 20 und 30 Jahren ist am häufigsten aufgrund von Schäden durch Hitze in Behandlung. Dass vor allem Männer betroffen sind, könnte damit erklärt werden, dass der Großteil der im Freien schwer körperlich arbeitenden Personen männlich ist.

Doch wie schützt man sich am besten vor Sommerkrankheiten? „Schatten ist der beste Sonnenschutz. Er kann die UV-Strahlung um 50 bis 95 Prozent vermindern“, erklärt Roland Beierl, Geschäftsführer der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben. Ist kein schattiges Plätzchen zu finden, hilft entsprechende Kleidung. „Kleidung schützt gut, wenn sie dunkel, fest gewebt oder dicht und ungebleicht ist. Es gibt auch Kleidung mit speziellem UV-Schutz. Hüte mit breiter Krempe schützen den empfindlichen Kopf vor zu viel Sonne“, ergänzt Roland Beierl. Bei Hitze ist es außerdem wichtig, die tägliche Trinkmenge zu erhöhen. Gesunde können die normale Trinkmenge von 1,5 bis 2 Litern um mehr als einen Liter erhöhen. Patienten mit Herzschwäche und bestimmten Nierenerkrankungen sollten mit ihrem Arzt die tägliche Trinkmenge besprechen.

Ein wichtiges zusätzliches Hilfsmittel ist Lichtschutzmittel. „Sonnencreme oder -spray können Sonnenbrand verhindern, wenn man beachtet, wie lange sie wirken. Das macht sie wertvoll, denn Sonnenbrand tut weh, schädigt die Haut und wird mit einem erhöhten Hautkrebsrisiko in Verbindung gebracht“, so der AOK-Geschäftsführer. Das gilt vor allem für Situationen – etwa beim Wandern, Schwimmen oder Surfen –, bei denen es keinen Schatten gibt oder Kleidung allein nicht ausreicht. Zudem ist man beim Baden oder Wassersport der Sonne besonders stark ausgesetzt, da Wasser die UV-Strahlen reflektiert.

Ist der Kopf längere Zeit ungeschützt direkter Sonneneinstrahlung ausgesetzt, kann es zu einem „Sonnenstich“ kommen. Typische Beschwerden dafür sind Kopfschmerzen, Reizbarkeit, Übelkeit, Schwindel und andere zentralnervöse Beschwerden. Die Symptome können auch erst auftreten, wenn sich der Betroffene nicht mehr in der Sonne befindet. Wenn es zu einem Sonnenstich kommt, rät Roland Beierl: „Als Erste Hilfe Maßnahme sollte der Betroffene aus der direkten Sonne geholt und an einen kühlen Ort gebracht werden. Sein Oberkörper sollte erhöht gelagert und sein Kopf mit nassen Tüchern gekühlt werden. Ebenfalls wichtig ist die wiederholte Kontrolle von Bewusstsein, Atmung und Lebenszeichen. Ist der Betroffene bei Bewusstsein, sollte man ihm zu trinken geben. Im akuten Fall den Notruf 112 tätigen.“

„Etwa 13 von 100 Menschen, die älter als 40 Jahre sind, haben in Deutschland die Diagnose COPD. Die Dunkelziffer ist jedoch hoch. Weltweit belegt COPD Platz 3 in der Liste der Todesursachen, hinter koronarer Herzerkrankung und Schlaganfall“, so Roland Beierl, Geschäftsführer der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben. In der Region Bodensee-Oberschwaben waren 2018 8.349 AOK-Versicherte wegen COPD in Behandlung, im Jahr 2014 waren es 7.484. Im Landkreis Sigmaringen ist der Anteil der Erkrankten mit 4,2 Prozent aller Versicherten am größten. Im Landkreis Ravensburg sind 3,7 Prozent der Versicherten betroffen, im Bodenseekreis sind es 3,6 Prozent.

COPD ist eine Erkrankung, deren Entstehung und Verlauf von verschiedenen Faktoren abhängt. Von wesentlicher Bedeutung ist dabei eine chronische Entzündung im Bereich der kleinen Atemwege, der Bronchien. Sind sie entzündet, verdicken sie sich und verschleimen, was zu hartnäckigem Husten mit Auswurf führt. Ausgelöst wird dieser Prozess durch Schadstoffe in der Luft, die eingeatmet werden. Im Laufe der Erkrankung kommt es zu einer Überblähung der Lunge, weshalb den Betroffenen das Atmen schwerfällt und ihre körperliche Leistungsfähigkeit beeinträchtigt wird. „Es gibt eine Reihe verschiedener Risikofaktoren, die dazu beitragen können, dass eine COPD entsteht. Die häufigsten Ursachen in Deutschland sind Rauchen und Passivrauchen, auf die sich fast 90 von 100 Erkrankungsfälle zurückführen lassen“, sagt Roland Beierl.

Die Behandlung der COPD zielt darauf ab, das Fortschreiten der Erkrankung aufzuhalten oder zumindest zu bremsen. Der AOK-Geschäftsführer ergänzt: „Die wichtigste Maßnahme ist, auf das Rauchen zu verzichten. Medikamente können die Beschwerden lindern und Atemnot-Anfällen vorbeugen.“ Für den weiteren Krankheitsverlauf ist eine frühzeitige Diagnose und Behandlung wichtig, denn insbesondere in den frühen Stadien der Erkrankung sind die Einbußen hinsichtlich Lungenfunktion und körperlicher Belastbarkeit besonders groß.

Im „AOK-Expertenforum Nichtrauchen“ können sich Personen, die mit dem Rauchen aufhören möchten, mit anderen Nutzern und AOK-Experten austauschen: www.aok.de/pk/uni/forum/nichtrauchen/

Immer mehr Menschen in der Region leiden an Heuschnupfen, sind also allergisch gegen Pollen. So stieg die Zahl der betroffenen AOK-Versicherten in der Region Bodensee-Oberschwaben von 7.932 im Jahr 2014 auf 9.822 im Jahr 2018. Im Landkreis Sigmaringen war in den letzten fünf Jahren ein Anstieg um 3,2 Prozent auf 3.072 Erkrankte im Jahr 2018 zu beobachten. „Der allergische Schnupfen kann sich durch häufiges Niesen, eine laufende oder verstopfte Nase bemerkbar machen. Bei starken Beschwerden fühlen sich viele Betroffene zudem schlapp und müde. Geht der allergische Schnupfen auch mit einer Bindehautentzündung einher, tränen und jucken die Augen und die Augenlider sind geschwollen. Auch Juckreiz und asthmatische Beschwerden wie Husten, pfeifende Atmung und Kurzatmigkeit können auftreten“, erklärt Roland Beierl, Geschäftsführer der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben. Betroffene können an Tagen mit starkem Pollenflug die Fenster beim Autofahren und zuhause geschlossen halten und vor dem Schlafengehen die Haare waschen. Salzhaltige Nasensprays und Nasenspülungen können bei milden Beschwerden für Erleichterung sorgen. Sind die Beschwerden stärker, sollten weitere Maßnahmen individuell mit dem Hausarzt besprochen werden. 

Grundsätzlich sollte man eine Allergie immer abklären lassen, weil durch Allergien – etwa gegen Pollen oder Hausstaubmilben – auch Asthma ausgelöst werden kann. Im Beobachtungszeitraum 2014 bis 2018 stieg die Anzahl der an Asthma erkrankten AOK-Versicherten in der Region Bodensee-Oberschwaben von 8.625 auf 10.401. Im Landkreis Sigmaringen waren 2018 3.410 Versicherte betroffen. Vor allem der Anteil der erkrankten Frauen stieg in den letzten Jahren an. "Asthma ist eine chronisch entzündliche Erkrankung der Atemwege. Typische Symptome für Asthma sind: ein pfeifendes Geräusch beim Ausatmen, Atemnot, Engegefühl in der Brust und Husten, die anfallsweise auftreten“, so Roland Beierl.

Auch bei einer Covid-19-Erkrankung können ähnliche Beschwerden auftreten. Zwar stehen bei Heuschnupfen Niesattacken und eine laufende oder verstopfte Nase, sowie häufig auch Augenjucken im Vordergrund. Doch Heuschnupfen kann auch zu asthmatischen Beschwerden wie Husten und Atemnot führen – beides Beschwerden, die auch bei einer Infektion mit dem Coronavirus auftreten können. Außerdem ist es möglich, dass zum Heuschnupfen eine Atemwegsinfektion hinzukommt. Dafür spricht, wenn zusätzlich zu den typischen allergischen Reaktionen ein außergewöhnlicher Husten oder auch Fieber auftritt. „Betroffene sollten sich in beiden Fällen telefonisch an ihren behandelnden Arzt wenden und mit ihm das weitere Vorgehen klären, zum Beispiel auch, ob ein Covid-19-Test sinnvoll ist“, ergänzt der AOK-Geschäftsführer.

Auch in diesem Jahr laden die AOK Baden-Württemberg, der Allgemeine Deutsche Fahrrad-Club und die baden-württembergischen Radsportverbände wieder zur Teilnahme ein. Der Aktionszeitraum wurde aufgrund der aktuellen Situation um einen Monat verschoben: Er beginnt nun am 1. Juni und endet am 31. September. Teilnehmer können aber auch ihre Fahrten aus dem Mai anrechnen lassen. Schon wer an 20 Arbeitstagen auf den Fahrradsattel umsteigt, kann bei einer Verlosung attraktive Preise gewinnen, die Sponsoren zur Verfügung stellen. Weil derzeit viele Arbeitnehmer von zuhause aus arbeiten, zählen in diesem Jahr auch Fahrten rund um das Homeoffice mit.

Weitere Infos online unter www.mit-dem-rad-zur-arbeit.de

Hauptbestandteil einer vollwertigen Ernährung sind täglich fünf Portionen saisonales Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, Nüsse und Hülsenfrüchte. „Diese pflanzliche Basis wird durch Milchprodukte, Fleisch, Fisch und Eier ergänzt“, erklärt Heike Riester. „Dadurch erhält der Körper alle lebensnotwendigen Nährstoffe, wie Vitamine, Mineralstoffe, Eiweiße, Fette, Kohlenhydrate, Ballaststoffe und sekundäre Pflanzenstoffe.“ Das Immunsystem wird besonders durch Vitamin A, Vitamin D, Vitamin C, Vitamin B6 und Vitamin B12 unterstützt. Diese sind zum Beispiel vor allem in gelben und dunkelgrünen Früchten und Gemüsesorten, Fisch, Eiern und Milchprodukten enthalten. Auch Folsäure, Eisen, Kupfer, Selen und Zink unterstützen die Funktion des Immunsystems und können zum Beispiel durch Vollkornprodukte, Nüsse, Hülsenfrüchte und Fleisch aufgenommen werden. Außerdem wirken sich Omega-3-Fettsäuren, die in fettreichem Kaltwasserfisch, Nüssen und Leinöl enthalten sind, stärkend auf die Immunabwehr aus. Auch die Stärkung der Darmflora spielt laut Heike Riester eine große Rolle, da im Darm ungefähr 80 Prozent der Immunzellen angesiedelt sind. Hierzu sollten verschiedene aktive Bakterienstämme eingenommen werden. Man findet die sogenannten Probiotika zum Beispiel in Joghurt, Buttermilch, Kefir, sauer eingelegtem Gemüse und Sauerkraut. Die AOK-Ernährungsexpertin betont: „Zur Stärkung der Abwehrkräfte sind keine Nährstoffpräparate notwendig. Es gibt genügend Lebensmittel, die eine positive Wirkung auf das Immunsystem haben. Oft genügt also eine kleine Umstellung der Essgewohnheiten.“

Doch nicht nur ausgewogene Ernährung trägt zur Stärkung der Abwehrkräfte bei. „Bewegung an der frischen Luft bringt den Kreislauf in Schwung und hält die Schleimhäute feucht. Dann können sich Viren nicht so leicht andocken“, so Heike Riester. Das Sonnenlicht kurbelt gleichzeitig die körpereigene Bildung von Vitamin D an, was die Stimmung positiv beeinflusst. Auch ausreichender Schlaf kann zur Stärkung des Abwehrsystems beitragen, weil während des Schlafens immunaktive Stoffe ausgeschüttet werden. „Stress hingegen schwächt das Immunsystem, weil der Körper in ständiger Alarmbereitschaft ist und Stresshormone ausschüttet“, ergänzt die Ernährungsexpertin. Lachen baut Stress ab und sorgt durch die Ausschüttung von Glückshormonen für mehr Wohlbefinden und dadurch auch für ein fittes Immunsystem.

Weitere Tipps zu gesunder Ernährung sowie Rezepte und Videos der AOK-Experten gibt es unter aok.de/bw/experten.

Gerade in Zeiten der Corona-Pandemie ist die Gefahr groß, zuhause aus Frust und Langeweile zu Süßigkeiten und Snacks zu greifen. Laut Internationalem Süßwarenhandelsverband verzeichneten die Verkäufe von Süßwaren in den vergangenen Wochen ein zweistelliges Plus. Doch auch in „normalen“ Zeiten ist der Zuckerkonsum der Bevölkerung hoch: In einer repräsentativen Forsa-Umfrage im Auftrag der AOK Baden-Württemberg gaben im Jahr 2017 89 Prozent der befragten Baden-Württemberger an, mindestens einmal pro Woche Süßigkeiten, Süßspeisen oder süßes Gebäck zu verzehren. 22 Prozent davon sogar täglich. „Die Häufigkeit allein ist nicht entscheidend, sondern die Menge. Zu viel Zucker kann zu Übergewicht und Karies führen und in Verbindung mit Bewegungsmangel auch Diabetes begünstigen“, sagt Roland Beierl.

Die Weltgesundheitsorganisation WHO empfiehlt Erwachsenen eine tägliche Zuckerzufuhr von maximal 50 Gramm und Kindern 25 Gramm. Der tägliche Zuckerverbrauch in Deutschland beträgt jedoch durchschnittlich 90 Gramm pro Person – meist versteckt in Lebensmitteln wie Müsli, Fruchtjoghurt, Tiefkühlpizza, Säften oder Saucen. „Die Besteuerung von Lebensmitteln mit zugesetztem Zucker könnte ein Ansatz zur Verringerung deren Konsums sein“, so Roland Beierl. Eine aktuelle Studie in der Cochrane Database of Systematic Reviews, an der die AOK Baden-Württemberg, die Universität Bremen, das Leibniz-Institut für Präventionsforschung und Epidemiologie und ein internationales Forscherteam gearbeitet haben, liefert mit Daten aus Ungarn erste Hinweise, dass eine Steuer auf extra gesüßte Lebensmittel den durchschnittlichen Konsum dieser Güter um 4 Prozent reduziert. „So könnte das Ernährungsverhalten der Bevölkerung verbessert und Übergewicht präventiv begegnet werden“, ergänzt der AOK-Geschäftsführer.

Doch auch jede Familie kann zuhause Übergewicht bei Kindern vorbeugen. „Es ist wichtig, dass Eltern ihren Kindern gesunde Ernährung vorleben. Beim Einkaufen oder gemeinsamen Zubereiten von Speisen können schon kleinere Kinder mithelfen und dabei gesunde Lebensmittel kennenlernen“, so Roland Beierl. Auf Fertigprodukte sollte im Speiseplan hauptsächlich verzichtet und stattdessen frisch gekocht werden. Ergänzend ist ausreichend Bewegung nötig. Gerade in Zeiten von ausgefallenem Sportunterricht, fehlenden Freizeitangeboten und eingeschränkten Bewegungsmöglichkeiten sollten die Eltern darauf achten, dass sich ihre Kinder zuhause oder im Freien ausreichend bewegen.

Laut dem Wissenschaftlichen Institut der AOK (WidO) war etwa jeder zehnte Beschäftigte im Jahr 2019 mindestens einmal wegen Rückenschmerzen krankgeschrieben. Um die daraus entstehenden hohen volkswirtschaftlichen Kosten zu reduzieren, gestalten viele Betriebe ihre Büroeinrichtungen nach ergonomischen Erfordernissen. „Dies trifft jedoch selten auf die provisorischen Heimarbeitsplätze zu. Oft stehen Laptop und Telefon einfach auf dem Küchen- oder Wohnzimmertisch, ohne dass auf die gesundheitlichen Folgen für den Haltungsapparat geachtet wird“, weiß Roland Beierl.

Stundenlanges Sitzen, ungeeignete Möblierung und Fehlhaltungen können schon nach wenigen Tagen für erhebliche Probleme sorgen. „Häufig machen wir beim falschen Sitzen einen runden Rücken, die Bauchmuskeln erschlaffen. Dadurch wird die Wirbelsäule, insbesondere die Bandscheiben, erheblich belastet. Dies führt zu Verspannungen der Muskulatur und zu Rückenschmerzen", so der AOK-Geschäftsführer.

Empfehlenswert ist dynamisches Sitzen: „Verändern Sie möglichst oft Ihre Haltung und wechseln Sie zwischen vorgebeugter, aufrechter und zurückgelehnter Sitzhaltung“, sagt Roland Beierl. Sinnvoll sei es auch, zwischendurch die Hände im Nacken zu verschränken, sich zu strecken und weit nach hinten zu lehnen. „Außerdem hilft es, alle 30 Minuten aufzustehen und sich zu bewegen. Dies fördert die Durchblutung der Muskulatur und wirkt Verspannungen entgegen."

Die Tipps der AOK Bodensee-Oberschwaben für den Heimarbeitsplatz:

• Der Bürostuhl sollte höhenverstellbar sein, mit variabler Lehne und Sitzfläche.
• Den Bürostuhl möglichst optimal auf die Körpergröße einstellen, so dass Ober- und Unterschenkel einen Winkel von 90 Grad bilden.
• Die Höhe des Schreibtisches so bemessen, dass Ober- und Unterarme ebenfalls einen Winkel von 90 Grad bilden.
• Die Füße sollten auf dem Boden oder einer Fußstütze stehen und die Oberschenkel nicht zwischen Sitzfläche und Arbeitstisch eingeklemmt sein.
• Den Monitor frontal aufstellen, wobei der Blick leicht nach unten gerichtet ist.
• Während der Arbeit möglichst häufig die Rückenlehne benutzen, um die Wirbelsäule zu entlasten.
• Während der Arbeit möglichst häufig die Rückenlehne benutzen, um die Wirbelsäule zu entlasten.

Er verweist auf eine repräsentative AOK-Befragung unter 2.000 Beschäftigten aus dem vergangenen Jahr. Demnach sind viele Befragte mit Homeoffice-Arbeitsplatz mit ihrer Arbeit zufriedener und sehen Vorteile darin. Laut der Studie klagten aber auch 70 Prozent der Beschäftigten im Homeoffice über gelegentliche Wut und Verärgerung – gegenüber 59 Prozent der Befragten ohne Heimarbeitsplatz. Bei Nervosität und Reizbarkeit waren es im Homeoffice 68 Prozent im Vergleich zu 53 Prozent.

Roland Beierl empfiehlt, auf ein paar Dinge zu achten. Beim digitalen Arbeiten von zuhause aus schleiche sich manchmal ein unbewusster Abkapselungseffekt ein. Man schreibe sich beispielsweise vermehrt E-Mails statt zu telefonieren. „Wenn man die Möglichkeit dazu hat, sollte man lieber mal mit den Kollegen sprechen, auch wenn es nur am Telefon ist. Das allein baut in schwierigen Situationen schon Stress ab.“ Sein zweiter Tipp: Bewusst Pausen machen. „Da man ja schon daheim ist, achtet man darauf nicht so. Aber auch Homeoffice ist richtige Arbeit und sollte immer zu festgelegten Zeitpunkten unterbrochen werden.“ Aus der ungewohnten Situation einen Vorteil machen, lautet das Stichwort: „Warum nicht einfach mal eine kleine Runde draußen drehen? Das macht den Kopf frei von der Arbeit und man kann seinen inneren Akku wieder aufladen.“

Jede Apotheke wird täglich neu beliefert und hält mindestens einen Wochenbedarf im Voraus vor. Sollte es in Ausnahmesituationen vorkommen, dass der Wochenbedarf eines bestimmten Präparats in sehr kurzer Zeit abgegeben ist, bedeutet das für betroffene Patienten kein Versorgungsproblem. „Um dem Patienten in diesem Fall einen zweiten Weg in die Apotheke zu ersparen, darf der Apotheker ein alternatives Präparat aushändigen“, so Roland Beierl mit Bezug auf Vereinbarungen zwischen der AOK und dem Landesapothekerverband (LAV) Baden-Württemberg. Aktuell leisten die Rabattverträge einen wichtigen Beitrag, um die Versorgung der Apotheken und somit der Versicherten auch weiterhin zu gewährleisten. Denn in Apotheken sind primär rabattierte Arzneimittel vorrätig. „Kein Patient soll aber öfter als nötig in die Apotheke müssen“, ergänzt der AOK-Geschäftsführer.

Kann die verordnete Packungsgröße aufgrund einer Nichtverfügbarkeit nur durch die Abgabe mehrerer kleiner Packungen erreicht werden, so gibt die Apotheke diese ab und der Versicherte zahlt nur die Zuzahlung der verordneten Packung. Ferner hat die AOK Baden-Württemberg dem LAV angeboten, für einen befristeten Zeitraum die den Apotheken entstehenden Aufwände für die Erbringung von Botendiensten zu übernehmen. Hierfür wird pro beliefertem Patienten eine Vergütung von 2 Euro gewährt.

AOK-Versicherte im Landkreis Ravensburg erreichen ihr KundenCenter unter folgenden Telefonnummern:

• KundenCenter Bad Waldsee unter 07524 9776-18
• KundenCenter Bad Wurzach unter 07564 9331-11
• KundenCenter Isny unter 07562 9739-10
• KundenCenter Kisslegg unter 07522 982-124 
• KundenCenter Leutkirch unter 07561 9819-35
• KundenCenter Ravensburg unter 0751 371-467
• KundenCenter Wangen unter 07522 982-124
• KundenCenter Weingarten unter 0751 56135-11

Ein weiterer Weg für den Kontakt mit seiner Gesundheitskasse ist das Online-KundenCenter „Meine AOK“ oder die „Meine AOK-App“. Mit der App können AOK-Versicherte rund um die Uhr schnell, bequem und sicher Kontakt zu ihrer Gesundheitskasse aufnehmen. Sie können Nachrichten an die AOK versenden, Bescheinigungen anfordern und empfangen. Briefe der Gesundheitskasse kommen direkt umweltbewusst ins digitale Postfach. Außerdem ermöglicht die „Meine AOK-App“ das Fotografieren und Senden von Dokumenten, wie zum Beispiel Arbeitsunfähigkeitsbescheinigungen, an die AOK. Eine weitere Funktion der App ist die Anzeige der persönlichen Leistungsübersicht. Außerdem können persönliche Daten wie die Adresse oder Bankverbindung unkompliziert eingesehen und geändert werden.

Die Anmeldung zur „Meine AOK-App“ funktioniert ganz einfach: Nach dem Herunterladen der App registriert sich der Nutzer und fordert einen Zugang an. Zum Schutz der persönlichen Daten erhält er einen Freischaltcode per Post und kann nach der Eingabe direkt alle Funktionen nutzen. Wer bereits einen Zugang zum Onlineportal „Meine AOK“ hat, kann sich mit diesem anmelden.

Dass beim Schlaf einiges im Argen liegt, zeigt die AOK-Auswertung der Versichertendiagnosen im Landkreis: 2.900 Versicherte haben eine behandlungsbedürftige Schlafstörung. Hochgerechnet auf die Gesamtbevölkerung im Kreis sind das insgesamt rund 11.000 Personen, also etwa fünf Prozent aller Menschen. In den vergangenen fünf Jahren ist die Zahl der Betroffenen jährlich um 2,5 Prozent gestiegen. Frauen und Männer kämpfen annähernd gleich häufig mit Einschlaf- oder Durchschlafproblemen. Hinzu kommt laut AOK eine hohe Dunkelziffer an Personen, die an Schlafstörungen leiden, aber nicht in ärztlicher Behandlung sind.

„Wer dauerhaft an Schlafstörungen leidet, sollte seinen Hausarzt aufsuchen“, empfiehlt Roland Beierl. Was aber tun bei gelegentlich schlechtem Schlaf? „Ein abendlicher kurzer und gemächlicher Spaziergang, ruhige Musik hören oder ein Gespräch mit seinen Lieben hilft dabei, zur Ruhe zu kommen“, so der AOK-Geschäftsführer. Wenn man doch mal nachts wach liegt, sollte man sich nicht unter Druck setzen und den Blick auf die Uhr vermeiden. Am besten sei es, an etwas Schönes zu denken oder sich auf den eigenen Atem zu konzentrieren. Roland Beierl ergänzt: „Wenn das nicht hilft, kann man auch aufstehen und einer ruhigen Beschäftigung nachgehen, beispielsweise lesen, ein Puzzle machen oder ein Fotoalbum ansehen.“ Bei der Zeitumstellung könne es helfen, bereits einige Tage im Vorfeld früher schlafen zu gehen und zeitiger aufzustehen, um sich leichter an den neuen Rhythmus zu gewöhnen.

Im Landkreis Sigmaringen besteht im Bereich der kommunalen Suchtprävention ein breites Angebot für alle Lebensbereiche. Die Menschen sollen von der frühen Kindheit über die Jugend bis ins Erwachsenenleben durch passende Präventionsstrategien erreicht werden. Durch Angebote der Suchtprävention wird versucht, Sucht oder Abhängigkeit zu verhindern, bevor diese eintritt. Im Rahmen eines ganzheitlichen Gesundheitsverständnisses hat die Suchtprävention zum Ziel, Süchten wie Alkohol-, Medikamenten-, Heroin- und Cannabisabhängigkeit oder auch Essstörungen und Spielsucht vorzubeugen.

„Die Suchtprävention ist in unserem Landkreis in hoher Qualität breit gefächert aufgestellt. Sie kann nie isoliert stehen, sondern ist mit allen Fachgebieten und Lebensbereichen vernetzt. Dadurch kann die ganze Wirkung der professionalisierten Präventionsarbeit erreicht werden“, hebt Landrätin Stefanie Bürkle hervor und bedankt sich für die nachhaltige Zusammenarbeit. „Die Suchtbeauftragten orientieren ihre Arbeit an den jeweiligen örtlichen oder regionalen Bedingungen. Sie stehen für Kontinuität und Nachhaltigkeit, weil sie die Angebote in den kommunalen Netzwerken für Suchthilfe und Suchtprävention planen und koordinieren. Das passt zu uns, denn die Gesundheitskasse richtet ihr Engagement auf die konkreten Bedürfnisse ihrer Versicherten vor Ort aus“, bekräftigt AOK-Geschäftsführer Roland Beierl.

Der neue Facharztvertrag setzt einen Schwerpunkt auf die Prävention und Verzögerung des Fortschreitens der Krankheit, damit eine Dialyse verhindert oder zumindest verzögert werden kann. Dazu zählt, das Wissen der Patienten über die Erkrankung zu fördern: Wie funktionieren die Nieren? Welche Faktoren erhöhen das Risiko für eine chronische Nierenerkrankung und deren Fortschreiten? Wie kann der Lebensstil verändert werden, um die Nieren vor einem weiteren Funktionsverlust bestmöglich zu schützen? Für ausführliche Arzt-Patienten-Gespräche fehlt im Praxisalltag bislang jedoch die Zeit. Auch um die Patienten über die einzelnen Dialyseverfahren ausführlich, unabhängig und mit Blick auf die individuelle Lebenssituation des Patienten zu beraten, kann der Facharzt im Vertrag mehr Zeit aufwenden. „Wir sorgen dafür, dass der Nephrologe eine adäquate Honorierung erhält, damit er gemeinsam mit seinen informierten Patienten die bestmögliche Entscheidung treffen kann“, betont Roland Beierl.

„Mit dem Nephrologievertrag setzen wir weiter auf die erfolgreiche Strategie einer engen Verknüpfung von haus- und fachärztlicher Versorgung“, erklärt der AOK-Geschäftsführer weiter. „Damit verbessern wir nachhaltig die Versorgung und können unseren Patienten unnötige Operationen oder Krankenhauseinweisungen ersparen.“

Weitere Informationen in allen AOK-KundenCentern vor Ort oder online unter aok.de/bw/facharztprogramm.

Die gute Nachricht: Die Zahl der Personen, die wegen Alkoholmissbrauchs in ein Krankenhaus eingeliefert werden müssen, sinkt in Baden-Württemberg seit Jahren. Im Jahr 2018 befanden sich rund 10.940 Versicherte der AOK Baden-Württemberg wegen alkoholbedingter Störungen in stationärer Behandlung. 2017 waren es 11.450 Personen. Beim Komatrinken konnte ebenfalls ein Rückgang von 5.430 Versicherten im Jahr 2017 auf 4.770 Versicherte im Jahr 2018 verzeichnet werden. Auch im Landkreis Ravensburg ist die Zahl der Personen, die mit einer akuten Alkoholvergiftung in ein Krankenhaus eingeliefert werden mussten, gesunken. Wurden im Jahr 2017 158 AOK-Versicherte aus dem Landkreis Ravensburg aufgrund von Alkoholmissbrauch stationär behandelt, waren es 2018 nur noch 125 Personen. Dieser Rückgang zeigt sich auch im gesamten Auswertungszeitraum von 2014 bis 2018: Die Zahl der Betroffenen im Landkreis Ravensburg ist um durchschnittlich 9,7 Prozent jährlich gesunken.

Auch unter den Jugendlichen sind die Zahlen rückläufig und das Durchschnittsalter beim ersten Alkoholkonsum steigt. 28 von 100 15-jährigen Europäern haben laut Weltgesundheitsorganisation angegeben, mit 13 Jahren oder früher zum ersten Mal Alkohol getrunken zu haben. Im Jahr 2002 lag diese Zahl noch bei 46 von 100 Mädchen und Jungen. Laut der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung haben rund 35 von 100 Jungen und 41 von 100 Mädchen im Alter von 12 bis 17 Jahren noch nie Alkohol zu sich genommen.

„Wir unterstützen seit vielen Jahren regionale Projekte zur Aufklärung und Suchtprävention. Die rückgängigen Zahlen zeigen, dass die Arbeit der Landratsämter, der Kommunen, der Polizei, der Krankenkassen und privater Einrichtungen Erfolg hat. Trotzdem muss weiter viel Präventionsarbeit geleistet werden“, betont der AOK-Geschäftsführer. Aus Sicht der AOK ist es besonders wichtig, früh mit der Aufklärung zu beginnen. „Übermäßiger Alkoholkonsum kann das Risiko zum Beispiel für Krebs, neurologische Störungen, Krankheiten des Herz-Kreislaufsystems, Störungen im Verdauungssystem und vor allem für Leberkrankheiten erhöhen. Gerade in jungen Jahren ist rauschhafter Alkoholkonsum besonders schädlich“, so Roland Beierl. In diesem Alter kann der Alkohol nur sehr langsam wieder abgebaut werden. Daher führen bereits geringe Mengen zu schweren Schädigungen und Vergiftungen.

Auffällig ist, dass mit zunehmendem Alter die Anfälligkeit für diese Erkrankung steigt. Nach einem stetigen Anstieg zwischen dem zehnten und 24. Lebensjahr bleibt die Zahl der Betroffenen im Alter von 25 bis 40 Jahren gleichbleibend hoch. Im Alter von 40 bis 49 Jahren treten die Erkrankungsfälle dann vermehrt auf und erreichen in der Gruppe der 50- bis 59-Jährigen ihren Höchststand. Die Altersgruppe mit den häufigsten Depressionsdiagnosen steht in der Regel vor Eintritt des Ruhestands. Danach folgt ein kurzer Rückgang, bevor bei den Senioren im Alter von 75 bis 79 Jahren nochmals ein Ansprung zu beobachten ist.

Eine Depression kann viele Ursachen haben: etwa ein traumatisches Erlebnis wie den Verlust einer geliebten Person oder ständigen Stress, zum Beispiel durch hohen Leistungsdruck auf der Arbeit. Aber auch Unzufriedenheit mit sich und dem eigenen Leben sowie genetische Faktoren können eine Rolle spielen. „Eine Depression ist nicht immer offensichtlich und auf den ersten Blick erkennbar. Viele Patienten berichten von Schlaflosigkeit, diffusen Kopfschmerzen oder Verdauungsbeschwerden, Muskelverspannungen oder Gedächtnisstörungen“, berichtet Roland Beierl. Oft führen die Antworten auf zwei Fragen den Arzt auf die richtige Spur: Hat sich der Betroffene im letzten Monat häufig niedergeschlagen, bedrückt, traurig oder gar hoffnungslos gefühlt? Hatte er in dieser Zeit deutlich weniger Freude an Dingen, die er sonst gerne macht? Der AOK-Geschäftsführer ergänzt: „Der beste Ansprechpartner hierfür ist der Hausarzt, der den Patienten am besten kennt. Er nimmt eine Lotsenfunktion ein, wenn es um die Einbeziehung von Fachärzten und Therapeuten geht.“

Wie kann einer Depression vorgebeugt werden? „Prävention vor Depressionen beginnt schon im Kindesalter. Wer die psychische Widerstandsfähigkeit, die so genannte Resilienz stärkt, beugt der Entstehung psychischer Erkrankungen im Laufe seines weiteren Lebens vor“, so Roland Beierl. Studien weisen darauf hin, dass auch körperliche Bewegung Depressionen vorbeugen kann. Untersucht wurden vor allem Jogging, Walking, Aerobic und Kraftsport. „Man kann Resilienz wie einen Muskel trainieren. Die AOK bietet mit „Lebe Balance“ beispielsweise ein eigenes Kursprogramm an, welches sich intensiv mit dem persönlichen Befinden auseinandersetzt, um die Achtsamkeit auf sich selbst und den Augenblick zu richten. Es gibt Präsenzseminare, aber auch Online-Angebote und eine App“, ergänzt der AOK-Geschäftsführer.

Menschen, die wissen wollen, ob Sie an einer Depression leiden, können die von der Universität Leipzig entwickelte und von der AOK unterstütze Online-Plattform moodgym.de kostenfrei nutzen. Hier können Betroffene anonym einen Test machen und lernen, wie Sie besser mit depressiven und ängstlichen Beschwerden umgehen oder einer Depression vorbeugen können.

Weitere Informationen zu „Lebe Balance“ unter aok.de/bw/lebe-balance oder vor Ort im AOK-KundenCenter.

Wer innerhalb Europas unterwegs ist, kann dort beim Arzt seine elektronische Gesundheitskarte (eGK) vorlegen. Auf deren Rückseite befindet sich die Europäische Krankenversicherungskarte, kurz EHIC für European Health Insurance Card. Über die EHIC können Ärzte medizinisch notwendige Behandlungen mit der Krankenkasse in Deutschland abrechnen. Sie gilt neben den Staaten der Europäischen Union auch in Island, Liechtenstein, Norwegen, der Schweiz, Nordmazedonien, Montenegro und Serbien.

„Leider zeigt die Erfahrung, dass Ärzte im Ausland die EHIC oft nicht annehmen und stattdessen auf Privatrechnung behandeln“, weiß Roland Beierl, Geschäftsführer der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben. Der Versicherte muss dann meist in Vorleistung gehen und die Behandlung bar bezahlen. Zurück in Deutschland reicht er die Rechnung zur Erstattung bei seiner Krankenkasse ein. Doch diese hat keine Möglichkeit, den gesamten Rechnungsbetrag zurückzuzahlen, weil nur ein gesetzlich festgelegter Betrag erstattet werden darf. Also bleibt der Versicherte auf dem Differenzbetrag sitzen. Noch schlimmer ist es im Falle eines Krankenrücktransports oder einer Bergung. Beide sind keine Leistungen der gesetzlichen Krankenversicherung, weshalb die Kosten komplett vom Versicherten getragen werden müssen.

Wer seine gesetzliche Krankenversicherung mit einer privaten Reise-Krankenversicherung ergänzt, muss sich darüber keine Gedanken machen. Die Zusatzversicherung übernimmt die genannte Differenzsumme, wodurch der gesamte Betrag der Rechnung aus dem Ausland erstattet wird. Außerdem sind oft auch eine Bergung oder ein Krankenrücktransport abgesichert. „Leider passiert so schnell etwas, wenn man die schönsten Tage des Jahres genießt. Eine Reise-Krankenversicherung erspart unliebsame Rechnungen und kann bei der AOK über den Kooperationspartner Allianz schon ab 11,90 € im Jahr abgeschlossen werden. Das kann und sollte sich jeder, der in den Urlaub fährt, leisten“, rät Roland Beierl.

In den Ländern Bosnien-Herzegowina, Tunesien und Türkei gilt die EHIC nicht. Dort wird eine Anspruchsbescheinigung benötigt, die die Krankenkasse vor der Reise ausstellen kann. Doch auch in diesen Regionen gelten nur die Erstattungssätze der gesetzlichen Krankenversicherung und der Differenzbetrag muss vom Versicherten getragen werden. Auch hier lohnt sich also die Absicherung mit einer Zusatzversicherung. Bei Reisen in alle anderen Länder ist diese sogar unerlässlich, denn dort muss der Reisende die gesamten Kosten der Behandlung selbst tragen.

Eine Ausnahme gibt es jedoch: Versicherte der AOK Baden-Württemberg, die ihren Urlaub in Tirol verbringen, können bei Sportverletzungen ärztliche Leistungen in ausgewählten Kliniken vor Ort in Anspruch nehmen, indem sie ihre eGK vorlegen. Wer in Tirol einen Unfall hat, zum Beispiel beim Skifahren oder Snowboarden, kann sich in Mayrhofen im Zillertal, Sölden im Ötztal, Imst und St. Anton am Arlberg medizinisch behandeln lassen – auch ohne EHIC und zusätzliche Reise-Krankenversicherung. Der Patient muss nicht in Vorleistung gehen und hat keine zusätzlichen Kosten, die Abrechnung erfolgt direkt mit der AOK. Das macht eine Kooperation der AOK Baden-Württemberg mit den Kliniken der medalp-Gruppe, der chirurgischen Ambulanz sowie der Sportklinik Arlberg möglich. Eine Auflistung der Kooperationspartner gibt es unter aok.de/pk/bw/inhalt/krankenversicherungsschutz-in-tirol/. Es empfiehlt sich jedoch auch beim Urlaub in Tirol, für eventuelle Transportkosten, die von der EHIC nicht gedeckt sind, wie zum Beispiel eine Helikopterbergung oder einen Rücktransport, immer eine Zusatzversicherung abzuschließen.

Im aktuellen Programm enthalten sind beispielsweise die Kurse „Essen nach den Jahreszeiten“, „Outdoor-Fitness“ sowie „Entspannt von Kopf bis Fuß“. Im Kurs „Essen nach den Jahreszeiten“ aus der Ernährungswerkstatt lernen die Teilnehmer, welches regionale Gemüse und Obst wann Saison hat und welche Vorteile es mit sich bringt, nach den Jahreszeiten zu essen. Das Kursangebot „Outdoor-Fitness“ bietet ein intensives und ausgefallenes Ganzkörpertraining, bei dem Baumstämme, Bänke oder Treppen als Hilfsmittel genutzt werden. In „Entspannt von Kopf bis Fuß“ werden verschiedene Entspannungs- und Entlastungstechniken vorgestellt. Die Teilnehmer lernen so, ihre Widerstandsfähigkeit gegen Stress zu verbessern. Zusätzlich zu den regional stattfindenden Kursen stehen Online-Seminare zur Verfügung, die beispielsweise die Themen Entspannung in der Schwangerschaft, Stressreduzierung oder die Überwindung des „inneren Schweinehunds“ aufgreifen. Ob vor Ort oder als Webinar – alle Kurse werden von erfahrenen AOK-Präventionsfachkräften durchgeführt.

Anmeldung ab 3. Dezember 2019 in den AOK-KundenCentern vor Ort oder telefonisch unter 0751 371-170. Weitere Infos auch online unter www.aok.de/bw/gesundheitsangebote.

Aktuelle Schlafstudien kommen zu dem Ergebnis, dass ein großer Teil der Erwachsenen Probleme beim Schlafen hat. Doch guter Schlaf ist nötig, um erholt und ausgeschlafen in den Tag zu starten und gleichzeitig fördert er die Gesundheit und Lebensqualität. Die Besucher des AOK-Frühstückstalks in Ravensburg hörten, wie Schlafstörer erkannt und vermieden werden können und lernten Methoden kennen, um das nächtliche Grübeln zu vermeiden.

Ausführliche Beratung und Informationen zu den Unterstützungsmöglichkeiten der AOK im Bereich Betriebliches Gesundheitsmanagement und der Schlaf-/Erholungsanalyse erhalten Sie bei Jan Heckel unter Telefon 0751 371-129 oder per E-Mail an jan.heckel@bw.aok.de

Rund 90 Kinder im Alter von ein bis sechs Jahren kamen in Isny in den Genuss einer gemütlichen Vorlesestunde. Die AOK-Auszubildende Annie Waldmann wurde beim Vorlesen unterstützt von Birgit Sorg, AOK-Koordinatorin für Gesundheitsförderung in Lebenswelten, und Gabriele Koeppel-Schirmer, ehrenamtliche Vorleserin der Stiftung Kinderchancen Allgäu. Die Kinder waren sehr gespannt auf die Geschichten „Der Tipp-Tapp-Tiger traut sich was“, „Ich will Erster sein“ und „Der große Zahnputztag im Zoo“. Alle Bücher handeln davon, dass auch Kleine ganz groß sein können. Die kleinen Zuhörer lauschten gebannt und ließen sich von den Vorleserinnen die bunten Bilder zeigen. Das AOK-Maskottchen Jolinchen war ebenfalls zu Besuch im Kindergarten und sehr beliebt bei den Kindern.

„Es ist schön, dass wir auch in diesem Jahr wieder mit dabei waren“, freut sich AOK-Geschäftsführer Roland Beierl. „Wir hoffen, dass die Aktion viele Eltern zum regelmäßigen Vorlesen animiert. Vielleicht sogar zu 15 Minuten täglich, wie von der Stiftung Lesen empfohlen.“

Mehr Informationen zur bundesweiten Aktion gibt es im Internet unter www.vorlesetag.de.

15 Kinder im Alter von drei bis sechs Jahren saßen bei der AOK-Auszubildenden und waren sehr gespannt auf die Geschichte „Die kleine Motzkuh“. Das Buch erzählt davon, was man gegen schlechte Laune tun kann. Denn so wie alle Menschen sind auch Josefine und Justus manchmal motzig. Zum Glück erkennt ihre Oma, dass die giftgrüne Motzkuh daran schuld ist und weiß, wie man sie loswird. Die kleinen Zuhörer lauschten gebannt, ließen sich von der Vorleserin Janine Kiner die bunten Bilder zeigen und fanden so heraus, was sie tun können, wenn die Motzkuh auch einmal bei ihnen zu Gast ist.

„Es ist schön, dass wir auch in diesem Jahr wieder mit dabei waren“, freut sich AOK-Geschäftsführer Roland Beierl. „Wir hoffen, dass die Aktion viele Eltern zum regelmäßigen Vorlesen animiert. Vielleicht sogar zu 15 Minuten täglich, wie von der Stiftung Lesen empfohlen.“

Mehr Informationen zur bundesweiten Aktion gibt es im Internet unter www.vorlesetag.de

Eine weitere Erkenntnis der Studie ist, dass es Zusammenhänge zwischen Diabetes-2-Erkrankungen und den sozioökonomischen Merkmalen einer Region oder der lokalen Häufigkeit von Übergewicht gibt. Auch können die Forscher ein gewisses Stadt-Land-Gefälle nachweisen. „Das bedeutet, dass das soziale Umfeld den Lebensstil und die dadurch einhergehenden Ess- und Bewegungsgewohnheiten beeinflusst und damit auch das Erkrankungsrisiko mitbestimmt“, ergänzt Roland Beierl. „Es ist also wichtig, dass wir Präventionsmaßnahmen für alle zugänglich machen, um Diabetes- 2-Erkrankungen zu verhindern.“

Selbst nach einer Diagnose von Typ-2-Diabetes haben die Patientinnen und Patienten gute Möglichkeiten, den Krankheitsverlauf positiv zu beeinflussen. „Durch Änderung der Lebensweise mit viel Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung sowie mit der rechtzeitigen Betreuung durch Haus- und Fachärzte können Betroffene den Ausbruch der Krankheit verhindern oder zumindest hinauszögern“, erklärt der AOK-Geschäftsführer. Hilfreich dabei ist das Haus- und Facharztprogramm, das die AOK Baden-Württemberg seit 2009 mit ihren Partnern MEDI und Hausärzteverband Baden-Württemberg kontinuierlich entwickelt. „Unabhängige Wissenschaftler fanden heraus, dass Diabetiker, die an unserem Haus- und Facharztprogramm teilnehmen, im Zeitraum von sechs Jahren vor rund 4.000 schweren Komplikationen wie Amputationen oder Schlaganfällen bewahrt werden konnten“, erläutert Roland Beierl.

Die AOK engagiert sich als Mitglied im Stifterrat der Stiftung Lesen verstärkt für die Förderung der Lesekompetenz. „Denn wer nicht lesen kann, wird auch kein gesundes Leben führen können“, so der AOK-Geschäftsführer weiter. Der Vorlesetag wurde von der Stiftung Lesen, der Wochenzeitung DIE ZEIT und der Deutschen Bahn ins Leben gerufen. „Mit unserer Beteiligung am Vorlesetag wollen wir erreichen, dass Kindern in der Region mehr vorgelesen wird“, erklärt Roland Beierl.

Am 15. November 2019 ist das im Kindergarten Lippertsreute der Fall. AOK-Auszubildende Julia Malsam liest den Kindern aus dem Buch „Fünf Nüsse für Eichhörnchen“ vor. Im Buch geht es um ein Eichhörnchen, das im Herbst Nüsse für den Winter versteckt. Es merkt nicht, dass es dabei von anderen Tieren beobachtet wird und wundert sich, weil im Winter alle Nüsse verschwunden sind. „Die Kinder vom Kindergarten Lippertsreute erfahren am Vorlesetag, ob das Eichhörnchen doch noch etwas in seinen Verstecken findet. Ich freue mich schon darauf“, schmunzelt Julia Malsam.

Mehr Informationen zur bundesweiten Aktion gibt es im Internet unter www.vorlesetag.de

Im Bodenseekreis besteht im Bereich der kommunalen Suchtprävention ein breites Angebot für alle Lebensbereiche. Die Menschen sollen von der frühen Kindheit über die Jugend bis ins Erwachsenenleben durch passende Präventionsstrategien erreicht werden. Durch Angebote der Suchtprävention wird versucht, Sucht oder Abhängigkeit zu verhindern, bevor diese eintritt. Im Rahmen eines ganzheitlichen Gesundheitsverständnisses hat die Suchtprävention zum Ziel, Süchten wie Alkohol-, Medikamenten-, Heroin- und Cannabisabhängigkeit oder auch Essstörungen und Spielsucht vorzubeugen.

„Die Suchtbeauftragten orientieren ihre Arbeit an den jeweiligen örtlichen oder regionalen Bedingungen. Sie stehen für Kontinuität und Nachhaltigkeit, weil sie in regionalen Netzwerken tätig sind. Das passt zu uns, denn die Gesundheitskasse richtet ihr Engagement an und auf die konkreten Bedürfnisse ihrer Versicherten vor Ort aus“, bekräftigt AOK-Geschäftsführer Roland Beierl.

Um die aktuelle Durchimpfungsrate zu erheben, hat die AOK die Quote für die erste und zweite Masernimpfung ausgewertet, die bei 2011 geborenen Versicherten bis zum 7. Lebensjahr (das heißt bis 2018) vorgenommen wurden. Die Quote für die erste Impfung dieser Altersgruppe beträgt demnach 95,5 Prozent; bei der zweiten Impfung schrumpft sie auf 90,8 Prozent.

Damit konnte die für eine Herdenimmunität notwendige Durchimpfungsrate von über 95 Prozent im betrachteten Jahrgang nicht erreicht werden. Herdenimmunität bedeutet, dass ein umfassender Schutz für Säuglinge im Alter von unter sechs Monaten, Schwangere und Menschen mit angeborenen oder erworbenen Störungen des Immunsystems (zum Beispiel durch Chemotherapie) verlässlich erst ab einer Impfquote von über 95 Prozent besteht. Gerade bei Kindern unter fünf Jahren kommt es besonders häufig zu Komplikationen der Masern. Dazu gehören Mittelohrentzündungen, Lungenentzündungen und Durchfälle. Diese Altersgruppe ist auch besonders gefährdet im Verlauf der Infektion eine Gehirnentzündung zu entwickeln, die in seltenen Fällen sogar tödlich verlaufen kann.

Die Ständige Impfkommission (STIKO) empfiehlt, die Grundimmunisierung gegen Masern mit einer zweimaligen Impfung bis zum vollendeten zweiten Lebensjahr abzuschließen. Zwar können die Impfungen bis zum vollendeten 17. Lebensjahr nachgeholt werden, nach dem Einschulungsalter erfolgen jedoch bedeutend weniger Impfungen.

Nach Angaben der Landesregierung nehmen Masernerkrankungen mittlerweile wieder zu, was umso alarmierender ist, da sich Deutschland dem WHO-Ziel verschrieben hat, die Masern bis 2020 auszurotten. Laut Weltgesundheitsorganisation WHO ist die Zahl der Masern-Fälle in den ersten drei Monaten dieses Jahres weltweit um 300 Prozent gestiegen.

Die Krankheitshäufigkeit ist bei den 10- bis 14-Jährigen am höchsten. „ADHS kommt relativ häufig vor“, so Roland Beierl. „In Deutschland erhalten etwa fünf von 100 Kindern die Diagnose ADHS.“ „Auch wenn Außenstehende das manchmal anders beurteilen - ADHS ist nicht die Folge von erzieherischem Versagen“, erklärt Roland Beierl. „Vielmehr ist es in erster Linie eine genetisch bedingte Funktionsstörung des Gehirns.“ Unaufmerksamkeit, Impulsivität und übermäßige Aktivität sind bei Kindern und Jugendlichen grundsätzlich nicht ungewöhnlich. Bei ADHS nehmen sie allerdings ein Ausmaß an, das sich deutlich vom Verhalten Gleichaltriger unterscheidet. „Eine ausgeprägte ADHS kann das Leben und den Alltag des Kindes, aber auch seiner Eltern und Geschwister massiv beeinträchtigen“, weiß Roland Beierl. „Die Kinder verhalten sich anders, als von ihnen erwartet wird. Deshalb ecken sie oft an, verhalten sich trotzig und geraten mit Gleichaltrigen in Konflikt“, erklärt der AOK-Geschäftsführer Auffälligkeiten. „Auch Probleme in der Schule, zum Beispiel in der Lese- und Rechtschreibfähigkeit oder Schwierigkeiten in der Sprachentwicklung können die Folge sein.“ Ein ausführliches Gespräch mit dem Arzt und eine körperliche Untersuchung seien wichtig, um andere Ursachen für das auffällige Verhalten auszuschließen. Wie stark eine ADHS ausgeprägt ist und welche Verhaltensweisen besonders auffallen, kann sehr unterschiedlich sein. Während manche Kinder besonders impulsiv und hyperaktiv sind, überwiegt bei anderen Kindern eher die Unaufmerksamkeit. „Sie werden als Tagträumer wahrgenommen“, beschreibt Roland Beierl. Welche Hilfen geeignet sind, hängt davon ab, wie alt das Kind ist, ob es eher unaufmerksam oder hyperaktiv ist und welche Lebensbereiche besonders beeinträchtigt sind. Der AOK-Geschäftsführer erklärt: „Bei einer leichten ADHS kann möglicherweise eine aufklärende Elternschulung ausreichen, bei ausgeprägteren Formen könnte eine medikamentöse Therapie die Symptome lindern.“

Eltern von Kindern mit ADHS finden auch online Unterstützung. Der ADHS-Elterntrainer basiert auf einem Therapieprogramm, das sich seit vielen Jahren in der Praxis bewährt. Seine Wirksamkeit wurde in vielen wissenschaftlichen Arbeiten untersucht.

Weitere Informationen unter www.adhs.aok.de

Mit Neles Geschichte möchte Claudia Gliemann zur Entstigmatisierung und Enttabuisierung von psychischen Krankheiten beitragen und Betroffenen das Gefühl geben, nicht allein zu sein. „Ich möchte Kindern und auch Erwachsenen das Gefühl geben, dass Fehler und Schwächen zum Leben dazu gehören, dass es nicht schlimm ist, schwach oder anders zu sein und dass vor allem auch psychische Krankheiten zum Leben gehören wie ein gebrochenes Bein.“ Die Umrahmung der Textpassagen mit selbst komponierten Liedern mit Gesang und Gitarre trägt dazu bei, dass das schwierige und traurige Thema des Buches nie düster wirkt.

Nach 15 Jahren als Kinderbuchübersetzerin gründete Claudia Gliemann 2010 den Kinderbuchverlag MONTEROSA, in dem bisher 10 Titel erschienen sind. Darunter auch das 2014 veröffentlichte Buch „Papas Seele hat Schnupfen“, welches bereits mehrfach ausgezeichnet wurde. Auf ihrer musikalischen Lesereise mit Unterstützung von AOK und Deutscher DepressionsLiga e.V. ist sie seit Frühjahr 2017 in zahlreichen Einrichtungen zu Gast, darunter Schulen, Kitas und Vereine.

Mit Menschen für Menschen arbeiten. Nicht irgendeine Betriebsnummer sein, sondern ein Teil einer starken Gemeinschaft. Dies alles bietet eine Ausbildung bei der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben. Für den AOK-Nachwuchs in diesem Jahr ging es los mit einer Einführungswoche, in der Ausbildungsleiterin Adriana Morar das Unternehmen AOK vorgestellt und Sachinformationen zur Ausbildung vermittelte.

Mit dem Ausbildungskonzept der AOK lernen die Auszubildenden wirtschaftlich zu handeln und gleichzeitig den Kunden Qualität und Wissen zu bieten - unbürokratisch und schnell. „Gute und qualifizierte Mitarbeiter sind das A und O für eine individuelle und kompetente Beratung und Betreuung unserer Kunden, ganz nach unserer Unternehmensphilosophie GESUNDNAH“, so Roland Beierl, Geschäftsführer der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben. „Deshalb bilden wir AOK-Mitarbeiter fast ausschließlich selbst aus.“

Die Ausbildung bei der AOK dauert je nach Fachrichtung zwei bis vier Jahre. In dieser Zeit haben die neuen Auszubildenden in vielfältigen Stationen Gelegenheit, Erfahrungen im Unternehmen und in den KundenCentern zu sammeln. Nach erfolgreichem Abschluss der Ausbildung sehen die Absolventen unterschiedlichsten Einsatzmöglichkeiten und reichlich Chancen für Weiterentwicklung und Fortbildung entgegen - abhängig vom Berufsbild sowie von individuellen Stärken und Neigungen. „Gesundheit hat Zukunft“, betont AOK-Geschäftsführer Roland Beierl und fügt hinzu: „In der Regel übernehmen wir alle jungen Mitarbeiter nach Ausbildungsende unbefristet.“

Neben den praktischen Einheiten in den AOK-KundenCentern finden die theoretischen Phasen im eigenen Bildungszentrum der AOK Baden-Württemberg statt, wo die Auszubildenden mit breitem Fachwissen ausgestattet werden. Wichtige Anforderungen für eine Ausbildung sind neben der mittleren Reife, der Fachhochschulreife oder dem Abitur auch Kundenorientierung und Verantwortungsbereitschaft, weil mit und für Menschen gearbeitet wird. Roland Beierl: „Bei uns ist der Start ins Berufsleben immer eine Entscheidung mit Weitblick.“

Für den Ausbildungsbeginn 1. September 2020 werden wieder Auszubildende gesucht. Interesse? Na, dann nichts wie los mit der Bewerbung.

Informationen über AOK-Ausbildungsleiterin Adriana Morar unter Telefon 0751 371-246 oder online unter www.aok-bw.de/karriere

Wie eine Forsa-Befragung im Auftrag der AOK Baden-Württemberg zeigt, legen die Menschen im Südwesten bei der Ernährung großen Wert auf ihre Gesundheit. Gut jeder zweite Baden-Württemberger (54 Prozent) sagt, dass es in seinem Haushalt (fast) jeden Tag Essen aus überwiegend frischen Zutaten gibt. Außerdem sagen 96 Prozent der Befragten, dass sie mindestens einmal in der Woche frisches Obst oder Gemüse essen – 59 Prozent sogar (fast) jeden Tag. 69 Prozent essen laut eigenem Bekunden mindestens einmal in der Woche Vollkornprodukte wie zum Beispiel Vollkornbrot.

Beim „AOK-Familienfrühstück“ präsentiert AOK-Ernährungsfachkraft Julia Höschle ab 9:30 Uhr zusammen mit den örtlichen Landfrauen „Bezirk Überlingen-Pfullendorf“ ein leckeres Frühstücksbuffet aus der reichhaltigen Schatzkammer Bodensee. Freuen Sie sich auf selbstgebackenes Landfrauenbrot, ofenfrischen Hefezopf, hausgemachte Konfitüren, sonnenverwöhntes Beerenobst, verschiedene Milchprodukte frisch vom Hof und vieles mehr. Alles darf nach Herzenslust probiert werden. Zum Abschluss des AOK-Familienfrühstücks gibt es um ca. 13:00 Uhr auf der Bühne ein Interview und ein Zuschauerquiz mit der AOK-Ernährungsfachkraft zum Thema „Powerfood vom Feld und von der Obstwiese“.

Anmeldung zum AOK-Familienfrühstück unter 0751 371-170 oder per E-Mail an veranstaltungen.bos@bw.aok.de. Jeder ist willkommen, AOK-Versicherte erhalten eine Ermäßigung von 2,50 Euro auf den normalen Frühstückspreis von 7,50 Euro pro Person.

Weitere Informationen unter www.aok.de/bw und www.swr1.de/pfaennle

Kommt es zu einer Infektion mit dem FSME-Virus, können grippeähnliche Beschwerden wie Fieber oder Kopfschmerzen auftreten. Bei einer Mehrzahl der Betroffenen heilt die FSME ohne Folgen aus, ist aber das zentrale Nervensystem oder das Rückenmark betroffen, kann es zu bleibenden Schäden kommen. Da es keine Therapiemöglichkeiten gibt, empfiehlt die AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben allen, die sich häufig in der Natur aufhalten, eine FSME-Schutzimpfung. „Die AOK übernimmt die Kosten für die Impfung“, sagt Roland Beierl, Geschäftsführer der AOK Bodensee-Oberschwaben und ergänzt: „Wichtig ist auch die regelmäßige Überprüfung des Impfschutzes. Laut STIKO reicht der Impfschutz bei FSME nach einer Grundimmunisierung drei bis fünf Jahre.“

Keinen Impfstoff hingegen gibt es bei der Borreliose. Roland Beierl rät: „Bildet sich um den Einstich ein roter Rand, deutet dies auf eine Borreliose-Infektion hin. Betroffene sollten dann sofort zum Arzt gehen“. Die Infektion mit Borreliose kann Gelenkentzündungen, Arthritis oder Herzrhythmusstörungen verursachen. Die Erkrankung kann mit Antibiotika wirkungsvoll therapiert werden, bereitet aber oft Probleme, weil sie häufig erst spät erkannt wird.

Grundsätzlich gilt: Hat eine Zecke gestochen, sollte sie so schnell wie möglich mit einer Zeckenpinzette oder -karte entfernt und die Wunde sorgfältig desinfiziert werden. Dabei sollte die Zecke dicht an der Haut gepackt und herausgezogen und möglichst nicht gedreht werden. Je schneller die Zecke entfernt wird, desto geringer das Risiko, dass Erreger in den Körper gelangen.

„Der beste Schutz ist Zeckenstiche zu vermeiden“, hebt der AOK-Geschäftsführer hervor. Die richtige Kleidung, wie geschlossene Schuhe, lange Hosen, Strümpfe und Kopfbedeckung ist unverzichtbar, wenn man sich viel in der Natur aufhält. Nach dem Aufenthalt im Freien sollte man den Körper immer sorgfältig nach Zecken absuchen. Sie beißen sich vor allem an warmen, dünnen Hautpartien wie Armbeuge, Kniekehlen, Hals- und Nackenbereich sowie Leiste fest.

Weitere Informationen online unter www.aok-bw.de/impfen, www.zecken.de und unter www.rki.de.

Die AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben ist stolz auf ihre Auszubildenden: Zehn Sozialversicherungsfachangestellte, zwei Kauffrauen und ein Kaufmann für Dialogmarketing freuen sich über die erfolgreich abgeschlossene Ausbildung und auf ihre neuen Aufgaben in der AOK-Welt. Mit Menschen für Menschen arbeiten. Nicht irgendeine Betriebsnummer sein, sondern ein Teil einer starken Gemeinschaft. Dies alles bietet eine Ausbildung bei der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben. AOK-Geschäftsführer Roland Beierl: „Wir bieten sichere und abwechslungsreiche Arbeitsplätze mit attraktiven und chancenreichen Entfaltungsmöglichkeiten an.“ Kurz: Mehr Verantwortung. Mehr Spielraum. Mehr Karriere. AOK.

Bei den meisten Frauen bleiben die Blutzuckerwerte während der Schwangerschaft normal. Die Schwangerschaftsdiabetes wird in Deutschland bei etwa zehn von 100 Frauen festgestellt. Die Tendenz ist auch hier steigend. „Durch den erhöhten Blutzuckerspiegel nimmt das Risiko für bestimmte seltene Geburtskomplikationen etwas zu“, führt Roland Beierl weiter aus. „Meist lässt sich das Risiko durch eine Ernährungsumstellung wieder senken.“ Die meisten Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes bringen ein gesundes Kind zur Welt. Allerdings: Bei erhöhtem Blutzucker steigt das Risiko für eine andere seltene Schwangerschaftserkrankung, die sogenannte Präeklampsie. „Dies geht mit einer erhöhten Eiweißausschüttung im Urin einher, der Blutdruck steigt und es kommt zu Wassereinlagerungen im Körper. Ohne Behandlung kann eine Präeklampsie Mutter und Kind schaden“, so Roland Beierl. Mit einem Zuckertest kann eine Schwangerschaftsdiabetes nachgewiesen werden. Das Testergebnis wird im Mutterpass dokumentiert. Meist lässt sich der erhöhte Blutzucker allein schon durch eine Veränderung der Ernährungsgewohnheiten ändern. Die AOK Bodensee-Oberschwaben empfiehlt hierzu eine spezielle Ernährungsberatung. Da eine Schwangerschaftsdiabetes normalerweise keine Beschwerden verursacht, kommt die Diagnose oft aus heiterem Himmel. Roland Beierl warnt davor, sich zu sehr zu sorgen und empfiehlt, sich bewusst zu machen, dass trotz Schwangerschaftsdiabetes die allermeisten Kinder gesund zu Welt kommen.

Manche Schwangere haben so anhaltend hohe Zuckerwerte, dass sie Insulin spritzen müssen. Betroffene sollten mit Zucker gesüßte Getränke und Softdrinks, Süßigkeiten und Süßspeisen meiden. Auch Nahrungsmittel mit einem hohen Anteil gesättigter Fettsäuren wie zum Beispiel Wurst, fetter Käse und andere Milchprodukte mit hohem Fettgehalt sowie stark gesalzene Lebensmittel wie Fertiggerichte, Salzgebäck oder Chips sollten aus dem Speiseplan gestrichen werden.

Der von der AOK gestiftete Preis wird jährlich an den beruflichen Gymnasien mit ernährungswissenschaftlichem Profil vergeben. Überreicht wurde er durch Susanne Seifried, Teamleiterin Vertrieb bei der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben. Die Preisträgerin, die für ihre hervorragenden Leistungen im Profilfach „Ernährung und Chemie“ geehrt wurde, freute sich sehr über die Auszeichnung, die neben einer Urkunde auch mit einem Büchergutschein in Höhe von 125 Euro dotiert ist.

Info: Ernst Kofrányi (1908 bis 1989), der Namensgeber des Preises, stammt aus einer deutsch-ungarischen Arztfamilie. Im Zentrum seiner Arbeit als Chemiker standen ernährungswissenschaftliche Problemstellungen.

Dr. Ernst Kofrányi

Leben und Werk

Ernst Kofrányi wurde am 27. Dezember 1908 in Proßmeriz bei Znaim/Südmähren geboren. Er entstammt einer deutsch-ungarischen Arzt-Familie. Seine Kindheit und Jugend verlebt er in Ölmütz. Nach der Matura (Abitur) studiert er Chemie an der damaligen Deutschen Technischen Hochschule Brünn.

Als Diplomingenieur arbeitete er an der damaligen Deutschen Technischen Hochschule in Prag unter Professor Ernst Waldschmidt-Leitz an seiner Doktorarbeit, deren Titel lautete: "Zur Konstitutionsermittlung des Clupeins".

Ab Januar 1939 war Dr. Kofrányi Assistent bei Professor Dr. Heinrich Kraut an der ernährungsphysiologischen Abteilung des Kaiser-Wilhelm-Instituts (später Max-Planck-Institut) für Arbeitsphysiologie in Dortmund. Ernährungswissenschaftliche Problemstellungen wurden das Zentrum der wissenschaftlichen Arbeit Kofrányis.

Sein Hauptwerk wurde die Erforschung des Proteinumsatzes beim Menschen. Diese Arbeiten liefern die bis heute sichersten Daten über die biologische Wertigkeit von Proteinen und Proteingemischen. Durch langfristige Untersuchungen am Menschen (viele Selbstversuche) wurde der minimale Bedarf verschiedener Eiweißarten zur Aufrechterhaltung einer ausgeglichenen Stickstoffbilanz des Menschen ermittelt und die Ergänzungswirkung von Proteingemischen getestet. Es wurde festgestellt, dass nicht - wie bislang vermutet - die limitierende Aminosäure die Ausnutzbarkeit eines Proteins bestimmt, sondern dass es entscheidend auf das Verhältnis der einzelnen Aminosäuren und auf die für die Transaminierung verfügbare Stickstoffmenge ankommt. Diese Arbeiten sind besonders wichtig für die Behandlung von Nierenerkrankungen (Kartoffel-Ei-Diät) und die Verbesserung der Ernährungssituation in Entwicklungsländern.

1960 erschien sein Buch "Einführung in die Ernährungslehre", das inzwischen schon viele Auflagen erreicht hat. Ein Buch, das zwischen einem leicht verständlichen Leitfaden und rein wissenschaftlichen Lehrbüchern steht. Kofrányis Arbeiten sind geprägt von Einfallsreichtum, Problemlösungen und einer zur Perfektion ausgefeilten Versuchstechnik. Er war ein disziplinierter und leidenschaftlicher Arbeiter, ein kompromisslos um Klarheit ringender Forscher, ein humorvoller und liebenswerter Naturfreund, der neben der naturwissenschaftlichen Arbeit die Muße fand, reich illustrierte, phantasievolle Märchenbücher für seine Enkel zu schaffen.

Die großen Verdienste von Ernst Kofrányi sind allgemein anerkannt und fanden in vielen Ehrungen ihren Ausdruck. 1983 wurde er Ehrenmitglied der Deutschen Gesellschaft für Ernährung und der Österreichischen Gesellschaft für Ernährungsforschung. Herr Kofrányi verstarb im Juli 1989 in seiner Wahlheimat im Bayrischen Wald. Mit Recht gilt er als "Klassiker", dessen Werk das Gebäude der Ernährungswissenschaft mitgestaltet hat.

Neben der Gesundheit der Rad-Aktiven profitierte auch die Umwelt: Im Vergleich zu einer Autofahrt sparte ihr Umsteigen auf den Sattel 13.675,63 Kilogramm CO2 ein. Die Teilnehmer überzeugten zudem mit weiteren Ergebnissen: Sie legten 252.990 Kilometer zurück und verbrauchten dabei 5.919.966,00 Kilokalorien. Auch in diesem Jahr laden die AOK Baden-Württemberg, der Allgemeine Deutsche Fahrrad-Club und die baden-württembergischen Radsportverbände wieder zur Teilnahme ein. Der Aktionszeitraum beginnt am 1. Mai und endet am 31. August. Schon wer an 20 Arbeitstagen auf den Fahrradsattel umsteigt, kann bei einer Verlosung attraktive Preise gewinnen, die Sponsoren zur Verfügung stellen.

Weitere Infos online unter www.mit-dem-rad-zur-arbeit.de

Im Landkreis Ravensburg besteht im Bereich der kommunalen Suchtprävention ein breites Angebot für alle Lebensbereiche. Die Menschen sollen von der frühen Kindheit über die Jugend bis ins Erwachsenenleben durch passende Präventionsstrategien erreicht werden. Durch Angebote der Suchtprävention wird versucht, Sucht oder Abhängigkeit zu verhindern, bevor diese eintritt. Im Rahmen eines ganzheitlichen Gesundheitsverständnisses hat die Suchtprävention zum Ziel, Süchten wie Alkohol-, Medikamenten-, Heroin- und Cannabisabhängigkeit oder auch Essstörungen und Spielsucht vorzubeugen.

„Die Suchtbeauftragten orientieren ihre Arbeit an den jeweiligen örtlichen  oder regionalen Bedingungen. Sie stehen für Kontinuität und Nachhaltigkeit, weil sie in regionalen Netzwerken tätig sind. Das passt zu uns, denn die Gesundheitskasse richtet ihr Engagement an und auf die konkreten Bedürfnisse ihrer Versicherten vor Ort aus“, bekräftigt AOK-Geschäftsführer Roland Beierl.

Am 7. April 2019 im Kultur- und Kongresszentrum Weingarten sind Kochspaß und Action garantiert. Das Mitmachprogramm der AOK-Kinder-Kochshow startet um 13.30 Uhr. Das Kochen beginnt dann um 14.30 Uhr und dauert bis circa 16.30 Uhr. Zusammen mit Koch- und Lebensmittel-experte Michael Schieferstein tritt Jolinchen den Beweis an, dass Kochen im Alltag leicht gelingt. Sie wollen Lust aufs Kochen machen und neue Rezepte vorstellen. Die Verwendung von regionalen Produkten steht dabei im Vordergrund. Was gekocht wird, ist noch ein Geheimnis. Sicher ist aber, dass alle zusammen viel Spaß haben werden. Warum? Weil alle mitmachen! Wer als Jolinchen oder Koch verkleidet kommt, erhält sogar eine kleine Überraschung – aber auch für die Erwachsenen gibt es ein tolles Gewinnspiel. Die Besucher dürfen sich auf leckere Gerichte und viel Unterhaltung freuen.

Der Eintritt ist kostenfrei. Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich.

Anmeldung und weitere Infos zur AOK-Kinder-Kochshow unter

Telefon 0751 371-170 sowie in allen AOK-KundenCentern vor Ort.

1.069 AOK-Versicherte waren in 2017 wegen Störungen durch Alkohol in der Region Bodensee-Oberschwaben in Behandlung. „Es ist zwar davon auszugehen, dass die Dunkelziffer deutlich höher ist“, so Roland Beierl, Geschäftsführer der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben, „2013 waren es aber noch 1.160 Personen.“ Als riskant gilt ein Alkoholkonsum von im Durchschnitt mehr als einem Standardglas pro Tag bei Frauen und mehr als durchschnittlich zwei Standardgläsern pro Tag bei Männern. Als Standardglas gelten ein kleines Glas Bier oder ein kleines Glas Wein. „Frauen und Männer sollten an mindestens zwei Tagen pro Woche ganz auf Alkohol verzichten“, erklärt der AOK-Geschäftsführer weiter.

Die Gründe für riskanten Alkoholkonsum können sehr unterschiedlich sein. „Bei Jugendlichen spielen beispielsweise Identitätsfindung, Gruppendruck, das Austesten von Grenzen und der Ablöseprozess vom Elternhaus sowie die Verfügbarkeit von Alkohol eine Rolle“, so Roland Beierl. In diesen Jahren bilde sich ein Konsummuster heraus, das häufig in Grundzügen auch im Erwachsenenalter beibehalten wird. Dass Alkohol gesellschaftlich akzeptiert, billig zu haben und leicht verfügbar ist, fördert den Konsum auch bei Erwachsenen. Gefährlich wird es, wenn man Alkohol konsumiert, um Stress oder Wut zu vergessen. Von älteren Menschen weiß man auch, dass sie damit häufig auf aktuelle Schwierigkeiten reagieren, wie beispielsweise das Gefühl der Leere nach dem Wechsel vom Berufsleben in den Ruhestand, den Verlust des Lebenspartners oder das Gefühl der Einsamkeit.

Wer die gesundheitlich unbedenklichen Grenzen überschreitet, schädigt seinen Körper und senkt die Lebenserwartung deutlich. „Stress sollte kein Grund sein, regelmäßig zum Feierabendbier zu greifen. Denn er lässt sich auch anders abbauen, zum Beispiel durch körperliche Bewegung“, betont AOK-Geschäftsführer Roland Beierl. „Laufgruppen, Sportvereine oder auch der Besuch im Fitnessstudio schaffen zudem soziale Kontakte und wirken der Vereinsamung entgegen.“ Die AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben bietet zahlreiche Bewegungs- und Entspannungskurse an und hat mit dem Programm „Lebe Balance“ ein Angebot für Menschen, die mit Achtsamkeits- und Entspannungsübungen ihre psychische Gesundheit stärken möchten.

Ab heute sind die neuen AOK-Gesundheitsangebote in allen AOK-KundenCentern erhältlich. Die Anmeldung ist auch telefonisch unter 0751 371-170 möglich. Weitere Infos sind online unter www.aok-bw.de/gesundheitsangebote verfügbar.

Mehr erfahren über die zahlreichen Gesundheitskurse: Für sich Zeit nehmen und in der Ernährungswerkstatt „AOK-Trendküche: veggie, vegan und Co.“ neue Aspekte für eine abwechslungsreiche Ernährung kennenlernen. Im Kurs „Outdoor-Fitness“ ist auspowern angesagt. Ein intensives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Hilfsmitteln wie Baumstämmen, Bänken oder Treppen erwarten die Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit dem „Draußen-Workout“. Auch zahlreiche Online-Angebote stehen zur Buchung bereit und man lernt beispielsweise im Seminar „Motivationswunder“ psychologische Strategien kennen, mit denen man seine Gesundheitsziele konkret und dauerhaft erreichen kann.

Ob vor Ort oder als Webinar, in diesem Kursprogramm findet jede und jeder etwas, das gut ins Leben passt. Einfach auswählen, was gefällt und mitmachen. In jedem Kurs erhalten die Teilnehmerinnen und Teilnehmer individuelle Unterstützung durch erfahrene Präventionsfachkräfte.

Anmeldung ab 4. Dezember 2018 in den AOK-KundenCentern oder telefonisch unter 0751 371-170. Weitere Infos auch online unter www.aok-bw.de/gesundheitsangebote.

176 alte und defekte Handys wurden in den AOK-KundenCentern vor Ort abgegeben. Diese werden nun nachhaltig entsorgt. Durch umweltgerechtes Recycling wurden so unter anderem 1584 Gramm Kupfer, 26,4 Gramm Silber und 4,4 Gramm Gold zurückgewonnen. Wertvolle Stoffe, die durch Recycling zurück in den Produktionskreislauf gelangen konnten.

Die Handy-Sammelaktion fand im Rahmen des Initiativkreises „Nachhaltiges Wirtschaften in Baden-Württemberg" statt. „Die Handys gingen dem Handysammelcenter der Telekom zu und wurden in einem modernen Verfahren fach- und umweltgerecht recycelt", sagt Stephan Wallhöfer, Umweltbeauftragter bei der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben

Leukämien sind nur im weitesten Sinne Krebserkrankungen des Blutes. Genau genommen sind Leukämien Störungen der Blutbildung im Knochenmark. Durch die Störung der Blutbildung sind viele der weißen Blutzellen nicht funktionstüchtig. Bei einer Leukämie werden kranke weiße Blutkörperchen im Knochenmark gebildet. Gibt es sehr viele davon, verdrängen sie auch gesunde Blutzellen. Daher kommt die Bezeichnung der Erkrankung: Leukämie bedeutet "weißes Blut".

Eine allgemeine Behandlungsstrategie für die Betroffenen gibt es nicht, dazu sind die einzelnen Leukämieformen zu verschieden. Patienten benötigen einen individuellen Therapieplan, den die behandelnden Ärzte zusammen mit ihnen erstellen. Meist beinhaltet die Behandlung eine Chemotherapie.

Auch wenn Patienten gut auf die Therapie ansprechen, kann es sein, dass einzelne Leukämiezellen überleben. Daher besteht ein gewisses Risiko, dass sich die Krankheit nach einiger Zeit wieder im Körper ausbreitet. Der Soziale Dienst der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben unterstützt erkrankte Menschen in dieser belastenden Lebenssituation.

Die AOK-Selbsthilfekontaktstelle möchte mit dem Film Ich und Earl und das Mädchen auf die Erkrankung hinweisen und den Betroffenen Unterstützung und Beratung anbieten. Ich und Earl und das Mädchen ist die bewegende Geschichte von Greg. Greg ist siebzehn und hält sich am liebsten aus allem raus. Soziale Kontakte vermeidet er, wo immer es geht. Stattdessen dreht er mit seinem einzigen und ziemlich verpeilten Kumpel Earl verrückte Versionen von Filmklassikern. Bis seine Mutter ihn mehr oder weniger dazu zwingt, Zeit mit der unheilbar kranken Rachel zu verbringen.

Montag, 22. Oktober 2018, Kulturzentrum Linse Weingarten

Dienstag, 23. Oktober 2018, Cine-Greth Überlingen

Mittwoch, 24. Oktober 2018, Kino Bad Saulgau

Einfach vorbeikommen. Beginn ist jeweils um 18 Uhr. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. AOK-Versicherte erhalten ermäßigte Eintrittspreise.

Fragen beantwortet Tobias Nestle von der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben unter Telefon 07522 982-148.

AOK in Sigmaringen, In der Au 5

16. Oktober 2018, 9 bis 12 Uhr

AOK in Friedrichshafen, Charlottenstr. 15/1

17. Oktober 2018, 9 bis 12 Uhr

AOK in Ravensburg, Charlottenstr. 49

18. Oktober 2018, 9 bis 12 Uhr

Informieren Sie sich im Netz unter www.aok-business.de/bw/seminare-bos und melden sich direkt online für das Seminarprogramm an.

Mit Menschen für Menschen arbeiten. Nicht irgendeine Betriebsnummer sein, sondern ein Teil einer starken Gemeinschaft. Dies alles bietet eine Ausbildung bei der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben. Für den AOK-Nachwuchs in diesem Jahr ging es los mit einer Einführungswoche, in der Ausbildungsleiterin Adriana Morar das Unternehmen AOK vorgestellt und Sachinformationen zur Ausbildung vermittelte.

Mit dem Ausbildungskonzept der AOK lernen die Auszubildenden wirtschaftlich zu handeln und gleichzeitig den Kunden Qualität und Wissen zu bieten - unbürokratisch und schnell. „Gute und qualifizierte Mitarbeiter sind das A und O für eine individuelle und kompetente Beratung und Betreuung unserer Kunden, ganz nach unserer Unternehmensphilosophie GESUNDNAH“, so Roland Beierl, AOK-Geschäftsführer. „Deshalb bilden wir AOK-Mitarbeiter fast ausschließlich selbst aus.“

Die Ausbildung bei der AOK dauert je nach Fachrichtung zwei bis vier Jahre. In dieser Zeit haben die neuen Auszubildenden in vielfältigen Stationen Gelegenheit, Erfahrungen im Unternehmen und in den KundenCentern zu sammeln.

Nach erfolgreichem Abschluss der Ausbildung sehen die Absolventen unterschiedlichsten Einsatzmöglichkeiten und reichlich Chancen für Weiterentwicklung und Fortbildung entgegen - abhängig vom Berufsbild sowie von individuellen Stärken und Neigungen. „Gesundheit hat Zukunft“, betont AOK-Geschäftsführer Roland Beierl und fügt hinzu: „In der Regel übernehmen wir alle jungen Mitarbeiter nach Ausbildungsende unbefristet.“

Neben den praktischen Einheiten in den AOK-KundenCentern finden die theoretischen Phasen im eigenen Bildungszentrum der AOK Baden-Württemberg statt, wo die Auszubildenden mit breitem Fachwissen ausgestattet werden. Wichtige Anforderungen für eine Ausbildung sind neben der mittleren Reife, der Fachhochschulreife oder dem Abitur auch Kundenorientierung und Verantwortungsbereitschaft, weil mit und für Menschen gearbeitet wird. Roland Beierl: „Bei uns ist der Start ins Berufsleben immer eine Entscheidung mit Weitblick.“

Für den Ausbildungsbeginn 1. September 2019 werden wieder Auszubildende gesucht. Interesse? Na, dann nichts wie los mit der Bewerbung.

Informationen über AOK-Ausbildungsleiterin Adriana Morar unter Telefon 0751 371-246 oder online unter www.aok-bw.de/karriere

Wenn Menschen sich verlieren, werden sie langsam, schreckhaft, misstrauisch und unsicher. Darauf muss sich das Umfeld einstellen. Dazu gehören Zeit, respektvolle Distanz, höfliche Ansprache – gegebenenfalls auch mit dem Geburtsnamen – und wohlwollende Körpersprache. Tobias Nestle: „Demenz kommt überwiegend im Alter vor. Selten sind die Betroffenen jünger als 60 Jahre.“ Zum Krankheitsbild gehören Gedächtnis- und Orientierungsstörungen, Sprachstörungen, Störungen des Denk- und Urteilsvermögens sowie Veränderungen der Persönlichkeit. Diese Störungen sind bei den Betroffenen unterschiedlich stark ausgeprägt und nehmen im Verlauf der Erkrankung zu. Sie machen die Bewältigung des normalen Alltagslebens immer schwieriger.

In der Region Bodensee-Oberschwaben sind in 2016 1.105 Betroffene neu an Demenz erkrankt (Landkreis Ravensburg: 430, Landkreis Sigmaringen: 322, Bodenseekreis: 353). 2014 waren es 1.562 Betroffene (Landkreis Ravensburg: 669, Landkreis Sigmaringen: 518, Bodenseekreis: 375). Damit leiden insgesamt 2016 4.801 Menschen an der Erkrankung (Landkreis Ravensburg: 1.850, Landkreis Sigmaringen: 1.710, Bodenseekreis: 1.241). In 2014 waren es 4.717 Betroffene (Landkreis Ravensburg: 1.886, Landkreis Sigmaringen: 1.549, Bodenseekreis: 1.282).

Die Betroffenen brau­chen zunehmend Hilfe bei einfachen Aufgaben des täglichen Lebens wie Einkaufen, Zubereiten von Mahlzeiten, Bedienen von Haushaltsgeräten oder der Körperpflege. Viele Erkrankte können keine vollständigen Sätze mehr bilden und sind dadurch schwer zu verstehen. Die Erinnerungen an lang zurückliegende Ereignisse verblassen ebenfalls. Sie wissen nicht mehr, wen sie geheiratet oder welchen Beruf sie ausgeübt haben, wie ihre Kinder heißen oder wie alt sie sind. Auch die Wahrnehmung des eigenen Krankseins geht weitgehend verloren.

Wenn man den Alltag nicht mehr eigenständig bewältigen kann oder sich bei der Pflege eines Angehörigen überfordert fühlt, unterstützt der Soziale Dienst der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben in dieser belastenden Lebenssituation. Bei Bedarf koordinieren die Pflegeexperten der AOK die Organisation der notwendigen Pflegeleistungen für den Pflegebedürftigen oder unterstützen die pflegenden Angehörigen. Die Pflegeberater kennen Leistungserbringer, spezielle Entlastungs- und Betreuungsangebote, Selbsthilfegruppen und ehrenamtliche Anbieter vor Ort und können diese in die Versorgungsplanung mit einbinden.

Mit dem Film Vergiss mein nicht möchte die AOK-Selbsthilfekontaktstelle auf die Erkrankung aufmerksam machen. Vergiss mein nicht ist ein deutscher Dokumentarfilm aus dem Jahr 2012. David Sieveking zeigt die letzten Lebensjahre seiner eigenen Mutter Gretel, die an der Alzheimer-Krankheit erkrankt ist. Wann und Wo?

Freitag, 21. September 2018, Kulturzentrum Linse Weingarten

Montag, 24. September 2018, Cine-Greth Überlingen

Dienstag, 25. September 2018, Kino Bad Saulgau

Einfach vorbeikommen. Beginn ist jeweils um 18 Uhr. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. AOK-Versicherte erhalten ermäßigte Eintrittspreise.

Ausblick – im Oktober geht es bei der Kinoreihe um das Thema Krebs:

Ich und Earl und das Mädchen ist die bewegende Geschichte von Greg. Greg ist siebzehn und hält sich am liebsten aus allem raus. Soziale Kontakte vermeidet er, wo immer es geht. Stattdessen dreht er mit seinem einzigen und ziemlich verpeilten Kumpel Earl verrückte Versionen von Filmklassikern. Bis seine Mutter ihn mehr oder weniger dazu zwingt, Zeit mit der unheilbar kranken Rachel zu verbringen.

Montag, 22. Oktober 2018, Kulturzentrum Linse Weingarten

Dienstag, 23. Oktober 2018, Cine-Greth Überlingen

Mittwoch, 24. Oktober 2018, Kino Bad Saulgau

Fragen beantwortet Tobias Nestle von der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben unter Telefon 07522 982-148.

• Wie pflege ich richtig: Praktische Tipps rund um die wichtigsten Pflegehandgriffe
• Leistungen für Pflegebedürftige: Die wichtigsten Leistungen der Pflegeversicherung
• Unterstützung für Angehörige: Strategien zur Bewältigung und Entlastung im Alltag

Viele Angehörige übernehmen die Pflege eines nahestehenden Menschen, der sich selbst in vielen Belangen nicht mehr helfen kann. Diese verantwortungsvolle Tätigkeit ist nicht einfach und kann viel Kraft kosten. Mit den Online-Pflegekursen möchte die AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben Betroffene in dieser anspruchsvollen Lebenssituation so weit wie möglich unterstützen und Hilfe anbieten. Die AOK-Online-Pflegekurse sind orts- und zeitunabhängig. „Die AOK-Pflegekasse steht damit den pflegenden Angehörigen nicht nur persönlich, sondern jederzeit auch digital mit den Online-Pflegekursen zur Seite“, betont Ralf Buschle, Leiter des CompetenceCenters Pflege.

In mehreren Modulen bieten die AOK-Online-Pflegekurse nützliche Tipps und Hilfestellungen zu den Grundlagen der häuslichen Pflege. Zum Beispiel in den Bereichen Pflegekosten, Versicherung und Organisation, Bewegungsabläufe in der Pflege, Körper- und Mundpflege und der Selbstsorge: Be- und Entlastung. Insgesamt umfassen die Online-Pflegekurse 33 Module aus sieben Themenfelder und unterstützen Angehörige von pflegebedürftigen Menschen, zusätzlich zur persönlichen und telefonischen Beratung. Zudem können mit Hilfe einer integrierten E-Mail-Beratung persönliche Anliegen und Fragen der Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmer an Experten gestellt und umgehend geklärt werden.

Exklusiv für AOK-Versicherte gibt es zusätzlich einen Pflegekompass. Dieser informiert über alle notwendigen Überlegungen und Maßnahmen, die in einer Pflegesituation anstehen – von der Beratung bis zur Auswahl des passenden Pflegeangebotes. Er enthält praktische Hilfen und Checklisten, konkrete Handlungsanweisungen und Hintergrundinformationen.

Einfach online unter www.aok-bw.de/online-pflegekurse registrieren und von den Vorteilen der AOK-Online-Pflegekurse profitieren. Weitere Informationen in allen AOK-KundenCentern vor Ort.

Selbsthilfegruppen tragen dazu bei, dass Menschen ein offenes Ohr für ihre Anliegen, Unterstützung, Beratung und Begleitung in schwierigen Lebenslagen finden. Sie können aus vielfältigen Erfahrungen gegenseitig profitieren, sich austauschen und Gemeinschaft erleben.

Der in Kooperation erstellte Selbsthilfe-Wegweiser bietet Hilfesuchenden bei Erkrankung oder einer schwerwiegenden sozialen Herausforderung zahlreiche Kontakte und Informationsmöglichkeiten. Stefanie Bürkle, Landrätin des Landkreises Sigmaringen, hebt hervor: „Unter der Federführung der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben ist eine Neuauflage des „Selbsthilfegruppen Wegweiser Landkreis Sigmaringen“ gelungen. Mich beeindruckt immer wieder aufs Neue, wie viele verschiedene Gruppierungen sich ehrenamtlich für das Wohl und die Gesundheit aller Mitbürgerinnen und Mitbürger einsetzen, herzlichen Dank dafür.“

Erhältlich ist der neue Selbsthilfe-Wegweiser in allen AOK-KundenCentern vor Ort und im Landratsamt Sigmaringen.

„Komatrinken und Alkoholmissbrauch ist leider auch ein Phänomen bei Jugendlichen“, so Roland Beierl weiter. Laut einer Studie der Weltgesundheitsorganisation (WHO) trinken Jugendliche mit etwa 13 Jahren erstmals Alkohol und erleben ihren ersten Rausch noch vor ihrem 14. Geburtstag. Ein riskanter Alkoholkonsum ist laut Robert Koch-Institut bei knapp 16 Prozent der Jugendlichen zwischen 11 und 17 Jahren festzustellen, regelmäßiges Rauschtrinken bei 11,5 Prozent. Laut einiger Studien gibt es Hinweise darauf, dass Jugendliche, die besonders früh beginnen, Alkohol zu trinken und viel Alkohol konsumieren, ein erhöhtes Risiko haben, im späteren Leben einen problematischen Umgang mit Alkohol oder sogar eine Alkoholabhängigkeit zu entwickeln.

Weil Jugendliche im Umgang mit Alkohol noch unerfahren sind, ihr Körper aber noch nicht ausgereift ist, sind sie anfälliger für gravierende gesundheitliche Schäden bei einem übermäßigen Konsum. Ihr Körper kann den Alkohol nur sehr langsam abbauen, weshalb schon geringe Mengen zu schweren Schäden und Vergiftungen führen können. Das sogenannte Rauschtrinken stellt dabei ein besonderes Risiko dar. In Bodensee-Oberschwaben wurden im Jahr 2017 449 Jugendliche wegen Rauschtrinken ins Krankenhaus eingeliefert – davon 210 im Landkreis Ravensburg, 165 im Landkreis Sigmaringen und 74 im Bodenseekreis. 2013 waren es 447 Krankenhauseinweisungen (Landkreis Ravensburg: 233, Landkreis Sigmaringen: 120, Bodenseekreis: 94).

Hinzu können soziale Probleme kommen wie zum Beispiel Schwierigkeiten in der Schule oder Auseinandersetzungen mit Freunden oder Eltern als Folge des Alkoholkonsums im Jugendalter. Nach Angaben des Robert Koch-Instituts ist bei jungen Männern im Alter zwischen 15 und 29 Jahren jeder vierte Todesfall auf Alkohol zurückzuführen. Bei Frauen in dieser Altersgruppe ist es jeder zehnte Todesfall. Alkohol kann zudem die körperliche und geistige Entwicklung beeinträchtigen und sich nachteilig auf die körperliche Fitness und den Muskelaufbau auswirken.

„Bei den Auswertungen konnten nur AOK-Versicherte ermittelt werden, die sich tatsächlich in ärztlicher Behandlung befanden, die Dunkelziffer könnte höher sein“, betont AOK-Geschäftsführer Roland Beierl. „Wir fördern daher bereits seit Jahren die suchtpräventiven Projekte der kommunalen Suchtbeauftragten in den Landkreisen Ravensburg, Sigmaringen und im Bodenseekreis.“

Die beiden Beiratsvorsitzenden Horst Arndt für die Versichertenverteter und Peter Brodmann für die Arbeitgebervertreter stellten heraus, dass sich die Gesundheitskasse in der Region weiterhin flächendeckend aufstellt: „Wir investieren in guten und persönlichen Service. Die AOK bleibt in den Landkreisen Ravensburg, Sigmaringen und dem Bodenseekreis präsent.“ AOK-Geschäftsführer Roland Beierl: „Uns vertrauen mehr als 226.000 Versicherte und rund 13.000 Arbeitgeber ihre oder die Gesundheit ihrer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter an.“ Allein im vergangenen Jahr sind 6.500 Menschen zur Gesundheitskasse gewechselt. Dieses Jahr haben bereits 6.376 Versicherte erkannt, wo sie den besten Service und die beste Versorgung bekommen. Eine Steigerung allein im Jahr 2018 um 2,9 Prozent.

Intensiv wurde in der Bezirksratssitzung auch über die Haushaltsdaten sowie Versorgungsfragen beraten. Roland Beierl berichtete den Bezirksratsmitgliedern von aktuellen Themen aus der Gesetzlichen Krankenversicherung und stellte die Struktur des AOK-Systems vor. Im aktuellen Geschäftsjahr investiert die AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben etwa 700 Millionen Euro für Gesundheitsleistungen in der Region.

AOK-Geschäftsführer Roland Beierl berichtete auch über die geplanten Änderungen, die mit dem Koalitionsvertrag einhergehen und beispielsweise über die geplante Entlastung der Versicherten bei der Finanzierung der Beiträge. Vorgesehen ist, dass Mitglieder und deren Arbeitgeber beziehungsweise Rentenversicherungsträger auch den 2005 eingeführten Zusatzbeitrag für Versicherte künftig hälftig finanzieren. Zusätzlich klärte AOK-Geschäftsführer Roland Beierl über das Sofortprogramm Pflege auf und informierte über die geplante Absenkung der Mindestbeitragsbemessungsgrundlage für Selbstständige abhängig von der Betriebsgröße.

Ein Ausblick auf bereits initialisierte Projekte in der Digitalisierung rundete die Bezirksratssitzung ab. Roland Beierl: „Überwiegend geht es um die Überwindung von räumlichen Entfernungen und um das Schließen von Versorgungslücken.“ Schnell und ohne Umwege kommunizieren ist beispielsweise das Ziel des „Digitalen Gesundheitsnetzwerkes (DiGeNe)“, mit dem der eMedikationsplan, der eDokumentenaustausch mit dem eArztbrief und die eArbeitsunfähigkeitsbescheinigung weiter vorangetrieben wird. „Wir sind bereits mitten in der Digitalisierung angekommen“, betont Roland Beierl und ergänzt: „Wir treiben die Entwicklungen voran zum Wohle unserer Versicherten und unserer Arbeitgeber.“

Los geht’s um 18.30 Uhr mit dem Team der Tanzschule No. 10, die zum „Tanzen einmal anders“ einlädt. Nach einer kurzen Pause wird es um 19.30 Uhr ruhiger: Sandra Schweizer von Yoga am See zeigt allen Interessierten, dass Yoga Entspannung und Herausforderung zugleich sein kann. Einfach eine Matte mitbringen und bequeme Kleidung tragen und los geht`s! „Jeder kann mitmachen, egal welches Alter und egal ob Profi oder Anfänger“, so Toralf Sigle, AOK-Eventmanager. Außerdem sind alle Veranstaltungen kostenfrei und ohne Anmeldung. Also einfach vorbeikommen und mitmachen.

Weitere Informationen online unter www.aok-bw.de/veranstaltungen

Abhängigkeitserkrankungen sind schwere chronische Krankheiten, die zu erheblichen gesundheitlichen Beeinträchtigungen und vorzeitiger Sterblichkeit führen können. Für die Sucht gibt es meist viele Ursachen. Tobias Nestle, Diplom-Sozialpädagoge von der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben: „Individuelle Vorbelastungen, bestimmte Lebensumstände, Erfahrungen im Umgang mit anderen Menschen, Störungen im emotionalen Gleichgewicht, Einfluss einer wichtigen Bezugsperson, aber auch die Verfügbarkeit von Suchtstoffen können Gründe sein, um immer mehr der Sucht zu verfallen.

Drogenkonsum kann mit schwerwiegenden Gesundheitsschäden einhergehen, nicht nur wegen der Substanz, sondern auch wegen der Verunreinigungen der Spritzen. Hauptsächlich werden Abhängigkeiten von Cannabinoiden und Opiaten in den Suchtkrankenhäusern behandelt. „Das Abhängigkeitspotenzial von Opiaten ist extrem hoch. Bereits wenige Stunden nach dem letzten Konsum kommt es zu Entzugserscheinungen. Körperliche Symptome können von Schweißausbrüche, Zittern, Schwächegefühle, Gliederschmerzen, Magenkrämpfe und Übelkeit sowie Kreislaufstörungen, Temperaturschwankungen bis hin zu lebensbedrohlichen Zuständen mit schweren Krampfanfällen und akuten Geistesstörungen reichen“, betont der Diplom-Sozialpädagoge.

Ein Ausstieg aus der Sucht eröffnet aber neue Lebensperspektiven und die Möglichkeit, die Teilhabe am gesellschaftlichen Leben sowie die Lebenszufriedenheit zu verbessern. Flächendeckend treffen sich Selbsthilfegruppen zu verschiedenen Themen rund um die Sucht. Der Soziale Dienst der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben berät AOK-Versicherte individuell zu Themen rund um die Behandlungs- und Unterstützungsmöglichkeiten. „Dabei arbeiten wir eng mit den Institutionen zusammen und vermitteln Kontakte“, so Tobias Nestle weiter und ergänzt: „In unseren Beratungsgesprächen im Sozialen Dienst vermitteln wir Erkrankte an die regionalen Beratungsstellen und Selbsthilfegruppen. Dabei können wir auf ein gutes Netz von Unterstützungsangeboten zurückgreifen. Der erste und wichtigste Schritt ist, sich Hilfe zu holen.“

Um auf Suchterkrankungen und deren Folgen hinzuweisen und die Menschen in der Region zu sensibilisieren, geht die AOK-Selbsthilfekontaktstelle Bodensee-Oberschwaben deshalb neue Wege und veranstaltet zusammen mit den Kinos in Überlingen, Bad Saulgau und in Weingarten eine Kinoreihe. Beginn ist jeweils um 18 Uhr. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Am

Montag, 4. Juni 2018, Kulturzentrum Linse Weingarten (Beginn 19 Uhr!)

Dienstag, 5. Juni 2018, Cine-Greth Überlingen

Mittwoch, 6. Juni 2018, Kino Bad Saulgau

sorgt das Film-Highlight Die Beste aller Welten für einen neuen ungewöhnlichen Blickwinkel auf den Alltag mit einer Suchterkrankung. „Die Beste aller Welten“ ist die wahre Geschichte einer drogenabhängigen Mutter, der abenteuerlichen Welt ihres Kindes und ihrer Liebe zueinander. Der siebenjährige Adrian erlebt eine Kindheit im außergewöhnlichen Milieu einer Drogenszene am Rand einer österreichischen Stadt und mit einer Mutter zwischen Fürsorglichkeit und Drogenrausch. Wenn er groß ist, möchte er Abenteurer werden. Trotz allem ist es für ihn eine behütete Kindheit, die beste aller Welten. Er ist kein unglückliches Kind. Helga ist eine liebevolle Mutter, spielt mit ihm Fußball, erzählt ihm Zaubermärchen, bestärkt ihn. Bis sich die Außenwelt nicht mehr länger aussperren lässt. Helga weiß, sie muss clean werden, um ihren Sohn nicht für immer zu verlieren.

So geht es weiter:

Vergiss mein nicht ist ein deutscher Dokumentarfilm aus dem Jahr 2012. David Sieveking zeigt die letzten Lebensjahre seiner eigenen Mutter Gretel, die an der Alzheimer-Krankheit erkrankt ist.

Freitag, 21. September 2018, Kulturzentrum Linse Weingarten

Montag, 24. September 2018, Kino Bad Saulgau

Dienstag, 25. September 2018, Cine-Greth Überlingen

Ich und Earl und das Mädchen ist die bewegende Geschichte von Greg. Greg ist siebzehn und hält sich am liebsten aus allem raus. Soziale Kontakte vermeidet er, wo immer es geht. Stattdessen dreht er mit seinem einzigen und ziemlich verpeilten Kumpel Earl verrückte Versionen von Filmklassikern. Bis seine Mutter ihn mehr oder weniger dazu zwingt, Zeit mit der unheilbar kranken Rachel zu verbringen.

Montag, 22. Oktober 2018, Kulturzentrum Linse Weingarten

Dienstag, 23. Oktober 2018, Kino Bad Saulgau

Mittwoch, 24. Oktober 2018, Cine-Greth Überlingen

Der AOK-Bezirksrat vertritt aktiv die Interessen aller Beitragszahler und setzt sich für eine qualitativ hochwertige Versorgung bei gleichzeitig wirtschaftlicher Verwendung der Mittel auf regionaler Ebene ein. Um näher an den Interessen und Bedürfnissen der mittlerweile über 223.000 Versicherten und rund 12.000 regionalen Arbeitgeber zu sein, handelt das Vertretergremium der Selbstverwaltung auf regionaler Ebene.

Der Bezirksrat der AOK Bodensee-Oberschwaben besteht aus je 14 Versicherten- und Arbeitgebervertretern. Er wird alle sechs Jahre durch die Sozialwahlen neu gewählt. „Ohne die ehrenamtlich tätigen Frauen und Männer in der Selbstverwaltung hätte der vielfältige Ausbau unseres sozialen Rechtsstaates sicher nicht immer so schnell realisiert werden können“, würdigte Roland Beierl, Geschäftsführer der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben, die Arbeit des Bezirksrats. „In den Selbstverwaltungsmitgliedern sieht man gewissermaßen die Brücke zum Versicherten und die Brücke zu den Arbeitgebern – dieses Sprachrohr in die Öffentlichkeit muss genau so weitergelebt werden“, führt Roland Beierl weiter aus.

Auf die Wahl folgte die Verabschiedung von 14 ehemaligen Mitgliedern, die sich stets für die Interessen der AOK Bodensee-Oberschwaben engagiert haben. Die alternierenden Vorsitzenden Peter Brodmann und Horst Arndt bedankten sich mit persönlichen Worten bei ihnen für ihre wertvolle, ehrenamtliche Arbeit mit Urkunden, Ehrennadeln und einem Präsent.

Der neue AOK-Bezirksrat:

Als Vertreter der Arbeitgeber

(mit Firmensitz):

• Peter Brodmann, Sigmaringen, Vorsitzender
• Ulrich Beck, Isny
• Dr. Carolin Bischoff, Ravensburg
• Simon Blümcke, Ravensburg
• Heinz Degen, Tettnang
• Prof. Rudolf Forcher, Bad Waldsee
• Karl Otto Gieseke, Ravensburg
• Klaus Kornberger, Hohenstein
• Dietmar Künzig, Markdorf
• Klaus Laubheimer, Tettnang
• Anton Langer, Illmensee
• Norbert Martin, Ravensburg
• Thomas Moldon, Bad Saulgau
• Anton Ruprecht, Krauchenwies

Als Vertreter der Versicherten

(mit Wohnort):

• Horst Arndt, Bingen, Vorsitzender
• Steffen Streich, Friedrichshafen
• Markus Bertsch, Weingarten
• Gerhard Dudick, Bad Saulgau
• Ferdinand Bentele, Vogt
• Peter Würth, Krauchenwies
• Gerhard Marquart, Friedrichshafen
• Beate Wagner, Bad Waldsee
• Alois Zimmermann, Bad Saulgau
• Matthias Wagner, Überlingen
• Kerstin Will, Fleischwangen
• Claudia Willi, Illmensee
• Monika Kolb, Wangen
• Daniel Von der Ohe, Aulendorf

Der Anlass zur Freude für die AOK hat einen Namen: Julia Gorjan aus Amtzell ist die 222.222 Versicherte, die bei der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben betreut wird. Sie wurde von AOK-Geschäftsführer Roland Beierl und KundenCenter-Leiter Florian Ehmele persönlich willkommen geheißen und bekam als Jubilarin einen bunten Frühlingsstrauß überreicht. Ab sofort ist Julia Gorjan nun eine von rund 15.500 Versicherten, die auf die Leistungen der AOK vertrauen und vor Ort im AOK-KundenCenter Wangen bei Florian Ehmele und seinem Team bestens aufgehoben sind.

Die AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben erreicht damit einen neuen Höchststand bei der Versichertenzahl. „Wir freuen uns sehr, mit Frau Gorjan nun 222.222 Menschen versichern zu dürfen“, betont AOK-Geschäftsführer Roland Beierl und ergänzt: „Über 6.500 Menschen sind allein im Jahr 2017 zur Gesundheitskasse gewechselt.“ Den Zuwachs wertet AOK-Geschäftsführer Roland Beierl auch als Bestätigung für das Unternehmen. Viele Versicherte erkennen schnell, wo es mehr Service und Versorgungsqualität gibt. Diese positive Entwicklung spiegelt den landesweiten Trend wider. Auch die AOK Baden-Württemberg setzt ihren Erfolgskurs konsequent fort und steigerte die Zahl ihrer Versicherten 2017 auf einen Höchststand von über 4,33 Millionen.

Neben der Nähe setzt die AOK auf Prävention und eine hochwertige medizinische Versorgung ihrer Versicherten. So werden fortlaufend sektorenübergreifende Direktverträge mit den Vertragspartnern geschlossen. Mit dem neuen Facharztprogramm Rheumatologie, das Anfang des Jahres gestartet ist, wurde die alternative Regelversorgung in Baden-Württemberg nochmals weiter ausgeweitet. Auf dem seit 2008 bestehenden AOK-Hausarztprogramm bauen die Facharztverträge auf. „Mit über 70.000 teilnehmenden Versicherten und rund 250 Haus- und Kinderärzten sowie Fachärzten und Therapeuten hat die Hausarztzentrierte Versorgung in Bodensee-Oberschwaben ebenfalls einen Höchststand erreicht,“ so Beierl weiter. Wer an den Programmen teilnimmt, profitiert auch finanziell davon, denn die Zuzahlung für Arzneimittel entfällt.

Im Jahr 2018 strebt die größte Kasse im Land an, die Zahl ihrer Versicherten weiter deutlich zu steigern und setzt dabei weiterhin ganz auf Regionalität. „Wir sind da, wo die Menschen leben – in Bodensee-Oberschwaben 18-mal vor Ort“, skizziert der AOK-Geschäftsführer weiter. „Wir verstehen uns als Gastgeber und begegnen unseren Versicherten auf Augenhöhe. Unseren Anspruch GESUNDNAH zu sein, füllen wir mit Leben: Wir beraten von Mensch zu Mensch.“

Weitere Informationen in allen AOK-KundenCentern vor Ort sowie online unter www.aok-bw.de/bos

Wo und wann? Die AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben lädt am 19. April 2018 in den Überlinger Kursaal in die Christophstraße 2 ein. Unter dem Motto „Ein Frühling zum Genießen“ brutzeln die zwei Profis ab 19 Uhr (Einlass ab 18 Uhr) in der Showküche. Was genau gekocht wird, bleibt ein Geheimnis. Fest steht: Es wird ein Drei-Gänge-Menü zubereitet. Alle Besucher dürfen auch probieren.

Artur Frick-Renz und Julia Höschle wollen Lust aufs Kochen machen und neue Rezepte vorstellen. Die Kochshow will aber nicht nur informieren, sondern auch unterhalten. Die Besucher erwartet eine kurzweilige Mischung aus ungezwungenem Talk und wertvollen Expertentipps. Alles zu den Themen Kochen, Ernährung und Genuss präsentieren zudem regionale Anbieter im Foyer des Kursaals.

Kostenfreie Eintrittskarten – nicht nur für AOK-Versicherte – für die AOK-Kochshow und weitere Infos unter Telefon 0751 371-170 sowie online unter www.aok-bw.de/kochshow und www.kochen-mit-renz.de

Im Landkreis Ravensburg besteht im Bereich der kommunalen Suchtprävention ein breites Angebot für alle Lebensbereiche. Die Menschen sollen von der frühen Kindheit über die Jugend bis ins Erwachsenenleben durch passende Präventionsstrategien erreicht werden. Durch Angebote der Suchtprävention wird versucht, Sucht oder Abhängigkeit zu verhindern, bevor diese eintritt. Im Rahmen eines ganzheitlichen Gesundheitsverständnisses hat die Suchtprävention zum Ziel, Süchten wie Alkohol-, Medikamenten-, Heroin- und Cannabisabhängigkeit oder auch Essstörungen und Spielsucht vorzubeugen.

Das hierbei seit nun fast 20 Jahren gezeigte finanzielle und konzeptionelle Engagement der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben, hebt Diana E. Raedler, Sozialdezernentin im Landratsamt Ravensburg, besonders hervor und bedankt sich für die konstruktive und nachhaltige Zusammenarbeit. „Die Suchtbeauftragten orientieren ihre Arbeit an den jeweiligen örtlichen oder regionalen Bedingungen. Sie stehen für Kontinuität und Nachhaltigkeit, weil sie in regionalen Netzwerken tätig sind. Das passt zu uns, denn die Gesundheitskasse richtet ihr Engagement an und auf die konkreten Bedürfnisse ihrer Versicherten vor Ort aus“, bekräftigt AOK-Geschäftsführer Roland Beierl.

Bildunterschrift:

AOK-Geschäftsführer Roland Beierl überreicht im Ravensburger Landratsamt den Scheck in Höhe von 5.000 Euro an Diana E. Raedler, Sozialdezernentin im Landratsamt Ravensburg und Simone Prommer, kommunale Suchtbeauftragte.

Heranwachsende verbringen einen bedeutenden Teil ihrer Zeit in der Schule. Diese nimmt deshalb eine wichtige Rolle bei der Sozialisation ein. Die AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben fördert im Rahmen einer halben Patenschaft beim Projekt „Klasse2000“ Grundschulklassen für die Dauer von vier Jahren mit jährlich 110 Euro. „Dieser Betrag wird genutzt, um die Materialien für Schüler und Lehrer sowie die speziell pädagogisch geschulten Gesundheitsförderer zu finanzieren, welche die Lehrer im Unterricht unterstützen“, erklärt Klaus Springer weiter.

„Die AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben fördert das Projekt auf der einen Seite und der LionsClub Wangen-Isny vervollständigt die Patenschaft“, betont Jürgen Lindner, Schulleiter der Gemeinschaftsschule Wangen, der gleichzeitig LionsClub-Vertreter ist und ergänzt, „wir freuen uns sehr, da die Themen Gesundheitsförderung und Prävention in den Lehrplänen fest verankert sind und das Projekt „Klasse2000“ hierfür ein sehr umfassendes, erprobtes und evaluiertes Programm ist.“

Sibylle Wolfgramm betreut die Klassen der Gemeinschaftsschule Wangen und die Klassen der Ebnet Grundschule. Astrid Lenk betreut die Grund- und Werkrealschule Niederwangen. Beide sind Gesundheitsförderinnen und unterstützen das „Klasse2000“-Projekt, das die Schüler für die nächsten vier Jahre begleiten wird. Aber nicht nur die Gesundheitsförderinnen geben den Kindern die Inhalte von Klasse2000 weiter. Auch die Lehrer müssen sich daran beteiligen. Der Projektplan ist sehr vielfältig, vermittelt Bewegung wie Kinderyoga und befördert die Neugierde der Kinder beim „Forschen“.

„Wir möchten uns für die Gesundheit unserer Kinder in der Region stark machen“, bekräftigt Jürgen Lindner. „Deshalb engagieren wir uns im LionsClub Wangen-Isny aktiv im Rahmen der halben Patenschaft und geben zusammen mit der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben 220 Euro pro Klasse und Schuljahr an die drei Wangener Grundschulen weiter.“

Weitere Informationen online unter www.klasse2000.de

Bildunterschrift:

Gesund und stark mit Klasse2000: Die Grundschulkinder der Gemeinschaftsschule Wangen mit Schulleiter und LionsClub-Vertreter Jürgen Lindner freuen sich mit Thomas Herz, dem Präsident des LionsClubs Wangen-Isny, Klaus Springer von der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben, Renate Müller von der Ebnet Grundschule und Meike Engler von der Grund- und Werkrealschule Niederwangen.

Interessierte Kinder im Alter von sechs bis acht Jahren sitzen bei AOK-Geschäftsführer Roland Beierl und sind schon sehr gespannt auf die Geschichte. Roland Beierl erzählt von Jungdino Minus Drei, der eigentlich sehr zufrieden mit seinem Leben in der Dinostadt ist – auch mit seinen Freunden und seinem Haustier, dem Urzeit-Mädchen Lucy. Doch nun ist seine Stimmung trübe. Um eine Woche Familien-Urlaub zu gewinnen, will Minus mit Lucy am Dino-Haustier-Vulkan-Wettkampf teilnehmen. Leider aber hat er da mit seiner winzigen Lucy trotz aller Anstrengung keine Chance. Ob er wohl ohne sie besser dran wäre?

Die kleinen Zuhörer lauschten gebannt der Geschichte von Minus Drei und ließen sich vom AOK-Geschäftsführer die bunten Bilder zeigen. „Es ist schön, dass wir auch in diesem Jahr wieder mit dabei waren“, freut sich AOK-Geschäftsführer Roland Beierl. „Viele Eltern nehmen sich leider nicht mehr genügend Zeit fürs Vorlesen, dabei lieben die Kinder das so.“

Mehr Informationen zur bundesweiten Aktion gibt es im Internet unter www.vorlesetag.de

• Wie setzen Firmen Betriebliches Gesundheitsmanagement in Deutschland um?
• Wie können Mitarbeitende erfolgreich mit Betrieblichem Gesundheitsmanagement erreicht werden?
• Welche neuen Möglichkeiten gibt es im Bereich des Digitalen Betrieblichen Gesundheitsmanagements?

Die Rolle der Betrieblichen Gesundheitskommunikation wird künftig immer bedeutsamer werden. Das zeigen aktuelle Forschungsergebnisse. Rund 40 Teilnehmer, darunter Entscheidungsträger und Personalverantwortliche, sind der Einladung der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben zum AOK-FrühstücksTalk gefolgt. Valentin Goetz und Jan Schaller, Wissenschaftliche Berater am Institut für Betriebliche Gesundheitsberatung (IFBG) präsentierten aus erster Hand aktuelle Studienergebnisse und zeigten innovative Möglichkeiten auf, wie Beschäftigte zur Teilnahme an BGM-Aktivitäten motiviert werden können. Kompakte, fundierte und konkrete Informationen zu digitalem Betrieblichen Gesundheitsmanagement erhielten die Teilnehmer auch von Jan Heckel, Dipl.-Sportwissenschaftler und AOK-Koordinator für Betriebliches Gesundheitsmanagement. Die Referenten zeigten praktische Anwendungsbeispiele sowie Unterstützungsmöglichkeiten auf und beantworteten Fragen der Teilnehmer.

Um auch weniger gesundheitsaffine Beschäftigte für eine Teilnahme an Gesundheitsangeboten zu begeistern, kommt der Betrieblichen Gesundheitskommunikation eine immer bedeutsamere Rolle zu. Dies bestätigen auch die Ergebnisse der deutschlandweiten Zukunftsstudie „whatsnext – Gesund arbeiten in der digitalen Arbeitswelt“, an der sich im Jahr 2017 über 800 Unternehmen beteiligten und deren Quintessenzen vorgestellt werden.

Im Rahmen des Vortrages „Zukunftsthemen und Trends im Betrieblichen Gesundheitsmanagement“ zeigten Valentin Goetz und Jan Schaller, wie BGM-bezogene Werbung idealerweise geplant und ausgestaltet sein sollte, damit möglichst viele Beschäftigte an den Gesundheitsangeboten teilnehmen. Dabei wurden innovative Ansätze diskutiert und zum Beispiel die Ausbildung interner Gesundheitsbotschafter oder die Etablierung eines Gesundheits-Passes näher beleuchtet.

Des Weiteren wurden neue Möglichkeiten aufgezeigt, digitale Lösungen im Rahmen des BGMs einzusetzen. Chancen und Risiken von Gesundheits-Apps, -Portalen und tragbaren Messgeräten mit Gesundheitsbezug wurden daher genauer betrachtet.

Ausführliche Beratung und weitere Informationen zu den Unterstützungsmöglichkeiten der AOK im Bereich Betriebliches Gesundheitsmanagement bei Jan Heckel unter Telefon 0751 371-129 oder per Mail an jan.heckel@bw.aok.de

Welt von GeberitVital. Geberit bietet seinen Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern im Rahmen von GeberitVital ein umfangreiches Angebot zur Entwicklung und Stärkung persönlicher Vitalstrategien an. Es geht darum, Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter zu helfen und früh mit Gesundheitsförderung und Prävention einzugreifen, damit Krankheiten erst gar nicht entstehen können. „Ziel ist es, durch Betriebliches Gesundheitsmanagement der Belegschaft bewusst zu machen, wie wichtig es ist, auf die Gesundheit zu achten“, erklärt Markus Schnitzer, Gesundheitsmanager bei der Geberit Gruppe.

Aktiver Austausch im Vital-Kern-Team. Geberit am Standort Pfullendorf besteht aus den Gesellschaften Produktion, Verwaltung, Logistik und Vertrieb. Aus diesen vier Unternehmensbereichen sind jeweils zwei gewählte Betriebsräte mit im Umsetzungsteam des Vital-Kern-Teams, um die Meinungen der Mitarbeiterschaft aus allen Abteilungen besser mit einzubinden. Der Gesundheitsmanager Markus Schnitzer organisiert die zweimonatlichen Treffen und richtet diese ganz im Rahmen der Unternehmensstrategien aus: „Geberit gestaltet Gesundheit am Arbeitsplatz, dies war uns bei der Initiierung des Vital-Kern-Teams im Jahr 2013 besonders wichtig.“

Vital führen. Der Erfolg hängt davon ab, ob der Betrieb eine Kultur des Dialogs und der Reflexion etabliert hat. Markus Schnitzer: „Das haben wir geschafft. Mit Befragungen und Feedbackbögen sehen wir, dass die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter das Vital-Programm positiv annehmen. Trotzdem wissen wir auch: Das Thema muss hochgehalten werden.“ Betriebliches Gesundheitsmanagement ist ein Führungsthema. Die Chefs müssen sich Zeit für das Thema nehmen und Vorbild sein.

Große Nachfrage. Die Vitalität des Menschen ist so einzigartig wie sein Fingerabdruck. Deshalb gibt es nicht die eine Strategie, es gibt verschiedene Wege zu mehr Gesundheit. „Wir bieten deshalb fünf verschiedene Bausteine an, damit jeder Mitarbeiter seiner eigenen Vitalstrategie nachgehen kann.“ Diese sind „Bewegung“, „Ernährung“, „Mentale Fitness“, „Energie“ und „Vitales Umfeld“. Egal, ob Krafttraining, Nordic-Walking-Kurse, Ernährungsworkshops oder Maßnahmen zur Stärkung der psychischen Gesundheit – zweimal pro Jahr erscheint das Vital-Programm bei Geberit. „Wir wollen auf ein gesundheitsbewusstes Verhalten der Belegschaft hinwirken und auch die Rahmenbedingungen dafür schaffen, die Angebote zu nutzen. Wir haben zum Beispiel zur Entspannung zwei Ruheräume eingerichtet und eine ‚Vitale Pause‘ eingeführt“, so Markus Schnitzer weiter. Oft sind die angebotenen Kurse schnell ausgebucht. „Das ist für uns ein Zeichen, dass unser Tun ankommt.“

Menschliche Nähe. Die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sind für Geberit wichtigstes Kapital. Markus Schnitzer: „Gerade in Zeiten des Wachstums und der Markterweiterung sind wir auf die Leistung und das Engagement derer angewiesen.“ Unterstützt wird Geberit von der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben. „Wir erstellen jährlich betriebsbezogene Analysen, wie zum Beispiel den Gesundheitsbericht“, betont Jan Heckel, AOK-Koordinator für Betriebliches Gesundheitsmanagement. „Diesen analysieren wir gemeinsam und leiten entsprechende Maßnahmen ab. Auch helfen wir mit konkreten Präventionsangeboten in den Bereichen Ernährung, Bewegung und Entspannung.“ Aktuell steht das Programm Lebe Balance im Vordergrund, bei dem die Achtsamkeit der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, aber auch der Führungskräfte, geschult wird.

Fragen zum Betrieblichen Gesundheitsmanagement über die AOK an Jan Heckel unter Telefon 0751 371-129 oder per E-Mail an jan.heckel@bw.aok.de.

Der Wettbewerb setzt in einem Alter an, in dem viele Jugendliche mit dem Rauchen experimentieren und motiviert Schülerinnen und Schüler in ihrer Entscheidung, rauchfrei zu bleiben. Die teilnehmenden Klassen verpflichten sich, ein halbes Jahr lang nicht zu rauchen. Während dieser Zeit informieren sie sich zudem über die Gefahren des Rauchens und die Vorteile des Nichtrauchens. Alle Klassen, die während der gesamten Wettbewerbsdauer rauchfrei bleiben, erhalten für die erfolgreiche Teilnahme eine Urkunde und nehmen an der bundesweiten Verlosung teil, bei der es attraktive Preise zu gewinnen gibt.

Weitere Informationen zur Kampagne „Be Smart – Don’t Start“ online unter www.besmart.info/be-smart

Bildunterschrift:

„Be Smart - don´t Start“: Die Klasse 9 der Werkrealschule Wuchzenhofen mit Verbindungslehrerin Lisa Link wurde mit 300 Euro für die Klassenkasse belohnt. Überreicht wurde der Preis von Gabriele Fähndrich, Vertriebsmitarbeiterin bei der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben.

Mit Menschen für Menschen arbeiten. Nicht irgendeine Betriebsnummer sein, sondern ein Teil einer starken Gemeinschaft. Dies alles bietet eine Ausbildung bei der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben. Für den AOK-Nachwuchs in diesem Jahr ging es los mit einer Einführungswoche, in der Ausbildungsleiterin Adriana Morar das Unternehmen AOK vorgestellt und Sachinformationen zur Ausbildung vermittelte.

Mit dem Ausbildungskonzept der AOK lernen die Auszubildenden wirtschaftlich zu handeln und gleichzeitig den Kunden Qualität und Wissen zu bieten - unbürokratisch und schnell. „Gute und qualifizierte Mitarbeiter sind das A und O für eine individuelle und kompetente Beratung und Betreuung unserer Kunden, ganz nach unserer Unternehmensphilosophie GESUNDNAH“, so Roland Beierl, Geschäftsführer der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben. „Deshalb bilden wir AOK-Mitarbeiter fast ausschließlich selbst aus.“

Die Ausbildung bei der AOK dauert je nach Fachrichtung zwei bis vier Jahre. In dieser Zeit haben die neuen Auszubildenden in vielfältigen Stationen Gelegenheit, Erfahrungen im Unternehmen und in den KundenCentern zu sammeln. Nach erfolgreichem Abschluss der Ausbildung sehen die Absolventen unterschiedlichsten Einsatzmöglichkeiten und reichlich Chancen für Weiterentwicklung und Fortbildung entgegen - abhängig vom Berufsbild sowie von individuellen Stärken und Neigungen. „Gesundheit hat Zukunft“, betont AOK-Geschäftsführer Roland Beierl und fügt hinzu: „In der Regel übernehmen wir alle jungen Mitarbeiter nach Ausbildungsende unbefristet.“

Neben den praktischen Einheiten in den AOK-KundenCentern finden die theoretischen Phasen im eigenen Bildungszentrum der AOK Baden-Württemberg statt, wo die Auszubildenden mit breitem Fachwissen ausgestattet werden. Wichtige Anforderungen für eine Ausbildung sind neben der mittleren Reife, der Fachhochschulreife oder dem Abitur auch Kundenorientierung und Verantwortungsbereitschaft, weil mit und für Menschen gearbeitet wird. Roland Beierl: „Bei uns ist der Start ins Berufsleben immer eine Entscheidung mit Weitblick.“

Für den Ausbildungsbeginn 1. September 2018 werden wieder Auszubildende gesucht. Interesse? Na, dann nichts wie los mit der Bewerbung.

Informationen über AOK-Ausbildungsleiterin Adriana Morar unter Telefon 0751 371-246 oder online unter www.aok-bw.de/karriere

Die AOK hat als „Die Gesundheitskasse“ bisher schon mehr als andere für betriebliche Gesundheitsförderung aufgewendet. Roland Beierl: „Dennoch haben wir unser Angebot noch weiter ausgebaut, weil die Gesundheit der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter unser zentrales Anliegen ist.” Aufklärung ist ein zentraler Baustein wirkungsvoller Prävention. Diese soll mit dem neuen Präventionsgesetz noch mehr in die Lebenswelten der Menschen getragen werden – und damit auch in den Betrieb. Vor allem die Gesunderhaltung älterer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter wird dabei für Arbeitgeber, vor dem Hintergrund der demografischen Entwicklung und dem damit einhergehenden Fachkräftemangel, zur besonderen Herausforderung.

Die Gesundheitsförderung rückt immer mehr in den Fokus. Präventionsmaßnahmen und der Einsatz für ein stärkeres Gesundheitsbewusstsein sind geeignete Wege, um die Gesundheit und Leistungsfähigkeit der Beschäftigten zu fördern. Dafür eignen sich die vielfältigen Maßnahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung. Die Experten der AOK unterstützen Unternehmen, die Belastungen ihrer Mitarbeiter zu verringern.

Oliver Metzler, Personalleiter bei der Kramer-Werke GmbH: „Arbeitsplatzbegehungen und Optimierungen durch die AOK oder auch die Rückenkurse bei uns im Haus sind nur zwei Beispiele für unser „Kramer macht fit“-Programm. Für die Kramer-Werke GmbH ist die Gesundheitsförderung ein sehr wichtiges Thema und wir freuen uns sehr, dass wir mit der AOK einen wichtigen Partner gefunden haben.“

Wenn Sie sich für Betriebliches Gesundheitsmanagement interessieren, melden Sie sich bei Jan Heckel von der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben unter Telefon 0751 371-129 oder per E-Mail an jan.heckel@bw.aok.de.

Die AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben ist stolz auf ihre Auszubildenden: Sieben Sozialversicherungsfachangestellte und ein Kaufmann für Dialogmarketing freuen sich über die erfolgreich abgeschlossene Ausbildung und auf ihre neuen Aufgaben in der AOK-Welt. Mit Menschen für Menschen arbeiten. Nicht irgendeine Betriebsnummer sein, sondern ein Teil einer starken Gemeinschaft. Dies alles bietet eine Ausbildung bei der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben. AOK-Geschäftsführer Roland Beierl. „Wir bieten sichere und abwechslungsreiche Arbeitsplätze mit attraktiven und chancenreichen Entfaltungsmöglichkeiten an.“ Kurz: Mehr Verantwortung. Mehr Spielraum. Mehr Karriere. AOK.

Um präventive Themen in den Schulen besser zu verankern und um Synergieeffekte zu nutzen, ist eine gemeinsame Anstrengung von Lehrern, Schülern und Eltern sowie aller an einer Schule Beteiligten nötig. Beim Projekt „Sterne für Schulen“ erhält jede Schule einen Stern, welche ein präventives Thema in ihrem Schulprofil verankert hat und nachhaltig verfolgt. Die „Sterne für Schulen“ werden im Landkreis Sigmaringen bereits seit 2013 verliehen. Bisher haben drei Durchgänge stattgefunden.

So können Schulen für folgende Gesundheitsthemen Sterne erlangen: Ernährung, Gesundheit und Körper, Gewaltprävention, Medienkompetenz, Suchtprävention sowie für den Übergang von der Schule in den Beruf. Die AOK unterstützt Schulen in den Bereichen Ernährung, Gesundheit und Körper. Ein Stern des jeweiligen Themas kann eine Schule erlangen, wenn diese sich in besonderem Maße, über den Lehrplan hinaus, für präventive Maßnahmen des gewählten Bereiches engagiert. Die Sterne werden für drei Jahre verliehen.

„Wir haben das Projekt „Sterne für Schulen“ ins Leben gerufen, um die schulische Präventionsarbeit zu unterstützen, aber auch wert zu schätzen. Es freut mich sehr, dass wir nun mit der AOK einen neuen, wichtigen Kooperationspartner gefunden haben“, betont Sozialdezernent Frank Veser vom Landratsamt Sigmaringen. Ein Gremium aus Fachleuten steht den Schulen beratend zur Seite und entscheidet schließlich auch über die zu vergebenden Sterne. Das besondere Extra: Die AOK unterstützt die Schulen nicht nur fachlich, sondern belohnt gesundheitsbewusstes Verhalten sogar noch zusätzlich finanziell.

Ansprechpartner für den Landkreis Sigmaringen ist das Landratsamt Sigmaringen mit Janine Stark, Kommunale Suchtbeauftragte und bei der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben Carina Hermann, B. A. Gesundheitsmanagement und Projektkoordinatorin. Alle Schulen des Landkreises sind angesprochen und können sich bewerben.

Fragen? Weitere Informationen zum Projekt „Sterne für Schulen“ bei Carina Hermann von der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben unter Telefon 0751 371-204 oder per E-Mail an carina.hermann@bw.aok.de.

Bildunterschrift:

Von links: Roland Beierl (Geschäftsführer der AOK - Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben), Janine Stark (Kommunale Suchtbeauftragte) und Frank Veser (Sozialdezernent Landratsamt Sigmaringen) bei der Unterzeichnung der Kooperationsvereinbarung.

Der von der AOK gestiftete Preis wird jährlich an allen beruflichen Gymnasien mit ernährungswissenschaftlicher Ausbildung vergeben. Überreicht wurde er durch Julia Höschle, Ernährungsfachkraft bei der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben. Die Gewinnerin freute sich sehr über die Auszeichnung, die neben einer Urkunde auch mit einem Büchergutschein in Höhe von 125 Euro dotiert ist.

Bild: Gratulanten und Preisträgerin der Droste-Hülshoff-Schule Friedrichshafen: v.l. Julia Höschle (AOK-Ernährungsfachkraft), Valerie Haller (Preisträgerin), Heike Degen (Fachlehrerin für Chemie und Ernährungslehre), Oberstudiendirektorin Angelika Seitzinger (Schulleiterin)

Info: Ernst Kofrányi (1908 bis 1989), der Namensgeber des Preises, stammt aus einer deutsch-ungarischen Arztfamilie. Im Zentrum seiner Arbeit als Chemiker standen ernährungswissenschaftliche Problemstellungen.

Dr. Ernst Kofrányi

Leben und Werk

Ernst Kofrányi wurde am 27. Dezember 1908 in Proßmeriz bei Znaim/Südmähren geboren. Er entstammt einer deutsch-ungarischen Arzt-Familie. Seine Kindheit und Jugend verlebt er in Ölmütz. Nach der Matura (Abitur) studiert er Chemie an der damaligen Deutschen Technischen Hochschule Brünn.

Als Diplomingenieur arbeitete er an der damaligen Deutschen Technischen Hochschule in Prag unter Professor Ernst Waldschmidt-Leitz an seiner Doktorarbeit, deren Titel lautete: "Zur Konstitutionsermittlung des Clupeins".

Ab Januar 1939 war Dr. Kofrányi Assistent bei Professor Dr. Heinrich Kraut an der ernährungsphysiologischen Abteilung des Kaiser-Wilhelm-Instituts (später Max-Planck-Institut) für Arbeitsphysiologie in Dortmund. Ernährungswissenschaftliche Problemstellungen wurden das Zentrum der wissenschaftlichen Arbeit Kofrányi`s.

Sein Hauptwerk wurde die Erforschung des Proteinumsatzes beim Menschen. Diese Arbeiten liefern die bis heute sichersten Daten über die biologische Wertigkeit von Proteinen und Proteingemischen. Durch langfristige Untersuchungen am Menschen (viele Selbstversuche) wurde der minimale Bedarf verschiedener Eiweißarten zur Aufrechterhaltung einer ausgeglichenen Stickstoffbilanz des Menschen ermittelt und die Ergänzungswirkung von Proteingemischen getestet. Es wurde festgestellt, dass nicht - wie bislang vermutet - die limitierende Aminosäure die Ausnutzbarkeit eines Proteins bestimmt, sondern dass es entscheidend auf das Verhältnis der einzelnen Aminosäuren und auf die für die Transaminierung verfügbare Stickstoffmenge ankommt. Diese Arbeiten sind besonders wichtig für die Behandlung von Nierenerkrankungen (Kartoffel-Ei-Diät) und die Verbesserung der Ernährungssituation in Entwicklungsländern.

1960 erschien sein Buch "Einführung in die Ernährungslehre", das inzwischen schon viele Auflagen erreicht hat. Ein Buch, das zwischen einem leicht verständlichen Leitfaden und rein wissenschaftlichen Lehrbüchern steht. Kofrányi`s Arbeiten sind geprägt von Einfallsreichtum, Problemlösungen und einer zur Perfektion ausgefeilten Versuchstechnik. Er war ein disziplinierter und leidenschaftlicher Arbeiter, ein kompromisslos um Klarheit ringender Forscher, ein humorvoller und liebenswerter Naturfreund, der neben der naturwissenschaftlichen Arbeit die Muße fand, reich illustrierte, phantasievolle Märchenbücher für seine Enkel zu schaffen.

Die großen Verdienste von Ernst Kofrányi sind allgemein anerkannt und fanden in vielen Ehrungen ihren Ausdruck. 1983 wurde er Ehrenmitglied der Deutschen Gesellschaft für Ernährung und der Österreichischen Gesellschaft für Ernährungsforschung. Herr Kofrányi verstarb im Juli 1989 in seiner Wahlheimat im Bayrischen Wald. Mit Recht gilt er als "Klassiker", dessen Werk das Gebäude der Ernährungswissenschaft mitgestaltet hat.

Im Idealfall sollen die Kinder im Verein aktiv werden und sich dort weiter gesundheitsförderlich bewegen. Auch das Thema Ernährung spielt eine Rolle und unterstützt das Ziel, dass sich Bewegung und gesunde Ernährung ergänzen. Für die Durchführung wurden verschiedene Projektpartner gewonnen, die über diverse Leistungen in Form von finanzieller Unterstützung oder Sachleistungen ebenfalls Verantwortung übernehmen. Ziel ist der Aufbau einer nachhaltigen, bewegungsfreundlichen Kommune unter Einbindung der lokalen Sportvereine. Zusätzlich sollen über weitere Veranstaltungen auch ganze Familien angesprochen werden, um die vielfältigen Vereinsangebote und Bewegungsmöglichkeiten der Allgemeinheit aufzuzeigen. „Zielgruppe sind Kinder und deren Eltern, Schulen, Vereine, Städte und Gemeinden, die sich für die Kinder und das Bewegungsangebot ihrer Kommune engagieren wollen“, sagt der Präsident des Turngau Oberschwaben Rüdiger Borchert.

Das Projekt „Turngau bewegt“ wurde initiiert, um allen Kindern in den Lebenswelten Verein und Kommune ein gesundes Aufwachsen und Leben zu ermöglichen. Die AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben engagiert sich in der Prävention und unterstützt bei der Umsetzung gesellschaftlicher Aufgaben in gesundheitsförderlichen Projekten. Interessierte Vereine, die das Projekt ebenfalls unterstützen möchten, indem Sie beispielsweise Veranstaltungen ausrichten wollen, können sich gerne an den Turngau Oberschwaben wenden, unter Telefon 07584 3798 oder per E-Mail an winfried.hugger@turngau-oberschwaben.de.

Ab 18 Uhr geht`s los mit zwei Einheiten je 45 Minuten. Die Tanzschritte sind leicht zu erlernen. Unter der Leitung von Zumba-Trainerin Caroline Frick und ihrem Team mitmachen, Spaß haben und nette Menschen kennenlernen. Das Sportcenter Barz sorgt mit einer WORLD JUMPING Trampolin-Einlage zu Beginn für die richtige Einstimmung. Während der kurzen Verschnaufpause hält die AOK eine Erfrischung bereit. Die Teilnahme ist kostenfrei. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Weitere Informationen zum kostenfreien Open-Sky Zumba-Special online unter www.aok-bw.de/bos > Aktionen und Veranstaltungen

Ab 18 Uhr geht`s los mit zwei Einheiten je 45 Minuten. Die Tanzschritte sind leicht zu erlernen. Unter der Leitung von Zumba-Trainer Jürgen Schlegel, bekannt aus der RTL-Tanzshow Let´s dance, und seinem Team mitmachen, Spaß haben und nette Menschen kennenlernen. Während der kurzen Verschnaufpause sorgt die AOK für die Erfrischung. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Die Teilnahme ist kostenfrei.

Weitere Informationen zum kostenfreien Open-Sky Zumba-Special online unter www.aok-bw.de/bos > Aktionen und Veranstaltungen

Es ist Donnerstagvormittag, kurz nach halb elf im Haus Rosengarten, dem 37-Betten-Pflegeheim in Salem-Beuren. „Und Arme heben und Arme senken und eins und zwei und …“, motiviert Natalie Kienle, Mentorin im Haus Rosengarten, die Teilnehmerinnen und Teilnehmer der heutigen Gymnastikstunde. Erst nach mehrmaligem Wiederholen dürfen die Damen und Herren des Sturzpräventionskurses die Gewichte ablegen, kurz verschnaufen und etwas trinken. Etwa zehn Teilnehmerinnen und Teilnehmer sind es in jeder Trainingsstunde. Jeden Montag und Donnerstag trainieren sie zusammen mit Natalie Kienle im dafür vorgesehenen Übungsraum des Pflegeheimes.

Jeweils eine ganze Stunde lang sind die Senioren voll konzentriert und körperlich gefordert. Sie lassen es sich aber nicht anmerken. „Die körperliche Anstrengung tut gut, macht Spaß und hebt die Stimmung“, betont die Mentorin und ausgebildete Trainerin Natalie Kienle. „Wir kommen zusammen, um in spielerischen Übungen oder mit einfachen Schrittkombinationen die Kraft und das Gleichgewichtsgefühl, das Gedächtnis und die Beweglichkeit zu trainieren.“ Hanteln, Fußgewichtsmanschetten, Handseile, Luftballons, Tücher und andere Kleingeräte sind dabei im Einsatz.

„Unsere Bewohner sind durchschnittlich 88,7 Jahre alt. Uns ist es deshalb wichtig, vor Stürzen vorzubeugen und die Mobilität so lange wie möglich zu erhalten“, sagt Karoline Hengge, Einrichtungs- und Pflegedienstleitung im Haus Rosengarten. Sie betont: „Sich selbstsicher und mit Vergnügen bewegen zu können, trägt entscheidend zur Lebensqualität im Alter bei.“ Die Bewohner sind zufrieden und stolz auf das Geleistete und freuen sich jede Woche auf ihre individuelle Sportstunde.

Das Projekt ambulante Sturzprävention ist über eine Laufzeit von drei Jahren angelegt und wird von der AOK gefördert, erzählt Katharina Kistner, Projektbeauftragte und AOK-Sportfachkraft. „Die AOK übernimmt zum Beispiel spezielle Fortbildungen für Übungsleiter und unterstützt die Pflegeheime bei der Anschaffung der Geräte sowie bei der Umsetzung.“ Bereits seit 2002 setzt die AOK das erfolgreiche Projekt um, das in Kooperation mit dem Geriatrischen Zentrum Ulm entwickelt wurde. Gerade im hohen Alter ist es wichtig, beweglich zu bleiben. Kernelement ist das spezielle Trainingsprogramm für die Heimbewohner.

Die AOK unterstützt die Sturzprävention in Pflegeheimen. Mehr Informationen bei Katharina Kistner, Projektbeauftragte und AOK-Sportfachkraft, unter Telefon 0751 371-174 oder per E-Mail an katharina.kistner@bw.aok.de

Bildunterschrift:

Aktiv im Pflegeheim: Bewohner vom Haus Rosengarten in Salem-Beuren bei ihrer wöchentlichen Sportstunde mit ihrer Mentorin Natalie Kienle.

Um 18 Uhr geht`s los. Die Tanzschritte sind leicht zu erlernen. Unter der Leitung von Zumba-Trainer Jürgen Schlegel, bekannt aus der RTL-Tanzshow Let´s dance, und seinem Team mitmachen, Spaß haben und nette Menschen kennenlernen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Die Teilnahme ist kostenfrei.

Weitere Informationen zum kostenfreien Open-Sky Zumba-Special online unter www.aok-bw.de/bos > Aktionen und Veranstaltungen

Die Region Bodensee-Oberschwaben ist als Region mit langfristiger Perspektive nicht nur eine attraktive Urlaubs- und Freizeitregion, sondern gleichzeitig auch ein wirtschafts- und grenznaher Innovationsstandort für Süddeutschland. „Um diese positiven regionalen Eigenschaften nachhaltig zu stärken, ist es wichtig, die Themen und Herausforderungen des demografischen Wandels gemeinsam anzugehen“, betont Marc Cramer, Verantwortlicher für das ddn – Regionalnetzwerk Bodensee-Oberschwaben. „Wir setzen uns deshalb mit unterschiedlichen Handlungsfeldern auseinander, unter anderem zu allgemeinen Gesundheitsaspekten, Themen der Arbeitsorganisation und -gestaltung, der Qualifizierung mit Aus- und Weiterbildung, mit Aufgaben der Führung sowie der Unternehmenskultur.

An kaum einem anderen Ort verbringen Menschen so viel Zeit wie am eigenen Arbeitsplatz. Egal, ob in der Produktion oder im Büro, der Arbeitsplatz stellt jeden Mitarbeiter vor Herausforderungen für Körper und Seele. „Mit einem auf den individuellen Bedarf zugeschnittenen Betrieblichen Gesundheitsmanagement fördern Unternehmen nicht nur die Leistungsfähigkeit, Motivation und die Gesundheit jedes Mitarbeiters, sondern reduzieren durch eine Verringerung krankheitsbedingter Ausfälle, Erhöhung der Produktivität sowie Senkung von Mitarbeiterfluktuation auch Kosten und stärken langfristig die Unternehmensattraktivität“, berichtete Jan Heckel, Koordinator für Betriebliches Gesundheitsmanagement bei der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben, im Rahmen des Austausches und stellte dabei geeignete Analyseverfahren vor. „Erprobte Instrumente helfen die gesundheitliche Situation der Beschäftigten zu analysieren. Auf Basis der Analyseergebnisse lassen sich Ziele und Wege zu mehr Gesundheit entwickeln.“

Die AOK als Partner berät mit einem ganzheitlichen Konzept und gibt Aufschluss über Präventionsmaßnahmen, welche direkt auf Unternehmen zugeschnitten sind. Die Verallia Deutschland AG aus Bad Wurzach setzt Maßnahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements bereits konsequent und optimal ein. Von den Besten lernend berichtete Alexander Fischer, EHS Manager und Koordinator für Betriebliches Gesundheitsmanagement, über die Vorteile und die Umsetzung in der Praxis sowie die seit vielen Jahren bestehende enge Kooperation mit der AOK - Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben.

Fragen zum Betrieblichen Gesundheitsmanagement an Jan Heckel unter Telefon 0751 371-129 oder per E-Mail an jan.heckel@bw.aok.de

„Durch das Landesgesundheitsgesetz und das Präventionsgesetz wird deutlich, welche Wichtigkeit die Arbeit in der Prävention hat. Diese Aufgabe gestalten wir schon lange professionell im Landkreis Sigmaringen mit unseren Kooperationspartnern", erläutert Frank Veser, in dessen Dezernat die kommunale Suchtbeauftragte die Präventionsmaßnahmen koordiniert. Roland Beierl: „Wir möchten als Gesundheitskasse dazu beitragen, die Position der Beauftragten für Suchtprävention und Suchtkrankenhilfe in den Kommunen finanziell abzusichern. Ziel ist es dabei, die bestehenden Angebote zu sichern und bei der Neuentwicklung suchtpräventiver Maßnahmen mitzuwirken.“

„Die Präventionsarbeit hat im Landkreis Sigmaringen eine lange und erfolgreiche Tradition. Auch dank der Unterstützung der AOK können wir sie weiter ausbauen“, hebt Stefanie Bürkle, Landrätin im Kreis Sigmaringen, hervor und bedankt sich für die Förderung durch die AOK.

Bildunterschrift: Damit Sucht gar nicht erst entsteht: AOK-Geschäftsführer Roland Beierl übergibt einen Scheck in Höhe von 5.000 Euro für die Präventionsarbeit an Landrätin Stefanie Bürkle.

Durch Angebote der Suchtprävention wird versucht, Sucht oder Abhängigkeit zu verhindern, bevor diese eintritt. Im Rahmen eines ganzheitlichen Gesundheitsverständnisses hat die Suchtprävention zum Ziel, Süchten wie Alkohol-, Medikamenten-, Heroin- und Cannabisabhängigkeit oder auch Essstörungen und Spielsucht vorzubeugen.

„Es ist unser Anspruch, in Kooperation mit freien Trägern und Institutionen kreative und wirksame Maßnahmen und Projekte zu entwickeln, um vor allem Jugendliche frühzeitig zu erreichen und Suchtverhalten vorzubeugen“, hebt Diana E. Raedler, Sozialdezernentin im Landratsamt Ravensburg, hervor und bedankt sich für die Förderung durch die AOK. „Die Suchtbeauftragten orientieren ihre Arbeit an den jeweiligen örtlichen oder regionalen Bedingungen. Sie stehen für Kontinuität und Nachhaltigkeit, weil sie in regionalen Netzwerken tätig sind. Das passt zu uns, denn die Gesundheitskasse richtet ihr Engagement an und auf die konkreten Bedürfnisse ihrer Versicherten vor Ort aus“, bekräftigt AOK-Geschäftsführer Roland Beierl.

Bildunterschrift: AOK-Geschäftsführer Roland Beierl überreicht im Ravensburger Landratsamt den Scheck in Höhe von 5.000 Euro an Diana E. Raedler, Sozialdezernentin im Landratsamt Ravensburg (links) und Simone Prommer, kommunale Suchtbeauftragte.

Große Erwartung ist den Kindern anzusehen, als Leiterin Stefanie Laux Mia, Julian, Lena, Christoph, Lea, Klara, Leon und Emma ins Ruhe-Kuschel-Zimmer bittet. Mit leisen Schritten gehen sie die Stufen nach oben. Gespannt und voller Vorfreude setzen sich die Kinder. Die Spannung ist groß als sie Jolinchen zum ersten Mal entdecken. „Wer ist denn das?“, ruft die sechsjährige Lena und auch Julian hält es kaum noch auf seinem Platz. Als es dann aber endlich losgeht und Jolinchen von seinen Abenteuern erzählt, ist es mucksmäuschenstill. Denn jetzt heißt es Augen zu, Fantasie an.

Ruhige Musik kommt aus dem CD-Spieler. Zitronenduft breitet sich im Zimmer aus. Die Kinder liegen auf weichen Teppichen und lauschen gebannt der Stimme von Stefanie Laux. „Stell Dir vor, Du liegst ruhig und entspannt auf einer Wiese und triffst die schnellste Weinbergschnecke der Welt“, erzählt die Leiterin des Kindergartens St. Pelagius den Kindern. „Darüber ist sie gar nicht glücklich. Sie muss doch langsam sein, wie alle anderen Schnecken auch. Schnell sein ist schon gut, aber wenn man zu schnell ist, rast man am Ziel vorbei oder stolpert.“ Die Kinder wissen, wer seine Aufgaben langsam, schön und richtig macht, kommt ans Ziel. Diesen Rat geben sie an die Weinbergschnecke weiter.

Im „Gesund-und-lecker-Land“ geht es um Ernährung, im „Fit-mach-Dschungel“ um Bewegung, Geschicklichkeit und Koordination. Und auf der Insel „Fühl mich gut“ lernen Kinder Verlässlichkeit und Vertrauen spielerisch kennen. Sie erleben, wie man Freunde gewinnt und dass man sich etwas zutrauen kann. Neben Entspannung geht es auch um Spannungen, indem sie mit Jolinchen Streit und Versöhnung durchleben.

Spielerisch erleben Kinder, was gesund sein bedeutet. Das Plüschtier nimmt die Jungen und Mädchen mit auf eine Entdeckungsreise. Stefanie Laux: „So erleben sie gemeinsam spannende Abenteuer mit Jolinchen und probieren viel Neues aus. Sie entdecken gesundes Essen, bewegen und entspannen sich dabei und erkennen ihre Stärken.“

„Gesundheit mit Spaß erleben, dass ist JolinchenKids“, freut sich Heike Riester, AOK-Ernährungsfachkraft und Programmverantwortliche. Nach einer Schulung und Workshops in den Themenbereichen Ernährung, Bewegung, seelisches Wohlbefinden, Erzieherinnengesundheit und Elternpartizipation können sich Erzieherinnen der angebotenen Materialien völlig flexibel bedienen. „Wir begleiten sie drei Jahre aktiv bei der Umsetzung.“

Teilnehmende Kitas erhalten von der AOK neben der Jolinchen-Handpuppe anschauliche Arbeitsmaterialen mit Anregungen für Spiele, Übungen und Rezepte. Seit Juni 2015 ist der Kindergarten in Blochingen eine vom Kneipp Bund e.V. anerkannte Kindertageseinrichtung. „Unser pädagogisches Konzept beruht deshalb auf den Säulen Bewegung, Ernährung, Kräuter, Lebensordnung und Wasser. JolinchenKids passt hier sehr gut dazu“, lobt Stefanie Laux das AOK-Programm. Auch die Eltern werden mit einbezogen: Als Flaschenpost bekommen sie alle Informationen zu JolinchenKids.

Kindergärten, die sich für JolinchenKids interessieren, können sich direkt an Heike Riester unter Telefon 07571 742538-13 oder per E-Mail an heike.riester@bw.aok.de wenden. Alle Infos zum Programm: jolinchenkids.de

Weitere Infos für Redaktionen:

„JolinchenKids - Fit und gesund in der KiTa" ist im Rahmen der Bildungsmesse didacta von der Initiative IN FORM ausgezeichnet worden. IN FORM ist eine bundesweite Initiative des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft, die sich seit 2008 für eine gesunde Ernährung und mehr Bewegung in Deutschland engagiert.

Heranwachsende verbringen einen bedeutenden Teil ihrer Zeit in der Schule. Diese nimmt deshalb eine wichtige Rolle bei der Sozialisation ein. Die AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben fördert im Rahmen einer halben Patenschaft beim Projekt „Klasse2000“ Grundschulklassen für die Dauer von vier Jahren mit jährlich 110 Euro. „Dieser Betrag wird genutzt, um die Materialien für Schüler und Lehrer sowie die speziell pädagogisch geschulten Gesundheitsförderer zu finanzieren, welche die Lehrer im Unterricht unterstützen“, erklärt Julia Höschle weiter. „Derzeit begleiten wir 15 Schulen in der Region Bodensee-Oberschwaben, es dürfen gerne noch mehr werden.“

„Die AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben fördert das Projekt auf der einen Seite und der LionsClub vervollständigt die Patenschaft, sodass wir das Unterrichtsprogramm voraussichtlich im März dieses Schuljahres starten“, betont Heike Potthoff-Scherer, zuständige Klassenlehrerin im Schulzentrum Stetten a.k.M. und ergänzt, „wir freuen uns sehr, da die Themen Gesundheitsförderung und Prävention in den Lehrplänen fest verankert sind und das Projekt „Klasse2000“ hierfür ein sehr umfassendes, erprobtes und evaluiertes Programm ist.“

So wird`s gemacht: Einfach bei der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben einen formlosen Antrag zum Beginn des neuen Schuljahres stellen. Dabei die Adresse der Schule, den Ansprechpartner, die Anzahl der ersten Klassen und die Klassenstärke mitteilen. Die Patenschaftserklärung erfolgt im Dreiergespann – der Schule, der AOK und einem weiteren Teilpartner, wie zum Beispiel dem LionsClub.

„Wir möchten uns für die Gesundheit unserer Kinder in der Region stark machen“, bekräftigt LionsClub-Vertreter Dr. Axel Storkenmaier. „Deshalb engagieren wir uns aktiv im Rahmen der halben Patenschaft und geben zusammen mit der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben 220 Euro pro Schuljahr an das Schulzentrum in Stetten a.k.M. weiter.“  

Weitere Informationen online unter www.klasse2000.de

Eine hohe Mitarbeiterzufriedenheit, niedrigere Krankenstände und eine geringere Fluktuation: Unternehmen, die sich für die Gesundheit ihrer Beschäftigten einsetzen, profitieren in mehrfacher Hinsicht. Das lässt sich nicht nur durch eine höhere Produktivität und eine verbesserte Wettbewerbsfähigkeit nachweisen, sondern ist auch rein rechnerisch belegt.

Maßnahmen auf Unternehmen passend. Egal ob Betriebe Kurse zur Stressbewältigung, Programme zur Nikotinentwöhnung oder Schulungen zu rückenschonendem Arbeiten anbieten: Wenn diese Aktivitäten ganzheitlich und im Rahmen eines langfristig angelegten Betrieblichen Gesundheitsmanagements durchgeführt werden, lassen sich die krankheitsbedingten Fehlzeiten der Beschäftigten um durchschnittlich ein Viertel senken.

Experten der „Initiative Gesundheit & Arbeit“ (iga) haben herausgefunden, dass Unternehmen mit jedem Euro, den sie für gesundheitsförderliche Maßnahmen ausgeben, im Schnitt 2,70 Euro sparen. Zum einen aufgrund reduzierter Fehlzeiten, zum anderen, weil gesunde und fitte Beschäftigte leistungsfähiger sind. Deshalb hat die AOK mit Hilfe einer Online-Befragung auf das wichtige Thema Mitarbeitergesundheit und Betriebliches Gesundheitsmanagement hingewiesen und Unternehmen dazu aufgefordert, an einer fünfminütigen Umfrage teilzunehmen.

STEP-G engagiert sich bereits seit vielen Jahren im Betrieblichen Gesundheitsmanagement. Die Verantwortlichen freuen sich deshalb sehr über die Analyse und zwei kostenfreie Maßnahmen aus der AOK-Produktpalette, die den Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern vor Ort zugute kommen. Jan Heckel, Koordinator für Betriebliches Gesundheitsmanagement bei der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben: „Wir setzen auf individuelle Lösungen je nach Unternehmen und Branche und schöpfen dabei aus einem umfangreichen Erfahrungsschatz.“ Aus den Mitarbeiterbefragungen sowie aus den Arbeitsunfähigkeitsanalysen lassen sich konkrete Maßnahmen ableiten und umsetzen.

Für STEP-G stehen Vorträge und Kurse zur Rückengesundheit und Ergonomie am Arbeitsplatz sowie Hebe-Trage-Schulungen in Aussicht. Carina Köbach, HSE Managerin (Health, Safety, Environment) bei STEP-G: „Wir freuen uns sehr über den gewonnen AOK-Preis. Mit den AOK-Gesundheitsmaßnahmen haben wir die Möglichkeit, die STEP-G Belegschaft am Standort Vogt weiterhin für das Thema Mitarbeitergesundheit zu sensibilisieren. Die von uns gewählten Maßnahmen sollen Erkrankungen vorbeugen und ein bewusstes Arbeitsverhalten fördern.“

Änderungen durch das Präventionsgesetz. Mit dem 2015 verabschiedeten Präventionsgesetz rückt das Thema Gesundheitsförderung auch im betrieblichen Umfeld immer mehr in den Fokus. Das ist ganz im Sinne der Gesundheitskasse.

Weitere Informationen erhalten Sie direkt bei Jan Heckel, Koordinator für Betriebliches Gesundheitsmanagement bei der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben, unter Telefon 0751 371-129 oder per E-Mail an jan.heckel@bw.aok.de

Bildunterschrift (Preisübergabe):

STEP-G erhält einen Gutschein für zwei kostenfreie Gesundheitsmaßnahmen von der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben. Von links Carina Köbach, HSE Managerin (Health, Safety, Environment) bei STEP-G, Jan Heckel, Koordinator für Betriebliches Gesundheitsmanagement bei der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben, Alexandra Veser, Personal und Thomas Weber, stellvertretender Betriebsratsvorsitzender bei STEP-G in Vogt.

Hintergrundinformationen zu STEP-G

ST Extruded Products Group, kurz STEP-G, ist einer der weltweit führenden Hersteller von Aluminium Strangpressprofilen. Mit Produktionsstätten in Deutschland, Belgien und China ist STEP-G multinational aufgestellt. Die drei deutschen Presswerke in Bitterfeld, Bonn und Vogt sind hochspezialisiert und bieten ein umfangreiches Programm an Profilen und Stangen. Auf die innovative Qualität vertraut die Automobilindustrie ebenso wie deren direkte Zulieferer, der Transport- und Militärbereich, der Maschinenbau, das Segment Elektrotechnik und die Sektoren Bau und Solarenergie. Abgerundet wird das Portfolio durch diverse Möglichkeiten zur Weiterverarbeitung bis hin zur Komponentenfertigung. Eine eigene Gießerei mit einem umfangreichen Angebot auch an Speziallegierungen bietet unseren Kunden zudem Technologie- und Versorgungssicherheit aus einer Hand.

Dass die erfolgreiche Geschäftspolitik der AOK im Land ganz auf Qualität und dem effizienten Einsatz der Finanzmittel basiert, zeigt das Beispiel der Arzneimittel. Durch Rabattverträge mit den Pharmaunternehmen konnte die größte Krankenkasse im Südwesten 2016 über 200 Millionen Euro einsparen. „Geld, das wir sinnvoll und zielbringend in bessere Versorgungsstrukturen für unsere Versicherten investieren“, bestätigt Roland Beierl. So wird das Präventionsangebot in den drei AOK-Gesundheitszentren in Ravensburg, Sigmaringen und Friedrichshafen weiter ausgebaut, außerdem werden weitere Direktverträge mit den Ärzten geschlossen.

Im Jahr 2017 strebt die größte Kasse im Land an, die Zahl ihrer Versicherten auf deutlich über 4,3 Millionen zu steigern und setzt dabei weiterhin ganz auf Regionalität. „Wir sind da, wo die Menschen leben – in Bodensee-Oberschwaben 18-mal vor Ort“, skizziert der AOK-Geschäftsführer weiter. Die Gesundheitskasse rückt den Menschen in den Mittelpunkt ihres Handelns, gerade wenn es um Versorgungsstrukturen geht. „Mit dem Facharztprogramm Urologie, das jetzt gestartet ist, ist die alternative Regelversorgung in Baden-Württemberg nochmals weiter ausgebaut. Das Urologieprogramm ist die konsequente Weiterentwicklung im bestehenden Hausarzt- und Facharztprogramm, das mit insgesamt fast 1,50 Millionen teilnehmenden Versicherten und über 5.600 Haus- und Kinderärzten sowie Fachärzten und Therapeuten 2016 ebenfalls einen Höchststand erreicht hat,“ so Beierl weiter. Wer an den Programmen teilnimmt, profitiert auch finanziell davon, denn die Zuzahlung für Arzneimittel entfällt.

Weitere Informationen in allen AOK-KundenCentern vor Ort sowie online unter www.aok-bw.de/bodensee-oberschwaben

Gemeinsam mit Sportexperten hat die AOK Programme entwickelt, die den ersten Schritt erleichtern. Zum Beispiel „Mit 5 + 5 laufend abnehmen“: Ziel ist es, innerhalb von zwölf Wochen bei zwei wöchentlichen Treffen fünf Kilometer am Stück joggen zu können und dabei bis zu fünf Kilogramm abzunehmen. Die Teilnehmer steigern gezielt und unter fachlicher Anleitung ihre eigene Ausdauer und schauen bewusster darauf, was sie essen und trinken.

Es kann einer der Firmenläufe in Baden-Württemberg sein oder einfach die Feierabendrunde mit dem besten Kumpel: Zehn Kilometer zu joggen klingt erst einmal viel, wenn man bei Null anfängt. Über zwölf Wochen hinweg treffen sich die Teilnehmer und trainieren bei „Einfach fitter werden – von 0 auf 10 Kilometer“ in der Gruppe. Sie erhalten dabei Infos rund um Ausdauertraining, Pulssteuerung, Ernährung und den perfekten Start bei einem Wettbewerb.

Die Gesundheitsangebote sind für AOK-Versicherte kostenfrei. Termine für die neuen Gesundheitskurse und weitere Infos in allen AOK-KundenCentern vor Ort und im Netz: aok-bw.de/gesundheitsangebote. Und weil es nicht immer Laufen sein muss, finden Sie ganz in Ihrer Nähe weitere verschiedene Bewegungskurse, wie zum Beispiel Functional Fitness, Pilates, Aqua Fitness, FLEXI-BAR, Kurse für die Rückengesundheit und noch viele andere mehr. Jetzt anmelden beim AOK-Gesundheitsteam unter Telefon 0751 371-170.

Schichtdienst oder Freizeitstress machen es manchmal schwer, sich auf einen wöchentlichen Termin zum Training in der Gruppe festzulegen. „Flexibel“ ist das Stichwort. Am besten lostraben, wenn es gerade passt, man Lust auf Sport hat und das Wetter stimmt. Der AOK-Fitness-Coach macht es dann leicht. Dabei handelt es sich um ein Online-Trainingsprogramm, das auf die eigene Leistungsfähigkeit zugeschnitten ist. Es gibt eine individuelle Beratung und maßgeschneiderte Trainingspläne. Wo klicken? Hier: aok-bw.de/fitness-coach

Für den Start in den Sport gilt: Weniger ist mehr. „Neu- und Wiedereinsteiger sollten langsam mit dem Training beginnen. Das hält die Motivation aufrecht und die Verletzungsgefahr sinkt“, empfiehlt Katharina Kistner. Einfache Grundregel: Wer sich beim Sport nebenher unterhalten kann, macht alles richtig. Wer hechelt, ist zu schnell.

Was auch wichtig ist: Niemand wird durch die Gesetzesänderung schlechter gestellt. Weder bereits eingestufte noch neu einzustufende Versicherte müssen befürchten, dass sie durch die Umstellung auf die fünf neuen Pflegegrade benachteiligt werden. Zahlreiche Pflegebedürftige, besonders diejenigen mit eingeschränkter Alltagskompetenz, können ab 2017 die höheren Leistungen in Anspruch nehmen. Auch pflegende Angehörige werden künftig von den Veränderungen profitieren. Sie werden in der Renten- und Arbeitslosenversicherung besser abgesichert.

Fragen zur Pflege? Ausführliche Beratung in allen AOK-KundenCentern vor Ort sowie unter Telefon 07571 105-205. Weitere Informationen auch online unter www.aok-bw.de/pflege

„Eine Depression ist nicht immer offensichtlich und auf den ersten Blick erkennbar. Viele Patienten berichten von Schlaflosigkeit, diffusen Kopfschmerzen oder Verdauungsbeschwerden, Muskelverspannungen oder Gedächtnisstörungen. Oft führen die Antworten auf zwei Fragen den Arzt auf die richtige Spur: Hat sich der Betroffene im letzten Monat häufig niedergeschlagen, bedrückt, traurig oder gar hoffnungslos gefühlt? Hatte er in dieser Zeit deutlich weniger Freude an Dingen, die er sonst gerne macht?“, berichtet AOK-Diplom-Psychologe Armin Briesemeister. „Erster Ansprechpartner ist dann der Hausarzt, der den Patienten am besten kennt. Er nimmt eine Lotsenfunktion ein, wenn es um die Einbeziehung von Fachärzten und Therapeuten geht.“ Depressionen gehören mittlerweile zu den fünf häufigsten Diagnosen in der Hausarztpraxis.

Zur weitergehenden Behandlung schließt das AOK-FacharztProgramm für die Bereiche Psychotherapie, Neurologie und Psychiatrie an. Dieses hat die AOK Baden-Württemberg gemeinsam mit der Bosch BKK sowie MEDI Baden-Württemberg und psychotherapeutischen Verbänden initiiert. Der Facharztvertrag legt großen Wert auf eine vorausschauende Versorgung, in deren Rahmen auch beraten wird zur Alltagsbewältigung und zum Lebensstil. Es ermöglicht den teilnehmenden Patienten eine schnelle, strukturierte und flexibel auf die Bedürfnisse der Patienten zugeschnittene Behandlung, wie beispielsweise die Gruppentherapie.

„Prävention vor Depressionen beginnt aber schon im Kindesalter. Wer die psychische Widerstandsfähigkeit, die so genannte Resilienz stärkt, beugt der Entstehung psychischer Erkrankungen im Laufe seines weiteren Lebens vor. Studien weisen darauf hin, dass körperliche Bewegung Depressionen vorbeugen kann. Untersucht wurden vor allem Jogging, Walking, aber auch Aerobic und Kraftsport“, so Roland Beierl weiter. „Man kann Resilienz wie einen Muskel trainieren. Wir bieten mit „Lebe Balance“ beispielsweise ein eigenes Kursprogramm an, welches sich intensiv mit dem persönlichen Befinden auseinandersetzt, um die Achtsamkeit auf sich selbst und den Augenblick zu richten“, ergänzt der AOK-Geschäftsführer. In unserem immer schneller werdenden Leben haben wir verlernt, die Balance zu finden zwischen der Bewältigung des Alltags und den Dingen, die uns "wirklich wichtig sind", also unseren persönlichen Werten. Hierfür lernen die Teilnehmer unterschiedliche Fähigkeiten kennen, angeleitet durch die AOK-Präventionsfachkräfte, um die Dinge im Leben zu verändern und anstehende Probleme besser zu meistern.

Ausführliche Beratung zum AOK-FacharztProgramm sowie weitere Informationen zu den Präventionsangeboten, wie den Lebe Balance-Kursen, in allen AOK-KundenCentern vor Ort sowie online unter www.aok-bw.de/gesundheitsangebote. Ab dem 6. Dezember stehen die neuen Gesundheitskurse für das 1. Halbjahr 2017 zur Verfügung. Jetzt anmelden und Kurs nach Wunsch sichern!

Zusatzinformation

Die AOK Baden-Württemberg zählte 2015 insgesamt 453.738 Versicherte, davon 307.051 Frauen und 146.687 Männer, die von der Erkrankung Depression betroffen waren. Etwa 11,2 % aller Versicherten (Frauen 14,5 %, Männer 7,6 %) waren im Jahr 2015 in ambulanter oder stationärer Behandlung. Altersstandardisiert sind Frauen etwa 1,8-mal so häufig betroffen als Männer.

Oder mit einem unserer zahlreichen Kochkurse wie „Saisonale Frischeküche: Gemüse satt“? Kochanfänger lernen Grundbegriffe und Tricks, wie man mit wenigen Kniffen deutlich gesünderes Essen zubereiten kann. „Besonders ans Herz legen wollen wir auch die Lebe Balance-Seminare für die psychische Gesundheit“, betont der AOK-Geschäftsführer weiter. Ganz gleich, ob es um gesunde Ernährung, Bewegung oder Entspannung geht – erfahrene Präventionsfachkräfte helfen auf dem Weg in ein gesundes Leben. Jetzt anmelden und einen Platz in einem Kurs nach Wahl sichern.

Anmeldung ab Dienstag, 6. Dezember 2016 telefonisch unter 0751 371-170 oder im Internet unter www.aok-bw.de/gesundheitsangebote. Gerne beraten wir auch direkt vor Ort und nehmen im AOK-KundenCenter die Anmeldung entgegen.

Mitmachen lohnt sich! Wenn man an Kursen teilnimmt, kann man gleichzeitig mit dem AOK-Prämienprogramm ProFit-Punkte sammeln. Weitere Informationen dazu unter www.aok-profit.de.

Kostenfreie Anmeldung unter Telefon 07522 982-148 oder per E-Mail an aok.selbsthilfekontaktstelle-bos@bw.aok.de.

Ist der Nachwuchs noch zu jung, um allein auf Reisen zu gehen oder benötigt aus medizinischer Sicht eine Begleitperson, geht ein Elternteil mit. Die Kosten – und in bestimmten Fällen sogar ein Teil des Verdienstausfalls – werden von der AOK übernommen. „Die Initiative der AOK Baden-Württemberg „Gesunde Kinder – gesunde Zukunft“ wird durch diese bedarfsgerechte Versorgung im Rahmen des AOK-HausarztProgramms noch weiter gestärkt und ausgebaut“, freut sich AOK-Geschäftsführer Roland Beierl.

Mehr Informationen und ausführliche Beratung gibt es in allen AOK-KundenCentern vor Ort

Möchte der Pflegebedürftige weiter in seinem persönlichen Umfeld leben, beraten die AOK-Pflegeberater, wie sich die Wohnung pflegegerecht einrichten oder umbauen lässt. Außerdem helfen sie bei der Auswahl eines ambulanten Pflegedienstes, einer Wohngruppe oder eines Pflegeheims und vermitteln Kontakte. „Manchmal reichen schon praktische Tipps, zum Beispiel, wie man sich am besten auf einen Besuch des Medizinischen Dienstes vorbereitet“, hebt Caroline Schlegel hervor. Deshalb wird die qualifizierte Pflegeberatung nicht nur von den Hilfebedürftigen, sondern auch von ihren Angehörigen gerne angenommen.

Wer hilft? Ansprechpartner und Kontaktmöglichkeiten für eine qualifizierte Pflegeberatung online unter www.aok-bw.de/bodensee-oberschwaben > Ihre Ansprechpartner > Sozialer Dienst

Zusatzinfo: Besser pflegeversichert

Wer einen Angehörigen zu Hause pflegt, kann nicht rund um die Uhr anwesend sein. Um die Betreuung trotzdem sicherzustellen, kann eine Pflegevertretung beauftragt werden, auch wenn es sich nur um ein paar Stunden handelt. Die AOK übernimmt die Kosten für die Verhinderungspflege, wenn die pflegebedürftige Person bereits sechs Monate lang zu Hause gepflegt wurde. Weitere Angebote für eine Auszeit können zum Beispiel Betreuungs- und Entlastungsleistungen oder die Kurzzeitpflege sein. Die AOK – Die Gesundheitskasse berät Betroffene umfassend und individuell.

Wie wir im Bereich Pflege für Sie da sind und welche Betreuungsvarianten es gibt erfahren Sie unter Telefon 07571 105-232 sowie online unter www.aok-bw.de/pflege. Die Broschüre „Besser pflegeversichert“ liegt in allen AOK-KundenCentern zur Abholung bereit.

Die kleinen Zuhörer lauschten gebannt der Geschichte von Gisbert und ließen sich von der Vorleserin die bunten Bilder zeigen. Das Kinderbuch greift vor allem mit der Geschichte die Suche nach der eigenen Identität, nach Liebe und Geborgenheit, Freundschaft und einem Zuhause auf. „Es ist schön, dass wir auch in diesem Jahr wieder mit dabei waren“, freut sich AOK-Geschäftsführer Roland Beierl. „Viele Eltern nehmen sich leider nicht mehr genügend Zeit fürs Vorlesen, dabei lieben die Kinder das so.“

Mehr Informationen zur bundesweiten Aktion gibt es im Internet unter www.vorlesetag.de

Die Frage, in welchen Grad zukünftig ein Pflegebedürftiger kommt und wie viel Unterstützung er dann erhält, wird mithilfe eines neuen Begutachtungsverfahrens festgelegt. Dieses baut auf sechs Modulen auf. „Entscheidend ist der Grad der Selbstständigkeit bei der Durchführung von Aktivitäten und der Gestaltung von Lebensbereichen“, erklärt Ralf Buschle, CompetenceCenter-Leiter Pflege. „Insgesamt waren es sehr gute Veranstaltungen. Die Teilnehmer waren interessiert und es kamen viele Rückfragen.“

Weitere Informationen zum Thema Pflege und ausführliche Beratung in allen AOK-KundenCentern vor Ort sowie online unter www.aok-bw.de/pflege.

Anmeldung

Kostenfreie Anmeldung bei Andrea Schwarzenbacher unter Telefon 0751 371-252 oder per Mail an andrea.schwarzenbacher@bw.aok.de

Termine

Bodenseekreis

Tettnang

Gemeindezentrum St. Gallus, Wilhelmstr. 11, 88069 Tettnang

Donnerstag, 08.12.2016, 9 Uhr

Friedrichshafen

AOK Friedrichshafen, Charlottenstraße 15/1, 88045 Friedrichshafen

Dienstag, 13.12.2016, 9 Uhr

Dienstag, 13.12.2016, 14 Uhr

Meckenbeuren

Gemeindehaus St. Maria, Marienstr. 10, 88074 Meckenbeuren

Mittwoch, 14.12.2016, 14 Uhr

Salem

Sparkasse Salem-Heiligenberg, Schlossseeallee 30, 88682 Salem

Freitag, 16.12.2017, 9 Uhr

Überlingen-Bambergen

Dorfgemeinschaftshaus Bambergen, Dorfstr. 29, 88662 Überlingen-Bambergen

Montag, 09.01.2017, 9 Uhr

Kressbronn

Festhalle Kressbronn, Mehrzweckraum, Hauptstraße 39, 88079 Kressbronn

Dienstag, 10.01.2017, 9 Uhr

Markdorf

Gemeinezentrum der Evangelischen Kirche, Weinsteig 1-3, 88677 Markdorf

Dienstag, 17.01.2017, 9 Uhr

Landkreis Ravensburg

Bad Wurzach

Waldburg-Zeil-Kliniken, Rehabilitationsklinik Bad Wurzach, Karl-Wilhelm-Heck-Str. 6, 88410 Bad Wurzach

Freitag, 09.12.2016, 9 Uhr

Leutkirch

Haus Regina Pacis, Bischof-Sproll-Str. 9, 88299 Leutkirch

Freitag, 16.12.2016, 9 Uhr

Ravensburg

AOK Ravensburg, Charlottenstraße 49, 88212 Ravensburg

Montag, 19.12.2016, 9 Uhr

Montag, 19.12.2016, 13:30 Uhr

Dienstag, 17.01.2017, 9 Uhr

Dienstag, 17.01.2017, 13:30 Uhr

Bad Waldsee-Gaisbeuren

Gasthaus Adler, Bundesstr. 15, 88339 Bad Waldsee-Gaisbeuren

Mittwoch, 11.01.2017, 13:30 Uhr

Isny

Kurhaus am Park, Unterer Grabenweg 18, 88316 Isny

Donnerstag, 12.01.2017, 14 Uhr

Wangen

Kreissparkasse Wangen, Gegenbaurstraße 6, 88239 Wangen (Eingang Braugasse)

Freitag, 13.01.2017, 9 Uhr

Landkreis Sigmaringen

Pfullendorf

Fa. Geberit, 88630 Pfullendorf

Mittwoch, 07.12.2016, 9:30 Uhr

Mittwoch, 07.12.2016, 14 Uhr

Messkirch

Volksbank, 88605 Messkirch

Montag, 12.12.2016, 14 Uhr

Bad Saulgau

Fa. Claas, 88348 Bad Saulgau

Dienstag, 13.12.2016, 14 Uhr

Dienstag, 13.12.2016, 18 Uhr

Neufra

Fa Blickle, Gammertinger Straße 30, 72419 Neufra - ehemaliges KANZ-Gebäude, Kantineneingang

Mittwoch, 14.12.2016, 14 Uhr

Sigmaringen

AOK Sigmaringen, In der Au 5, 72488 Sigmaringen

Donnerstag, 15.12.2016, 14 Uhr

Montag, 09.01.2017, 14 Uhr

Montag, 09.01.2017, 18:30 Uhr

Stetten a.k.M.

Gemeindesaal, 72510 Stetten a.k.M.

Mittwoch, 11.01.2017, 14 Uhr

Ostrach

Landesbank Ostrach, 88356 Ostrach

Donnerstag, 12.01.2017, 14 Uhr

Mengen

Katholisches Gemeindehaus, Kirchplatz 1, 88512 Mengen

Montag, 16.01.2017, 14 Uhr

Die einzelnen Vorträge gliedern sich an dieses Thema an. Chefarzt Prof. Dr. Georg von Boyen und seine Oberärzte der Kardiologie sowie Christiane Petersen-Schweitzer, Sportfachkraft und Lebe-Balance-Trainerin der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben haben ein abwechslungsreiches und sehr informatives Programm zusammengestellt.

Chefarzt Prof. Georg von Boyen referiert zu dem Thema: „Eisenmangel und Herzschwäche – gibt es einen Zusammenhang? Oberarzt Dr. Michail Ziegler wird darstellen, wie ein Stress-Ereignis zu einem „gebrochenen Herzen“ im Sinne einer akuten Herzschwäche führen kann, Christiane Petersen-Schweitzer von der AOK - Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben berichtet in ihrem Vortrag „Lebe Balance“ über Möglichkeiten des Stressabbaus und der Stärkung von Widerstandskräften. Der Vortrag von Oberarzt Dr. Alfons Fleig befasst sich mit den gravierenden Auswirkungen der Volkskrankheit „Hoher Blutdruck“. Abschließend wird Oberarzt Dr. Jan Prillinger über Herzrhythmusstörungen Auskunft geben.

Die Veranstaltung ist kostenfrei und erfordert keine Anmeldung. Über zahlreichen Besuch freuen sich das Ärzteteam der Medizinischen Klinik und die AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben.

Der Medikationsplan dient der Sicherheit des Patienten. Er soll falsche Dosierungen und Verordnungen, die zu möglichen Wechselwirkungen führen können, vermeiden. Es wird geschätzt, dass es in Deutschland pro Jahr etwa 500.000 Krankenhausnotaufnahmen durch vermeidbare Medikationsfehler gibt (Quelle: Bundesamt für Arzneimittelsicherheit). Der Medikationsplan soll Patienten bei der richtigen Einnahme von Arzneimitteln unterstützen. Darüber hinaus kann man den Plan jederzeit bei einem behandelnden Arzt vorlegen, auch im Krankenhaus oder Pflegeheim.

Wer Medikamente einnimmt sollte über die Wirkstoffe Bescheid wissen. Der AOK-Arzneimittelnavigator hilft bei der Suche nach einem geeigneten Medikament und informiert über Wirkungsweise und Inhaltsstoffe. Er liefert Informationen über Medikamente und Zuzahlungen. AOK-Versicherte erhalten außerdem kostenfrei eine Vielzahl von Arzneimittelbewertungen der Stiftung Warentest. Der Arzneimittelnavigator ist ein gemeinsames Angebot der Stiftung Warentest und der AOK – ersetzt jedoch nicht die Beratung durch einen Arzt oder Apotheker.

Umfassende Informationen rund um Arzneimittel bietet die AOK online unter www.aok-bw.de/arzneimittel

Mobbing kann jeden treffen. Geschätzt werden etwa eine Million Berufstätige in Deutschland gemobbt. An kaum einem Beschäftigten aber gehen der Stress, die Schikanen und Belästigungen spurlos vorüber. Mobbing ist eine Stressbelastung, die sich negativ auf das körperliche und seelische Befinden auswirkt. „Je nach Intensität und Dauer hat jedes Opfer mit den Folgen mehr oder weniger schwer zu kämpfen. Manchmal sogar ein Leben lang“, betont Roland Beierl, Geschäftsführer der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben.

Führungskräfte sehen sich immer mehr vor die Herausforderung gestellt, Konflikten am Arbeitsplatz konstruktiv zu begegnen, einen Handlungsbedarf rechtzeitig zu erkennen und daraus Lösungsmöglichkeiten zu entwickeln. „Auseinandersetzungen am Arbeitsplatz und Mobbing sind nicht nur ein individuelles Problem der Betroffenen, sondern stellen vielmehr ein ernsthaftes gesellschaftliches und wirtschaftliches Problem dar“, ergänzt der AOK-Geschäftsführer.

Wenn die Schwierigkeiten am Arbeitsplatz länger anhalten oder gar eskalieren, bezahlen alle Konfliktbeteiligten einen hohen Preis. Die psychischen Belastungen der Betroffenen steigen so sehr an und es kann zu Erkrankungen bis hin zum Verlust der Arbeitsstelle kommen. Die Folgekosten von Arbeitsausfällen belasten Unternehmen und Sozialleistungsträger finanziell stark.

Es ist deshalb sehr wichtig, den Handlungsbedarf und die damit verbundenen Herausforderungen rechtzeitig zu erkennen, um angemessen reagieren zu können. Eine erfolgreiche Prävention von Konflikteskalationen setzt aber zunächst eine Sensibilisierung für das Thema durch Informationen voraus.

Ausführliche Beratung und weitere Informationen zu den Unterstützungsmöglichkeiten der AOK im Bereich Betriebliches Gesundheitsmanagement bei Jan Heckel unter Telefon 0751 371-129 oder per Mail an jan.heckel@bw.aok.de.

Die AOK engagiert sich als Mitglied im Stifterrat der Stiftung Lesen verstärkt für die Förderung der Lesekompetenz. „Denn wer nicht lesen kann, wird auch kein gesundes Leben führen können“, so der AOK-Geschäftsführer weiter. Die Stiftung Lesen, die Wochenzeitung DIE ZEIT und die Deutsche Bahn haben den Vorlesetag ins Leben gerufen. Die Aktion findet dieses Jahr bereits zum dreizehnten Mal statt.

Am 18. November 2016 wird in der Region Bodensee-Oberschwaben im Kindergarten am Andelsbach in Hausen am Andelsbach gelesen. „Mit unserer Beteiligung am Vorlesetag wollen wir der Entwicklung entgegenwirken und erreichen, dass Kindern mehr vorgelesen wird“, sagt Roland Beierl, AOK-Geschäftsführer.

AOK-Auszubildende Sarah Buck liest aus dem Buch „Was ist bloß mit GISBERT los?“ vor. Eigentlich ist Gisbert ja genau richtig! Und auch richtig groß. Schließlich kann er sogar durchs Fenster des obersten Stockwerks Fernsehen gucken oder sich als Brücke über einen Graben legen, damit seine Freunde hinübergelangen. Doch offenbar kann ein Giraffenkind nicht nur wachsen, sondern auch schrumpfen. Zum Beispiel, wenn die Hyänenbengel über seine braunen Flecken tuscheln, er in der Musikschule ausgelacht wird oder jemand „Langer Lulatsch!“ hinter ihm herruft. Schwupp – schon ist Gisbert wieder vier, zwölf oder 24 Zentimeter kleiner. Und als er nicht zu den anderen Tieren in die Spielhütte darf, kostet ihn das glatte zwei Meter. „Wie es bei Gisbert weitergeht, erfahren die Kinder am Ende der Geschichte“, sagt Sarah Buck.

Mehr Informationen zur bundesweiten Aktion gibt es im Internet unter www.vorlesetag.de

Die AOK engagiert sich als Mitglied im Stifterrat der Stiftung Lesen verstärkt für die Förderung der Lesekompetenz. „Denn wer nicht lesen kann, wird auch kein gesundes Leben führen können“, so der AOK-Geschäftsführer weiter. Die Stiftung Lesen, die Wochenzeitung DIE ZEIT und die Deutsche Bahn haben den Vorlesetag ins Leben gerufen. Die Aktion findet dieses Jahr bereits zum dreizehnten Mal statt.

Am 18. November 2016 wird in der Region Bodensee-Oberschwaben im Kindergarten St. Martin in Adrazhofen bei Leutkirch vor mehr als 30 Kindern gelesen. „Mit unserer Beteiligung am Vorlesetag wollen wir der Entwicklung entgegenwirken und erreichen, dass Kindern mehr vorgelesen wird“, sagt Roland Beierl, AOK-Geschäftsführer.

AOK-Auszubildende Mailin Fischer liest aus dem Buch „Bär mag es BUNT!“ vor. Ein tolles Kinderbuch, welches die Kinder mit auf einen Farbenspaziergang nimmt: Die Kinder müssen sich nur dem dicken Bären und der kleinen Maus anschließen, die auf ihrer Runde Seen, Blumenwiesen und Obststräucher, Wald und Feld, aber eben auch die Farben entdecken. Blau wie das erfrischende Wasser und der Sandeimer, rot wie die reifen Kirschen und Himbeeren, gelb wie – mmh! – der köstliche Honig, grün wie die leckeren Erbsen und braun wie ... der Bär selbst und natürlich der Schokoladenkuchen im großen Korb. „Mehr verrate ich aber noch nicht von der Entdeckungsreise“, schmunzelt Mailin Fischer.

Mehr Informationen zur bundesweiten Aktion gibt es im Internet unter www.vorlesetag.de

In der in Zusammenarbeit mit dem Harding-Zentrum für Risikokompetenz am Berliner Max-Planck-Institut für Bildungsforschung erstellten Faktenbox zeigt sich, dass nur 17 bis 45 von je 1.000 Senioren, die geimpft waren, binnen eines Jahres eine bestätigte Influenzaerkrankung hatten. Dagegen hatten 42 bis 128 von je 1.000 Senioren, die eine Scheinimpfung erhielten, eine Influenzaerkrankung. Die Zahl der an Grippe erkrankten Versicherten steigt stetig an. Wichtig ist, dass sich vor allem die Menschen mit einer geschwächten Immunabwehr davor schützen sollten. Dazu zählen Säuglinge und Kleinkinder, deren Immunsystem noch nicht ausgereift ist, sowie Senioren ab 60 Jahren und chronisch kranke Menschen aller Altersgruppen. Auch Schwangeren wird ab Beginn des zweiten Schwangerschaftsdrittels zur Impfung geraten.

Die AOK hat auch in diesem Jahr wieder federführend für alle gesetzlichen Krankenkassen in Baden-Württemberg Vorkehrungen getroffen und ist gegen eine mögliche Influenzawelle gut gerüstet. So stehen aktuell 1,16 Millionen an rabattierten Grippeimpfdosen für die Versorgung der Versicherten zur Verfügung. Weitere Anlieferungen erfolgen nach Bedarf.

MUSIK, SPASS UND BEWEGUNG

Die 16 Gewinnerschulen und der Wildcard-Gewinner des Online-Quizes werden im Frühjahr vom AOK-Schulmeister-Mobil besucht. Neben dem Wettkampfparcours, bei dem Schnelligkeit, Geschick, Teamgeist und Allgemeinwissen gefragt sind, erwartet die Schulen ein musikalischer Vorgeschmack auf den Hauptpreis: Coole Nachwuchsbands verwandeln die große Pause in ein Mini-Konzert. Wer bei dem Wettkampf die meisten Punkte sammelt, sichert sich den bundesweiten AOK-Schulmeister-Titel und kann die Stars hautnah erleben.

SCHULSONG FÜR DIE SIEGER

Der in Aachen aufgewachsene Rapper MoTrip ist für seine besonderen Lyrics bekannt. Er gibt regelmäßig Workshops in Schulen, in denen er mit seinem Talent zum Texten die Jugendlichen begeistert. Für seinen Gastauftritt als Preis des AOK-Schulmeisters hat er sich bereits etwas Besonderes ausgedacht. „Wie ich mich kenne, werde ich einem exklusiven Text schreiben, der auf die Gewinnerschule zugeschnitten ist, und ihn auf der Bühne performen“, sagte MoTrip bei den Vorarbeiten zum Schülerwettbewerb.

Alle Informationen zum Wettbewerb gibt es auf www.aok-schulmeister.de.

Hinweis für die Redaktionen:

Der AOK-Schulmeister ist ein bundesweiter Wettbewerb der AOK – Die Gesundheitskasse, der im Jahr 2011 zum ersten Mal ausgetragen wurde. Bundesweit traten 2015/16 über 20.500 Schüler aus mehr als 4.600 Schulen online gegeneinander an. Im letzten Jahr durften sich das John-Brinckman-Gymnasium gleich über drei Live-Acts freuen: Mark Forster, die Flying Steps und die YouTube-Stars DieLochis sorgten in Güstrow für Festivalstimmung auf der Bühne. In den Jahren zuvor sorgten deutsche Musikgrößen wie Jan Delay, Culcha Candela, Cro und Tim Bendzko für ein unvergessliches Erlebnis bei den jeweiligen AOK-Schulmeistern.

Weitere Infos online unter www.aok-bw.de/bodensee-oberschwaben

„Mit dem Förderprogramm „Kinderturnen in der Kita“ möchten wir zusammen mit unseren Partnern für die Bedeutung von Bewegung im Kindesalter sensibilisieren, das Kinderturnen in die Öffentlichkeit tragen sowie einen Impuls setzen, langfristige Kinderturnangebote im Kita-Alltag zu etablieren“, erklärt Susanne Weimann, Geschäftsführender Vorstand der Kinderturnstiftung Baden-Württemberg. Damit ermöglicht die Stiftung Kindern einen Zugang zu einer regelmäßigen und hochwertigen motorischen Grundlagenausbildung durch Kinderturnen.

Dank der AOK Baden-Württemberg, Partner der Stiftung, erhält jede der 45 Kitas eine gelbe Kinderturn-Box, die unter anderem Seile, Stäbe, eine Großpackung Bewegungs-Sticks und ein farbiges Schwungtuch der Firma BENZ-SPORTbeinhaltet. Für eine symbolische Übergabe der Kinderturn-Box sowie des Schecks in Höhe von 800,00 € bei der südlichsten der 45 teilnehmenden Kitas haben sich am Freitag, den 14. Oktober 2016, die Projektleiterin der Kinderturnstiftung BW, ein Vertreter des Schwäbischen Turnerbunds sowie ein Vertreter der AOK - Bodensee-Oberschwaben auf den Weg nach Tettnang gemacht.

„Die Kinderturn-Box wurde bereits vor einigen Tagen geliefert und die Kinder haben sich riesig auf den heutigen Tag gefreut, diese auszupacken und zu entdecken“, erzählt Marianne Wiest (Päd. Fachkraft des Kindergartens). „Ich freue mich sehr auf die jetzt folgenden Kinderturnstunden und das Austesten der Materialien“, so Übungsleiterin Anja Bohner. Auch Sybille Weiß, Abteilungsleiterin Kinderturnen vom SG Argental, war anwesend und freute sich über das tolle Angebot und Engagement der Stiftung.

Weitere Infos gibt es unter www.kinderturnstiftung-bw.de

Die Suchtprävention möchte die Gesundheit in der Bevölkerung steigern, die gesellschaftlichen Kosten senken und die Lebensqualität erhöhen. Janine Stark, kommunale Suchtbeauftragte im Landratsamt Sigmaringen, unterstreicht: „Heutzutage haben alle Verantwortlichen erkannt, dass es gut ist in die Gesundheit und somit in die Prävention zu investieren. Die durchführenden Akteure legen hohen Wert auf die Qualität der Angebote und ihre nachhaltige Wirkung. Im Kommunalen Netzwerk für Suchthilfe und Suchtprävention sind die Fachleute verbunden, die sich im Landkreis Sigmaringen in den verschiedenen Themenfeldern engagieren. Und es kommen ständig neue Themen dazu, die wir noch bearbeiten möchten.”

Andreas Greiwe, Leiter einer Fachgruppe beim Paritätischen Wohlfahrtsverband Nordrhein-Westfalen und Leiter von verschiedenen Projekten in der Selbsthilfeunterstützung, veranschaulichte, mit welchen Herausforderungen die Selbsthilfegruppen heute umgehen müssen und wie man ihnen am Besten begegnet. Im Austausch untereinander konnten die Teilnehmer viele neue Ideen und Impulse aufgreifen und diskutieren.

„Der Referent konnte mir doch einige neue Ideen geben, die auch gleich in den Gruppenalltag aufnehmen möchte“, lautet das Fazit einer Teilnehmerin. Tobias Nestle von der Selbsthilfekontaktstelle der AOK ergänzt: „ Das Thema Generationenwechsel ist ein wichtiges Thema für alle Ehrenamtlichen. Aus diesem Grund sind wir froh, dass wir mit diesem Workshop die Arbeit der Selbsthilfegruppen unterstützen konnten.“

Von den 10.000 pflegebedürftigen Versicherten der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben werden mehr als 7.000 zu Hause gepflegt, was ohne Familienangehörige nicht möglich wäre. Viele Erwerbstätige sind mit der Doppelbelastung von Pflege und Beruf konfrontiert. Häufigster Grund für das Engagement ist, laut einer repräsentativen Umfrage des Forsa-Instituts, die enge Beziehung zum Pflegebedürftigen. Dies trifft für 84 Prozent der Befragten zu. Dabei handeln 52 Prozent aus Pflichtgefühl, 48 Prozent entsprechen dem Wunsch der verwandten Person.

Im Weiteren zeigen die Befragungsergebnisse, dass unter den im privaten Umfeld Pflegenden der Anteil der Frauen höher ist als der der Männer (35 % vs. 26 %) und sich die Pflegetätigkeit offenbar stärker belastend auswirkt: Frauen sind häufiger traurig (78 % zu 66 % bei Männern), müde (61 % vs. 48 %) oder fühlen sich allein (53 % vs. 42 %). Hier können Entlastungsangebote gegensteuern. Doch nur zehn Prozent der Frauen haben bislang das Angebot einer sogenannten Verhinderungspflege genutzt (vs. 17 % der Männer), bei der die Kosten für eine Ersatzpflegekraft von der Pflegekasse übernommen werden, wenn der pflegende Angehörige eine wohlverdiente Auszeit nimmt.

„Modelle wie etwa die Verhinderungs- oder Kurzzeitpflege, damit pflegende Angehörige auch mal Urlaub von der Pflege nehmen können, sollten öfter in Anspruch genommen werden“, rät der AOK-Pflegeexperte Ralf Buschle. Wenn die Pflege erstmals organisiert werden muss, besteht seiner Erfahrung nach ein intensiver Kontakt zur Pflegeversicherung und ihren Fachleuten. In den Jahren danach wird die Beratung sehr viel seltener genutzt. „Gerade dann aber, wenn man Pflege und Beruf länger schultert, sollte man sich bei uns Rat holen“, so Ralf Buschle weiter, „damit diese verdienstvolle Aufgabe nicht zur unerträglichen Belastung wird.“

Es ist nicht immer leicht den Spagat von Pflege und Beruf zu bewältigen. „Die fehlende Anerkennung durch das private und berufliche Umfeld ist für viele ein großes Problem“, weiß der Diplom-Sozialpädagoge und AOK-Pflegeberater Tobias Nestle. Wenn die Herausforderung zur Überforderung wird, nimmt die Anfälligkeit für Krankheiten zu, sind depressive und gereizte Stimmungslagen und Schlaflosigkeit typisch. Noch schlimmer, wenn finanzielle Probleme hinzukommen.

In diesen Fällen steht der Soziale Dienst der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben den Betroffenen zur Seite. Die hier tätigen Sozialpädagogen sind qualifizierte Pflegeberater. Sie besuchen die Akteure in ihrem häuslichen Umfeld. Sie beraten in rechtlichen und finanziellen Fragen, geben Orientierung bei schwierigen Entscheidungen und zeigen Entlastungangebote auf. Eine stundenweise Unterbringung in einer Einrichtung für Tagespflege etwa oder eine Haushaltshilfe können Freiräume schaffen. Gemeinsam mit allen Betroffenen entwickeln sie Lösungen. „Pflegende Angehörige müssen lernen selbstfürsorglich zu sein, nicht alles allein schultern zu wollen und Entlastungsangebote auch annehmen“, erklärt Tobias Nestle.„Die Studie zeigt, dass lediglich 14 Prozent der Befragten die Pflegeberatung ihrer Pflegekasse bereits genutzt und nur neun Prozent einen Pflegekurs besucht haben.“

Die AOK setzt deshalb auf die ab Januar 2017 geltenden Verbesserungen durch die Pflegereform. Dann haben auch pflegende Angehörige einen Rechtsanspruch auf eine individuelle Pflegeberatung. Die AOK bereitet sich bereits seit Monaten auf die umfassende Unterstützung ihrer Versicherten durch individuelle Beratung zu den Neuerungen ab 2017 vor. Roland Beierl, AOK-Geschäftsführer: „Wir haben unsere Beratungsteams ausgebaut. Weitere Fachleute stehen in unseren 18 AOK-Kundencentern in der ganzen Region zur Verfügung. Die Qualifizierungen hierzu sind bereits abgeschlossen.“

Weitere Informationen online unter www.aok-bw.de/pflege

Info: Ernst Kofrányi (1908 bis 1989), der Namensgeber des Preises, stammt aus einer deutsch-ungarischen Arztfamilie. Im Zentrum seiner Arbeit als Chemiker standen ernährungswissenschaftliche Problemstellungen.

Dr. Ernst Kofrányi

Leben und Werk

Ernst Kofrányi wurde am 27. Dezember 1908 in Proßmeriz bei Znaim/Südmähren geboren. Er entstammt einer deutsch-ungarischen Arzt-Familie. Kindheit und Jugend verlebt er in Ölmütz. Nach der Matura (Abitur) studiert er Chemie an der damaligen Deutschen Technischen Hochschule Brünn.

Als Diplomingenieur arbeitete er an der damaligen Deutschen Technischen Hochschule in Prag unter Prof. Ernst Waldschmidt-Leitz an seiner Doktorarbeit, deren Titel lautete: "Zur Konstitutionsermittlung des Clupeins".

Ab Januar 1939 war Dr. Kofrányi Assistent bei Prof. Dr. Heinrich Kraut an der ernährungsphysiologischen Abteilung des Kaiser-Wilhelm-Instituts (später Max-Planck-Institut) für Arbeitsphysiologie in Dortmund. Ernährungswissenschaftliche Problemstellungen wurden das Zentrum der wissenschaftlichen Arbeit Kofrányi`s.

Sein Hauptwerk wurde die Erforschung des Proteinumsatzes beim Menschen. Diese Arbeiten liefern die bis heute sichersten Daten über die biologische Wertigkeit von Proteinen und Proteingemischen. Durch langfristige Untersuchungen am Menschen (viele Selbstversuche) wurde der minimale Bedarf verschiedener Eiweißarten zur Aufrechterhaltung einer ausgeglichenen Stickstoffbilanz des Menschen ermittelt und die Ergänzungswirkung von Proteingemischen getestet. Es wurde festgestellt, dass nicht * wie bislang vermutet * die limitierende Aminosäure die Ausnutzbarkeit eines Proteins bestimmt, sondern dass es entscheidend auf das Verhältnis der einzelnen Aminosäuren und auf die für die Transaminierung verfügbare Stickstoffmenge ankommt. Diese Arbeiten sind besonders wichtig für die Behandlung von Nierenerkrankungen (Kartoffel-Ei-Diät) und die Verbesserung der Ernährungssituation in Entwicklungsländern.

1960 erschien sein Buch "Einführung in die Ernährungslehre", das inzwischen schon viele Auflagen erreicht hat. Ein Buch, das zwischen einem leicht verständlichen Leitfaden und rein wissenschaftlichen Lehrbüchern steht. Kofrányi`s Arbeiten sind geprägt von Einfallsreichtum, Problemlösungen und einer zur Perfektion ausgefeilten Versuchstechnik. Er war ein disziplinierter und leidenschaftlicher Arbeiter, ein kompromisslos um Klarheit ringender Forscher, ein humorvoller und liebenswerter Naturfreund, der neben der naturwissenschaftlichen Arbeit die Muße fand, reich illustrierte, phantasievolle Märchenbücher für seine Enkel zu schaffen.

Die großen Verdienste von Ernst Kofrányi sind allgemein anerkannt und fanden in vielen Ehrungen ihren Ausdruck. 1983 wurde er Ehrenmitglied der Deutschen Gesellschaft für Ernährung und der Österreichischen Gesellschaft für Ernährungsforschung. Herr Kofrányi verstarb im Juli 1989 in seiner Wahlheimat im Bayrischen Wald. Mit Recht gilt er als "Klassiker", dessen Werk das Gebäude der Ernährungswissenschaft mitgestaltet hat.

Weitere Infos zu der Aktion online unter www.mit-dem-rad-zur-arbeit.de

Vom Typ 2, der so genannten Altersdiabetes, sind vor allem Erwachsene betroffen. Im Jahr 2014 waren rund 5.400 AOK-Versicherte wegen der Diagnose in ambulanter oder stationärer Behandlung - in der Region Bodensee-Oberschwaben waren es knapp 20.000 AOK-Versicherte. Bei der Behandlungsprävalenz für Typ-2-Diabetes ist ab circa 40 Jahren ein leichter Anstieg zu verzeichnen, ein steiler Anstieg bis zur Altersgruppe der 75-79-Jährigen, danach wieder sinkend. „Bei der Auswertung gilt zu beachten, dass nur Versicherte ermittelt werden konnten, die sich tatsächlich in ärztlicher Behandlung befanden“, betont Katharina Kistner, AOK-Sportfachkraft. „Die Dunkelziffer könnte insbesondere bei Typ-2-Diabetes höher sein, da dieser häufig unentdeckt bleibt.“

Gute Kenntnisse über die Erkrankung und ihre Zusammenhänge mit der allgemeinen Lebensführung und anderen Begleiterkrankungen sind unerlässlich. Wenn Diabetes nicht richtig behandelt wird, können die Folgeerkrankungen gravierend sein. Das reicht von Herz- über Leber- und Nierenerkrankungen bis hin zur Erblindung oder der Notwendigkeit einer Beinamputation. Durch Änderung der Lebensweise mit viel Bewegung und einer ausgewogener Ernährung sowie die rechtzeitige Betreuung durch Hausärzte und Diabetes-Spezialisten können Betroffene den Ausbruch der Krankheit verhindern oder zumindest hinauszögern, sowie trotzdem genussvoll leben.

Als Diabetiker muss man keine Diät halten, vielmehr geht es darum, sich gesund zu ernähren. Gemüse, Salat, Obst, Hülsenfrüchte, fettarmes Fleisch sind okay, zucker- und kohlenhydrathaltige Lebensmittel sollten reduziert werden. „Für Diabetiker gilt die Dreierregel: essen – messen – bewegen“, weiß Julia Höschle, AOK-Ernährungsfachkraft und staatlich anerkannte Diätassistentin. Am Mittwoch, 19. Oktober 2016, 17.30 bis 20.30 Uhr findet der AOK-Kochkurs „Saisonale Frischeküche - Perfekt bei Diabetes“ im Kochstudio der VHS Friedrichshafen statt. Kostenfreie Anmeldung unter Telefon 0751 371-170 unter Angabe der Kursnummer 50224661. Die Teilnehmerzahl ist auf zwölf Personen begrenzt.

Freuen Sie sich auf einen interessanten Vortragsabend mit informativem Charakter. Der Vortrag ist eine Kooperationsveranstaltung mit der Kassenärztlichen Vereinigung Baden-Württemberg. Veranstalter ist die VHS Friedrichshafen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Der Eintritt kostet drei Euro.

Vorankündigung

Die VHS Bodenseekreis veranstaltet weitere Vorträge rund um das Thema „Diabetes“ in

- Tettnang,

Dienstag, 25. Oktober 2016, sowie Dienstag, 17. Januar 2017,

jeweils von 19.30 bis 21 Uhr mit Gabriele Schwanke, Realschule, Manzenbergstr. 24

- Markdorf,

Mittwoch, 26. Oktober 2016, sowie Montag, 14. November 2016,

jeweils von 19.30 bis 21 Uhr mit Günter Lüdicke, Bildungszentrum, EG 237 (Physiksaal), Ensisheimer Str. 30

- Kressbronn,

Dienstag, 15. November 2016, von 19.30 bis 21 Uhr mit Dr. med. Martin Pfeifer, Bildungszentrum Parkschule, Raum 121, EG, Maicherstr.15

Informationen und Anmeldung über die VHS Bodenseekreis unter Telefon 07541 204-5472.

Mit AOK-Curaplan bietet die AOK chronisch Kranken, wie Diabetes-Patienten, spezielle Behandlungsprogramme an. Dabei koordiniert der Arzt die Behandlungen, erinnert an Termine und es gibt Patientenschulungen. Weitere Infos online unter www.aok-bw.de > Suche: Curaplan

AOK in Friedrichshafen, Charlottenstr. 15/1, Raum 202:

Montag, 10. Oktober 2016, 9 bis 12 Uhr

AOK in Ravensburg, Charlottenstr. 49, Schulungsraum:

Mittwoch, 12. Oktober 2016, 9 bis 12 Uhr

AOK in Sigmaringen, In der Au 5, Schulungsraum:

Donnerstag, 13. Oktober 2016, 9 bis 12 Uhr

Mit dem Ausbildungskonzept der AOK lernen die Auszubildenden wirtschaftlich zu handeln und gleichzeitig den Kunden Qualität und Wissen zu bieten - unbürokratisch und schnell. „Gute und qualifizierte Mitarbeiter sind das A und O für eine individuelle und kompetente Beratung und Betreuung unserer Kunden“, so Roland Beierl, Geschäftsführer der AOK – Die Gesundheitskasse. „Deshalb bilden wir AOK-Mitarbeiter fast ausschließlich selbst aus.“

Die Ausbildung bei der AOK dauert je nach Fachrichtung zwei bis vier Jahre. In dieser Zeit haben die neuen Auszubildenden in vielfältigen Stationen Gelegenheit, Erfahrungen im Unternehmen und in den KundenCentern zu sammeln. Nach erfolgreichem Abschluss der Ausbildung sehen die Absolventen unterschiedlichsten Einsatzmöglichkeiten und reichlich Chancen für Weiterentwicklung und Fortbildung entgegen - abhängig vom Berufsbild sowie individuellen Stärken und Neigungen. „Gesundheit hat Zukunft“, betont AOK-Geschäftsführer Roland Beierl und fügt hinzu: „In der Regel übernehmen wir alle jungen Mitarbeiter nach Ausbildungsende.“

Neben den praktischen Einheiten in den AOK-KundenCentern finden die theoretischen Phasen im eigenen Bildungszentrum der AOK Baden-Württemberg statt, wo die Auszubildenden mit breitem Fachwissen ausgestattet werden. Wichtige Anforderungen für eine Ausbildung sind neben der mittleren Reife, der Fachhochschulreife oder dem Abitur auch Kundenorientierung und Verantwortungsbereitschaft, weil mit und für Menschen gearbeitet wird. Roland Beierl: „Bei uns ist der Start ins Berufsleben immer eine Entscheidung mit Weitblick.“

Für den Ausbildungsbeginn 1. September 2017 werden wieder Auszubildende gesucht. Interesse? Na, dann nichts wie los mit der Bewerbung.

Informationen über AOK-Ausbildungsleiterin Adriana Morar unter Telefon 0751 371-246 oder online unter www.aok-bw.de/bos > Karriere

Die Frage, in welchen Grad ein Pflegebedürftiger kommt und wie viel Unterstützung er dann erhält, wird mithilfe des neuen Begutachtungsverfahrens festgelegt. Dieses baut auf sechs Modulen auf. „Entscheidend ist der Grad der Selbstständigkeit bei der Durchführung von Aktivitäten und der Gestaltung von Lebensbereichen“, erklärt der AOK-Geschäftsführer und verspricht: „Die Umsetzung des Pflegestärkungsgesetz II wird aktiv und ganz im Rahmen der Unternehmensphilosophie GESUNDNAH erfolgen. Wir werden wie gewohnt praxisorientiert und kompetent beraten und als Ansprechpartner vor Ort DIE NEUE PFLEGE für die bestmögliche Versorgung verantwortungsbewusst einsetzen.“

Der Vorteil der neuen Pflegereform: Die Pflegebedürftigkeit lässt sich umfassender und exakter begutachten, um einem spezifischen Pflegebedarf besser gerecht werden zu können. Wie genau die neue Einstufung aussieht, was sich noch durch die Reform ändert, welche Entlastungen sie bringt, aber auch wie das System nachhaltig finanziert werden soll: Damit pflegende Angehörige über die Neuerungen bestens informiert und umfassend beraten werden, finden ab September 2016 in der Region Bodensee-Oberschwaben öffentliche AOK-Veranstaltungen statt.

Die AOK - Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben lädt ein, um sich zu verschiedenen Themen und Botschaften rund um das Pflegestärkungsgesetz II zu informieren. Der Eintritt ist kostenfrei. Eine Anmeldung ist erforderlich. Diese kann sowohl direkt im nächsten AOK-KundenCenter vor Ort erfolgen als auch telefonisch unter 07524 9939662 oder per E-Mail an aok.bodensee-oberschwaben@bw.aok.de

Weitere Informationen zu den Veranstaltungen online unter www.aok-bw.de/bos

Für Leistungserbringer finden ab Mitte Oktober spezielle Informationsveranstaltungen statt. Eine gesonderte Vorankündigung folgt.

JETZT ANMELDEN UND INFORMIEREN

Bereich Ravensburg

Waldburg-Zeil-Kliniken, Klinik im Hofgarten, Bad Waldsee, Am Hofgarten 1

20.09.2016, 18.30 - 20.30 Uhr

Kornhaussaal, Weingarten, Karlstraße 28

22.09.2016, 18.30 - 20.30 Uhr

AOK-KundenCenter, Ravensburg, Charlottenstraße 49

27.09.2016, 18.30 - 20.30 Uhr

Kurhaus am Park, Isny, Unterer Grabenweg 18

28.09.2016, 18.30 - 20.30 Uhr

Haus Regina Pacis, Leutkirch, Bischof-Sproll-Straße 9

29.09.2016, 18.30 - 20.30 Uhr

Martinstorschule, Wangen, Bahnhofstraße 3

05.10.2016, 18.30 - 20.30 Uhr

Bereich Friedrichshafen

AOK-KundenCenter, Friedrichshafen, Charlottenstraße 15/1

19.09.2016, 18.30 - 20.30 Uhr

Dorfgemeinschaftshaus Bambergen, Überlingen-Bambergen, Dorfstraße 29

21.09.2016, 18.30 - 20.30 Uhr

Gemeindezentrum St. Gallus, Tettnang, Wilhelmstraße 11

11.10.2016, 18.30 - 20.30 Uhr

Bereich Sigmaringen

Katholisches Gemeindehaus, Mengen, Kirchplatz 1

21.09.2016, 18.30 - 20.30 Uhr

Stadtforum, Bad Saulgau, Lindenstraße 7

29.09.2016, 18.30 - 20.30 Uhr

Rathaus, Gammertingen, Hohenzollernstraße 5

29.09.2016, 18.30 - 20.30 Uhr

AOK-KundenCenter, Sigmaringen, In der Au 5

04.10.2016, 18.30 - 20.30 Uhr

Steuerberater Hangarter und Partner, Pfullendorf, Franz-Xaver-Heilig-Straße 6

06.10.2016, 18.30 - 20.30 Uhr

Volksbank, Messkirch, Conradin-Kreutzer-Straße 7

12.10.2016, 18.30 - 20.30 Uhr

Heißt das, dass man im Urlaub immer in Bewegung sein muss? Nein, meint die AOK-Expertin: „Entspannung kann Verspannungen in den Muskeln mildern.“ Auch der Bandscheibe tut neben Bewegung Entspannung gut. Ähnlich wie bei rhythmischen Bewegungen, wie zum Beispiel Laufen oder Gehen, saugt sich im Liegen der Kern der Bandscheibe mit Nährflüssigkeit voll. Der Urlaub ist der ideale Zeitpunkt, um aktiver zu sein und sich gleichzeitig Entspannungspausen zu gönnen. Dabei sollte es aber nicht bleiben. Katharina Kistner: „Wer einmal Rückenschmerzen hatte, hat ein erhöhtes Risiko, irgendwann wieder davon geplagt zu werden. Im Urlaub geht es dem Rücken meistens besser. Man sollte dieses Phänomen als Anreiz nutzen, um dauerhaft mehr Bewegung in den Alltag einzubauen und auf Entspannungspausen zu achten.“

Genau hier setzt das AOK-RückenKonzept an: In den RückenStudios der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben in Friedrichshafen, Ravensburg und Sigmaringen ermöglichen speziell entwickelte DAVID-Geräte den gezielten Aufbau der stabilisierenden Muskulatur. AOK-Versicherte, die von ihrem Hausarzt eine ärztliche Empfehlung für das AOK-RückenKonzept erhalten, können exklusiv und kostenfrei trainieren. Die Empfehlung gilt für 24 Trainingseinheiten. Es wird ein individuelles Trainingsprogramm entwickelt, inklusive Übungen für zuhause. „Zum Start machen wir einen Eingangstest, bei dem wir unter anderem die Kraft und die Beweglichkeit der Wirbelsäule messen“, sagt Katharina Kistner. „Nach den 24 Trainingseinheiten kommt ein Abschlusstest. So kann man gut sehen, was sich verbessert hat.“

Auch Loara Castella aus Friedrichshafen hatte massive Rückenprobleme. „Bis mich mein Arzt vor ein paar Jahren auf das AOK-RückenKonzept aufmerksam gemacht hat.“ Schnell vereinbarte die zweifache Mutter einen Termin im AOK-RückenStudio.

Durch das kompakte und effektive Training hat Loara Castella keine Schmerzen mehr, ist viel fitter. Auch während der Arbeit. Die 39-Jährige ist selbständig mit einem eigenen Friseursalon. Klar, dass sie da einen Ausgleich für ihren Rücken braucht. „Ich konnte mich oft kaum noch bewegen, stehen oder gehen. Das hat mich in meiner Arbeit stark eingeschränkt.“

Das Training dauert rund eine Stunde, mit Aufwärmungsgymnastik und Übungen an den verschiedenen Geräten, die das Herzstück des AOK-RückenKonzepts darstellen und lässt sich prima in den Alltag integrieren. Es ist im Vergleich zu festen Kursen viel flexibler. „Toll ist, dass ich durch die flexiblen Öffnungszeiten zu meinenWunschterminen trainieren kann“, freut sich Loara Castella.

Die Trainingseinheiten werden in der Regel innerhalb von zwölf Wochen im AOK-RückenStudio eigenverantwortlich durchgeführt. An der Seite der Teilnehmer ist aber immer ein Betreuer, der bei Bedarf eingreift und zum Beispiel die Gewichte bei Über- oder Unterforderung variiert. Loara Castella schätzt die kompetente Betreuung im AOK-RückenStudio ebenso, wie die trotzdem lockere und familiäre Atmosphäre. „Individueller und professioneller kann ich mir ein Training kaumvorstellen“, lobt sie das AOK-RückenKonzept.

Weitere Informationen online unter www.aok-bw.de/bos > Gesundes Leben > Rückenschmerzen

Inhaltlich geht es vor allem um eine gegenseitige, zeitnahe Information und eine strukturierte fachübergreifende Kooperation bei Diagnostik und Therapie. „Mit dem Urologievertrag setzen wir weiter auf die erfolgreiche Strategie einer engen Verknüpfung von haus- und fachärztlicher Versorgung“, erklärt der AOK-Geschäftsführer weiter. „Damit verbessern wir nachhaltig die Versorgung und können unseren Patienten unnötige Operationen oder Krankenhauseinweisungen ersparen.“

Für die höheren Qualitätsanforderungen und Mehrleistungen im Urologievertrag erhalten die teilnehmenden Fachärzte ein leistungsgerechtes Honorar ohne Fallzahlbegrenzung, das, wie bei allen Facharztverträgen, deutlich höher als in der Regelversorgung liegt. Je nachdem, wie stark sich die Erkrankung auf die individuelle Lebensgestaltung auswirkt, kann der Urologe als vertraglichen Zusatzservice auch den Sozialen Dienst der AOK oder die Patientenbegleitung der Bosch BKK in Anspruch nehmen.

Weitere Informationen in allen AOK-KundenCentern vor Ort oder online unter www.neue-versorgung.de

ZUSATZINFORMATIONEN zum neuen Facharztvertrag Urologie

Hausarzt- und Facharztverträge (Selektivverträge)

Gemeinsames Ziel der Vertragspartner in Baden-Württemberg ist es, durch eng miteinander verknüpfte Hausarzt- und Facharztverträge die Qualität und Wirtschaftlichkeit der ambulanten Versorgung zu verbessern. Der bundesweit erste Vertrag ist der 2008 gestartete AOK-Hausarztvertrag in Baden-Württemberg. Derzeit nehmen daran rund 170 Haus- und Kinderärzte in Bodensee-Oberschwaben teil. Darauf aufbauend wurden folgende Facharztverträge mit derzeit rund 60 teilnehmenden Fachärzten und Psychotherapeuten in Bodensee-Oberschwaben abgeschlossen: Kardiologie (2010); Gastroenterologie (2012); Psychotherapie (2012); Psychiatrie und Neurologie (2013); Orthopädie (2014).

Teilnahme von Urologen und weitere Vertragsinformationen

Alle rund 350 zugelassenen Urologen sowie Medizinische Versorgungszentren (MVZ) mit Teilnahme an der urologischen Versorgung in Baden-Württemberg können auf freiwilliger Basis an dem Vertrag teilnehmen, sofern sie bestimmte Voraussetzungen erfüllen: Dazu zählen unter anderem die Teilnahme an mindestens zwei strukturierten Qualitätszirkeln pro Jahr und die Erfüllung eines vertraglich geregelten Qualitätsmanagements. Vertragsschulungen und Teilnahmeerklärungen erfolgen über den MEDIVERBUND. Weitere Informationen erhalten Ärzte auch direkt über die Berufsverbände AGNU und BDU.

So können Versicherte von AOK Baden-Württemberg und Bosch BKK von dem neuen Urologievertrag profitieren

Wenn Versicherte bereits am HausarztProgramm der AOK Baden-Württemberg und Bosch BKK teilnehmen, so können sie bei Bedarf ab 1. Oktober mit einer Überweisung ihres Hausarztes direkt einen teilnehmenden Urologen aufsuchen. Der Hausarzt unterstützt den Versicherten bei der Facharztsuche: Alle teilnehmenden Urologen findet man unter: www.medi-arztsuche.de.

Info: Ernst Kofrányi (1908 bis 1989), der Namensgeber des Preises, stammt aus einer deutsch-ungarischen Arztfamilie. Im Zentrum seiner Arbeit als Chemiker standen ernährungswissenschaftliche Problemstellungen.

Dr. Ernst Kofrányi

Leben und Werk

Ernst Kofrányi wurde am 27. Dezember 1908 in Proßmeriz bei Znaim/Südmähren geboren. Er entstammt einer deutsch-ungarischen Arzt-Familie. Kindheit und Jugend verlebt er in Ölmütz. Nach der Matura (Abitur) studiert er Chemie an der damaligen Deutschen Technischen Hochschule Brünn.

Als Diplomingenieur arbeitete er an der damaligen Deutschen Technischen Hochschule in Prag unter Prof. Ernst Waldschmidt-Leitz an seiner Doktorarbeit, deren Titel lautete: "Zur Konstitutionsermittlung des Clupeins".

Ab Januar 1939 war Dr. Kofrányi Assistent bei Prof. Dr. Heinrich Kraut an der ernährungsphysiologischen Abteilung des Kaiser-Wilhelm-Instituts (später Max-Planck-Institut) für Arbeitsphysiologie in Dortmund. Ernährungswissenschaftliche Problemstellungen wurden das Zentrum der wissenschaftlichen Arbeit Kofrányi`s.

Sein Hauptwerk wurde die Erforschung des Proteinumsatzes beim Menschen. Diese Arbeiten liefern die bis heute sichersten Daten über die biologische Wertigkeit von Proteinen und Proteingemischen. Durch langfristige Untersuchungen am Menschen (viele Selbstversuche) wurde der minimale Bedarf verschiedener Eiweißarten zur Aufrechterhaltung einer ausgeglichenen Stickstoffbilanz des Menschen ermittelt und die Ergänzungswirkung von Proteingemischen getestet. Es wurde festgestellt, dass nicht * wie bislang vermutet * die limitierende Aminosäure die Ausnutzbarkeit eines Proteins bestimmt, sondern dass es entscheidend auf das Verhältnis der einzelnen Aminosäuren und auf die für die Transaminierung verfügbare Stickstoffmenge ankommt. Diese Arbeiten sind besonders wichtig für die Behandlung von Nierenerkrankungen (Kartoffel-Ei-Diät) und die Verbesserung der Ernährungssituation in Entwicklungsländern.

1960 erschien sein Buch "Einführung in die Ernährungslehre", das inzwischen schon viele Auflagen erreicht hat. Ein Buch, das zwischen einem leicht verständlichen Leitfaden und rein wissenschaftlichen Lehrbüchern steht. Kofrányi`s Arbeiten sind geprägt von Einfallsreichtum, Problemlösungen und einer zur Perfektion ausgefeilten Versuchstechnik. Er war ein disziplinierter und leidenschaftlicher Arbeiter, ein kompromisslos um Klarheit ringender Forscher, ein humorvoller und liebenswerter Naturfreund, der neben der naturwissenschaftlichen Arbeit die Muße fand, reich illustrierte, phantasievolle Märchenbücher für seine Enkel zu schaffen.

Die großen Verdienste von Ernst Kofrányi sind allgemein anerkannt und fanden in vielen Ehrungen ihren Ausdruck. 1983 wurde er Ehrenmitglied der Deutschen Gesellschaft für Ernährung und der Österreichischen Gesellschaft für Ernährungsforschung. Herr Kofrányi verstarb im Juli 1989 in seiner Wahlheimat im Bayrischen Wald. Mit Recht gilt er als "Klassiker", dessen Werk das Gebäude der Ernährungswissenschaft mitgestaltet hat.

Info: Ernst Kofrányi (1908 bis 1989), der Namensgeber des Preises, stammt aus einer deutsch-ungarischen Arztfamilie. Im Zentrum seiner Arbeit als Chemiker standen ernährungswissenschaftliche Problemstellungen.

Dr. Ernst Kofrányi

Leben und Werk

Ernst Kofrányi wurde am 27. Dezember 1908 in Proßmeriz bei Znaim/Südmähren geboren. Er entstammt einer deutsch-ungarischen Arzt-Familie. Kindheit und Jugend verlebt er in Ölmütz. Nach der Matura (Abitur) studiert er Chemie an der damaligen Deutschen Technischen Hochschule Brünn.

Als Diplomingenieur arbeitete er an der damaligen Deutschen Technischen Hochschule in Prag unter Prof. Ernst Waldschmidt-Leitz an seiner Doktorarbeit, deren Titel lautete: "Zur Konstitutionsermittlung des Clupeins".

Ab Januar 1939 war Dr. Kofrányi Assistent bei Prof. Dr. Heinrich Kraut an der ernährungsphysiologischen Abteilung des Kaiser-Wilhelm-Instituts (später Max-Planck-Institut) für Arbeitsphysiologie in Dortmund. Ernährungswissenschaftliche Problemstellungen wurden das Zentrum der wissenschaftlichen Arbeit Kofrányi`s.

Sein Hauptwerk wurde die Erforschung des Proteinumsatzes beim Menschen. Diese Arbeiten liefern die bis heute sichersten Daten über die biologische Wertigkeit von Proteinen und Proteingemischen. Durch langfristige Untersuchungen am Menschen (viele Selbstversuche) wurde der minimale Bedarf verschiedener Eiweißarten zur Aufrechterhaltung einer ausgeglichenen Stickstoffbilanz des Menschen ermittelt und die Ergänzungswirkung von Proteingemischen getestet. Es wurde festgestellt, dass nicht * wie bislang vermutet * die limitierende Aminosäure die Ausnutzbarkeit eines Proteins bestimmt, sondern dass es entscheidend auf das Verhältnis der einzelnen Aminosäuren und auf die für die Transaminierung verfügbare Stickstoffmenge ankommt. Diese Arbeiten sind besonders wichtig für die Behandlung von Nierenerkrankungen (Kartoffel-Ei-Diät) und die Verbesserung der Ernährungssituation in Entwicklungsländern.

1960 erschien sein Buch "Einführung in die Ernährungslehre", das inzwischen schon viele Auflagen erreicht hat. Ein Buch, das zwischen einem leicht verständlichen Leitfaden und rein wissenschaftlichen Lehrbüchern steht. Kofrányi`s Arbeiten sind geprägt von Einfallsreichtum, Problemlösungen und einer zur Perfektion ausgefeilten Versuchstechnik. Er war ein disziplinierter und leidenschaftlicher Arbeiter, ein kompromisslos um Klarheit ringender Forscher, ein humorvoller und liebenswerter Naturfreund, der neben der naturwissenschaftlichen Arbeit die Muße fand, reich illustrierte, phantasievolle Märchenbücher für seine Enkel zu schaffen.

Die großen Verdienste von Ernst Kofrányi sind allgemein anerkannt und fanden in vielen Ehrungen ihren Ausdruck. 1983 wurde er Ehrenmitglied der Deutschen Gesellschaft für Ernährung und der Österreichischen Gesellschaft für Ernährungsforschung. Herr Kofrányi verstarb im Juli 1989 in seiner Wahlheimat im Bayrischen Wald. Mit Recht gilt er als "Klassiker", dessen Werk das Gebäude der Ernährungswissenschaft mitgestaltet hat.

Das beeindruckt Roland Beierl: „Knapp ein halbes Jahrtausend Berufserfahrung bedeutet für mich eine hohe Kompetenz, Engagement und über Jahre hinweg ein gemeinschaftliches Arbeiten. Darauf bin ich sehr stolz. Dass unsere AOK so erfolgreich ist, verdanken wir nicht zuletzt den Jubilaren, die sich jeden Tag wieder neu einbringen und unsere Unternehmensphilosophie GESUNDNAH für unsere Kunden erlebbar machen.“

Im Beisein des Stellvertreters Bernd Gulde wurden den langjährigen Mitarbeitern beim Jubiläumsfest eine Urkunde und ein Geschenk überreicht. Die Ehrung für 40 Jahre Dienstzugehörigkeit erhielten Gabriele Fähndrich, Roswitha Igel und Reiner Sterk. Für 25 Jahre Treue wurde Carola Baur, Anita Blochel, Marina Epp-Ivanusec, Annette Hänsel, Martina Hiller, Cornelia Kapahnke, Katharina Kistner, Claudia Krall, Sabine Luge, Annette Sauter, Marion Schley, Silvija Vecerina, Siegfried Weidner und Sonja Eberle-Fischer gedankt. Verabschiedet in den Ruhestand wurde Brigitte Musch.

Zusätzlicher Kreativwettbewerb des Landes

Neben dem Bundeswettbewerb schreibt das Land Baden-Württemberg jedes Jahr zusätzlich einen Kreativwettbewerb aus, an dem sich die „Be Smart – Don’t Start“-Klassen mit selbstgestalteten Beiträgen zum Thema Nichtrauchen beteiligen können. In diesem Schuljahr wurden dafür 41 Beiträge eingereicht. Die zehn besten Schulklassen hatten im Rahmen der Abschlussveranstaltung die Gelegenheit, ihre Projekte vorzustellen. Über attraktive Preise dürfen sich auch Schulklassen aus der Region Bodensee-Oberschwaben freuen:

die Realschule St. Konrad Ravensburg, Klasse 8c (Gewinn: Freikarten für das SEA LIFE Konstanz),

die Merian-Schule Friedrichshafen, Klasse 7 (Gewinn: Führung hinter die Kulissen der Staatstheater Stuttgart) und

die Theodor-Heuss-Realschule Sigmaringen, Klasse 6a (Gewinn: Führung Hinter die Kulissen des Flughafen Stuttgart).

Weitere Informationen zur Kampagne „Be Smart – Don’t Start“ online unter www.besmart.info/be-smart

Die Untersuchungen und Beratungen durch Ärzte, die AOK - Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben und den Selbsthilfegruppen sind kostenlos und können ohne Terminabsprache in Anspruch genommen werden.

„Wir freuen uns, dass der London-Bus auf seiner Tour durch Deutschland bei uns in Sigmaringen Halt macht. Insbesondere da wir seit 2015 die Anerkennung zur Regionalen Stroke Unit erhalten haben.“ sagt Werner Stalla, Geschäftsführer der SRH Kliniken Landkreis Sigmaringen GmbH. PD Dr. Oliver Neuhaus, Chefarzt der Neurologie, ist es wichtig, die Aufklärung im Landkreis zu unterstützen: „Time is Brain: Bei Verdacht auf einen Schlaganfall ist die Zeit ein entscheidender Faktor. Erste Anzeichen sollten erkannt und anschließend schnellstmöglich reagiert werden. Wir haben in Sigmaringen die besten Voraussetzungen zur schnellen und zielgerichteten Behandlung“.

„Es ist großartig für uns, dass wir mit dem SRH Krankenhaus Sigmaringen zusammenarbeiten und unsere Nähe und unser Verantwortungsbewusstsein für die Gesundheit der Menschen unterstreichen können“, sagt Roland Beierl, AOK-Geschäftsführer. „Umfassende Leistungen, einen herausragenden Service, kompetente Beratung und Nähe zum Kunden erreicht die AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben mit 18 KundenCentern vor Ort. Mit der Kooperation im Rahmen der Kampagne „Herzenssache Lebenszeit“ wollen wir diese Nähe leben und GESUNDNAH an diesem Tag noch sichtbarer und präsenter werden lassen“, erläutert Beierl.

Informieren Sie sich über Ihre Gesundheit und kommen Sie einfach vorbei. Der London-Bus ist beim Haupteingang des SRH Krankenhauses Sigmaringen gut sichtbar aufgestellt.

AOK in Friedrichshafen, Charlottenstr. 15/1, Raum 202:

Montag, 11. Juli 2016, 9 bis 12 Uhr

AOK in Sigmaringen, In der Au 5, Schulungsraum:

Dienstag, 12. Juli 2016, 9 bis 12 Uhr

AOK in Ravensburg, Charlottenstr. 49, Schulungsraum:

Mittwoch, 13. Juli 2016, 9 bis 12 Uhr

Kostenfreie Anmeldung unter Telefon 0751 371-252 oder per E-Mail an andrea.schwarzenbacher@bw.aok.de.

Die AOK-Gesundheitsangebote bieten sowohl Einsteigern als auch Erprobten eine vielfältige Auswahl an attraktiven Angeboten. Anmelden und Plätze sichern in einem Gesundheitskurs nach Wunsch ab 5. Juli telefonisch unter 0751 371-170 oder im Internet unter www.aok-bw.de/gesundheitsangebote.

Gerne beraten wir auch direkt vor Ort und nehmen im AOK-KundenCenter die Anmeldung entgegen. Viel Spaß mit dem neuen Programm!

Über Generationen gewachsenes Know-How und die nötige Qualität und Sorgfalt bei der Herstellung der Produkte ist die Basis für einen gut funktionierenden Service und eine hohe Fertigungstiefe in der Produktion. Umweltfreundliche Materialien werden in ein einzigartiges Design implementiert – in Schalter, Taster und komplette Bedieneinheiten – einfach gesprochen.

Ob in Kaffeemaschinen, Waschmaschinen, bei Wärme-, Wasser- und Heizkostenzähler, also im Haushalt oder in der Industrie, in Aufzügen und Schiebetüren, in der Medizintechnik oder in der Kommunikation in beispielsweise der FRITZ!Box. „Zugegeben, oft sieht man unsere Produkte von außen nicht“, schmunzelt Geschäftsführer Frank Federer. „Trotzdem sind sie unverzichtbarer Bestandteil. Viele Dinge würden ohne uns nicht funktionieren. Unser Unternehmen ist breit aufgestellt und in nahezu jeder Branche zu finden. Ob als Zulieferer von bestückten Leiterplatten, die von den Kunden weiterverarbeitet werden oder in Form von verkaufsfertigen Elektronikprodukten inklusive Gehäuse und Verpackung – verantwortlich sind wir für die Leiterplattenbestückung und Produktion kompletter Elektronikgeräte.“

RAFI Eltec GmbH lebt hohe Qualität und steht für hochwertige Produkte. Möglich durch das Engagement der Mitarbeiter und die Nähe zum Kunden. Treu am Standort Überlingen arbeitet das Unternehmen nach einem strengen Verhaltenskodex und sieht in jeder Neuentwicklung und Ideenumsetzung die Chance eigenes Know-How einzubringen und innovative Lösungen zu entwickeln. Maßgeschneiderte Lösungen weltweit und passgenaue Konzepte tragen zum Unternehmenserfolg bei - hundertprozentig geprüft automatisiert oder mit Hand und Auge.

„Auch bei der AOK nehmen die Qualität, der Service, aber vor allem die Nähe zum Kunden einen zentralen Stellenwert ein“, betont Siegmar Nesch, stellvertretender Vorstandsvorsitzender der AOK Baden-Württemberg. „Wir wollen nahe an den Menschen sein, nahe an den Firmenkunden. Nur so können wir unsere Produkte und Leistungen zum Wohle aller weiterentwickeln und verbessern.“

AOK-Geschäftsführer Roland Beierl ergänzt: „Neben den Beratungen im Betrieblichen Gesundheitsmanagement helfen AOK-Experten bei sozialversicherungsrechtlichen Fragestellungen weiter. Umfassende Leistungen, ein herausragender Service, kompetente Beratung und die Nähe zum Kunden. Die AOK ist mit ihren flächendeckenden KundenCentern ein leistungsstarker Partner für alle Versicherten und Geschäftspartner in der Region. Mit AOK-KundenCenter-Leiter Bernd Keller und seinem Team setzt die AOK weiterhin auf persönliche Ansprechpartner und investiert auch zukünftig in den Standort Überlingen in der Hägerstraße.

„Der persönliche und individuelle Austausch mit unseren Geschäftspartnern steht im Mittelpunkt des Geschehens“, betont Siegmar Nesch bei der Firmenbegehung. „Es freut uns sehr, dass wir durch unseren Besuch die RAFI Eltec GmbH näher kennenlernen durften.“

Alle Details zu den umfangreichen AOK-Serviceangeboten im AOK-KundenCenter und online unter www.aok-bw.de/bos

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Die Teilnahme ist kostenfrei.

Weitere Informationen zum kostenfreien Zumba-Tanzevent online unter aok-bw.de/bos > Aktionen und Veranstaltungen > Rhythmische Lebensfreude

Am 25.11.2013 erschien ihr Debüt-Roman „sonnengrau. Ich habe Depressionen – na und?“ in Deutschland, 2014 auch in Südkorea. Es ist die unverblümte Geschichte einer Gestrandeten, die akzeptiert hat und kämpft. Gegen eine vorurteilsbehaftete Gesellschaft und gegen das Ungeheuer im Kopf. Tanja Salkowski lebt in der Nähe von Lübeck und hält bundesweit Lesungen und Vorträge in Kliniken, Selbsthilfegruppen, öffentlichen Einrichtungen und auf Kongressen. Im April 2014 gründete sie das Projekt „Radio sonnengrau“ - Deutschlands erste Radiosendung, die sich regelmäßig mit Themen rund um psychische Erkrankungen befasst. Das Projekt wurde mehrfach ausgezeichnet.

Strecken mit unterschiedlichen Längen und Schwierigkeitsgraden bieten Abwechslung für alle Generationen. „Hin und zurück sind diese zwischen 20 und 100 Kilometer lang. Sie sind überwiegend auf Radwegen und das Streckenprofil ist nicht sehr hügelig“, betont AOK-Sportfachkraft Annette Sauter. Die Touren werden von erfahrenen Radtreffleitern geführt. Zwischen 11.30 und 12.30 Uhr ist gemeinsamer Treffpunkt und Radlerhockete im Biergarten des Hotels Adler in Pfullendorf sowie beim Wurzelsepp am Wurzacher Ried in Bad Wurzach.

Das Besondere: Die Teilnehmer können den AOK-Radsonntag mit einer Zugfahrt verbinden. Jeder kann selbst individuell festlegen, welche Strecke er mit Rad oder Zug zurücklegen möchte. Der Radexpress Oberschwaben pendelt zwischen Pfullendorf, Burgweiler, Ostrach, Altshausen, Aulendorf (Linie 754) und zwischen Aulendorf, Bad Waldsee, Bad Wurzach (Linie 752).

Spiel, Spaß und Aktion erwarten Fahrgäste im AOK-Aktiv-Waggon: Abfahrt Aulendorf um 13.19 Uhr nach Pfullendorf, Abfahrt Pfullendorf um 14.31 Uhr nach Aulendorf. Auch werden Radtransportmöglichkeiten von allen Bahnhöfen zu den jeweiligen Abfahrtszeiten zur Verfügung gestellt. Aktiv-Tipp: Eine Strecke radeln, eine Strecke fahren. Ausprobieren lohnt sich!

Mit dem AOK-RadlerPass kostenfrei den Radexpress Oberschwaben nutzen: Vor dem AOK-Radsonntag erhältlich in allen AOK-KundenCentern und den bodo-Mobilitätszentralen in den Bahnhöfen Ravensburg und Friedrichshafen Stadt, RAB-Kunden-Center Weingarten und Bahnhof Aulendorf sowie als Download unter aok-bw.de/bos > AOK-Radsonntag. Während der Veranstaltung erhältlich am AOK-Stand in Pfullendorf und in Bad Wurzach beim Wurzelsepp sowie am bodo-Infostand im Bahnhof Aulendorf.

Unter Vorlage des AOK-RadlerPasses bekommen Radler bei Ausflugsmöglichkeiten entlang der Strecke weitere Vorteile. Beispielsweise im Seepark Pfullendorf beim Abenteuergolf und –fußball, in Bad Wurzach beim Besuch des Torfmuseums oder bei der Fahrt mit dem Torfbähnle sowie beim Kletterpark Tannenbühl in Bad Waldsee. Außerdem bekommen Teilnehmer mit dem AOK-RadlerPass Rabatt beim Einkauf auf radklamotte.de.

- Annette Sauter informiert unter Telefon 0751 371-183 über die genauen Startmöglichkeiten und Streckenverläufe.

- Weitere Informationen zu Vergünstigungen und zu den Abfahrtszeiten vom Radexpress Oberschwaben direkt online unter aok-bw.de/bos > AOK-Radsonntag

HIER WIRD GESTARTET

Zielort Hotel Adler, Pfullendorf

- Mochenwangen (an der Sporthalle)

8.30 Uhr, sportliche Tour 70 Kilometer

- Friedrichshafen (AOK-KundenCenter, Charlottenstraße 15/1)

9 Uhr, sportliche Tour 100 Kilometer

- Meßkirch (AOK-KundenCenter, Adlerplatz 7)

9.30 Uhr, Familientour 42 Kilometer

- Sigmaringen (AOK-KundenCenter, In der Au 5)

9.30 Uhr, Genusstour 48 Kilometer

Zielort Wurzelsepp, Bad Wurzach

- Wangen (AOK-KundenCenter, Lindauer Straße 41)

9 Uhr, Familientour 68 Kilometer

- Arnach (an der alten Schule/am Feuerwehrhaus)

9 Uhr, Familientour 50 Kilometer

- Weingarten (am Parkplatz der Realschule)

9.30 Uhr, sportliche Tour 65 Kilometer und Familientour 45 Kilometer

- Eintürnen (am Feuerwehrhaus)

10 Uhr, Familientour 20 Kilometer und Genusstour 35 Kilometer

- Leutkirch (am TSG Vereinsheim, Herlazhofer Straße)

10 Uhr, Familientour 40 Kilometer, Genusstour 59 Kilometer und

sportliche Tour 80 Kilometer

- Isny (Fahrradhof Ohmayer)

10 Uhr, sportliche Tour 80 Kilometer

Unter allen Teilnehmern werden attraktive Preise verlost. Zu gewinnen gibt es für die Einzelstarter unter anderem Städteaufenthalte, ergonomische Sättel oder auch Bike-Computer. Unter den Teams wird beispielsweise eine Ballonfahrt oder ein Erlebniswochenende im Hotsport Seepark verlost. Darüber hinaus wird unter allen bereits angemeldeten Teilnehmern von Mai bis August monatlich jeweils ein hochwertiges JobRad (das Faltrad „Birdy“ der Fa. Riese&Müller) verlost.

Weitere Informationen zur Aktion und Anmeldung online unter www.mit-dem-rad-zur-arbeit.de sowie in allen AOK-KundenCentern vor Ort.

Treffpunkt ist am Buchhornplatz. Die ca. 5,6 Kilometer lange Strecke führt durch die Fußgängerzone entlang der Bodensee-Promenade. Eine tolle Gelegenheit mit Kollegen aktiv zu werden, denn Bewegung sorgt für einen klaren Kopf und einen fitten Körper, gemütliches „After-Run“ für gute Gespräche und intensives Networking.

Zur idealen Vorbereitung auf einen Firmenlauf bietet sich die regelmäßige Teilnahme an einem der Lauf- und Walkingtreffs an, die die AOK zusammen mit den Sportvereinen des Württembergischen und Badischen Leichtathletik-Verbandes regelmäßig anbietet. Wo in der Nähe ein Lauf- oder Walkingtreff angeboten wird, erfahren Sie in allen AOK-KundenCentern vor Ort.

AOK-Versicherte profitieren beim Firmenlauf von einem Preisnachlass von zwei Euro auf die Startgebühr. Zudem erhalten alle Teilnehmer am AOK-Prämienprogramm „ProFit“ 200 Punkte gutgeschrieben.

Weitere Informationen und die Möglichkeit zur Anmeldung online unter www.bw-running.de

Zwei neue Vertragstranchen schließen an die Ende März ausgelaufenen Verträge der Tranche „AOK XII“ aus dem Jahr 2014 an. „AOK XV“ und „AOK XVI“ haben eine Laufzeit von jeweils zwei Jahren und beinhalten Verträge über zusammen 106 Wirkstoffe und Wirkstoffkombinationen. „Bei den beiden neuen Verträgen sind auch wieder neue Wirkstoffe hinzugekommen, die zwischenzeitlich patentfrei geworden sind und zu denen lebhafter Wettbewerb besteht. Dazu gehören zum Beispiel das Neuroleptikum Aripiprazol und das Herzmedikament Eplerenon“, sagt AOK-Geschäftsführer Roland Beierl.

Die zum 1. April 2016 startenden Rabattverträge:

AOK XV:

• Laufzeit: 1. April 2016 bis 31. März 2018

• Verträge über 103 Wirkstoffe/Wirkstoffkombinationen in 105 Fachlosen (19 im Mehrpartnermodell vergeben)

• 45 Pharmaunternehmen/Bietergemeinschaften

• AOK-Umsatzvolumen: 1,9 Milliarden Euro

AOK XVI:

• Laufzeit: 1. April 2016 bis 31. März 2018

• Verträge über drei Wirkstoffe (alle im Mehrpartnermodell vergeben)

• 10 Pharmaunternehmen/Bietergemeinschaften

• AOK-Umsatzvolumen: 150 Millionen Euro

Ergänzende Hinweise für die Redaktionen:

Die Rabattverträge für patentfreie Arzneimittel ermöglichen Einsparungen ohne Verlust an Qualität in der Arzneimittelversorgung. Das eingesparte Geld steht zum Beispiel für innovative Versorgungsformen zur Verfügung. Die Rabattverträge haben den Wettbewerb im Bereich des Generikamarktes deutlich in Schwung gebracht. Die laufenden AOK-Verträge decken rund zwei Drittel dieses Marktes ab. Sie umfassen alle markt- und ausgabenrelevanten Wirkstoffe. Aktuell laufen Verträge für 276 Wirkstoffe und Wirkstoffkombinationen mit einem jährlichen AOK-Umsatzvolumen von insgesamt rund fünf Milliarden Euro (Stand April 2016).

Mehr Informationen online unter aok-rabattvertraege.de.

Roland Beierl führt weiter aus: „Die AOK befindet sich zu Beginn des Jahres 2016 in einer sehr guten Ausgangslage“. Das bestärken diverse Bestnoten und Auszeichnungen des Wirtschaftsmagazins Focus Money und motivieren die AOK zum Fortschreiten des erfolgreich eingeschlagenen Weges und zum Festhalten an der klaren Botschaft: GESUNDNAH.

Die AOK erweitert daher die Kampagne im April mit neuen Motiven, um GESUNDNAH weiter in der Region bekannt zu machen. Seit dem Frühjahr 2015 bereits orientiert sich die gesamte Kommunikation an den definierten Werten – Verantwortung, Nähe und Sicherheit. „Im Zentrum des Geschehens steht dabei ausschließlich unser Versicherter“, betont Roland Beierl.

Die inhaltliche, räumliche und emotionale Nähe erreicht die AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben mit 18 AOK-KundenCentern vor Ort und kann somit ihren Versicherten eine persönliche und kompetente Beratung und Betreuung gewährleisten. Es sind auch Werte wie Prävention und Familienfreundlichkeit, welche die Gesundheitskasse prägen. Beispielsweise können AOK-Versicherte an zahlreichen kostenfreien Gesundheitskursen mitmachen und etwas für die Gesundheit tun.

Weitere Informationen in allen AOK-KundenCentern vor Ort sowie online unter www.aok-bw.de/bos

Schon kleine Veränderungen im Alltag wirken sich positiv auf die Rückengesundheit aus: Wer beim Telefonieren auf und ab geht, statt eine Mail zu schicken, beim Kollegen zwei Zimmer weiter vorbeischaut und Treppensteigen dem Aufzug vorzieht, hat schon eine Menge gewonnen. Noch besser ist es, in der Mittagspause eine Runde im Park zu drehen oder zusätzliche Bewegungseinheiten einzubauen. Ob Schwimmen, Gehen, Laufen oder Tanzen – erlaubt ist, was Spaß macht.

Rückenprobleme sind in Deutschland fast so häufig wie Erkältungskrankheiten. Nahezu jeder zweite Berufstätige klagt hin und wieder darüber. Was man auch wissen sollte: Eine Operation wirkt nur nachhaltig gegen Rückenschmerz, wenn sie die Ursache tatsächlich beseitigt. Andernfalls kommen die Schmerzen oft wieder. Wirklich notwendig ist sie bei etwa ein von 100 Rückenschmerz-Patienten, meist nach Unfällen.

Klaus Springer, AOK-Sportfachkraft, betont: „Langfristig gesehen sind kräftige Muskeln das A und O für den Halteapparat. Um die zu bekommen, muss man mit seinem Körper arbeiten, sich bewegen. Das beugt dem Rückenschmerz effektiv vor.“ Bei Übergewicht abzunehmen, entlastet die Wirbelsäule. Wer eine Gruppe als Unterstützung braucht, ist in den Sportvereinen vor Ort oder bei den Gesundheitsangeboten der AOK gut aufgehoben. Patienten, die im AOK-FacharztProgramm Orthopädie eingeschrieben sind, werden bei Bedarf vom AOK-Präventionsberater individuell zu den AOK-Gesundheitsangeboten beraten. Speziell auf Rückenschmerz-Patienten zugeschnitten ist das „AOK-RückenKonzept“, ein wissenschaftlich validiertes Rückentraining an Geräten, welches in Ravensburg, Sigmaringen und Friedrichshafen angeboten wird.

Wie gut das AOK-RückenKonzept ankommt, zeigt eine Teilnehmerbefragung: Knapp neun von zehn Befragten schätzen den Nutzen als hoch ein, 82 Prozent würden erneut teilnehmen und alle haben während des Trainings Übungen für zu Hause kennengelernt, die von 42 Prozent auch regelmäßig durchgeführt werden. Das Angebot im Bereich Rückengesundheit umfasst darüber hinaus sanftes Rückentraining, Functional Fitness, Nordic Walking, Gewichtsreduktion, Pilates, Yoga, Autogenes Training und den Kurs Stressbewältigung.

„Wer außerhalb der genannten Städte wohnt, kann aus den zahlreichen Kursen der AOK-Gesundheitsangebote das Passende für sich auswählen“, ergänzt Klaus Springer. Mit der AOK den Rücken stärken und etwas für die Gesundheit tun. So einfach geht`s.

Mehr Informationen in allen AOK-KundenCentern vor Ort. Sich beraten lassen und von den Vorteilen profitieren!

AOK in Friedrichshafen, Charlottenstr. 15/1, Raum 202:

Dienstag, 12. April 2016, 9 bis 12 Uhr

Donnerstag, 21. April 2016, 9 bis 12 Uhr

AOK in Sigmaringen, In der Au 5, Schulungsraum:

Montag, 11. April 2016, 9 bis 12 Uhr

Dienstag, 19. April 2016, 9 bis 12 Uhr

AOK in Ravensburg, Charlottenstr. 49, Schulungsraum:

Mittwoch, 13. April 2016, 9 bis 12 Uhr

Montag, 18. April 2016, 9 bis 12 Uhr

AOK in Leutkirch, Bahnhofstr. 3, Schulungsraum:

Freitag, 15. April 2016, 9 bis 12 Uhr

Die Themen der Selbsthilfegruppen können jeden treffen, sie reichen von ADHS, Adipositas, Borreliose, Diabetes, Krebs bis hin zu Schlaganfall und Sucht. „Lebenslagen und Lebensphasen ändern sich und fordern von den Betroffenen und Angehörigen immer wieder eine Anpassung des Lebensalltags. Die AOK-Selbsthilfekontaktstelle unterstützt deshalb die wichtige Arbeit der Selbsthilfegruppen in unserer Region – wir übernehmen Verantwortung und setzen uns dafür ein“, bekräftigt Roland Beierl, AOK-Geschäftsführer.

Stefanie Bürkle ergänzt: „Es freut mich sehr, dass wir unter der Federführung der AOK für unsere Bürger den Selbsthilfe-Wegweiser des Landkreises Sigmaringen herausgeben können.“ Der Selbsthilfe-Wegweiser bietet einen Überblick über die Vielfalt der Selbsthilfelandschaft. Das gemeinsam erstellte Werk bietet Hilfesuchenden bei Erkrankung oder einer schwerwiegenden sozialen Herausforderung zahlreiche Kontakte und Informationsmöglichkeiten.

Erhältlich ist der neue Selbsthilfe-Wegweiser in allen AOK-KundenCentern vor Ort und im Landratsamt Sigmaringen.

Das vielseitige Kursangebot für Teilnehmer am AOK-Betreuungs-programm Curaplan ist in allen AOK-KundenCentern vor Ort erhältlich und kostenfrei für AOK-Versicherte. Infos und Anmeldung unter Telefon 0751 371-170.

Mit den neuen Verträgen stellt die AOK Baden-Württemberg den Ärztinnen und Ärzten weitere wirtschaftliche Optionen bei der Verordnung von Blutzuckerteststreifen zur Verfügung. Für die Versicherten ändert sich nichts: Sie erhalten die Teststreifen nach wie vor ohne Mehrpreis. Grundsätzlich gilt für die Ärzte, zunächst den patientenindividuellen Bedarf an Teststreifen zu ermitteln und regelmäßig zu überprüfen. Benötigt ein Patient planbar größere Mengen an Teststreifen zur Blutzuckermessung, sollte der gesamte Quartalsbedarf auf einem Rezept verordnet werden.

Die AOK Baden-Württemberg hat den Abschluss der neuen Verträge zum Anlass genommen, auch allgemeine Informationen zur wirtschaftlichen Verordnungsweise von Blutzuckerteststreifen online zu stellen und die verordnenden Ärzte vor Vertragsstart entsprechend informiert.

„Wenn sich Kinder schon früh in einer Küche wohl fühlen, ist es sehr wahrscheinlich, dass sie zu gesunden Essgewohnheiten finden. Uns ist es wichtig, ihnen von klein auf das Wissen und gemeinsam mit unseren Partnern das praktische Können zu vermitteln, das sie für einen gesunden Lebensstil benötigen“, erläutert Roland Beierl, Geschäftsführer der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben, die Hintergründe der Aktion.

Am Wettbewerb, der drei Altersgruppen anspricht, können 20 Teams teilnehmen. Jedes Team kocht um eine Gold-, Silber- oder Bronzemedaille. Bereits bei der Bewerbung sind die Rezeptideen der Juniorköche gefragt. Eine fachkundige Jury trifft die Auswahl der Teams, die dann beim Wettbewerb auf der Messe im Rampenlicht stehen.

Bewerbungsschluss ist am 19. Februar 2016.

Ein besonderes Highlight: Plätze sichern für die AOK-Kochshow

Hautnah miterleben und schmecken, wie einfach und lecker gesunde Küche ist – die AOK-Kochshow macht es möglich. Am Donnerstag, 14. April 2016, lädt die AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben ins Konzerthaus Ravensburg, Wilhelmstr. 3, zum Kochen ein. Pasta-Queen Eva Hartmann zaubert mit AOK-Ernährungsfachkraft Stephanie Müller ein leckeres und ernährungsbewusstes Menü auf den Tisch. Beginn der Kochshow ist um 19 Uhr, Einlass um 18 Uhr. Der Eintritt ist kostenfrei. Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich!

Alle Informationen und die Anmeldeunterlagen zum Kochwettbewerb gibt es online unter www.aok-bw.de/kochwettbewerb. Anmeldung zu unseren kostenfreien Gesundheitskursen und zur AOK-Kochshow unter Telefon 0751 371-170 oder online unter www.aok-bw.de/bos > Gesund bleiben > Gesundheitsangebote.

Vier Fachlose für besonders häufig verordnete Medikamente schreibt die AOK-Gemeinschaft in der neuen Runde im Drei-Partner-Modell aus. „Damit gehen wir in puncto Lieferfähigkeit absolut auf Nummer sicher“, betont Roland Beierl. Zu den Wirkstoffen, für die jeweils drei Partnerunternehmen gesucht werden, gehören der Blutdrucksenker Metoprolol und das Diabetes-Präparat Metformin. Insgesamt umfasst die neue Runde einen AOK-Umsatz von zuletzt rund 1,1 Milliarden Euro/Jahr.

„Es ist kein Geheimnis, dass die Pharmalobby nicht nur am Verfahren zur Nutzenbewertung neuer Medikamente sägt, sondern auch auf das vorzeitige Ende des gesetzlichen Herstellerrabatts und des Preismoratoriums drängt“, sagt der AOK-Geschäftsführer. Allein der Wegfall des Preismoratoriums würde die Ausgaben der Krankenkassen aber voraussichtlich um mehr als drei Milliarden Euro jährlich in die Höhe treiben. „Deshalb bleiben die Arzneimittelverträge für die finanzielle Stabilität der gesetzlichen Krankenversicherung von zentraler Bedeutung“, so Beierl weiter. „Während einzelne Pharmaunternehmen mit ihren Preisen für neu zugelassene Arzneimittel offenbar die Grenzen der Belastungsfähigkeit der Beitragszahler austesten wollen, sind unsere Verträge eine sichere Bank in puncto wirksamer Ausgabensteuerung.“

Die jüngsten Zahlen des Bundesgesundheitsministeriums geben Roland Beierl recht: Danach haben die Krankenkassen dank der Rabattverträge von Januar bis einschließlich September 2015 rund 2,54 Milliarden Euro weniger für Medikamente ausgeben müssen. Die Effekte der Verträge lagen damit nochmals 13 Prozent über denen der ersten drei Quartale 2014.

Die Rabattverträge für Generika ermöglichen Einsparungen ohne Verlust an Qualität in der Arzneimittelversorgung. Das eingesparte Geld steht zum Beispiel für innovative Versorgungsformen zur Verfügung. Aktuell haben die elf AOKs in Deutschland gemeinsame Verträge für 278 generische Wirkstoffe und Wirkstoffkombinationen abgeschlossen. Die AOK-Verträge decken rund zwei Drittel des Generikamarktes und ein Umsatzvolumen von rund fünf Milliarden Euro ab.

Eva Hartmann greift zusammen mit AOK-Ernährungsfachkraft Stephanie Müller bei der AOK-Kochshow zu Schürze und Kochlöffel. Was bei der AOK-Kochshow gekocht wird, bleibt noch ein Geheimnis. Fest steht: Es wird ein 3-Gänge-Menü zubereitet. Die Verwendung von frischen und regionalen Produkten steht dabei im Vordergrund. Eva Hartmann und Stephanie Müller wollen beweisen, dass man kein Kochprofi sein muss, um leckere Gerichte auch für besondere Gelegenheiten zaubern zu können.

„Ähnlich wie bei den großen TV-Kochshows erwartet die Gäste eine kurzweilige Mischung aus ungezwungenem Talk und wertvollen Expertentipps für genussvolles und gesundes Essen, einer guten und regionalen Lebensmittelauswahl sowie zeitsparenden Küchentricks und -trends“, hebt AOK-Geschäftsführer Roland Beierl hervor und wünscht viel Spaß und gute Unterhaltung.

Natürlich können die Besucher die leckeren Kostproben direkt vor Ort testen. Weiter sind zahlreiche Kooperationspartner wie die Schwäbische Zeitung Ravensburg, Krumbach Mineralwasser, vomFass, Edeka und das Bauernhaus-Museum Wolfegg mit dabei.

PLÄTZE SICHERN

Für die AOK-Kochshow am 14. April im Konzerthaus in Ravensburg (Wilhelmstr. 3) gibt es noch freie Plätze. Karten sind unter Telefon 0751 371-170 erhältlich. Eine vorherige Anmeldung ist unbedingt erforderlich.

Beginn der Kochshow ist um 19 Uhr, Einlass um 18 Uhr. Der Eintritt ist kostenfrei.

Wenn sich das Fasten nur auf bestimmte Handlungen oder Genussmittel beschränkt, kann es von jedem durchgeführt werden und verursacht keine gesundheitlichen Probleme. Anders ist es beim Heilfasten. Hier wird weitestgehend auf feste Nahrung verzichtet. Je nach Art wird nur Wasser, Brühe und/oder Saft aufgenommen. Heilfasten sollten daher nur gesunde Erwachsene und das auch nur nach vorheriger Rücksprache mit dem Hausarzt.

Können Sie das Heilfasten bitte etwas näher beschreiben?

Meist beginnt Heilfasten mit einem Tag kalorienreduzierter Kost und Verzicht auf Koffein, Alkohol oder andere Genussmittel. Außerdem wird der Darm durch Einläufe oder Abführmittel entleert. Das "Fastenbrechen" und der Kostaufbau nach Beendigung des Fastens erfolgen langsam, um den Körper wieder Schritt für Schritt an feste Nahrung zu gewöhnen. Wichtig ist, sich Ruhe zu gönnen. Idealerweise nimmt man sich während dieser Zeit Urlaub. Während des Fastens sollte man zudem viel trinken – mindestens zwei Liter pro Tag.

Was passiert im Körper während des Heilfastens?

Der Körper, dem vorübergehend keine Energie zugeführt wird, stellt den Stoffwechsel um. Er nimmt die notwendige Energie aus den vorhandenen Depots, Muskeln (Eiweißspeicher) und Fett. Um einen Muskelabbau zu verhindern, wird daher empfohlen, sich während des Fastens viel zu bewegen (z. B. ausgedehnte Spaziergänge).

Hilft Heilfasten dabei, langfristig abzunehmen?

Nein, das eher nicht. Fastende Menschen verlieren während des Fastens zwar an Gewicht, aber dadurch, dass der Stoffwechsel umgestellt ist, kommt es meist zum Jojo-Effekt. In der Regel wird das Ursprungsgewicht nach dem Fasten daher relativ bald wieder erreicht, sofern nicht eine Ernährungsumstellung erfolgt.

Wer sollte nicht Heilfasten?

Wer zu lange fastet, kann Mangelerscheinungen und Nährstoffdefizite bekommen. Für Kinder und Jugendliche sowie kranke und psychisch labile Menschen ist Heilfasten daher nicht geeignet. Schwangere und Stillende haben außerdem einen erhöhten Nährstoffbedarf und sollten besonders auf ihre Ernährung achten. Deshalb gilt auch hier: kein Fasten.

Was halten Sie vom periodischen Fasten, bei dem an einem Tag gegessen und am nächsten Tag gefastet wird?

Auch hier gilt Ähnliches wie für das Heilfasten. Wer gesund ist und das Intervall-Fasten – wie es auch genannt wird – nicht zu lange durchführt, hat kein gesundheitliches Risiko. Zwar wird diese Methode auch als effektive Diät und sogar als lebensverlängernd angepriesen, aussagekräftige Beweise für die Wirksamkeit gibt es bislang jedoch nicht. Allgemein gilt, dass eine abwechslungsreiche Ernährung zusammen mit körperlicher und geistiger Aktivität die besten Maßnahmen für einen ausgeglichenen Lebensstil sind.

Hilfreich beim Abnehmen können die AOK-Gesundheitsangebote sein z. B. „Gesund genießen, mehr bewegen – PfundsFit zum Wohlfühlgewicht“ oder „Mit 5 + 5 laufend abnehmen“.

Anmelden unter Telefon 0751 371-170 oder im Internet unter www.aok-bw.de/bos > Gesund bleiben > Gesundheitsangebote

Die gesetzlichen Krankenkassen in Baden-Württemberg finanzieren zwölf verschiedene Ausbildungsgänge nichtärztlicher Heilberufe. So bilden die Krankenhäuser im Südwesten neben Krankenpflegerinnen und Krankenpflegern beispielsweise auch in der Diätassistenz und in der Physiotherapie aus.

Hinweis an die Redaktionen:

Der Ausbildungsfonds wird von der Baden-Württembergischen Krankenhausgesellschaft verwaltet und von allen Krankenkassen in Baden-Württemberg finanziert. Pro Patient belastet jedes Krankenhaus den Krankenkassen einen Ausbildungszuschlag von 98,38 Euro, unabhängig davon, ob es ausbildet oder nicht. Dieser Zuschlag wird an den Fonds weitergeleitet und von dort an die tatsächlich ausbildenden Krankenhäuser verteilt.

Für die rund 500 Beschäftigten bei der AOK - Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben bedeutet das erstmals einen transparenten Entwicklungsrahmen, der vor allem die Selbstverantwortung und den Unternehmergeist von Mitarbeitern und Führungskräften fördert. „Denn für dauerhaften Erfolg braucht es selbstbewusste Beschäftigte, die gerne Verantwortung übernehmen und selbst einschätzen können, was an ihrem Platz im Unternehmen das Beste für das Gesamtunternehmen ist“, ergänzt Roland Beierl. „Dazu gehört Eigeninitiative, Mut und die Überzeugung, mit der eigenen Arbeit täglich etwas Sinnvolles für die Entwicklung des Unternehmens zu leisten.“ Ein hoher Anspruch. Doch mit dem neuen Kompetenzmodell wird diese gewünschte Grundhaltung nahbar. Bin ich konfliktfähig? Kenne ich den Markt genau? Bin ich veränderungsfähig? 25 Schlüsselkompetenzen zählt und klassifiziert das Modell für Karriereschritte aller Persönlichkeiten, die bei der AOK Baden-Württemberg arbeiten und vorankommen möchten.

Rechnerisch hat schon jeder zweite AOK-Mitarbeiter einen Blick auf das neue Kompetenzmodell geworfen: Im unternehmenseigenen Intranet wurde die Erklär-Seite des Modells bis Dezember etwa 5.000 Mal angeklickt.

Hintergrundinformation:

Die Leistungsausgaben für die Pflegeversicherung stiegen bei der AOK-Baden-Württemberg von 2009 bis 2015 um 31 Prozent von 1,19 auf 1,56 Milliarden Euro. Zur Finanzierung der Leistungsverbesserungen werden mit der zweiten Stufe der Pflegereform die Beiträge zur Pflegeversicherung um 0,2 Prozentpunkte angehoben. Dadurch stehen der Pflegeversicherung bundesweit ab 2017 jährlich 2,5 Milliarden Euro mehr für dauerhafte Leistungsverbesserungen in der Pflege zur Verfügung.

Doch falsch gedacht! Abnehmen kann nur derjenige, der satt ist. Auch von Crash-Diäten und Fasten ist dringend abzuraten. Sie machen nicht nur schlecht gelaunt und hungrig, sie sind vor allem kontraproduktiv. Sie rufen den gefürchteten Jo-Jo-Effekt hervor und können Vitamin- und Mangelerscheinungen verursachen, die schwerwiegende körperliche Störungen mit sich bringen.

„Das Geheimnis liegt in einer fettbewussten, ausgewogenen Ernährung, die reich an Gemüse, Obst, Hülsenfrüchten und Vollkornprodukten ist, verbunden mit reichlicher Flüssigkeitszufuhr und viel Bewegung“, betont Julia Höschle, AOK-Ernährungsfachkraft. Pflanzliche Produkte sollten den Hauptteil einer Mahlzeit ausmachen und Tierisches nur als Beilage dienen.

„Wer zwischen den Jahren wieder normale Portionen isst, auf eine ausgewogene Ernährung achtet und sich wieder mehr bewegt, verliert den Weihnachtsspeck sofort wieder und sollte das Weihnachtsmenü auch in vollen Zügen genießen“, fügt sie schmunzelnd hinzu.

Zehn Tipps gegen den Weihnachtsspeck

- Ich setze mir realistische Ziele, die ich auch erreichen kann.

- Ich ändere meine Gewohnheiten Schritt für Schritt und mit Geduld.

- Ich darf alles essen, aber in Maßen.

- Ich nehme mir Zeit und esse mich langsam und genussvoll satt.

- Ich tausche meine Fettbomben nach und nach gegen fettbewusstes Essen aus und achte bei der Zubereitung auf das Fett.

- Ich lasse mich von gelegentlichen „Ausrutschern“ nicht entmutigen.

- Ich esse regelmäßig und lasse keine Mahlzeiten aus.

- Ich trinke über den Tag verteilt mindestens zwei Liter Flüssigkeit, darunter ungesüßte Früchte- oder Kräutertee, Mineral- oder Leitungswasser sowie Saftschorle gut verdünnt in einem Mischungsverhältnis 1/3 Saft zu 2/3 Wasser.

- Ich bewege mich mehr.

- Ich tue etwas für mich selbst, auch über das Abnehmen hinaus.

Spürbare Zeichen werden von den Investitionen im neuen Jahr ausgehen, die die AOK wieder für bessere Versorgungsstrukturen und mehr Transparenz durch die Direktverträge mit den Ärztepartnern tätigen kann: „Wir stellen die Versicherten in den Mittelpunkt unseres Handelns. Sie profitieren von den vernetzten Strukturen und beispielsweise auch von der Terminvergabe beim Facharzt innerhalb von maximal 14 Tagen. Der Facharztvertrag Urologie wird im Frühjahr 2016 an den Start gehen und unsere alternative Versorgungslandschaft weiter komplettieren“, betont Roland Beierl, Geschäftsführer der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben.

Die AOK Baden-Württemberg beschäftigt im Land 10.000 Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, in Bodensee-Oberschwaben mehr als 500. Als fünftgrößte Kranken- und Pflegekasse in Deutschland bewegt sie ein Haushaltsvolumen von insgesamt 15 Milliarden Euro und gibt pro Tag 38 Millionen Euro für GKV-Leistungen für ihre Versicherten aus.

„Suchtprävention ist eine gesamtgesellschaftliche Aufgabe und wir alle sind gefordert, zum Wohl unserer Kinder wie auch zur Förderung der Volksgesundheit daran mitzuarbeiten. In der Prävention brauchen wir aber neben Aufklärung vor allem auch Vorbilder, insbesondere im Elternhaus“, so Raedler.

Die Suchtprävention möchte die Gesundheit in der Bevölkerung steigern, die gesellschaftlichen Kosten senken und die Lebensqualität erhöhen. Janine Stark, kommunale Suchtbeauftragte im Landratsamt Sigmaringen, unterstreicht: „Heutzutage haben alle Verantwortlichen erkannt, dass es gut ist in die Gesundheit und somit in die Prävention zu investieren. Die durchführenden Akteure legen hohen Wert auf die Qualität der Angebote und ihre nachhaltige Wirkung. Im Kommunalen Netzwerk für Suchthilfe und Suchtprävention sind die Fachleute verbunden, die sich im Landkreis Sigmaringen in den verschiedenen Themenfeldern engagieren. Und es kommen ständig neue Themen dazu, die wir noch bearbeiten möchten.”

Zum Portfolio der Kooperation werden Versicherungsmodule zur Zahnversorgung, zum Reiseschutz, zur Pflege, zur medizinischen Betreuung ambulant und im Krankenhaus sowie eine Sterbegeldversicherung mit Assis-tanceleistungen gehören. Außerdem werden die Partner für die kieferorthopädische Behandlung von Kindern ein exklusives Zusatzpaket anbieten.

„Wir sind uns sicher, dass wir mit der Allianz eine gute Allianz für unsere Kunden eingehen“, pointiert der AOK-Geschäftsführer.

Weitere Informationen für die Redaktionen:

Die AOK Baden-Württemberg versichert mehr als 4 Millionen Menschen im Land und zahlt mehr als 14 Milliarden Euro pro Jahr an Leistungen in der Kranken- und Pflegeversicherung. Mehr als 208.000 Versicherte werden von der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben betreut.

Der Allianz Private Krankenversicherung vertrauen über 2,5 Millionen Versicherte. Die Allianz Lebensversicherung ist die größte Lebensversicherungsgesellschaft Deutschlands.

Bei den Blinddarmoperationen lag die bundesweite Operationsrate für 2012 bei rund 27 Patienten je 10.000 Kinder und Jugendlichen unter 18 Jahren. In Baden-Württemberg bei rund 22 Patienten pro 10.000 Einwohner und in Bodensee-Oberschwaben bei 23,7. Höchster Wert mit 32,3 erreichte hier die Region Ulm, Biberach und der Alb-Donau-Kreis.

„Wir wissen erst sehr wenig darüber, woher diese regionalen Unterschiede kommen“, sagt Roland Beierl und ergänzt: „Die hohen Unterschiede zwischen den Regionen können aber nicht allein medizinische Gründe haben. Vielmehr sind sie ein deutliches Signal, die Indikationsstellung stärker zu hinterfragen.“ Die Kinder- und Jugendärzte im Land kritisieren, dass kinderärztliche Chirurgen in der Fläche fehlen. Erwachsenenchirurgen operieren Kinder schneller als unbedingt nötig.

Bei den Mandeloperationen wurde im Versorgungs-Report erstmals für Deutschland ausgewertet, in welchem Umfang im Vorfeld des Eingriffs die von den medizinischen Leitlinien für bestimmte Mandelerkrankungen empfohlene Therapie mit Antibiotika stattgefunden hat. Faktisch hatten im letzten Jahr vor dem Operations-Quartal 35 Prozent der Tonsillektomie-Patienten nicht eine einzige Mandelentzündung mit Antibiotika-Behandlung. 64 Prozent der Operierten wurden maximal in zwei Quartalen eines Dreijahreszeitraums entsprechend antibiotisch therapiert.

„Offensichtlich wurden in einem beachtlichen Teil der Fälle die Möglichkeiten der konservativen Therapie wenig oder überhaupt nicht genutzt“, so Beierl. Laut der aktuellen Leitlinie der Fachgesellschaft für Hals-Nasen-Ohren-Heilkunde und der Gesellschaft für Kinder- und Jugendmedizin sind Tonsillektomien oder Tonsillotomien bei einer Mandelentzündung dann eine therapeutische Option, wenn in 12 bis 18 Monaten mindestens sechs Mal eine eitrige Tonsillitis (Mandelentzündung) mit Antibiotika therapiert wurde.

Mehr zum Versorgungs-Report 2015 erfahren Sie online unter www.aok-bv.de oder auf www.wido.de.

Im Herbst 2015 – zuletzt mit einer Expertenanhörung am 4. November – hat der Bundestag den Weg für das sogenannte „E-Health-Gesetz“ freigemacht. Das „Gesetz für sichere digitale Kommunikation im Gesundheitswesen“ soll endlich verbindliche Fristen für die Einführung von Anwendungen zur Karte schaffen. Praktisch möglich ist der Datenaustausch zwischen den Akteuren des Gesundheitssystems aber noch lange nicht. Roland Beierl: „Ärzten, Kassen und Patienten können sich auch deshalb nicht vernetzen, weil das Softwaresystem, das eine bestimmte Praxis im Einsatz hat, vielfach gar nicht kompatibel zu dem der Nachbarpraxis ist.“ Nur vereinzelte Projekte belegen derzeit, dass es auch anders gehen kann.

Eigenes Foto für elektronische Gesundheitskarte selbst hochladen – AOK setzt „Online-Fotokabine“ ein

Auf der AOK-Webseite – www.aok-bw.de/aok-bild – steht eine Online-Fotokabine für die elektronische Gesundheitskarte (eGK) bereit. Mit der speziellen Anwendung können AOK-Versicherte ein geeignetes Foto für die eGK von sich aufnehmen und es sicher und datenschutzkonform vom eigenen Computer an die AOK übermitteln. Zur Nutzung der virtuellen Fotokabine wird lediglich ein Computer mit Internetanschluss und Webcam, also eine in den Bildschirm integrierte oder extern angeschlossene, kleine Digitalkamera benötigt.

Die freiwillige Impfung gegen Influenza ist nach wie vor die wirksamste Form der Grippevorbeugung. Deshalb empfiehlt die Ständige Impfkommission (STIKO) am Robert Koch-Institut in Berlin eine Impfung gegen die Virusgrippe Influenza vor allem für chronisch Kranke, Menschen ab dem 60. Lebensjahr, Schwangere und Menschen mit erhöhter Gefährdung.

Experten raten, eine Impfung bis Ende November vorzunehmen. Die eigentliche Grippewelle tritt in Deutschland meist zwischen Anfang Januar und Ende März auf. Für gesetzlich Krankenversicherte ist die Impfung kostenlos.

Die AOK bietet einen besonderen Service: Beim AOK-care-Telefon unter der kostenlosen Rufnummer 0800 10 50 501 beantworten rund um die Uhr Fachexperten Fragen zur Grippeschutzimpfung und anderen Themen.

Natürlich bietet das neue Programm auch diesmal wieder viele abwechslungsreiche Angebote aus den Bereichen Bewegung, Ernährung und Entspannung für Groß und Klein in der ganzen Region an. Denn die AOK ist GESUNDNAH, wenn es um die Gesundheit geht. Besonders ans Herz legen wollen wir die „Lebe Balance“-Seminare. Hier lernt man, wie man auf Dauer dem Stress und der Hektik im Alltag standhalten und dabei das innere Gleichgewicht bewahren kann.

Die AOK-Gesundheitsangebote bieten sowohl Einsteigern als auch Erprobten eine vielfältige Auswahl an attraktiven Angeboten. Anmelden und Plätze sichern in einem Gesundheitskurs nach Wunsch ab Dienstag, 8. Dezember 2015, telefonisch unter 0751 371-170 oder im Internet unter www.aok-bw.de/de > Gesund bleiben > Gesundheitsangebote.

Gerne beraten wir auch direkt vor Ort und nehmen im AOK-KundenCenter die Anmeldung entgegen. Viel Spaß mit dem neuen Programm!

Mitmachen lohnt sich! Für die Teilnahme in einem Gesundheitskurs werden im AOK-Prämienprogramm ProFit-Punkte gutgeschrieben. Weitere Informationen online unter www.aok-profit.de.

Anmeldung

Kostenfreie Anmeldung bei Andrea Schwarzenbacher unter Telefon 0751 371-252 oder per Mail an andrea.schwarzenbacher@bw.aok.de

Termine

Bodenseekreis

Salem

Sparkasse Salem-Heiligenberg, Schlossseeallee 30, 88682 Salem

Donnerstag, 10.12.2015, 9 Uhr

Überlingen-Bambergen

Dorfgemeinschaftshaus Bambergen, Dorfstr. 29, 88662 Überlingen-Bambergen

Dienstag, 12.01.2016, 9 Uhr

Kressbronn

Festhalle Kressbronn, Mehrzweckraum, Hauptstraße 39, 88079 Kressbronn

Mittwoch, 13.01.2016, 9 Uhr

Markdorf

Gemeinezentrum der Evangelischen Kirche, Weinsteig 1-3, 88677 Markdorf

Mittwoch, 13.01.2016, 9 Uhr

Meckenbeuren

Gemeindehaus St. Maria, Marienstr. 10, 88074 Meckenbeuren

Donnerstag, 14.01.2016, 14 Uhr

Friedrichshafen

AOK Friedrichshafen, Charlottenstraße 15/1, 88045 Friedrichshafen

Montag, 18.01.2016, 9 Uhr

Montag, 18.01.2016, 14 Uhr

Tettnang

Gemeindezentrum St. Gallus, Wilhelmstr. 11, 88069 Tettnang

Dienstag, 19.01.2016, 9 Uhr

Landkreis Ravensburg

Bad Waldsee-Gaisbeuren

Gasthaus Adler, Bundesstr. 15, 88339 Bad Waldsee-Gaisbeuren

Montag, 14.12.2015, 13:30 Uhr

Ravensburg

AOK Ravensburg, Charlottenstraße 49, 88212 Ravensburg

Dienstag, 15.12.2015, 9 Uhr

Dienstag, 15.12.2015, 13:30 Uhr

Mittwoch, 20.01.2016, 9 Uhr

Mittwoch, 20.01.2016, 13:30 Uhr

Isny

Kurhaus am Park, Unterer Grabenweg 18, 88316 Isny

Mittwoch, 16.12.2015, 14 Uhr

Wangen

Kreissparkasse Wangen, Gegenbaurstraße 6, 88239 Wangen (Eingang Braugasse)

Mittwoch, 13.01.2016, 9 Uhr

Bad Wurzach

Waldburg-Zeil-Kliniken, Rehabilitationsklinik Bad Wurzach, Karl-Wilhelm-Heck-Str. 6, 88410 Bad Wurzach

Freitag, 15.01.2016, 9 Uhr

Leutkirch

Haus Regina Pacis, Bischof-Sproll-Str. 9, 88299 Leutkirch

Montag, 18.01.2015, 9 Uhr

Landkreis Sigmaringen

Mengen

Lebensräume für Jung und Alt, Reiserstraße 18, 88512 Mengen

Mittwoch, 09.12.2015, 14 Uhr

Sigmaringen

AOK Sigmaringen, In der Au 5, 72488 Sigmaringen

Donnerstag, 10.12.2015, 14 Uhr

Donnerstag, 10.12.2015, 18:30 Uhr

Dienstag, 19.01.2016, 14 Uhr

Stetten a.k.M.

Gemeindesaal, Stetten a.k.M., 72510 Stetten a.k.M.

Dienstag, 15.12.2015, 14 Uhr

Neufra

Fa Blickle, Gammertinger Straße 30, 72419 Neufra - ehemaliges KANZ-Gebäude, Kantineneingang

Mittwoch, 16.12.2015, 14 Uhr

Ostrach

Landesbank Ostrach, 88356 Ostrach

Montag, 11.01.2016, 14 Uhr

Pfullendorf

Fa. Geberit, 88630 Pfullendorf

Dienstag, 12.01.2016, 9:30 Uhr

Dienstag, 12.01.2016, 14 Uhr

Messkirch

Volksbank Messkirch, 88605 Messkirch

Donnerstag, 14.01.2016, 14 Uhr

Bad Saulgau

Fa. Claas, 88348 Bad Saulgau

Donnerstag, 21.01.2016, 14 Uhr

Donnerstag, 21.01.2016, 18 Uhr

Die kleinen Zuhörer lauschten gebannt den Abenteuern von Adelaide und ließen sich von der Vorleserin die bunten Bilder zeigen. Das Kinderbuch greift vor allem mit der Geschichte die Suche nach der eigenen Identität, nach Liebe und Geborgenheit, Freundschaft und einem Zuhause auf. „Es ist schön, dass wir auch in diesem Jahr wieder mit dabei waren“, freut sich AOK-Geschäftsführer Roland Beierl. „Viele Eltern nehmen sich leider nicht mehr genügend Zeit fürs Vorlesen, dabei lieben die Kinder das so.“

Mehr Informationen zur bundesweiten Aktion gibt es im Internet unter www.vorlesetag.de

Die Kinder lauschten gebannt und ließen sich von der Vorleserin die bunten Bilder zeigen. Die Erkenntnis, dass anders sein das Leben bunter macht, erfahren die kleinen Zuhörer am Ende des Kinderbuches. „Es ist schön, dass wir auch in diesem Jahr wieder mit dabei waren“, freut sich AOK-Geschäftsführer Roland Beierl. „Viele Eltern nehmen sich leider nicht mehr genügend Zeit fürs Vorlesen, dabei lieben die Kinder das so.“

Mehr Informationen zur bundesweiten Aktion gibt es im Internet unter www.vorlesetag.de

Die Kinder lauschten gebannt und ließen sich von der Vorleserin die bunten Bilder zeigen. Die Erkenntnis, dass anders sein das Leben bunter macht, erfahren die kleinen Zuhörer am Ende des Kinderbuches. „Es ist schön, dass wir auch in diesem Jahr wieder mit dabei waren“, freut sich AOK-Geschäftsführer Roland Beierl. „Viele Eltern nehmen sich leider nicht mehr genügend Zeit fürs Vorlesen, dabei lieben die Kinder das so.“

Mehr Informationen zur bundesweiten Aktion gibt es im Internet unter www.vorlesetag.de

Angesichts der Dynamik des modernen Lebens und der Digitalisierung der Arbeitswelt steigt mit all den Möglichkeiten, Erwartungen und Anforderungen die psychische Belastung erheblich. Für die täglichen Herausforderungen wird deshalb die psychische Widerstandsfähigkeit - Resilienz - und Gesundheit wichtiger denn je. Denn diese sind Grundvoraussetzungen für die Kreativität, Leistungsfähigkeit und Motivation der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter – und somit auch für den Erfolg eines Unternehmens.

„Beim AOK-FrühstücksTalk im vergangenen Jahr haben wir dem Präventionsprogramm „Lebe Balance“ Raum gegeben und dieses mittlerweile wissenschaftlich evaluierte Programm vorgestellt“, so Roland Beierl, Geschäftsführer der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben. „Bei der diesjährigen Veranstaltung möchten wir das Thema Psyche weiterverfolgen und haben uns deshalb der Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastung, also der Analyse psychischer Beanspruchungs- und Belastungsfaktoren am Arbeitsplatz gewidmet.“

Der Gesetzgeber hat erkannt, dass Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer häufig auch in psychischer Hinsicht mit immer höheren Anforderungen konfrontiert werden und deshalb seit Oktober 2013 im Arbeitsschutzgesetz die Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastung explizit aufgeführt. „Da es jedoch eine Unmenge möglicher Herangehensweisen und Verfahren gibt, haben wir mit dem AOK-FrühstücksTalk die Chance genutzt und mit den anwesenden Experten sinnvolle Möglichkeiten aufgezeigt und für Entwirrung gesorgt“, bekräftigt Roland Beierl weiter.

Ausführliche Beratung und weitere Informationen zum Betrieblichen Gesundheitsmanagement bei Jan Heckel unter Telefon 0751 371-129 oder per Mail an jan.heckel@bw.aok.de.

Gegenstand der Ausschreibung waren in erster Linie Anschlussverträge für die Ende März 2016 auslaufenden Kontrakte der Tranche 12. Hinzugekommen sind einzelne Wirkstoffe, die zwischenzeitlich patentfrei geworden sind. Dazu gehören zum Beispiel das Neuroleptikum Aripiprazol und das Herzmedikament Eplerenon.

Für fünf der Ende Juli ausgeschriebenen 119 Fachlose wurden keine Angebote abgegeben. Fünf weitere Fachlose wurden vor Ablauf der Angebotsfrist ausgegliedert. Diese Verfahren für die Fachlose Hydromorphon, Oycodon, Morphin, Metamizol natrium und Levetiracetam sind noch nicht abgeschlossen.

Info für die Redaktionen:

Die Rabattverträge für Generika ermöglichen Einsparungen ohne Verlust an Qualität in der Arzneimittelversorgung. Das eingesparte Geld steht zum Beispiel für innovative Versorgungsformen zur Verfügung. Die Rabattverträge haben den Wettbewerb im Bereich der Generika deutlich in Schwung gebracht. Allein die AOK-Gemeinschaft hat dank der Verträge in den vergangenen acht Jahren (2007 bis Ende 2014) knapp vier Milliarden Euro weniger für Medikamente ausgeben müssen. 2013 und 2014 betrugen die Minderausgaben jeweils rund 1,15 Milliarden Euro.

Also runter vom Sofa - der AOK-WinterAktiv-Pass ist ab Anfang Dezember in allen AOK-KundenCentern erhältlich. Weitere Informationen gibt`s online unter www.aok-bw.de/bos

Die AOK und das Ravensburger Spieleland gratulieren den Gewinnern ganz herzlich und wünschen viel Spaß mit dem „Geburtstagsarrangement“ im Ravensburger Spieleland.

Hintergrund zum Malwettbewerb:

Das Maskottchen Jolinchen feiert in diesem Jahr seinen 30. Geburtstag. Mit Reportagen, spannenden Geschichten, Rätseln und Rezepten lädt Jolinchen schon seit vielen Jahren Kinder zum Lesen und Nachmachen ein. Sie gibt Tipps und Tricks zu verschiedensten Themen und berichtet aus ihrem interessanten und neugierigen Leben. Beim Jolinchen-Malwettbewerb sollten die Kinder das Jolinchen malen oder zeichnen, wie es gemeinsam mit ihren Freunden – der Maus und Käpt`n Blaubär im Ravensburger Spieleland – ihren Geburtstag feiert.

„Vom Typ 2, der so genannten Altersdiabetes, sind vor allem Erwachsene betroffen“, erklärt Roland Beierl. „In 2014 waren in der Region Bodensee-Oberschwaben knapp 20.000 AOK-Versicherte wegen der Diagnose in ambulanter oder stationärer Behandlung - davon im Landkreis Ravensburg rund 8.800, im Landkreis Sigmaringen 5.600 und 5.400 im Bodenseekreis.“ Von diesen 20.000 AOK-Versicherten waren rund 11.000 Frauen und 8.800 Männer betroffen. Bei der Behandlungsprävalenz für Typ-2-Diabetes ist ab circa 40 Jahren ein leichter Anstieg zu verzeichnen, ein steiler Anstieg bis zur Altersgruppe der 75-79-Jährigen, danach wieder sinkend.

„Bei der Auswertung gilt zu beachten, dass nur Versicherte ermittelt werden konnten, die sich tatsächlich in ärztlicher Behandlung befanden“, betont der AOK-Geschäftsführer weiter. „Die Dunkelziffer könnte insbesondere bei Typ-2-Diabetes höher sein, da dieser häufig unentdeckt bleibt.“

Die Erkrankung des Typ-2-Diabetes kommt auffällig immer häufiger auch bei Jugendlichen vor. Schuld daran sind vor allem eine ungesunde Ernährung und zu wenig Bewegung. Aufhorchen sollte man, wenn man beispielsweise ständig großen Durst hat und täglich drei bis vier Liter Flüssigkeit benötigt. Oder wenn man nach dem Essen immer müde wird.

Als Diabetiker muss man keine Diät halten, vielmehr geht es darum, sich gesund zu ernähren. Gemüse, Salat, Obst, Hülsenfrüchte, fettarmes Fleisch sind okay, zucker- und kohlenhydrathaltige Lebensmittel sollten reduziert werden. „Für Diabetiker gilt die Dreierregel: essen – messen – bewegen“, weiß Roland Beierl.

Um mit der Krankheit richtig umgehen zu können, ist eine Diabetes-Schulung wichtig. Wenn Diabetes nicht richtig behandelt wird, können die Folgeerkrankungen gravierend sein. Das reicht von Herz- über Leber- und Nierenerkrankungen bis hin zur Erblindung oder der Notwendigkeit einer Beinamputation.

Mit AOK-Curaplan bietet die AOK chronisch Kranken, wie Diabetes-Patienten, spezielle Behandlungsprogramme an. Dabei koordiniert der Arzt die Behandlungen, erinnert an Termine und es gibt Patientenschulungen. Weitere Infos online unter www.aok-bw.de > Suche: Curaplan

Die AOK engagiert sich als Mitglied im Stifterrat der Stiftung Lesen verstärkt für die Förderung der Lesekompetenz. „Denn wer nicht lesen kann, wird auch kein gesundes Leben führen können“, so der AOK-Geschäftsführer weiter. Die Stiftung Lesen, die Wochenzeitung DIE ZEIT und die Deutsche Bahn haben den Vorlesetag ins Leben gerufen. Die Aktion findet dieses Jahr bereits zum zwölften Mal statt.

Am 20. November 2015 wird in der Region Bodensee-Oberschwaben im Kindergarten St. Josef in Krauchenwies vor mehr als 50 Kindern gelesen. „Mit unserer Beteiligung am Vorlesetag wollen wir der Entwicklung entgegenwirken und erreichen, dass Kindern mehr vorgelesen wird“, sagt Roland Beierl, AOK-Geschäftsführer.

AOK-Auszubildende Tugba Basarslan liest aus dem Buch „Adelaide – das fliegende Känguru“ vor. „Ein tolles Kinderbuch, in dem es um ein Känguru geht, das sich in Paris niedergelassen hat. Dort wird Adelaide schnell zum Star und ihr Leben lässt keine Wünsche offen, außer den einen: Sie würde so gern ein anderes Känguru kennenlernen. „Ob sich Adelaide`s Wunsch tatsächlich erfüllt, verrate ich aber noch nicht.“

Mehr Informationen zur bundesweiten Aktion gibt es im Internet unter www.vorlesetag.de

Die AOK engagiert sich als Mitglied im Stifterrat der Stiftung Lesen verstärkt für die Förderung der Lesekompetenz. „Denn wer nicht lesen kann, wird auch kein gesundes Leben führen können“, so der AOK-Geschäftsführer weiter. Die Stiftung Lesen, die Wochenzeitung DIE ZEIT und die Deutsche Bahn haben den Vorlesetag ins Leben gerufen. Die Aktion findet dieses Jahr bereits zum zwölften Mal statt.

Am 20. November 2015 wird in der Region Bodensee-Oberschwaben im Parkkindergarten Kressbronn vor rund 20 Kindern gelesen. „Mit unserer Beteiligung am Vorlesetag wollen wir der Entwicklung entgegenwirken und erreichen, dass Kindern mehr vorgelesen wird“, sagt Roland Beierl, AOK-Geschäftsführer.

AOK-Auszubildende Alina Tomac liest aus dem Buch „Elmar“ vor. Ein tolles Kinderbuch, in dem es um einen Elefanten geht. Und wie sind Elefanten? Groß natürlich – und grau. Jedenfalls meistens. Es gibt einen Elefanten, der da doch ein wenig aus der Reihe fällt. Elmar ist nämlich kariert! Genau genommen gelb, orange, rot, rosa, lila, blau, grün, schwarz und weiß kariert. Also ganz und gar nicht elefantenfarben. Und obwohl Elmar bei den anderen Elefanten wegen seiner lustigen Ideen sehr beliebt ist, mag er einfach nicht anders aussehen. Sicher wäre das Leben viel schöner, wenn er so grau wäre wie alle anderen auch, dachte er zumindest. „Wie die abenteuerliche Geschichte von Elmar ausgeht, verrate ich aber noch nicht.“

Mehr Informationen zur bundesweiten Aktion gibt es im Internet unter www.vorlesetag.de

Die AOK engagiert sich als Mitglied im Stifterrat der Stiftung Lesen verstärkt für die Förderung der Lesekompetenz. „Denn wer nicht lesen kann, wird auch kein gesundes Leben führen können“, so der AOK-Geschäftsführer weiter. Die Stiftung Lesen, die Wochenzeitung DIE ZEIT und die Deutsche Bahn haben den Vorlesetag ins Leben gerufen. Die Aktion findet dieses Jahr bereits zum zwölften Mal statt.

Am 20. November 2015 wird in der Region Bodensee-Oberschwaben im Kindergarten St. Michael in Riedhausen vor rund 30 Kindern gelesen. „Mit unserer Beteiligung am Vorlesetag wollen wir der Entwicklung entgegenwirken und erreichen, dass Kindern mehr vorgelesen wird“, sagt Roland Beierl, AOK-Geschäftsführer.

AOK-Auszubildende Ebru Yenin liest aus dem Buch „Elmar“ vor. Ein tolles Kinderbuch, in dem es um einen Elefanten geht. Und wie sind Elefanten? Groß natürlich – und grau. Jedenfalls meistens. Es gibt einen Elefanten, der da doch ein wenig aus der Reihe fällt. Elmar ist nämlich kariert! Genau genommen gelb, orange, rot, rosa, lila, blau, grün, schwarz und weiß kariert. Also ganz und gar nicht elefantenfarben. Und obwohl Elmar bei den anderen Elefanten wegen seiner lustigen Ideen sehr beliebt ist, mag er einfach nicht anders aussehen. Sicher wäre das Leben viel schöner, wenn er so grau wäre wie alle anderen auch, dachte er zumindest. „Wie die abenteuerliche Geschichte von Elmar ausgeht, verrate ich aber noch nicht.“

Mehr Informationen zur bundesweiten Aktion gibt es im Internet unter www.vorlesetag.de

Dem AOK-HausarztProgramm sind die Facharztverträge für Kardiologie, Gastroenterologie, Psychiatrie, Neurologie, Psychotherapie sowie Orthopädie angegliedert. An diesen Selektivverträgen (AOK-FacharztProgramm) nehmen mehr als 60 Fachärzte und Psychotherapeuten teil; die Zufriedenheitswerte sind gleichfalls sehr hoch. 93 Prozent der Versicherten sind von der Alternative zur Kollektivversorgung durch freie Verträge zwischen der AOK und den Fachärzten überzeugt.

Dass durch die freien Verträge die Versorgung bedarfsorientiert und nach regionalen Anforderungen gestaltet wird, steht für Roland Beierl außer Frage: „Wir wollen mit unseren Partnern unsere Handlungsautonomie erhalten und weiter ausbauen. In den nächsten Monaten wird mit der Urologie ein weiterer wichtiger Bereich im AOK-FacharztProgramm dazu kommen.“ Die AOK wird mit der Hausarztzentrierten Versorgung und den Facharztverträgen weiterhin die alternative Regelversorgung konsequent zum Vorteil für Versicherte und Ärzte ausbauen.

Weitere Informationen zu den Haus- und Facharztverträgen in allen AOK-KundenCentern vor Ort sowie online unter www.neue-versorgung.de Broschüre bestellen.

Bei Fragen steht Andreas Bialk, AOK-KundenCenter-Leiter in Sigmaringen, unter Telefon 07571 105-141 zur Verfügung.

Insgesamt legten in Baden-Württemberg 7.486 Teilnehmer über drei Millionen Kilometer zurück. Das entspricht einer Strecke von circa vier Mal zum Mond und zur Erde zurück. Ihre Gesundheit profitierte von ihrem Engagement und auch für die Natur war die Aktion ein Gewinn: Das Radeln sparte im Vergleich zur Autofahrt 618.971 Kilogramm CO2 ein.

Wie die Erfahrungen der AOK zeigen, ist die Aktion keine Eintagsfliege: „Wer einmal erlebt hat, wie gut man sich nach vier Wochen auf dem Rad fühlt, der fährt auch künftig gutgelaunt mit dem Rad ins Geschäft“, ist sich der AOK-Geschäftsführer sicher. Für die AOK, ADFC und die Radsportverbände ist es deshalb keine Frage: Auch 2016 wird es wieder die Aktion „Mit dem Rad zur Arbeit“ geben. Der Gesundheit und dem Klima zuliebe.

Auch im nächsten Jahr werden sie wieder dazu aufrufen, im Aktionszeitraum vom 1. Juni bis 31. August das Auto stehen zu lassen und für den Weg zur Arbeit an mindestens 20 Tagen das Fahrrad zu nutzen. Für Pendler ist die Strecke zu Bus oder Bahn relevant.

Mehr Infos in allen AOK-KundenCentern vor Ort sowie online unter www.mit-dem-rad-zur-arbeit.de

Mit knapp zehn Prozent aller Arbeitsunfähigkeitsfälle ist vor allem der Anteil psychischer Erkrankungen signifikant gestiegen: Die Anforderungen in der Berufswelt nehmen deutlich zu. Flexibles Arbeiten und ständige Erreichbarkeit sind für viele selbstverständlich. Stress und Zeitdruck sind häufige Begleiter. Hinzu kommen oft noch private Verpflichtungen. Da ist es nicht leicht, ein gesundes Gleichgewicht im Leben aufrechtzuerhalten. Für die täglichen Herausforderungen wird die psychische Widerstandskraft und Gesundheit immer wichtiger. Denn Gesundheit und Wohlbefinden sind wichtige Voraussetzungen für Kreativität, Leistungsfähigkeit und Motivation der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter – und somit auch für den wirtschaftlichen Erfolg eines Unternehmens.

250 Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter arbeiten bei Hymer-Leichtmetallbau am Standort Wangen. „Maßnahmen, die helfen, die Gesundheit der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter zu erhalten oder sogar zu fördern, stehen bei uns hoch im Kurs. Durch die äußerst positive Resonanz unserer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter konnten wir unser Angebot in den vergangenen Jahren immer weiter ausbauen. Im Rahmen einer Mitarbeiterumfrage wurden vor allem Maßnahmen für einen gesunden Rücken und Entspannungskurse gewünscht“, erklärt Joachim Waizenegger und ergänzt: „Die Gesundheit und das persönliche Wohlbefinden der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter ist für uns ein wertvolles Gut, auf dem wir aufbauen.“

Hymer-Leichtmetallbau nutzt Angebot für psychische Gesundheit: Die AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben bietet im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements mit dem Präventionsprogramm „Lebe Balance“ psychischem Stress Paroli. Das Programm setzt vorher an, bevor Beschäftigte krank werden. „Lebe Balance“ richtet sich an gesunde Menschen. Unternehmen erfahren beim Seminar zum Beispiel, wie sie ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter auf dem Weg zu einer ausgewogenen Work-Life-Balance unterstützen können und wie ein gesunder Ausgleich in den Arbeitsalltag integriert werden kann.

Im zehnwöchigen Kurs „Lebe Balance“ lernen Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer Stressfaktoren, sich selbst und ihre Bedürfnisse in den Blick zu nehmen. Der zentrale Begriff lautet Achtsamkeit. Christiane Petersen-Schweitzer, Sport- und Erziehungswissenschaftlerin bei der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben und Lebe Balance-Trainerin, erklärt, worum es dabei geht: „Schon mit fünf Minuten Achtsamkeitsübungen am Tag können wir etwas verändern. Sich selbst beim Denken zu beobachten ist das beste Stressbewältigungsprogramm und hilft uns in schwierigen Situationen.“

Bestandteile des Seminars sind unter anderem: Achtsam dem Leben und sich selbst begegnen, der wohlwollende innere Coach, Werte bewusst machen, soziale Netze und wertschätzende Kommunikation, Veränderungen wagen und Probleme lösen, sowie die Balance am Arbeitsplatz. Ziel ist es, über alle Module hinweg, die innere Balance zu stärken und somit die Lebensqualität zu verbessern. Das gelingt nicht allein durch`s Zuhören: In vielen praktischen Übungen lernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer beispielsweise, den Moment achtsam wahrzunehmen oder die persönlichen Werte als innere Leitlinien zu festigen – es geht darum herauszufinden, was den Teilnehmerinnen und Teilnehmern im Leben wirklich wichtig ist. Das Seminar bietet Gelegenheit, sich mit anderen auszutauschen und neue Wege zu entdecken. „Unsere Werte zu leben, liefert Energie und stiftet Sinn im Leben und das macht uns glücklich“, so Christiane Petersen-Schweitzer beim Erstellen eines Werteprofils in Modul drei.

„Damit möglichst viele Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter an den sieben 90-minütigen Sitzungen teilnehmen können, haben wir uns dazu entschlossen zwei Seminare anzubieten“, betont der Personalleiter. Von September bis Dezember üben jeweils zwölf Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter mit ihrem Coach von der AOK, achtsam zu sein und die inneren Werte im täglichen leben zu verankern. „Wir wollen in den Köpfen ein Bewusstsein schaffen und bei vielen bleibt die Veränderung auch dauerhaft", erklärt Christiane Petersen-Schweitzer. „Dass Hymer-Leichtmetallbau als eines der ersten Unternehmen „Lebe Balance“ erprobt, verwundert mich nicht: Der Arbeitgeber gilt als Vorreiter für Mitarbeitergesundheit. Man sieht dies an den zahlreichen Bewegungs- und Präventionsprogrammen, die bereits in den Arbeitsalltag integriert wurden.“

Früherkennung und Vorsorge sind für die AOK aber ebenso entscheidende Faktoren: „Mehr Aufklärung und Information tun not. Eine Kampagne pro Jahr und viele bunte Broschüren können nicht genügen. Wir brauchen auch hier eine Vernetzung, damit die Information konstant und über möglichst viele Kanäle, auch Arztpraxen, laufen kann“, so der AOK-Geschäftsführer weiter. Moderne diagnostische und therapeutische Verfahren ermöglichen es, Tumore möglichst früh zu diagnostizieren – mit deutlich besseren Heilungschancen. Als Behandlungsmethoden stehen in erster Linie Operationen, Strahlen- und Chemotherapie zur Verfügung. Insgesamt liegen die Heilungschancen mittels dieser Methoden bei knapp 50 Prozent.

Hinzu kommen die immer wieder zu nennenden positiven Einflüsse einer gesunden Lebensführung. Vor allem durch den Verzicht auf das Rauchen, eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse, die Vermeidung von Übergewicht sowie sportliche Betätigung und ausreichend Bewegung kann laut AOK jeder Einzelne die eigenen Abwehrkräfte gegen Krebsgefahren stärken.

Ärztliche ZweitMeinung

Sollte auf Grund einer Tumorerkrankung ein schwerwiegender operativer Eingriff nötig sein, können sich Patientinnen und Patienten auch eine Ärztliche ZweitMeinung einholen. Experten, die die AOK vor Ort vermittelt, stehen mit Rat und Tat zur Seite. 2014 waren von 1.400 individuellen Zweitmeinungsanfragen 22 Prozent aus dem Bereich der Onkologie. Menschen sind in sehr unterschiedlichem Maße anfällig für Krebs. Diejenigen, deren Eltern bestimmte Gene weitergaben, haben ein viel höheres Risiko. Das sind aber nur fünf Prozent aller Krebspatienten. 95 Prozent aller Fälle sind das Ergebnis von vermeidbaren Risikofaktoren oder purem Zufall (Quelle: Karl Lauterbach: „Die Krebsindustrie – Wie eine Krankheit Deutschland erobert“, Rowohlt Verlag Berlin, 2015).

AOK in Friedrichshafen, Charlottenstr. 15/1, Raum 202:

Dienstag, 13. Oktober 2015, 9 bis 12 Uhr

AOK in Ravensburg, Charlottenstr. 49, Schulungsraum:

Mittwoch, 14. Oktober 2015, 9 bis 12 Uhr

AOK in Sigmaringen, In der Au 5, Schulungsraum:

Donnerstag, 15. Oktober 2015, 9 bis 12 Uhr

Rund um´s Personalbüro - Aktuelle Infos zur Sozialversicherung und zum Arbeitsrecht online unter aok-business.de

Freuen Sie sich auf einen interessanten Vortragsabend mit informativem Charakter. Veranstalter ist die Diabetiker-Selbsthilfegruppe Kreis Sigmaringen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Wer bereits ein Rabattheft hat, kann dieses gerne zur Veranstaltung mitbringen.

Bei Fragen steht Martin Beck, AOK-KundenCenter-Leiter in Gammertingen, unter Telefon 07574 9338 10 zur Verfügung.

Freuen Sie sich auf einen interessanten Vortragsabend mit informativem Charakter. Veranstalter ist die Prostata-Selbsthilfegruppe Oberes Schussental. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Weitere Informationen und persönliche Beratung bei Meike Rummel, AOK-Ernährungsfachkraft, unter Telefon 0751 371-172 oder bei Paul Spanninger, Leiter der Prostata-Selbsthilfegruppe, unter Telefon 07584 91707. Informieren Sie sich auch im Internet unter www.prostatakrebs-bps.de.

Das Zähneknirschen kann negative Auswirkungen auf die Zähne und den gesamten Körper haben: Vor allem die Schneide- und Eckzähne können abgeschliffen und der Kieferknochen geschädigt werden; Zähne können sich lockern. Zudem kann es zu Verspannungen und Kopf-, Ohren- oder Nackenschmerzen kommen. Da der Vorgang unbewusst geschieht, werden die Knirschlaute oft als erstes vom Lebenspartner bemerkt.

Grund ist zumeist eine psychische Überlastung im Berufs- oder Alltagsleben, die noch im Schlaf fortwirkt. Die aktuelle Auswertung zeigt, dass vor allem Frauen, die in der „Mitte des Lebens“ stehen, häufig knirschen. Im Rahmen der Behandlung sollte der Betroffene sich daher zunächst über Belastungen klar werden und darüber mit dem Hausarzt sprechen. So können Ursachen wie Stress oder starke innere Anspannung erkannt und behandelt werden – beispielsweise mit Entspannungstechniken wie der progressiven Muskelentspannung.

Zur Vermeidung von weitergehenden Schäden kann der Einsatz einer "Knirscherschiene" sinnvoll sein. Bundesweit hat sich die Anzahl entsprechender Schienentherapien nach Angaben der Kassenzahnärztlichen Bundesvereinigung in acht Jahren fast verdreifacht (von 442.000 im Jahr 2005 auf 1,22 Millionen im Jahr 2013). Die Ausgaben bei der AOK Baden-Württemberg bestätigen dies: Sie lagen 2014 bei rund 20 Millionen Euro und haben sich in den letzten zehn Jahren mehr als verdoppelt.

„Die Zunahme könnte ein Stück weit Spiegelbild des heutigen Alltags sein, der von Mobilität und ständiger Erreichbarkeit geprägt ist“, betont Roland Beierl, Geschäftsführer der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben. „Die AOK hat mit dem Programm „Lebe Balance“ als erste Krankenkasse ein maßgeschneidertes, wissenschaftlich fundiertes Präventionsangebot zur Stärkung psychischer Schutzfaktoren geschaffen.“

Lebe Balance wurde von einem Team namhafter Forscher und Psychologen entwickelt. Das Programm soll helfen, Fertigkeiten wie Achtsamkeit, Selbstreflektion und die Pflege sozialer Netze zu erlernen oder auszubauen, um psychisch gesundzubleiben und sich für stressige Situationen zu wappnen (www.lebe-balance.de).

Weitere Informationen und persönliche Beratung in allen AOK-KundenCentern vor Ort.

Durch die Einteilung in nun fünf Grade (statt bisher drei Stufen) wird kein Pflegebedürftiger schlechter gestellt. Hier gilt der Besitzstandsschutz: Alle Pflegebedürftigen erhalten weiter ihre Leistungen, viele höhere als bisher.

Bereits mit der zu Beginn des Jahres in Kraft getretenen ersten Stufe der Pflegereform sind richtige Ansätze auf den Weg gebracht worden. Als richtigen Schritt bewertet der AOK-Geschäftsführer die Dynamisierung der Pflegeversicherungsleistungen, die seit Anfang des Jahres gilt. Aber auch hier ist weiterhin eine gesetzlich festgelegte und regelmäßige „Preisanpassung“ erforderlich, damit der Wert der Leistungen zumindest stabil bleibt. Die Leistungsausgaben für die Pflegeversicherung stiegen bei der AOK-Baden-Württemberg von 2009 bis 2015 um 31 Prozent von 1,19 auf 1,56 Milliarden Euro.

Zur Finanzierung der Leistungsverbesserungen werden mit der zweiten Stufe der Pflegereform die Beiträge zur Pflegeversicherung um 0,2 Prozentpunkte angehoben. Dadurch stehen ab 2017 jährlich 2,5 Milliarden Euro mehr für dauerhafte Leistungsverbesserungen in der Pflege zur Verfügung.

Weitere Informationen und persönliche Beratung in allen AOK-KundenCentern vor Ort.

Der Eintritt ist kostenfrei. Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich.

1985 wurde das Drachenfräulein für das AOK-Kindermagazin jojo erfunden. Jolinchen ist halb Kind, halb fantastische Figur. Wo das grüne Drachenkind auftaucht hinterlässt es strahlende Kinderaugen. Die AOK veranstaltet deshalb in Kooperation mit dem Ravensburger Spieleland für Kinder zwischen drei und zwölf Jahren einen Malwettbewerb.

„Jolinchen`s Geburtstagsparty“ malen und gewinnen

Malt oder zeichnet wie Jolinchen gemeinsam mit ihren Freunden – der Maus und Käpt`n Blaubär im Ravensburger Spieleland – ihren Geburtstag feiert. Jolinchen liebt selbstgemalte Bilder und freut sich schon jetzt über fantasievolle Bilder von ihrer Geburtstagsparty.

So geht`s

Bitte die Bilder in Größe DIN A4 per Post bis zum 31. Oktober 2015 an die AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben, Toralf Sigle, Charlottenstr. 49, 88212 Ravensburg, unter dem Stichwort „Jolinchen`s Geburtstagsparty“ senden und gewinnen. Bitte auf der Rückseite Namen, Anschrift, Telefonnummer und das Geburtsdatum vermerken. Eine Jury, bestehend aus Juroren der AOK und dem Ravensburger Spieleland, wählen die Gewinnerbilder. Jeweils die besten drei Bilder aus der Altersgruppe von drei bis sieben und von acht bis zwölf Jahren gewinnen einen Preis. Als Hauptpreis lockt unter anderem für zwei Glückliche eine Geburtstagsparty mit Freunden im Ravensburger Spieleland, bei der es nicht nur köstliche Leckereien und jede Menge Spaß mit den über 70 Attraktionen gibt –auch Käpt’n Blaubär, Hein Blöd oder die Maus gratulieren höchstpersönlich! Mit dem neuen Kindergeburtstagsraum im Maus Design setzt das Spieleland noch einen drauf. Hier haben die Kinder auf Wunsch einen exklusiven Ort, in dem sie ein Ständchen singen, sich stärken und Geschenke auspacken können, bevor es auf Abenteuerjagd in den Freizeitpark geht. Aber auch alle anderen Kinder dürfen sich schon jetzt auf eine kleine Überraschung freuen – jedes Bild gewinnt!

Weitere Informationen online unter www.aok-bw.de/bos > Gesund bleiben > Aktionen und Veranstaltungen > Jolinchen hat Geburtstag! Male und gewinne!

Neben der Broschüre zur Organspende bietet die AOK weitere Unterstützung an: Am AOK-care-Telefon unter der kostenfreien Rufnummer 0800 10 50 501 beantworten kompetente und erfahrene Fachleute alle Fragen zum Thema Organspende. Die Hotline ist 24 Stunden täglich erreichbar – auch am Wochenende. Darüber hinaus ist unter www.aok-bw.de/organspende neben allgemeinen Informationen zum Thema Organspende auch eine Online-Entscheidungshilfe abrufbar, die die AOK gemeinsam mit Experten der Universität Hamburg erstellt hat.

Laut Eurotransplant warten in Baden-Württemberg momentan 1.170 Patientinnen und Patienten auf ein Organ, dem stehen nach Angaben der Deutschen Stiftung Organtransplantation 78 Spender in 2015 gegenüber.

Hinweis an die Redaktionen:

Die Informationsbroschüre zur Organspende ist auf der Presseseite der AOK Baden-Württemberg unter www.aok-bw-presse.de abrufbar. Seit dem Inkrafttreten des Gesetzes zur Regelung der Entscheidungslösung im Transplantationsgesetz am 1. November 2012 sind die gesetzlichen Krankenkassen zur regelmäßigen Information ihrer Versicherten über das Thema Organspende verpflichtet.

Lebe Balance richtet sich an gesunde Menschen und soll möglichen psychischen Störungen vorbeugen. Für die Evaluation wurden über 1.000 Teilnehmerinnen und Teilnehmer der Lebe-Balance-Seminare schriftlich befragt. „Vergleicht man die psychische Belastung im Vergleich zur Kontrollgruppe, so nimmt diese signifikant ab“, sagt Diplom-Psychologin Lisa Lyssenko, die das Programm unter Leitung von Prof. Dr. Martin Bohus, Wissenschaftlichem Direktor am Zentralinstitut für Seelische Gesundheit, mitentwickelt hat. „Die Teilnehmer zeigten sowohl unmittelbar nach dem Kurs, als auch drei Monate später eine deutlich geringere psychische Belastung als die nicht teilnehmende Kontrollgruppe. Die Resilienz, also die psychische Widerstandsfähigkeit unserer Teilnehmerinnen und Teilnehmer, nimmt zu. Wir können also aus wissenschaftlicher Sicht bislang die Wirksamkeit des Programms bestätigen.“

Seit Jahrzehnten spielt bei der AOK Prävention eine bedeutende Rolle und zählt seit über 25 Jahren zum Markenkern. 2014 hat die Gesundheitskasse in der Region Bodensee-Oberschwaben in den Bereichen Bewegung, Ernährung und Entspannung mehr als 1.000 Kurse angeboten und dabei mehr als 7.000 Teilnehmerinnen und Teilnehmer erreicht.

Im Jahr 2014 gab die AOK Baden-Württemberg 21,1 Millionen Euro für Primärprävention aus, investierte 5,34 Euro je Versicherten und damit deutlich mehr als der Durchschnitt der gesetzlichen Krankenkassen (4,11 Euro je Versicherten) in die Bereiche Prävention und Gesundheitsförderung sowie Betriebliches Gesundheitsmanagement.

Der Präventionsbericht 2014 der AOK Baden-Württemberg steht unter www.aok-bw-presse.de zum Download bereit.

Das Grundprinzip ist einfach: Arzthelferinnen sind speziell qualifiziert und übernehmen einen Teil der Hausbesuche. Die Zusatzausbildung ist Grundvoraussetzung dafür. Die VERAHs decken dann in der Folge die Aufgaben ab, die nicht zwingend der Hausarzt selbst leisten muss. Dazu zählen unter anderem die Überprüfung von Medikamenten, die Abnahme von Blutproben und die Spritzengabe, die Kontrolle von Verbänden im Wundmanagement, die Blutdruck-Messung oder die Ozon-Therapie. „Ich suche das Gespräch mit meinen Patienten und genau das schätzen diese sehr. Ich nehme mir die Zeit, die ein Arzt nicht hat. Bemerke ich vor Ort aber ein ernsteres Problem, ziehe ich sofort den Arzt hinzu. Wir tauschen Bilder oder Videos vom Gesundheitszustand aus. Dann kann es im Einzelfall schon mal zu Einweisungen kommen. Unterwegs bin ich mit dem VERAHmobil - dieses kommt vor allem älteren, alleinstehenden und bettlägrigen Patienten sowie deren Angehörigen zu Gute.“ Das vergleichsweise junge Modell wird finanziell gefördert. Die AOK, der Hausarztverband und MEDI Baden-Württemberg bezuschussen die Anschaffung der Autos. „Ich schätze meine Arbeit sehr“, betont Heike Scheu, „große Verantwortung gepaart mit vielen Erfolgserlebnissen und der enge Kontakt zu den Patienten macht meine Arbeit zu dem was sie ist – eine besondere Aufgabe.“

Die Patienten von Dr. med. Rainer Urbach, Sitz im ältesten (ersten) Ärztehaus in Ravensburg, sind überwiegend aus der Weststadt, aber auch von der Umgebung nehmen viele den Weg auf, um von ihm behandelt zu werden. „Das ist nur möglich, weil mir auf der anderen Seite Heike Scheu meinen Rücken freihält. Ich kann mich mehr auf meine Kernaufgaben konzentrieren und verliere nicht wertvolle Zeit auf der Straße. Wenn der Praxisbetrieb reibungsloser läuft, bleibt auch mehr Zeit für die Patienten übrig. So können wir eine ganzheitliche Versorgung und Betreuung anbieten."

„Der Arzt kann sich auf akute und schwere Fälle konzentrieren, ohne dass die Qualität der Versorgung darunter leidet“, betont Roland Beierl, Geschäftsführer der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben. „Die VERAH ist eine von mehreren Antworten auf das schleichende Hausarzt-Sterben, das vor allem den ländlichen Raum trifft“, betont Roland Beierl weiter. „Die klassische Landarztkarriere schlagen immer weniger meiner Kollegen ein“, so der Ravensburger Hausarzt. Die Gründe sind verschieden: Gedeckelte Gesundheitsausgaben, steigende Anforderungen an den Arzt, hohe Investitionskosten in die Praxen sowie Probleme, Beruf und Familie ins Gleichgewicht zu bringen. „Zusätzlich zur VERAH habe ich zwei weitere Ärztinnen angestellt – mit Frau Dr. med. Marina Vogler und Frau Dr. med. Viktoria Steinhauser habe ich zwei überaus qualifizierte und engagierte Kolleginnen gefunden, so dass wir unserem Versorgungsauftrag in der Weststadt voll gerecht werden können.“

Dr. med. Rainer Urbach: „Das AOK-HausarztProgramm unterstützt uns bei unserem Vorhaben. Wir wollen eine qualifiziert hochwertige Versorgung für viele Patienten erbringen, dass ist nur möglich mit entsprechender Unterstützung.“ Der Hausarzt nimmt seit Anfang an der Hausarztzentrierten Versorgung teil: „Ich bin HzV-Arzt der 1. Stunde und bin absolut überzeugt vom AOK-Programm – wir sind Versorgerpraxis und genau das wollen wir auch in Zukunft bleiben. Das AOK-Hausarzt Programm schafft es, dass wir mehr Zeit für die Patienten vor Ort haben und diese nicht nutzlos in der Bürokratie untergeht.“

Weitere Informationen erhalten Sie online unter www.praxisurbach.de oder unter www.aok-bw.de/bos > Leistungen und Service > AOK-Programme > AOK-HausarztProgramm

Mit dem Ausbildungskonzept der AOK lernen die Auszubildenden wirtschaftlich zu handeln und gleichzeitig den Kunden Qualität und Wissen zu bieten - unbürokratisch und schnell. „Gute und qualifizierte Mitarbeiter sind das A und O für eine individuelle und kompetente Beratung und Betreuung unserer Kunden“, so Roland Beierl, Geschäftsführer der AOK – Die Gesundheitskasse. „Deshalb bilden wir AOK-Mitarbeiter fast ausschließlich selbst aus.“

Die Ausbildung bei der AOK dauert je nach Fachrichtung zwei bis vier Jahre. In dieser Zeit haben die neuen Auszubildenden in vielfältigen Stationen Gelegenheit, Erfahrungen im Unternehmen und in den KundenCentern zu sammeln. Nach erfolgreichem Abschluss der Ausbildung sehen die Absolventen unterschiedlichsten Einsatzmöglichkeiten und reichlich Chancen für Weiterentwicklung und Fortbildung entgegen - abhängig vom Berufsbild sowie individuellen Stärken und Neigungen. „Gesundheit hat Zukunft“, betont AOK-Geschäftsführer Roland Beierl und fügt hinzu: „In der Regel übernehmen wir alle jungen Mitarbeiter nach Ausbildungsende.“

Neben den praktischen Einheiten in den AOK-KundenCentern finden die theoretischen Phasen im eigenen Bildungszentrum der AOK Baden-Württemberg statt, wo die Auszubildenden mit breitem Fachwissen ausgestattet werden. Wichtige Anforderungen für eine Ausbildung sind neben der mittleren Reife, der Fachhochschulreife oder dem Abitur auch Kundenorientierung und Verantwortungsbereitschaft, weil mit und für Menschen gearbeitet wird. Roland Beierl: „Bei uns ist der Start ins Berufsleben immer eine Entscheidung mit Weitblick.“

Für den Ausbildungsbeginn 1. September 2016 werden wieder Auszubildende gesucht. Interesse? Na, dann nichts wie los mit der Bewerbung. Informationen über AOK-Ausbildungsleiterin Adriana Morar unter Telefon 0751 371-246 oder online unter www.aok-bw.de/bos > Karriere

Die Einführung von Qualitätsstandards und verbindlichen Planungskriterien für Krankenhausstrukturen sei richtig und jeder Versuch des Auflockerns, wie von der Deutsche Krankenhausgesellschaft (DKG) angestrebt, gehe in die völlig falsche Richtung.

Die AOK steht für Direktverträge mit Krankenhäusern bereit: „Damit wird der Krankenhaussektor endlich aus der wettbewerbsfreien Zone entlassen. Allerdings: Unser Wille alleine macht noch keinen Vertrag“, so der AOK-Geschäftsführer weiter. Im Gesetz seien viel zu lange zeitliche Vorgaben für die Umsetzung solcher innovativen Vertragskonzepte vorgesehen, was das Ganze auf Jahre hinaus verzögere.

Den im Gesetzentwurf vorgesehenen Strukturfonds sieht die AOK zudem als richtungsweisend an. Die Länder würden in die finanzielle Mitverantwortung genommen und Investitionsentscheidungen werden im Einvernehmen mit den Krankenkassen getroffen. Bei allen guten Ansätzen im Gesetzesvorhaben sind laut AOK finanzielle Mehrbelastungen ebenso unausweichlich: Konservativen Schätzungen zufolge führe die Reform bis 2020 zu Mehrbelastungen der Gesetzlichen Krankenversicherung in Höhe von über vier Milliarden Euro. Diese erneute Subventionierung dürfe laut Roland Beierl nicht durch das Einknicken vor Lobbyforderungen völlig nutzlos werden.

Im Jahr 2015 erhalten die Krankenhäuser in Baden-Württemberg über 8 Milliarden Euro von den Krankenkassen – mit über 3,6 Milliarden Euro finanziert die AOK Baden-Württemberg dabei den weitaus größten Anteil.

Als einzige Rehabilitationsklinik in der Region Bodensee-Oberschwaben haben die Städtischen Rehakliniken Bad Waldsee und die AOK einen Kooperationsvertrag für AOK-Sports unterschrieben. Mit AOK-Sports unterstützt die AOK ihre Versicherten nach sporttypischen Verletzungen während des Genesungsprozesses im Bereich der Orthopädie. „AOK-Sports ist eine spezielle ambulante Reha exklusiv für alle AOK-Versicherte, die sowohl im AOK-HausarztProgramm eingeschrieben sind und am AOK-FacharztProgramm teilnehmen“, betont Roland Beierl, Geschäftsführer der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben.

In Anspruch nehmen kann man diese Behandlungsform bei schweren und/oder operierten sporttypischen Verletzungen, z. B. bei Kreuzbandrupturen, Meniskusschäden, Kniegelenksluxationen, Schulterluxationen, Sprunggelenksfrakturen und Achillessehnenrupturen. „Zu Beginn einer Behandlung wird in drei unterschiedliche Behandlungspfade unterschieden, also nach Komplexität und Schweregrad der Diagnose“, fügt Otto Matt, Chefarzt für Orthopädie hinzu und ergänzt: „Ich bin vom neuen Angebot begeistert. AOK-Sports sichert unseren Patienten eine zielgenaue, schnelle und hochwertige Versorgung - eine Behandlung, die ankommt und wirkt.“

Die medizinische Notwendigkeit für AOK-Sports stellt der Facharzt für Orthopädie sicher. „Wir erstellen einen individuell gestalteten Behandlungsplan und begleiten den Patienten während zwölf bis zwanzig intensiven Behandlungstagen innerhalb von drei bis sechs Wochen“, erklärt Otto Matt weiter. „Es werden vorab von unserer Seite und seitens des Versicherten Ziele definiert, die realistisch und machbar sind.“ Unter ärztlicher Kontrolle finden dann ein Eingangstest, mehrere Zwischen- und eine Endkontrolle statt.

„Ich war jede Woche drei Mal zur Behandlung dort“, betont Anke Cambré weiter, „es gab unterschiedliche Anwendungen in Form von Kranken- und Wassergymnastik, Lymphdrainage, Auqajogging, bis hin zu einer speziellen medizinischen Trainingstherapie sowie parallel Übungen für die Wirbelsäule. Die Therapien wurden immer ärztlich begleitet. Die Ergebnisse wurden sofort ausgewertet und dann gleich in den laufenden Behandlungsplan mit integriert. Es war toll zu sehen, dass wir Behandlungen abwandeln oder neue Ideen sofort mit umsetzen konnten – ganz individuell und persönlich. Für mich ein absoluter Pluspunkt.“

Otto Matt: „Besonders junge Menschen rate ich zu AOK-Sports. Wenn man jung ist, glaubt man oft, man benötigt keine Reha. Aber das kann sich später rechen. Ohne eine gute Nachbehandlung kann eine Sportverletzung schnell zu langfristigen Leistungseinschränkungen führen. Mit AOK-Sports können wir sofort individuell auf den jeweiligen Patienten eingehen und ihn über eine bestimmte Dauer hinweg intensiv behandeln. Grundvoraussetzung ist immer die Eigenmotivation des Patienten.“ Das Programm enthält viel Einzeltherapie, was der Beziehung und dem Informationsfluss zwischen Arzt, Therapeut und Patient zu Gute kommt. Dass heißt, wertvolle Inhalte können in persönlicher Atmosphäre ausgetauscht werden, welche dann im Umgang der Erkrankung von großer Bedeutung sein können. „Unser Ziel ist es, die Patienten so schnell wie möglich wieder in ihren Alltag und ihr Berufsleben einzugliedern – und das ganz ambulant“, betont der Chefarzt.

Weitere Informationen zum AOK-FacharztProgramm und zu AOK-Sports gibt es im AOK-KundenCenter vor Ort.

Hausärzte und Orthopäden, die am AOK-Haus- und FacharztProgramm teilnehmen, finden Sie auch im Internet unter www.medi-arztsuche.de

Bei der aktuellen Ausschreibung geht es in erster Linie um Anschlussverträge für die Ende März 2016 auslaufenden Kontrakte der Tranche XII. „Zusätzlich suchen wir auch diesmal wieder Vertragspartner für Wirkstoffe, die zwischenzeitig patentfrei geworden sind und für die der Markt ausschreibungsreif ist“, erläuterte Roland Beierl. Erstmals dabei sind zum Beispiel das Neuroleptikum Aripiprazol und Eplerenon, ein Mittel zur Behandlung von Herzinsuffizienz nach Herzinfarkt.

Die Ausschreibung erfolgt wie bewährt deutschlandweit über acht regionale Gebietslose. Pharmazeutische Unternehmen oder Bietergemeinschaften können bis zum 28. September 2015 ihre Gebote für einzelne Wirkstoffe, für alle, aber auch einzelne der acht Gebiete abgeben. „Die Zuschläge werden voraussichtlich im November erteilt, um den Unternehmen bis zum Vertragsstart am 1. April 2016 ausreichend Zeit zur Vorbereitung zu geben“, sagte Roland Beierl. Die Verträge laufen über zwei Jahre bis zum 31. März 2018.

Aktuell umfassen die bundesweiten Generika-Rabattverträge der AOK 278 Wirkstoffe und Wirkstoffkombinationen mit einem jährlichen AOK-Umsatzvolumen von mehr als fünf Milliarden Euro. Allein in den Jahren 2013 und 2014 konnten die AOKs durch laufende und neue Rabattverträge insgesamt rund 2,3 Milliarden Euro zugunsten der Versichertenversorgung in anderen Leistungsbereichen einsparen.

Übersicht der laufenden AOK-Arzneimittelrabattverträge/Vertragspartner und weitere Informationen

„Wir bringen Prävention dort voran, wo die Menschen leben und arbeiten und investieren konsequent in qualitätsgeprüfte Maßnahmen“, betont Roland Beierl weiter. 2014 hat die AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben mehr als 1.000 eigene Gesundheitskurse für alle Altersgruppen angeboten. Pro Jahr absolvieren etwa 1.500 Menschen die Kurse gegen Rückenprobleme. An Kursen zur richtigen Ernährung, Bewegung und psychischen Gesundheit nehmen jährlich in der Region etwa 7.000 Menschen teil.

Weitere Informationen und Anmeldung zu den kostenfreien Gesundheitskursen in allen AOK-KundenCentern vor Ort oder online unter www.aok-bw.de/bos > Gesund bleiben > Gesundheitsangebote

Dr. Ernst Kofrányi

Leben und Werk

Ernst Kofrányi wurde am 27. Dezember 1908 in Proßmeriz bei Znaim/Südmähren geboren. Er entstammt einer deutsch-ungarischen Arzt-Familie. Kindheit und Jugend verlebt er in Ölmütz. Nach der Matura (Abitur) studiert er Chemie an der damaligen Deutschen Technischen Hochschule Brünn. Als Diplomingenieur arbeitete er an der damaligen Deutschen Technischen Hochschule in Prag unter Prof. Ernst Waldschmidt-Leitz an seiner Doktorarbeit, deren Titel lautete: "Zur Konstitutionsermittlung des Clupeins". Ab Januar 1939 war Dr. Kofrányi Assistent bei Prof. Dr. Heinrich Kraut an der ernährungsphysiologischen Abteilung des Kaiser-Wilhelm-Instituts (später Max-Planck-Institut) für Arbeitsphysiologie in Dortmund. Ernährungswissenschaftliche Problemstellungen wurden das Zentrum der wissenschaftlichen Arbeit Kofrányi`s. Sein Hauptwerk wurde die Erforschung des Proteinumsatzes beim Menschen. Diese Arbeiten liefern die bis heute sichersten Daten über die biologische Wertigkeit von Proteinen und Proteingemischen. Durch langfristige Untersuchungen am Menschen (viele Selbstversuche) wurde der minimale Bedarf verschiedener Eiweißarten zur Aufrechterhaltung einer ausgeglichenen Stickstoffbilanz des Menschen ermittelt und die Ergänzungswirkung von Proteingemischen getestet. Es wurde festgestellt, dass nicht * wie bislang vermutet * die limitierende Aminosäure die Ausnutzbarkeit eines Proteins bestimmt, sondern dass es entscheidend auf das Verhältnis der einzelnen Aminosäuren und auf die für die Transaminierung verfügbare Stickstoffmenge ankommt. Diese Arbeiten sind besonders wichtig für die Behandlung von Nierenerkrankungen (Kartoffel-Ei-Diät) und die Verbesserung der Ernährungssituation in Entwicklungsländern. 1960 erschien sein Buch "Einführung in die Ernährungslehre", das inzwischen schon viele Auflagen erreicht hat. Ein Buch, das zwischen einem leicht verständlichen Leitfaden und rein wissenschaftlichen Lehrbüchern steht. Kofrányi`s Arbeiten sind geprägt von Einfallsreichtum, Problemlösungen und einer zur Perfektion ausgefeilten Versuchstechnik. Er war ein disziplinierter und leidenschaftlicher Arbeiter, ein kompromisslos um Klarheit ringender Forscher, ein humorvoller und liebenswerter Naturfreund, der neben der naturwissenschaftlichen Arbeit die Muße fand, reich illustrierte, phantasievolle Märchenbücher für seine Enkel zu schaffen. Die großen Verdienste von Ernst Kofrányi sind allgemein anerkannt und fanden in vielen Ehrungen ihren Ausdruck. 1983 wurde er Ehrenmitglied der Deutschen Gesellschaft für Ernährung und der Österreichischen Gesellschaft für Ernährungsforschung. Herr Kofrányi verstarb im Juli 1989 in seiner Wahlheimat im Bayrischen Wald. Mit Recht gilt er als "Klassiker", dessen Werk das Gebäude der Ernährungswissenschaft mitgestaltet hat.

Das bedeutet: Mit Start der neuen Vereinbarung können nun auch Kurse, wie zum Beispiel Wirbelsäulengymnastik, Pilates oder Nordic Walking ohne großen bürokratischen Aufwand bezuschusst werden, wenn die Voraussetzungen des Leitfaden Prävention erfüllt sind. Diese weitreichende Kooperation haben der Vertreter der VHS Inzigkofen Bernd-Joachim Eck im Beisein von Bürgermeister Bernd Gombold und Roland Beierl, Geschäftsführer der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben sowie Katharina Kistner, AOK-Sportfachkraft, in der VHS-Geschäftsstelle in Inzigkofen mit ihrer Unterschrift besiegelt. Bei der Vertragsunterzeichnung hebt der AOK-Geschäftsführer hervor: „Nach erfolgreicher Teilnahme an einem Gesundheitskurs bringen AOK-Versicherte die Teilnahmebescheinigung, die von der Volkshochschule ausgestellt wird, im AOK-KundenCenter zur Erstattung vorbei. Das geht ganz schnell und einfach.“

Roland Beierl freut sich auf eine weiter erfolgreiche Zusammenarbeit mit der Volkshochschule in Inzigkofen: „Wir als Gesundheitskasse setzen auf den Schwerpunkt Prävention. Bei der neuen Vereinbarung kommt gerade dies auch im Bereich Bewegung zum Tragen. Vielen herzlichen Dank an alle Beteiligten.“

Weitere Infos für die Redaktionen:

Die Volkshochschule Inzigkofen im alten Kloster bietet vorwiegend mehrtägige Kompaktkurse mit Unterkunft und Verpflegung an und erreicht mit diesem Angebot Teilnehmer aus ganz Deutschland. Qualifizierte Kursleiter, aber auch die Atmosphäre des einstigen Klosters tragen dazu bei, dass die Kurse sehr gefragt sind. Neben allgemeinbildenden Themen, Musik und künstlerischem Gestalten weist das Programm zahlreiche Gesundheitskurse aus, darunter Yoga, Tai Chi Chuan, Qigong und Pilates, die nun auch von der AOK bezuschusst werden. Alle Angebote der VHS Inzigkofen finden Interessenten unter www.vhs-i.de. Die Anmeldung kann direkt über die Homepage erfolgen. Die VHS versendet auf Nachfrage aber auch kostenfrei ihr Jahresprogramm.

Die AOK Baden-Württemberg bleibt stabil auf Wachstumskurs und zählt nun mehr als vier Millionen Versicherte. Damit vertraut fast jeder zweite GKV-Versicherte in Baden-Württemberg der Südwest-AOK. Allein im Zeitraum von Januar bis Juli 2015 schenkten mehr als 44.000 neue Versicherte der Gesundheitskasse ihr Vertrauen, in Bodensee-Oberschwaben waren es rund 3.000 – ein wesentlicher Anteil am Wachstum der AOK insgesamt. „Für uns ist die Regionalität besonders wichtig, deshalb ruht sich die AOK auf dieser erfreulichen Entwicklung keinesfalls aus, sondern verbessert weiter die persönliche Beratungskompetenz, um unserem Leitspruch GESUNDNAH gerecht zu werden“, so Roland Beierl weiter.

Über das Jahr 2015 hinaus sind die Herausforderungen im Gesundheitssektor markant: Das deutsche Gesundheitswesen befindet sich auf einem hohen Niveau. Eine sichere und zuverlässige Versorgung mit qualitativ hochwertigen Arzneimitteln ist hierfür ein Baustein, wirtschaftliches Handeln unerlässlich: „Deshalb nimmt die AOK etwa bei Arzneimittelrabattverträgen eine Vorreiterrolle ein. Gerade diese Verträge erlauben Preisverhandlungen, die sich für unsere Versicherten auszahlen. Die AOK Baden-Württemberg konnte dadurch allein im Jahr 2014 180 Millionen Euro an Beitragsgeldern einsparen. Das Geld, das über diese Verträge erwirtschaftet wird, investieren wir in innovative Behandlungsformen, wie zum Beispiel die Hausarztzentrierte Versorgung“, so der AOK-Geschäftsführer.

Mehr als 46.000 Versicherte sind im AOK-HausarztProgramm eingeschrieben und werden von rund 170 Hausärzten betreut. Die besondere Qualität der Versorgung spiegelt sich auch in den Zufriedenheitswerten der Versicherten wieder. So würden laut einer aktuellen Prognose-Befragung mehr als 88 Prozent der Versicherten die HZV weiterempfehlen: „Das Ergebnis der Patientenbefragung zeigt, wie nachhaltig unser Hausarztprogramm mittlerweile die Versorgung im Land prägt. Wir sehen uns darin bestätigt, dass wir vor sieben Jahren den Weg der Zukunft eingeschlagen haben“, betont Roland Beierl.

Für die AOK steht auch die Prävention an oberster Stelle. Die Gesundheitskasse investiert mit aktuell 5,37 Euro je Versicherten mehr als die meisten anderen gesetzlichen Krankenkassen (3,17 Euro). „Als Gesundheitskasse wissen wir, wie wichtig Bewegung und Beweglichkeit für Gesundheit und Lebensqualität sind“, so der AOK-Geschäftsführer.

Weitere Informationen und persönliche Beratung in allen AOK-KundenCentern vor Ort.

14 Schülerinnen und Schüler des Hör- und Sprachzentrums Wilhelmsdorf beteiligten sich mit Herzblut am Kreativwettbewerb. „Zuerst einmal haben wir uns zusammengesetzt und über mögliche Ideen, wie wir uns beim Kreativwettbewerb beteiligen können, ausgetauscht. Da wir bereits positive Erfahrungen mit dem Geocaching gemacht haben, konnten wir es uns gut vorstellen, dieses mit dem Wettbewerb zu verbinden“, so die betreuende Lehrkraft Michael Kostelecky. „Als der Beschluss fest stand eine Geocaching-Tour mit insgesamt vier Caches zum Thema Rauchen zu machen, ging es in die Vorbereitung und Ausgestaltung des Projektes.“ Beispielsweise suchten die Jugendlichen engagiert passende Verstecke und bestimmten die Koordinaten mit Hilfe eines GPS-Empfängers. Die Themen der Caches waren folgende: 1. Rauchen macht süchtig, 2. Rauchen ist teuer, 3. Raucher altern schneller und 4. Raucher sterben früher. Jedes Cache wurde thematisch zugehörig in der Umgebung versteckt. Das heißt, dass Cache Nr.1 "Rauchen macht süchtig" auf dem Ringgenhofgelände (Einrichtung der Zieglerschen für Suchtkranke), der Cache Nr.2 in der Nähe einer Bank/Sparkasse, der Cache Nr.3 in der Nähe eines alten Baumes und der Cache Nr.4 in der Nähe vom Friedhof versteckt wurde. „Mit den vier Caches wollten wir auf eine spielerische Art den Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen die Gefahren des Rauchens verdeutlichen und sie für das Thema sensibilisieren“, betont Michael Kostelecky weiter.

„Ich finde es toll, mit welchem Engagement Michael Kostelecky schon seit Jahren unsere Kinder und Jugendlichen auf dem Weg zum Nichtraucher begleitet. Manche hatten bereits Erfahrung mit dem Thema gemacht, andere konnten dadurch abgehalten werden, mit dem Rauchen zu beginnen“, unterstreicht Fachschuldirektor Jochen Hallanzy. „Die Klasse hat gezeigt, dass es ohne Rauchen geht, zudem Geld gespart und Gesundheit gewonnen“, bekräftigt Simone Prommer, Kommunale Suchtbeauftragte im Landratsamt Ravensburg.

Für den kreativen Beitrag wurden die Jugendlichen mit einem Besuch eines Bundesliga-Volleyballspiels beim TVR Rottenburg belohnt. Dort gibt es die Möglichkeit sich direkt mit den Spitzensportlern auszutauschen. Eine Info drang bereits bis zu den Jugendlichen durch: Alle Spieler sind Nichtraucher.

Das beeindruckt Roland Beierl: „400 Jahre Berufserfahrung bedeutet für mich eine hohe Kompetenz, Engagement und über Jahre hinweg ein gemeinschaftliches Arbeiten – darauf bin ich sehr stolz.“ Bei den Arbeitsjubilaren bedankt sich der AOK-Geschäftsführer deshalb für die langjährige Treue zur AOK und deren engagierte Tätigkeit. Im Beisein seines Stellvertreters Bernd Gulde wurden den langjährigen Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern die Jubiläumsurkunde und zusätzlich ein besonderes Geschenk überreicht. „Dass unsere AOK so erfolgreich ist, verdanken wir nicht zuletzt den Jubilaren, die sich jeden Tag wieder neu einbringen und GESUNDNAH für unsere Kunden erlebbar machen.“

Die Ehrung für 40 Jahre Dienstzugehörigkeit erhält Ilona Sauter und Stefan Schwanz. Mit 25 Jahren jubilieren Christiane Allgaier, Anja Becker, Andrea Blöchl, Martina Haberstroh, Markus Herre, Bernd Hierlemann, Claudia Löw, Monika Rothenhäusler, Alexandra Schmid und Susanne Wachendorfer. Verabschiedet in den Ruhestand wurde Marion Maier.

Auswertungen zum Reimportmarkt der AOK haben für das Jahr 2014 nur noch einen marginalen wirtschaftlichen Nutzen der Quote ergeben. Die tatsächlichen Einsparungen durch die Reimportquote lagen demnach bei 0,2 Prozent, gemessen an den Gesamt-Arzneimittelausgaben von rund 1,8 Milliarden Euro. Hinzu kamen im Zuge der Quote automatisch verrechnete Strafgelder von Apotheken, die die Quote nicht erfüllten, in Höhe von 270.000 Euro. „Alles in allem eine Größenordnung, die leicht etwa mit einer minimalen Anhebung des Herstellerabschlags auf patentgeschützte Arzneimittel problemlos ausgeglichen werden könnte – und die mit Sicherheit auch gerne von den forschenden Herstellern kompensiert würde“, so der AOK-Geschäftsführer. „Die Quote hat sich zudem wiederholt als Einfalltor für Fälschungen und gestohlene Ware herausgestellt. Es geht auch darum, kriminelle Aktivitäten nicht auch noch per Quote zu befördern. Patientensicherheit bei der Arzneimittelversorgung muss absolute Priorität genießen.“

Info: Ernst Kofrányi (1908 bis 1989), der Namensgeber des Preises, stammt aus einer deutsch-ungarischen Arztfamilie. Im Zentrum seiner Arbeit als Chemiker standen ernährungswissenschaftliche Problemstellungen.

Dr. Ernst Kofrányi

Leben und Werk

Ernst Kofrányi wurde am 27. Dezember 1908 in Proßmeriz bei Znaim/Südmähren geboren. Er entstammt einer deutsch-ungarischen Arzt-Familie. Kindheit und Jugend verlebt er in Ölmütz. Nach der Matura (Abitur) studiert er Chemie an der damaligen Deutschen Technischen Hochschule Brünn.

Als Diplomingenieur arbeitete er an der damaligen Deutschen Technischen Hochschule in Prag unter Prof. Ernst Waldschmidt-Leitz an seiner Doktorarbeit, deren Titel lautete: "Zur Konstitutionsermittlung des Clupeins".

Ab Januar 1939 war Dr. Kofrányi Assistent bei Prof. Dr. Heinrich Kraut an der ernährungsphysiologischen Abteilung des Kaiser-Wilhelm-Instituts (später Max-Planck-Institut) für Arbeitsphysiologie in Dortmund. Ernährungswissenschaftliche Problemstellungen wurden das Zentrum der wissenschaftlichen Arbeit Kofrányi`s.

Sein Hauptwerk wurde die Erforschung des Proteinumsatzes beim Menschen. Diese Arbeiten liefern die bis heute sichersten Daten über die biologische Wertigkeit von Proteinen und Proteingemischen. Durch langfristige Untersuchungen am Menschen (viele Selbstversuche) wurde der minimale Bedarf verschiedener Eiweißarten zur Aufrechterhaltung einer ausgeglichenen Stickstoffbilanz des Menschen ermittelt und die Ergänzungswirkung von Proteingemischen getestet. Es wurde festgestellt, dass nicht * wie bislang vermutet * die limitierende Aminosäure die Ausnutzbarkeit eines Proteins bestimmt, sondern dass es entscheidend auf das Verhältnis der einzelnen Aminosäuren und auf die für die Transaminierung verfügbare Stickstoffmenge ankommt. Diese Arbeiten sind besonders wichtig für die Behandlung von Nierenerkrankungen (Kartoffel-Ei-Diät) und die Verbesserung der Ernährungssituation in Entwicklungsländern.

1960 erschien sein Buch "Einführung in die Ernährungslehre", das inzwischen schon viele Auflagen erreicht hat. Ein Buch, das zwischen einem leicht verständlichen Leitfaden und rein wissenschaftlichen Lehrbüchern steht. Kofrányi`s Arbeiten sind geprägt von Einfallsreichtum, Problemlösungen und einer zur Perfektion ausgefeilten Versuchstechnik. Er war ein disziplinierter und leidenschaftlicher Arbeiter, ein kompromisslos um Klarheit ringender Forscher, ein humorvoller und liebenswerter Naturfreund, der neben der naturwissenschaftlichen Arbeit die Muße fand, reich illustrierte, phantasievolle Märchenbücher für seine Enkel zu schaffen.

Die großen Verdienste von Ernst Kofrányi sind allgemein anerkannt und fanden in vielen Ehrungen ihren Ausdruck. 1983 wurde er Ehrenmitglied der Deutschen Gesellschaft für Ernährung und der Österreichischen Gesellschaft für Ernährungsforschung. Herr Kofrányi verstarb im Juli 1989 in seiner Wahlheimat im Bayrischen Wald. Mit Recht gilt er als "Klassiker", dessen Werk das Gebäude der Ernährungswissenschaft mitgestaltet hat.

Info: Ernst Kofrányi (1908 bis 1989), der Namensgeber des Preises, stammt aus einer deutsch-ungarischen Arztfamilie. Im Zentrum seiner Arbeit als Chemiker standen ernährungswissenschaftliche Problemstellungen.

Dr. Ernst Kofrányi

Leben und Werk

Ernst Kofrányi wurde am 27. Dezember 1908 in Proßmeriz bei Znaim/Südmähren geboren. Er entstammt einer deutsch-ungarischen Arzt-Familie. Kindheit und Jugend verlebt er in Ölmütz. Nach der Matura (Abitur) studiert er Chemie an der damaligen Deutschen Technischen Hochschule Brünn.

Als Diplomingenieur arbeitete er an der damaligen Deutschen Technischen Hochschule in Prag unter Prof. Ernst Waldschmidt-Leitz an seiner Doktorarbeit, deren Titel lautete: "Zur Konstitutionsermittlung des Clupeins".

Ab Januar 1939 war Dr. Kofrányi Assistent bei Prof. Dr. Heinrich Kraut an der ernährungsphysiologischen Abteilung des Kaiser-Wilhelm-Instituts (später Max-Planck-Institut) für Arbeitsphysiologie in Dortmund. Ernährungswissenschaftliche Problemstellungen wurden das Zentrum der wissenschaftlichen Arbeit Kofrányi`s.

Sein Hauptwerk wurde die Erforschung des Proteinumsatzes beim Menschen. Diese Arbeiten liefern die bis heute sichersten Daten über die biologische Wertigkeit von Proteinen und Proteingemischen. Durch langfristige Untersuchungen am Menschen (viele Selbstversuche) wurde der minimale Bedarf verschiedener Eiweißarten zur Aufrechterhaltung einer ausgeglichenen Stickstoffbilanz des Menschen ermittelt und die Ergänzungswirkung von Proteingemischen getestet. Es wurde festgestellt, dass nicht * wie bislang vermutet * die limitierende Aminosäure die Ausnutzbarkeit eines Proteins bestimmt, sondern dass es entscheidend auf das Verhältnis der einzelnen Aminosäuren und auf die für die Transaminierung verfügbare Stickstoffmenge ankommt. Diese Arbeiten sind besonders wichtig für die Behandlung von Nierenerkrankungen (Kartoffel-Ei-Diät) und die Verbesserung der Ernährungssituation in Entwicklungsländern.

1960 erschien sein Buch "Einführung in die Ernährungslehre", das inzwischen schon viele Auflagen erreicht hat. Ein Buch, das zwischen einem leicht verständlichen Leitfaden und rein wissenschaftlichen Lehrbüchern steht. Kofrányi`s Arbeiten sind geprägt von Einfallsreichtum, Problemlösungen und einer zur Perfektion ausgefeilten Versuchstechnik. Er war ein disziplinierter und leidenschaftlicher Arbeiter, ein kompromisslos um Klarheit ringender Forscher, ein humorvoller und liebenswerter Naturfreund, der neben der naturwissenschaftlichen Arbeit die Muße fand, reich illustrierte, phantasievolle Märchenbücher für seine Enkel zu schaffen.

Die großen Verdienste von Ernst Kofrányi sind allgemein anerkannt und fanden in vielen Ehrungen ihren Ausdruck. 1983 wurde er Ehrenmitglied der Deutschen Gesellschaft für Ernährung und der Österreichischen Gesellschaft für Ernährungsforschung. Herr Kofrányi verstarb im Juli 1989 in seiner Wahlheimat im Bayrischen Wald. Mit Recht gilt er als "Klassiker", dessen Werk das Gebäude der Ernährungswissenschaft mitgestaltet hat.

Bei Fragen steht Marina Antz, AOK-KundenCenter-Leiterin in Meßkirch, unter Telefon 07575 9224-10 zur Verfügung.

Das bedeutet: Mit Start der neuen Vereinbarung können nun auch Kurse, wie zum Beispiel Wirbelsäulengymnastik, Pilates oder Nordic Walking ohne großen bürokratischen Aufwand bezuschusst werden, wenn die Voraussetzungen des Leitfaden Prävention erfüllt sind. Diese weiterreichende Kooperation haben die Vertreter der VHS Ravensburg mit Leiter Dr. Alfred Sattig und Fachbereichsleiterin Katja Muszynski, von der VHS Weingarten Leiter Christian Nowara und Fachbereichsleiter Tobias Ganzmann mit Roland Beierl, Geschäftsführer der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben und Klaus Springer, Teamleiter Gesundheitsförderung, im AOK-KundenCenter in Ravensburg mit ihrer Unterschrift besiegelt.

Bei der Vertragsunterzeichnung hebt der AOK-Geschäftsführer hervor: „Nach erfolgreicher Teilnahme an einem Gesundheitskurs bringen AOK-Versicherte die Teilnahmebescheinigung, die von der Volkshochschule ausgestellt wird, im AOK-KundenCenter zur Erstattung vorbei. Das geht ganz schnell und einfach.“

Roland Beierl freut sich auf eine weiter erfolgreiche Zusammenarbeit mit den Volkshochschulen in Ravensburg und Weingarten: „Wir als Gesundheitskasse setzen auf den Schwerpunkt Prävention. Bei der neuen Vereinbarung kommt gerade dies auch im Bereich Bewegung zum Tragen. Vielen herzlichen Dank an alle Beteiligten.“

Aktivieren Sie Ihre Energie

Machen Sie mit und bringen Sie Ihren inneren Schweinehund in Schwung. Motivieren Sie sich für Ihre Gesundheit aktiv zu werden. Ein besonderes Highlight der neuen AOK-Gesundheitsangebote für Herbst und Winter: Der Gesundheitskurs „Functional Fitness“. Mit ihm haben Sie Freude an der Bewegung, finden einen Ausgleich zum stressigen Alltag und laden die Energiespeicher wieder auf. Im Ernährungsbereich macht der Kurs „Mit allen Sinnen genießen – Die AOK-GenussWerkstatt“ eine gute Figur. Der Genuss beim Essen und Trinken macht den Unterschied. Lernen Sie, was Sie Essen und Trinken können – ganz ohne schlechtes Gewissen.

“Lebe Balance” geht weiter

Die Psyche stärken, damit Stressbelastungen nicht krank machen, das lernt man bei „Lebe Balance“. Wissenschaftliche Studien zeigen: Es gibt ganz bestimmte Schutzfaktoren, mit denen man stärker durch das Leben geht. Wer beispielsweise sich und seine Umwelt achtsam wahrnimmt, wird nicht so leicht aus der Bahn geworfen. Wie das geht, lernt man bei den „Lebe Balance“-Seminaren. Steigern Sie Ihre Lebensqualität mit den Entspannungstrainings der AOK – wir stärken Ihre psychische Gesundheit.

Auf geht`s! Anmelden und mitmachen.

Plätze sichern – die AOK freut sich auf Ihre Anmeldung unter Telefon 0751 371-170. Ab 7. Juli sind die AOK-Gesundheitsangebote in allen AOK-KundenCentern erhältlich sowie online unter www.aok-bw.de/bos > Gesund bleiben > Gesundheitsangebote buchbar.

Ort, Termine und Anmeldung: Kostenfreie Anmeldung unter Telefon 0751 371-252 oder E-Mail an andrea.schwarzenbacher@bw.aok.de

– wir freuen uns auf Ihre Anmeldung!

AOK in Sigmaringen, In der Au 5, Schulungsraum:

Dienstag, 14. Juli 2015, 9 bis 12 Uhr

AOK in Ravensburg, Charlottenstr. 49, Schulungsraum:

Mittwoch, 15. Juli 2015, 9 bis 12 Uhr

AOK in Friedrichshafen, Charlottenstr. 15/1, Raum 202:

Donnerstag, 16. Juli 2015, 9 bis 12 Uhr

Roland Beierl, Geschäftsführer der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben: „Dass die Mehrkosten unrabattierter Alternativen viele Patientinnen und Patienten abschreckt, spricht für sich – Mehrkosten entstehen aufgrund des ohne Rabattverträge überhöhten Preisniveaus der Alternativen. Gerade das ist ein deutliches Signal, wie dringend notwendig Rabattverträge sind – und auch künftig bleiben.“ Mit Blick auf die Umfrage des von der Pharmaseite beauftragten Instituts konstatiert Beierl: „Es geht nicht darum, wie auf geschickt gestellte Fragen geantwortet wird. Hier geht es um die Frage, wer bereit ist, sehr viel mehr für ein völlig identisches Produkt zu bezahlen.“

Weitere Informationen zu den AOK-Arzneimittelrabattverträgen in allen AOK-KundenCentern vor Ort sowie online unter www.aok-bw.de > Gesundheit > Arzneimittel

Klaus Springer, AOK-Sportfachkraft, hofft, dass einfach viele auch außerhalb des AOK-Radsonntags einmal mehr die Chance nutzen und auf das Rad steigen: „Radfahren ist eine ideale Ausdauersportart. Es fördert das Herz-Kreislauf-System und damit die Gesundheit nachhaltig.“ Der Aktionstag indes garantiert jedes Jahr aufs Neue gute Unterhaltung für die gesamte Familie. „Die SG Christazhofen sorgte mit Unterstützung des Musikvereins Christazhofen für ein tolles Rahmenprogramm für Groß und Klein“. Bei der Veranstaltung gehe es, so Klaus Springer, nicht nur um die sportlichen Radler. Für Radsportbegeisterte, Familien-Radler und alle, die Lust haben, sich auf das Rad zu schwingen, ist der AOK-Radsonntag das Gemeinschaftserlebnis der Saison. Strecken mit unterschiedlichen Längen und Schwierigkeitsgraden haben es ermöglicht, dass alle auf ihre Kosten gekommen sind.

Das bedeutet: Mit Start der neuen Vereinbarung können nun auch Kurse, wie zum Beispiel Wirbelsäulengymnastik, Pilates oder Nordic Walking ohne großen bürokratischen Aufwand bezuschusst werden, wenn die Voraussetzungen des Leitfaden Prävention erfüllt sind. Diese weiterreichende Kooperation haben die Vertreter der VHS Bodenseekreis mit Leiterin Annelie Müller-Franken und Fachbereichsleiter Michael Schreck, von der VHS Friedrichshafen Leiter Niko Nimmerrichter und Fachbereichsleiterin Dorothea Siegle mit Roland Beierl, Geschäftsführer der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben und Katharina Kistner, AOK-Sportfachkraft, im AOK-KundenCenter in Friedrichshafen mit ihrer Unterschrift besiegelt.

Bei der Vertragsunterzeichnung hebt der AOK-Geschäftsführer hervor: „Nach erfolgreicher Teilnahme an einem Gesundheitskurs bringen AOK-Versicherte die Teilnahmebescheinigung, die von der Volkshochschule ausgestellt wird, im AOK-KundenCenter zur Erstattung vorbei. Das geht ganz schnell und einfach.“

Roland Beierl freut sich auf eine weiter erfolgreiche Zusammenarbeit mit den Volkshochschulen im Bodenseekreis: „Wir als Gesundheitskasse setzen auf den Schwerpunkt Prävention. Bei der neuen Vereinbarung kommt gerade dies auch im Bereich Bewegung zum Tragen. Vielen herzlichen Dank an alle Beteiligten.“

Wenn seit über einem Monat drei Nächte oder mehr in der Woche kein durchgehender, erholsamer Schlaf gefunden werden kann und man sich am Tag müde und kraftlos fühlt, kann dies auf eine chronische Schlafstörung hinweisen. Bei hartnäckigen Schlafstörungen kann mit Programmen aus der kognitiven Verhaltenstherapie weitergeholfen werden. Dabei werden Gewohnheiten und Schlafmuster langfristig verändert, um wieder gesund und erholsam schlafen zu können.

Die Zeitumstellung im Frühjahr und Herbst beeinträchtigt ebenfalls den Schlaf. Auch hier sind vor allem Frauen betroffen: 40 Prozent der weiblichen Befragten gaben an, dass die Zeitumstellung Einfluss auf ihren Schlaf hat – bei den Männer waren es nur 29 Prozent. Am ehesten spüren die 40- bis 49-Jährigen entsprechende Auswirkungen sowie „Langschläfer“, die länger als acht Stunden pro Nacht schlafen.

Oft ist es unsere eigene Anspannung, die uns die Nachtruhe raubt. Im Jahr 2013 waren es mehr als 7.700 AOK-Versicherte in Bodensee-Oberschwaben, die wegen Schlaflosigkeit in ambulanter oder stationärer Behandlung waren. Tendenz steigend. Waren es im Jahr 2007 noch rund 5.300 AOK-Versicherte, lässt sich ein Trend nach oben erkennen. Die Behandlungsprävalenz stieg von drei Prozent im Jahr 2007 auf 4,2 Prozent im Jahr 2013 an. Damit ist die Zahl um 0,2 Prozent höher im Vergleich zum Landesschnitt in Baden-Württemberg. „Bei der Auswertung konnten nur AOK-Versicherte ermittelt werden, die sich tatsächlich in ärztlicher Behandlung befanden, die Dunkelziffer dürfte deutlich höher sein“, ergänzt Roland Beierl, AOK-Geschäftsführer.

Doch gegen Schlafstörungen kann man durchaus etwas tun - dann ist das Durchschlafen auch kein Traum mehr. „Wer unter Schlafstörungen leidet, sollte unbedingt zunächst einen Arzt aufsuchen“, bekräftigt der AOK-Geschäftsführer. „Der Arzt wird klären, wie sich die Schlafstörung äußert. Die meisten Betroffenen leiden an einer sogenannten Insomnie, an Schlaflosigkeit, die durch zu wenig Schlaf gekennzeichnet ist: Sie haben Schwierigkeiten einzuschlafen oder wachen nachts mehrmals auf. Ist die Ursache für die Schlafstörungen gefunden, kann der Arzt weitere therapeutische Schritte einleiten.“

Grundsätzlich gilt: Eine gesunde Lebensweise mit ausreichend körperlicher Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung, wenig oder gar keinem Alkohol und Nikotinverzicht ist die beste Basis für einen erholsamen Schlaf. „Unterstützend helfen hier die Entspannungsangebote der AOK – Die Gesundheitskasse Bodensee-Oberschwaben“, so Roland Beierl weiter. Die Angebote reichen von „Autogenem Training“, „Blitzentspannung“ und „Hatha Yoga“ über „Progressive Muskelentspannung“ bis hin zu „Tai Chi“, „Qigong“ sowie „Stressbewältigung“. Die Teilnehmer erlernen in den Übungseinheiten ihre innere Balance zu finden und diese im Alltag zu verankern.

Die Kurse in den AOK-Gesundheitsangeboten sind kostenfrei und exklusiv für AOK-Versicherte. Weitere Infos in allen AOK-KundenCentern vor Ort und online unter www.aok-bw.de/bos > Gesund bleiben > Gesundheitsangebote

Viel und richtig trinken

An heißen Tagen sollte man mindestens zwei Liter am Tag trinken. Je heißer es ist, desto größere Lust hat man auf eiskalte Getränke. Dabei treiben diese allerdings den Schweiß erst richtig aus den Poren. „Auch Kaffee und Alkohol sollten es nicht sein, denn sie sind harntreibend und belasten den Kreislauf“, betont Meike Rummel und ergänzt: „Am besten eignet sich nicht zu kaltes Wasser, gerne auch mit ein paar Spritzern erfrischender Zitrone. Zudem variieren Zitronenmelisse, Pfefferminze oder ein Stück geschälter Ingwer auf natürliche Weise den Geschmack. Im Mischungsverhältnis verwendet man am besten ein Teil Saft zu vier Teilen Wasser. Auch stark verdünnte Fruchtsaftschorlen oder lauwarmer Kräutertee sind gute Durstlöscher.“ Bemerkt man Schwindel, Schwäche oder Kopfschmerzen kann an heißen Tagen ein Mangel an Flüssigkeit dahinterstecken.

Leicht und lauwarm essen

Schwere Braten und dicke Soßen belasten den Kreislauf. Einen Gefallen tut man dem Organismus daher an heißen Sommertagen, wenn man ihm leichte Speisen gönnt – sie sollten weder heiß noch scharf sein. Enthält das Essen noch dazu viel Flüssigkeit, kommt man beschwingter durch den Alltag. „Melonen, Gurken und Tomaten sind solche Lebensmittel, die gleichzeitig helfen, den Flüssigkeitsbedarf zu decken. Obstspieße oder Quarkspeisen mit Obst oder Smoothies, Salat mit viel Gemüse kombiniert mit Nudeln, Reis oder Kartoffeln bieten dem Körper nicht nur ausreichend Nährstoffe in gut verdaulicher Form, sondern sehen auch toll aus“, so die AOK-Ernährungsfachkraft.

Weitere Informationen und Tipps für heiße Sommertage bei AOK-Ernährungsfachkraft Meike Rummel unter Telefon 0751 371-172

sowie online unter www.aok-bw.de > Gesundheit > Essen und Trinken

Die inzwischen 14. AOK-Vertragsrunde löst in erster Linie die Verträge der Tranchen X und XI ab. Sie laufen zum 31. Mai aus. Zu den Arzneimitteln, für die darüber hinaus erstmals Versorgungsverträge abgeschlossen wurden, zählt das seit Juni 2014 patentfreie Antidepressivum Escitalopram. Das AOK-Umsatzvolumen für die Präparate der neuen Tranche lag zuletzt bei rund zwei Milliarden Euro (auf Basis des Apothekenverkaufspreises). Zu den besonders umsatzstarken Produkten gehören neben den Antidepressiva Escitalopram und Sertralin, der Blutdrucksenker Bisoprolol, das Schmerzmittel Ibuprofen, Simvastatin gegen erhöhte Blutfettwerte sowie der Magensäurehemmer Omeprazol.

Für 15 Wirkstoffe/-kombinationen hat die AOK die Zuschläge im Drei-Partner-Modell erteilt. Dazu zählen zum Beispiel die Blutdrucksenker Amlodipin und Losartan, die umsatzstarken Arzneimittel Omeprazol und Simvastatin sowie das Neuroleptikum Risperidon.

Mit Inkrafttreten der Tranche XIV hat die AOK-Gemeinschaft 278 generische Wirkstoffe und Wirkstoffkombinationen mit einem jährlichen AOK-Umsatzvolumen von deutlich mehr als fünf Milliarden Euro unter Vertrag. Die laufenden Verträge der Tranchen XII bis XIV decken rund zwei Drittel des Generikamarktes ab. Durch die bundesweiten Rabattverträge hat die AOK-Gemeinschaft in den vergangenen acht Jahren (2007 bis Ende 2014) rund vier Milliarden Euro weniger für Medikamente ausgeben müssen. Allein 2014 betrugen die Einsparungen rund 1,3 Milliarden Euro.

Für Radsportbegeisterte, Familien-Radler und alle, die Lust haben, sich auf den Drahtesel zu schwingen, ist der AOK-Radsonntag das Gemeinschaftserlebnis der Saison. Strecken mit unterschiedlichen Längen und Schwierigkeitsgraden ermöglichen es, dass alle auf ihre Kosten kommen.

Damit bietet er Abwechslung für alle Generationen, bringt Spaß und fördert zudem die Gesundheit. Babys genießen die Tour entspannt im Radanhänger, Vierjährige rollen mit Stützrädern zwischen den Eltern und Senioren beweisen ihre Fitness auf Mountainbikes.

Das Besondere: AOK-Versicherte können am AOK-Radsonntag 200 ProFit-Punkte sammeln. Einfach das Scheckheft für die ganze Familie am AOK-Radsonntag mitbringen und für die Aktivität im Freien belohnt werden.

Die unterschiedlich angebotenen Strecken sind hin und zurück zwischen 25 und 50 Kilometer lang. Sie sind überwiegend auf Radwegen und das Streckenprofil ist nicht sehr hügelig. Die Touren werden von erfahrenen Radtreffleitern begleitet und zu den Zielorten Christazhofen und zum Restaurant „Südsee 3“ an den Zielfinger Baggerseen geführt. In Zusammenarbeit mit den Radsportvereinen erwartet dort die Teilnehmer neben guter Verpflegung Spiel und Spaß für Groß und Klein.

Jan Heckel, AOK-Sportfachkraft: „Radfahren ist eine ideale Ausdauersportart. Es fördert das Herz-Kreislauf-System und damit die Gesundheit nachhaltig.“ Der Aktionstag garantiert Unterhaltung für die gesamte

Familie. „Wichtig ist aber auch, dass die Teilnehmer an die Unfallsicherheit denken. Deshalb sollten alle Radler ein verkehrssicheres Velo verwenden und einen Helm tragen“, betont Jan Heckel weiter.

Zusammen mit der SG Christazhofen und weiteren AOK-Radtreff-Vereinen organisiert die AOK Bodensee-Oberschwaben vom Bodenseeufer über die Allgäuer Landschaften hinein ins Schussental abwechslungsreiche Touren. Hier im Detail: Wer am 21. Juni in Christazhofen startet, hat die Wahl zwischen Angeboten mit 22 (Familientour), 43 (Mountainbike-Tour) und 60 (Rennradtour) Kilometern Streckenlänge. Weitere Strecken locken mit 35 Kilometern (familiengeeignet), über 40 bis 52 Kilometer für Freizeitsportler bis hin zu 90 Kilometer für Profiradler von den Startorten Meßkirch, Hohentengen, Sigmaringen, Bad Saulgau, Wangen, Leutkirch, Weingarten und Mochenwangen. Roland Beierl: „Jeder kann beim AOK-Radsonntag mitfahren und das ganz ohne Anmeldung. Einfach zwischen halb neun und zehn Uhr an den AOK-Stand am jeweiligen Startpunkt kommen und los geht`s!“ Weitere Infos und Flyer zu den einzelnen Streckenvarianten erhalten Interessierte in den AOK-KundenCentern vor Ort.

Wer gerne öfters mit dem Rad fahren möchte, für den bietet die AOK Bodensee-Oberschwaben ein weiteres Highlight an: Mit dem Rad zur Arbeit. Die Teilnehmer fahren bei der Aktion von Anfang Juni bis Ende August allein oder in Betriebsteams an mindestens 20 Tagen mit dem Rad zur Arbeit und tragen online ihre gefahrenen Kilometer ein. Wer den Weg zur Arbeit auf dem Rad zurücklegt, kann gleich doppelt gewinnen: Gesundheit und viele hoch wertige Preise.

Jan Heckel informiert unter Telefon 0751 371-183 über die genauen Startmöglichkeiten und Streckenverläufe. Weitere Informationen online unter www.aok-bw.de/bos, einfach auf das Radsonntag-Logo klicken, und unter www.mit-dem-rad-zur-arbeit.de > Baden-Württemberg